時間旅人-《水色研究會》主題日程時間管理本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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ILA 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 日程本
• 手帳
• 效率提升
• 學習計劃
• 目標管理
• 水色研究會
• 文具
• 生活
• 規劃

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京美術攝影齣版社

ISBN：9787805017228

商品編碼：29537045291

包裝：軟精裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名：時間旅人-《水色研究會》主題日程時間管理本

定價：28.8元

作者：ILA

齣版社：北京美術攝影齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787805017228

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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新一年的開春，心裏是不是總有想要重新開始、重新做人（劃掉）的衝動——

“這次要完成學習計劃！單詞軟件都下好瞭！”

“每天都要做1張繪畫練習，還要隨時記錄塗鴉靈感！”

“想要堅持早睡早起，健康飲食並且鍛煉！”

好，就讓這本清新的時間管理筆記本來陪你完成新一年的規劃，在時間的旅程中變成更好的自己。

這是一本軟精裝珍藏筆記本，清新簡潔的頁麵中，專門設計瞭多種功能頁，你用得上：

l 2015-2017三年的日曆，隨時查閱

l 15個月的月計劃錶，可從任何年、月開始做月規劃或記錄日程，沒有起始時間限製

l 4種每日時間安排，可以自由設計工作日、學習日、休息日等不同日子的具體時間安排。

l 375個每日重要事項欄，可以記錄每天重要的三個事項，完成後可在對應的方框裏打鈎或塗色。

l 56頁自由記繪區域，除少量格子頁外，均為空白頁+精緻裝飾小圖形式，可以盡情記繪思維導圖、創意靈感、塗鴉練筆等等。

l 附贈水色清新貼紙2張，紅葉李海報1張，時間書簽1張

PS：午後陽光下，打開清新的時間管理本塗塗寫寫，文藝的畫麵中誰能看齣你內心的拖延癥晚期？快GET新技能吧！

內容提要

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2015-2017日曆+15個月的月計劃錶+4種每日時間安排+375個每日重要事項欄+56頁自由記繪區域

l 軟精裝珍藏版

l 鎖綫工藝

l 象牙色高級純質紙

l 書寫流暢，隨時記錄事項、創意與塗鴉

目錄

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作者介紹

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ILA，知名水彩畫師，著有人氣教程《水色研究會：水彩工具與人物插畫全解讀》，畫風清新自然，擅於利用水彩的暈染效果繪製齣輕鬆水潤的插畫作品。

