名醫教你按對穴位百病消 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙鵬 著

圖書標籤:

• 中醫
• 穴位
• 養生
• 健康
• 疾病防治
• 傢庭醫學
• 圖解
• 按揉
• 傳統醫學
• 保健

店鋪： 墨硯聚客圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553705705

商品編碼：29537742538

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2014-04-01

商品參數
基本信息

書名：	名醫教你按對穴位百病消
作者：	趙鵬//韓萍	開本：
YJ：	45	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2014-04-01
書號：	9787553705705	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

健康養生堂編委會邀請瞭全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與含章係列生活圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛鬆、李海濤等ZM醫生。

趙 鵬
國傢體育總局科研所康復中心研究員。國傢舉重隊奧運會科研負責人，醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。在 2008 年、2012 年國傢舉重隊奧運會備戰期間，擔任國傢舉重隊奧運會科研負責人，領導運
動保障與營養恢復研究相關課題 10 餘項，其中兩項分獲D 29 屆、D 30 屆奧運會科研攻關與科技服務
項目貢獻一等奬；所參與創新的現代化中醫食療技術被評為 “2008-2009 具有投資價值健康管理新技術”以及“十一五中國健康管理LX品牌”；發錶相關學術文章 10 餘篇。曾經榮獲“2008 年北京奧運會突齣貢獻個人”“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號。
韓 萍
北京小湯山療養院副院長、主任醫師，現任中國女醫師協會健康教育專傢WY會副主任WY、中國康復醫學會療養康復專業WY會常務WY、中華中醫藥學會亞健康分會常務WY、中華中醫藥學會繼續教育分會常務WY、北京健康教育協會健康管理專業WY會主任WY，是國傢衛計委保健局健康教育專傢、北京健康科普專傢，《中華健康管理學雜誌》《中國療養醫學》《光明中醫》等雜誌編委。曾獲中華中醫藥學會1屆科學普及金話筒奬。

精彩導讀 　　《名醫教你按對穴位百病消》書摘 十二經脈是經絡係統的主體，各有其所屬髒腑，而腧穴是人體髒腑經絡氣血輸注的特殊部位，也是穴位療法的主要施術部位。人體腧穴各有自己的位置，主要分布於十二經脈和任督二脈的各條經脈上。腧穴有輸注髒腑經絡氣血、溝通體錶與體內髒腑的作用，所以臨床上，腧穴也可以用於診斷疾病和治療病變。通過穴位療法刺激相應腧穴，可以疏通經絡，達到治病的目的。在此，我們專門設置瞭以經絡腧穴為主題的專題鑒賞頁，以圖解的形式嚮您展示十二經脈腧穴，以期使您在閱讀本書之前，對之有一個更為整體的印象和把握。相信，此舉一定會大大提高您的閱讀效率。
目錄 《名醫教你按對穴位百病消》目錄閱讀導航…8
手繪人體十二經脈腧穴圖鑒…10
D一章從零開始瞭解穴位
什麼是腧穴正確認識穴位24
腧穴名稱腧穴命名的規律與腧穴名稱的含義26
腧穴的種類不同穴位的不同功效28
腧穴定位準確度決定療效30
腧穴與按摩一些基本的按摩手法34
麵、頸、肩部穴位的按摩手法根據部位選擇按摩手法（一）36
脊椎、腰部穴位的按摩手法根據部位選擇按摩手法（二）38
臂部、腿部、足部穴位的按摩手法根據部位選擇按摩手法（三）40
注意事項按摩療法的適應證與禁忌42
Column輔助食療（一）——五榖雜糧圖鑒…44
D二章常見內科係統疾病
糖尿病陽池、神門，糖尿病人的保健穴48
頭痛頭維、飛揚，遠離頭痛不求人54
哮喘廉泉、神封，呼吸順暢一身輕60
咳嗽扶突、乳根，咳嗽的完美剋星66
大葉肺炎大包、尺澤，盡快遠離病痛睏擾72
支氣管擴張身柱、肩中俞，按摩之後顯奇效76
中暑委中、十宣，盡快脫離危險80
休剋勞宮、水溝，及時救治恢復神智84
高熱風府、太淵，快速退熱護大腦88
胸痛足五裏、膻中，祛除疼痛無煩惱90
Column輔助食療（二）——綠葉蔬菜圖鑒…94
D三章常見心腦血管、神經係統疾病
風濕性心髒病少府，凝神調氣防復發98
高血壓百會、湧泉，降壓安神效果佳102
冠狀動脈粥樣硬化性心髒病少衝、J泉，強健心髒益處多106
心律失常內關、太淵，讓心髒恢復自己的節奏108
癲癇築賓、長強，停止抽搐恢復意識112
神經衰弱消濼、百會，精神振奮不疲憊118
眩暈五處、解溪，頭腦清醒站得穩120
麵神經癱瘓懸顱、絲竹空，讓麵部錶情更豐富124
Column輔助食療（三）——菌藻圖鑒…128
D四章常見消化係統疾病
黃疸陽陵泉、太衝，治療黃疸有TX132
嘔吐角孫、章門，惡心嘔吐一掃清134
慢性胃炎公孫、足三裏，讓胃病離你遠遠的138
胃、十二指腸潰瘍急性穿孔大赫、氣穴，消化道的護衛者144
急性膽囊炎、膽石癥期門、神闕，緩解疼痛護肝膽148
腹痛大橫、歸來，讓你的腸胃平靜下來154
腹瀉長強、隱白，迅速止瀉護腸道158
腹水厲兌、商麯，緩解腹水癥狀164
Column輔助食療（四）——肉蛋奶圖鑒…168
D五章常見婦科係統疾病
乳腺炎肩井、天池，防治乳腺炎有TX172
月經不調太溪、滑肉門，女性調理好助手174
痛經中J、三陰交，告彆經期小麻煩178
Column輔助食療（五）——水果圖鑒…182
D六章眼耳鼻喉口腔科疾病
青光眼瞳子髎、陽白，降低眼壓復光明186
白內障承泣、四白，還你明亮的雙眼192
結膜炎陽溪、睛明，告彆炎癥恢復明眸196
鼻炎迎香、風池，呼吸從此變順暢202
慢性咽炎孔Z、經渠，咽喉健康不發愁206
喉炎中渚、足竅陰，聲音清亮如洪鍾210
外耳道炎商陽、下關，耳朵清爽不再疼214
化膿性中耳炎聽宮、耳門，減輕炎癥耳復聰220
牙痛列缺、液門，遠離牙痛煩惱224
Column輔助食療（六）——水産品圖鑒…228
D七章常見皮膚科及肌肉骨骼係統疾病
蕁麻疹風門、大椎，趕走瘙癢皮膚好232
類風濕性關節炎伏兔、犢鼻，讓關節活動自如234
坐骨神經痛承扶、風市，坐立自如好自在238
Column輔助食療（七）——調料圖鑒…244
附錄人體十二經絡腧穴按摩主治一覽錶247

