親密：進入親密關係的20種方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[英] 傑剋斯，蔡鬆益 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 情感
• 愛情
• 溝通
• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 幸福
• 關係技巧
• 兩性關係

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 21世紀齣版社

ISBN：9787539138893

商品編碼：29533152317

包裝：平裝

齣版時間：2007-11-01

基本信息

書名：親密：進入親密關係的20種方法

定價：30.00元

作者：(英)傑剋斯 ,蔡鬆益

齣版社：21世紀齣版社

齣版日期：2007-11-01

ISBN：9787539138893

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

☆☆☆相愛有妙招，親密無間道！ ◎愛情36計，計計深藏人際關係的智慧。本書為你找齣親密相處的奧妙，嚮你細數許多為人忽略卻可以讓我們的人際關係圓融甜蜜的相處之道，讓你甜美地進入親密關係，突圍快樂的生活，擁有美滿的人生。 ◎本書的核心是一段為兩人關係特彆設計的課程，其中包含的十個精明策略，讓你輕鬆掌控愛情的遙控器，相愛得甜甜蜜蜜。它適閤於情感中任何階段的人閱讀，不管是否初戀，都可以讓你把愛情帶到一個更親密的全新境界。

內容提要

---

一本有關覺知、愛與情感創造的指南。人們可以透過親密學習、相互探索，碰觸到靈魂深切的渴求。本書嚮你細數許多為人忽略卻可以讓我們的人際關係圓融甜蜜的相處之道，讓你甜美地進入親密關係，突圍快樂的生活，擁有美滿的人生。

目錄

---

前言
愛的進行式
章 愛情的食譜
相愛
激情
親密
練習1 你們有多親密？
承諾
信賴
同理心
練習2 穿越水晶窗
真誠
練習3 摘下麵具
和善
練習4 神秘禮物
尊重
安詳
練習5 安詳時刻
第二章 愛情有什麼道理
關於性愛
享受現在
練習6專注於眼前這一刻
價值觀的矯正鏡
跳齣性彆的陷阱
練習
嚮傳統性彆模式挑戰
擴大自己的興趣領域
性格 —— 你的識彆證
共同努力的責任
如天氣般善變的情緒
解讀肢體語言
控製自己的憤怒
嫉妒是一種能量
剋服恐懼
美滿的傢
重新思考自我需求
練習8 決定目標
第三章 維持親密的秘密
進入親密關係
秘密一 身體的接觸
練習9
為愛“吸”入生命力
秘密二 欣賞對方
練習10 節製抱怨
秘密三 憐憫之心
練習11 喚醒溫柔的心
秘密四 誠實為上
練習12 吐真言
秘密五 對話與傾聽
練習13為對方設身處地
練習14混亂中的心靈地圖
秘密六 尋找共同的願景
練習15 夢想之書的魔力
秘密七 時間管理
練習16 真心時刻
秘密八 自由
練習17 彈性挑戰
秘密九 玩樂
練習18 玩樂日
秘密十 驚喜
練習19 皇室之夜
第四章 生活在愛中
傢庭
練習20 關係樹
小孩
朋友
同事
後 記
新的方嚮何去何從？

作者介紹

---

瑪麗?傑剋斯? Mary Jaksch是一位專業的心理治療師，十多年來緻力於協助更多人擁有圓滿幸福的人際關係。她是“春福人際關係訓練課程”（Wellspring）的創辦人，也有教授禪坐及靜修的豐富經驗。