文摘

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序言

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時間旅人-《水色研究會》主題日程時間管理本：一段流淌的時光，一場未盡的探索 前言： 在喧囂而瞬息萬變的現代生活中，時間，如同一條奔騰不息的河流，時而湍急，時而舒緩，裹挾著我們的夢想、期待與現實。我們渴望抓住它的尾巴，駕馭它的力量，卻常常在日常的瑣碎中迷失方嚮，感嘆“時光匆匆”。《時間旅人-《水色研究會》主題日程時間管理本》並非一本簡單的工具書，它是一扇窗，透過它，我們得以窺見一種更具覺知、更富意義的時間觀；它是一條路，引領我們踏上自我探索與精進的旅程，在每一次的規劃與實踐中，與內心深處的“水色研究會”進行一場寜靜而深刻的對話。 本書的誕生，源於對“時間”這一永恒命題的深邃思考，以及對“水色”這一意象的獨特解讀。水，至柔至剛，包容萬物，潤澤生命；水色，是光影在水中變幻齣的絢爛圖景，是情緒的低語，是靈感的湧動。將兩者融匯，我們試圖喚醒使用者內心深處對美好、寜靜與深度的追求，並將其轉化為切實可行的行動，構建一種既有秩序又不失靈性的生活節奏。 《時間旅人-《水色研究會》主題日程時間管理本》的核心，在於“旅人”與“研究會”的結閤。我們都是時間的旅人，在這段生命的旅途中，不斷前行，體驗，學習。而“水色研究會”則象徵著一種內在的探索精神，是對生活細節的品味，是對情感的梳理，是對自我成長的不懈追求。本書將這兩種精神相結閤，旨在幫助你成為一個更有意識的時間管理者，一個能夠在這段旅程中，發現並創造屬於自己獨特“水色”的觀察者和實踐者。 第一篇：時之韻律——理解與感知時間 在開始具體的日程規劃之前，我們首先需要對時間本身有一個更深的理解。本書的第一部分，將帶領你從多個維度去感知時間的流動，破除對時間的固有誤解，建立一種更加健康、積極的時間觀。 時間的多元視角： 我們將從物理學、哲學、心理學等多個角度，探討時間的本質。時間是綫性的嗎？它是客觀存在的，還是主觀感受的？瞭解這些，能幫助我們擺脫對時間緊迫感的過度焦慮，認識到時間的相對性和可塑性。 “水色”與情緒的關聯： 水的顔色，常常與我們的心情息息相關。晴朗時的蔚藍，暴雨前的灰濛，或是夕陽下的金黃，都承載著不同的情感。本書將引導你關注自己不同時間段的情緒波動，學習識彆這些“水色”信號，並理解它們如何影響你的專注度、創造力和效率。例如，在情緒低落時，你可能會發現自己難以集中精力處理復雜任務，而當心情舒暢時，則能事半功倍。 當下時刻的力量： 許多人都在追逐“未來”，卻忽略瞭“當下”。我們強調“活在當下”的重要性，並通過一些簡單易行的方法，幫助你訓練覺察力，將注意力拉迴到此刻。每一次深呼吸，每一次對周圍環境的細緻觀察，都是在為你的時間管理注入一種寜靜的力量。 周期性與節奏感： 人的生理和心理都存在自然的周期性，例如睡眠周期、精力起伏等。本書將鼓勵你觀察並記錄自己的生理和心理節奏，找到屬於自己的“最佳工作時段”和“休息時段”，從而更閤理地安排任務，避免在精力不濟時強行工作。這如同觀察潮汐的漲落，順應自然的規律，纔能更有效地利用時間。 第二篇：岸之引航——設定與規劃目標 明確的方嚮是有效時間管理的基礎。在這一篇章中，我們將引導你如何清晰地設定目標，並將其分解為可執行的步驟，確保你的時間投入能夠真正導嚮你期望的結果。 “水色”目標設定： 區彆於枯燥的任務列錶，我們將“水色”的意象融入目標設定。想象一下，你希望通過規劃時間達成的“水色”是什麼？是平靜湖麵的寜靜，還是激流勇進的活力？我們將引導你設定SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的目標，但更重要的是，將這些目標與你的內在價值和情感需求相連接。 從宏觀到微觀的路徑： 無論是長遠的人生規劃，還是短期的項目目標，都需要清晰的路徑。我們將教授你如何將宏觀目標分解為可操作的微觀任務，如同將一條大河分解為支流，每一條支流都能匯入最終的海洋。 優先級識彆與排序： 在眾多待辦事項中，如何找到最重要的事情？本書將介紹多種優先級排序方法，並強調與“水色”情感狀態的結閤。例如，在精力充沛的“晴朗”時刻，優先處理需要高度專注和創造力的任務；在情緒相對平和的“微瀾”時刻，則可以進行一些例行性的事務。 反思與調整的機製： 規劃並非一成不變。我們將鼓勵你在規劃過程中加入反思的環節，定期審視目標是否仍然符閤你的現狀和期望，是否需要根據實際情況進行調整。這種動態的調整，讓你的時間管理更加靈活和人性化。 第三篇：航行之術——高效執行與時間技巧 有瞭清晰的目標和路徑，接下來就是付諸實踐。本篇將為你提供一係列經過實踐檢驗的時間管理技巧，幫助你在日常的忙碌中，找到高效執行的“航行之術”。 “水色”專注力訓練： 專注是時間的貨幣。我們將提供多種提升專注力的方法，例如番茄工作法、時間塊（Time Blocking）、深度工作（Deep Work）等，並將其與“水色”情境相聯係。想象一下，在專注完成一項任務時，你內心的“水色”是什麼？是沉靜的深藍，還是專注的翠綠？通過視覺化和情境化的聯想，增強專注的體驗。 時間浪費的“暗流”： 識彆並避開時間浪費的“暗流”至關重要。我們將幫助你分析常見的拖延原因、乾擾源（如社交媒體、不必要的會議等），並提供具體的應對策略。瞭解這些“暗流”的特點，纔能更好地繞開它們。 情境化任務分配： 不同的任務適閤在不同的“水色”情境下完成。例如，需要高度創造力的寫作或思考，或許適閤在清晨寜靜的“晨曦”時刻；需要體力或例行性操作的任務，則可以在精力相對充沛的“午後”時段進行。本書將引導你根據任務的性質和自己的精力狀態，進行情境化的任務分配。 授權與協作的智慧： 有些任務並非必須親力親為。本書將探討如何有效地授權他人，如何與團隊成員協作，從而優化時間資源，將精力聚焦在最核心的價值創造上。如同一個好的水利係統，需要各部門的協調閤作，纔能實現最優化的運行。 “水色”休息的藝術： 休息並非與時間為敵，而是為瞭更好地前行。我們將強調高質量休息的重要性，並提供多種“水色”化的休息建議，例如通過冥想進入“靜水深流”的狀態，通過短暫的散步感受“微風拂柳”的放鬆，或是通過聽音樂讓自己沉浸在“樂音之海”。 第四篇：港灣與遠航——復盤、學習與持續精進 時間管理並非一蹴而就，而是一個持續學習和優化的過程。本書的最後一篇，將引導你學會復盤，從過去的經驗中汲取養分，不斷精進你的時間管理能力。 “水色”復盤日誌： 我們將提供一種獨特的復盤模闆，鼓勵你記錄每日、每周、每月的時間使用情況，不僅關注完成瞭多少任務，更關注過程中的感受、遇到的挑戰，以及學到的經驗。通過“水色”的視角，觀察自己情緒和行為模式的波動，找到優化之處。 從錯誤中學習： 錯誤是寶貴的學習機會。本書將鼓勵你以開放的心態麵對計劃的偏差或未達成的目標，將其視為“水色”變化中的一次“浪湧”，從中分析原因，總結教訓。 建立長期學習機製： 時間管理能力的提升，如同水滴石穿，需要長期的積纍。我們將為你提供建立持續學習和自我提升的機製，讓你在這個“水色研究會”的旅程中，不斷探索，不斷成長。 “時間旅人”的願景： 在本書的結尾，我們將再次強調“時間旅人”的意義。我們不僅僅是時間的管理者，更是生命的體驗者。通過有效的日程和時間管理，我們得以更好地掌控自己的生活，去體驗生命中的美好，去追尋內心的“水色”風景，去成為一個更加充實、有意義的“時間旅人”。 結語： 《時間旅人-《水色研究會》主題日程時間管理本》是一份邀請，邀請你與時間進行一場有意義的對話，邀請你與內心深處的“水色研究會”進行一次親密的探索。它不僅僅是一本工具書，更是一種生活方式的啓示，一種對生命更深層意義的追尋。願你在翻閱它的同時，能感受到時間的溫柔力量，找到屬於自己的“水色”節奏，成為一個真正懂得掌控時間、享受生活的“時間旅人”。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種需要經常參加各種會議、項目，並且要同時顧及生活瑣事的人來說，一個靠譜的日程本簡直是救命稻草。而《水色研究會》主題日程時間管理本，從它一齣現在我眼前，就散發著一種“你能行”的強大氣場。它的設計風格，不是那種刻闆冰冷的模闆，而是透著一股溫潤和人文關懷。我猜測，它的設計者一定是一個非常懂得生活，並且對細節有著極緻追求的人。我特彆想看看它在“時間旅人”這個概念上是如何體現的，是不是能讓我感覺自己像一個掌控自己時間軌跡的旅者，而不是被時間推著走？我很期待在它的幫助下，能夠更有效地分配我的精力，減少不必要的拖延，讓我的每一天都過得更加充實和有成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，那種淡淡的水藍色，配閤著“時間旅人”和“水色研究會”的字樣，一下子就勾起瞭我內心深處對於時間流逝和美好時光的珍視。翻開來，內頁的排版也很用心，雖然我還沒開始真正填寫內容，但僅僅是看著那些精心設計的格子、綫條和留白，就有一種想要立刻規劃和記錄的衝動。我一直以來都覺得時間管理是一門藝術，而這本書給我的感覺，就像是一位經驗豐富的生活傢，溫柔地遞給我一支畫筆，邀請我一起去描繪屬於自己的、有色彩有溫度的生活畫捲。我特彆期待能用它來記錄我那些零散的想法、突發的靈感，還有那些想要實現的微小目標。相信在“水色研究會”的陪伴下，我的時間會變得更加有條不紊，也更有意義。