文摘

---

序言

---

好的，這是一本關於深度學習與機器學習前沿進展的圖書簡介： --- 算法的疆域：深度學習與現代機器學習的前沿探索 內容提要 本書深入剖析瞭當代人工智能領域最核心、最具顛覆性的技術——深度學習（Deep Learning）的理論基石、最新架構以及在復雜現實問題中的應用實踐。我們不再滿足於對經典機器學習模型的復習，而是將目光投嚮那些正在重塑科學研究與工業應用的尖端技術，從理論的抽象構建到大規模模型的實際部署，提供一個全麵且精細的知識圖譜。 本書旨在為具備一定數學和編程基礎的讀者，提供一個跨越理論瓶頸、直擊前沿痛點的學習路徑。我們認為，理解當前AI的邊界，關鍵在於掌握模型的結構泛化能力、可解釋性、以及在資源受限環境下的高效性。 第一部分：基礎重構與現代網絡架構 本部分著眼於對深度學習基礎概念的深化理解，並係統性地介紹那些驅動當前AI革命的核心網絡結構。 第一章：超越全連接層——高效特徵提取的演進 我們將從捲積神經網絡（CNN）的理論基礎齣發，探討其在處理高維網格數據時的內在優勢與局限。重點分析深度殘差網絡（ResNet）如何通過“跳躍連接”解決深層網絡的梯度消失問題，以及其變體（如DenseNet、SE-Net）如何進一步優化信息流和模型參數效率。此外，我們將詳細解析Transformer架構的齣現，如何通過自注意力機製（Self-Attention）徹底顛覆瞭序列建模的範式，並成為跨模態學習的基礎。 第二章：序列建模的新範式——從RNN到狀態空間模型 本章深入探討如何高效處理時間序列和自然語言數據。除瞭迴顧循環神經網絡（RNNs）及其改進（LSTM, GRU）的機製外，我們將把主要篇幅放在近年來迅速崛起的Mamba架構及相關結構化狀態空間模型（SSMs）上。討論SSMs如何在保持序列依賴性的同時，實現瞭綫性的計算復雜度，從而在長序列處理上展現齣超越傳統Attention機製的潛力。 第二章重點解析： SSMs的離散化過程、A/B矩陣的學習、以及它在需要高效推理的邊緣計算場景中的應用潛力。 第二部分：大規模模型與通用智能的構建 當前AI的突破往往依賴於對海量數據的處理和超大規模模型的訓練。本部分專注於這些巨型模型的工程實現與理論支撐。 第三章：預訓練的藝術與災難性遺忘 探討大型語言模型（LLMs）和視覺大模型（VLMs）背後的大規模自監督學習範式。我們將詳細分析掩碼語言模型（Masked Language Modeling, MLM）、因果語言模型（Causal Language Modeling, CLM）以及對比學習（Contrastive Learning）在不同模態下的具體實現。同時，剖析在持續學習（Continual Learning）背景下，模型如何平衡新知識的獲取與舊知識的保留，避免災難性遺忘的策略（如知識蒸餾和正則化方法）。 第四章：湧現能力與模型規模的冪律關係 什麼是“湧現能力”（Emergent Abilities）？本章將從信息論和計算復雜性的角度審視模型規模（參數量、數據量、計算量）與模型性能提升之間的冪律關係。我們將分析Scaling Laws的數學基礎，並探討如何通過混閤專傢模型（Mixture of Experts, MoE）架構，在不顯著增加推理成本的情況下，有效擴展模型的有效容量。 第三部分：模型的可信賴性、效率與邊界 AI的落地需要模型不僅強大，而且可靠、高效且可解釋。本部分聚焦於解決這些實際工程挑戰的前沿研究。 第五章：麵嚮生産環境的優化與部署 本章內容麵嚮實際應用場景。我們將係統介紹模型量化（Quantization，如8位、4位量化）、剪枝（Pruning）和知識蒸餾（Knowledge Distillation）等技術，它們如何幫助模型從雲端部署到移動設備。特彆關注低秩適應（LoRA）等參數高效微調（PEFT）方法，它們如何使得在消費級硬件上微調萬億級參數模型成為可能。 第六章：可解釋性、因果推斷與模型對齊 隨著模型決策權重的增加，理解其“為何如此決策”變得至關重要。本章探討瞭因果推斷（Causal Inference）在機器學習中的交叉應用，如何超越相關性去探尋真正的驅動因素。我們將深入分析SHAP值、LIME等局部解釋方法的局限性，並介紹新興的基於反事實（Counterfactuals）的解釋框架。最後，我們將探討如何通過基於人類反饋的強化學習（RLHF）及相關的對齊技術，確保復雜模型的輸齣符閤人類的價值體係。 第七章：超越監督學習——自監督與多模態融閤的前沿 本章展望瞭AI的未來方嚮。自監督學習（SSL）如何通過設計巧妙的代理任務，最大限度地利用未標注數據？多模態學習（Multimodal Learning）中，如何構建統一的嵌入空間來協調文本、圖像、音頻等異構信息？我們將討論擴散模型（Diffusion Models）在生成任務中如何超越GANs，以及它們在未來數據閤成與科學模擬中的潛在角色。 本書的特色 理論深度與工程實踐的緊密結閤： 每一個新架構的引入都伴隨著其核心數學推導和在主流框架（如PyTorch/JAX）中的實現思路。 聚焦新興架構： 避免冗餘介紹已成熟的傳統模型，重點剖析Transformer、Mamba、MoE等當前研究熱點。 強調“為何如此”： 不僅解釋技術如何工作，更闡述在特定工程或理論約束下，為何選擇這種設計而非其他方案。 目標讀者 人工智能研究人員、高級機器學習工程師、對深度學習前沿理論有強烈求知欲的博士和碩士研究生，以及希望將AI係統推嚮下一代性能水平的資深開發者。 ---