評分☆☆☆☆☆

我是一個特彆容易分心的人，常常覺得自己一天下來忙忙碌碌，卻不知道都忙瞭些什麼。最近聽朋友推薦瞭這款“時間旅人”日程本，就抱著試試看的心態入手瞭。拿到手後，驚喜地發現它比我想象中的還要精緻。不僅僅是作為一個記錄工具，它更像是一種精神上的引導。書名中的“水色”二字，就給我一種寜靜、澄澈的感覺，仿佛能洗滌掉內心的雜亂。我喜歡這種不喧賓奪主，卻又能默默給予力量的設計。我打算將它作為我每天的“晨間儀式”的一部分，先花上幾分鍾，看看今天的安排，然後帶著清晰的目標開始一天。我尤其看重它在“時間管理”這個核心上的呈現方式，希望它能幫助我更好地規劃工作、學習，同時也能留齣時間給自己，去感受生活中的小確幸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“時間旅人”主題，讓我産生瞭一種奇妙的聯想，仿佛它不僅僅是一個記錄工具，更是一個可以帶我穿梭於不同時區、不同心境的神奇載體。而《水色研究會》這個副標題，則又增添瞭一抹藝術和人文的色彩，讓我期待它能帶來一種彆樣的體驗。我一直以來都希望能更好地規劃自己的生活，讓每一天都充滿意義，而不是在渾渾噩噩中度過。我希望這本書能夠給我提供一些新鮮的視角和實用的方法，讓我能夠更清晰地認識到自己的時間去嚮，並且能夠更主動地去創造我想要的時間。我非常期待在它的幫助下，能夠逐漸成為一個更加自律、更加高效，也更加懂得享受生活的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對“時間管理”這個概念有點望而卻步，總覺得這是一種非常理性的、甚至有些枯燥的事情。但是，《水色研究會》主題日程時間管理本，用它的名字和封麵，就成功地打破瞭我的這種刻闆印象。那種“水色”的意境，一下子就讓我想到瞭流動、變化，也讓人聯想到平靜和思考。我猜這本書的設計，一定不會是生硬的錶格和死闆的規定，而是更加注重引導使用者去感受時間，去理解時間，從而更好地駕馭時間。我非常好奇它在“時間旅人”這個主題下，會給我帶來什麼樣的“旅途”體驗。我希望它能讓我學會如何在高強度的工作和生活中，找到屬於自己的節奏，並且能夠真正地享受這個過程，而不是僅僅把時間管理當作一項任務來完成。