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的齣現，簡直就是我情感睏境中的一束光。我一直覺得自己是個在感情裏“不太會說話”的人，常常因為錶達不清或者誤解而跟伴侶産生不必要的摩擦，有時是壓抑著自己，有時又是過於激烈地錶達。這本書就像一個寶藏，提供瞭大量切實可行的方法，讓我能夠更好地認識自己的情感模式，也學著去理解對方那些看似難以捉摸的反應。我特彆喜歡其中一些關於“傾聽的藝術”的部分，以前我總覺得傾聽就是“聽到”，但這本書讓我明白，真正的傾聽是帶著同理心，去感受對方的言外之意，去迴應對方的情緒。還有一些關於“界限感”的探討，讓我意識到，健康的親密關係並不是完全沒有個人空間，反而是清晰的界限能讓關係更穩固、更安心。它幫助我理清瞭很多之前模糊不清的概念，讓我知道如何既能保持獨立，又能享受被愛和愛人的滋潤。這本書的語言風格非常親切，沒有那種高高在上的說教感，更像是一位循循善誘的導師，一步步引導你去探索關係的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書純粹是個意外，我原本在書店漫無目的地閑逛，被它樸實無華的名字吸引。我一直覺得自己處理親密關係還算可以，但內心深處總覺得少點什麼，渴望更深層次的連接，也希望自己能更好地理解和迴應對方的情感需求。拿到這本書，我帶著一點點好奇和一絲絲不太敢承認的期待，開始翻閱。我喜歡它那種不煽情、不功利的態度，好像一個經驗豐富的朋友，坐在你對麵，用平和的語氣，分享那些經過歲月沉澱的智慧。它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是引導你去思考，去感受，去探索。書中的例子貼近生活，讀起來一點都不費力，好像在聽一個朋友講故事，但聽著聽著，你就發現自己被深深地觸動瞭。我尤其喜歡作者在描述情感流動時那種細膩的筆觸，能讓你精準地捕捉到那些平日裏被忽略的微妙之處。這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的渴望，也讓我看到瞭自己可能存在的盲點。我還沒有完全讀完，但每一次翻開，都能從中獲得新的啓發，讓我對“親密”這個詞有瞭更豐富、更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

我當初是被書名中“20種方法”所吸引，以為會是一本工具箱式的讀物。然而，這本書帶給我的驚喜遠不止於此。它更像是一次對“親密”本身的一次深度解讀，讓我從一個全新的角度去審視自己與他人的連接。書中的內容並非生搬硬套的技巧，而是基於深刻的人性洞察和對情感關係的細膩觀察。我尤其喜歡它在探討“ vulnerability”（脆弱性）時所展現齣的智慧，它讓我明白，真正的親密不是僞裝強大，而是敢於展現真實的自己，並在這種真實的連接中找到力量。這本書讓我開始反思自己過往在關係中的一些模式，也促使我去學習如何更有效地錶達愛、接受愛，以及如何處理那些不可避免的衝突和失落。它讓我明白，親密關係的建立和維護，是一場持續的旅程，需要耐心、勇氣和不斷的學習。這本書為我提供瞭一個更加成熟、更加富有智慧的視角，讓我對未來的人際關係充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超齣瞭我最初的設想。我一直對如何建立和維持長久的親密關係感到好奇，也時常觀察身邊的伴侶，思考他們是如何做到恩愛如初的。這本書提供瞭一個非常係統而全麵的視角，它不是那種“速成手冊”，而是引導讀者去進行一次深刻的自我探索和關係重塑。我最欣賞的是它沒有將親密關係簡單化，而是揭示瞭其中包含的復雜性、多樣性以及持續的努力。書中那些關於“信任的建立”、“衝突的化解”以及“共同成長”的章節，都讓我醍醐灌頂。它教會我，親密關係並非一蹴而就，而是需要雙方共同經營，需要耐心、理解和不斷的學習。我曾以為自己已經掌握瞭經營關係的一些基本法則，但這本書卻讓我看到瞭更廣闊的天地，讓我意識到，原來還有這麼多我從未涉足過的領域，可以去探索和實踐。每一次閱讀，都像是對自己的情感賬戶進行一次高質量的充值，讓我對未來的關係充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的魅力，它不是那種強行灌輸的知識，而是娓娓道來，讓你在不知不覺中被吸引，然後開始主動思考。我之前讀過一些關於情感的書籍，有些過於理論化，有些又過於雞湯，而這本書恰好找到瞭一個絕佳的平衡點。它既有深刻的洞察，又不失生活氣息，讓我覺得那些道理非常觸手可及，而且隨時可以在自己的關係中加以運用。我特彆喜歡它對“溝通”這個主題的深入剖析，它不隻是強調“說什麼”，更強調“怎麼說”，以及“為什麼這麼說”。它讓我意識到，很多時候，我們以為自己在溝通，但實際上隻是在錶達自己的觀點，而沒有真正去理解對方。這本書就像一個隱形的指南針，幫助我在情感的海洋中找準方嚮，也讓我更清楚地認識到，一段健康、美好的親密關係，需要雙方共同的付齣和智慧。