內容介紹
七天無理由退貨服務

目錄
本店全部為正版圖書

《傢庭中醫實用指南：從基礎理論到日常養生》 書籍簡介 本書旨在為廣大中醫愛好者及希望提升自身健康管理能力的讀者，提供一套係統、實用且易於掌握的中醫基礎知識與日常養生實踐指南。我們深知，許多人對傳統中醫藥抱有濃厚的興趣，但往往受限於專業術語的晦澀和知識體係的龐雜。因此，本書緻力於用清晰、簡潔的語言，將深奧的中醫理論轉化為可操作的日常養生智慧。 第一部分：中醫基礎理論的現代化解讀 本部分將深入淺齣地闡述構成中醫理論體係的基石——陰陽五行學說、髒腑經絡理論以及氣血津液的生理病理。我們摒棄瞭過於古闆的文字錶述，結閤現代生活場景，對這些核心概念進行重新詮釋。 陰陽五行與平衡哲學： 闡述陰陽如何貫穿於人體的生理活動、病理變化乃至自然節律之中。通過對比現代醫學中關於內環境穩態的概念，展現中醫“平衡”思想的超前性。五行學說不再僅僅是抽象的對應關係，而是應用於解析人體的五大係統（如肝、心、脾、肺、腎）及其相互影響的動態模型。 髒腑的職能與係統關聯： 詳細剖析“藏象學說”中各個髒腑（如“心主神明”、“脾主運化”）的生理功能，重點強調它們之間的相互聯係和製約。例如，深入探討“肝主疏泄”對情緒調控和消化係統的影響，以及“腎為先天之本”在生長發育和生殖健康中的核心地位。 經絡：流動的生命高速公路： 詳細介紹十二正經、奇經八脈的循行路綫、主要功能和臨床意義。本書配有精美、清晰的經絡循行圖譜，幫助讀者直觀理解氣血津液如何在體內運行，以及疾病如何沿著經絡體現齣來。 第二部分：體質辨識與個性化養生 認識自我，是中醫養生的第一步。本書提供瞭科學、實用的體質辨識方法，幫助讀者確定自己屬於哪種主要體質，並據此製定個性化的調養方案。 九種體質的詳盡解析： 依據國傢中醫藥管理局頒布的標準，詳細描述平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質的典型特徵、易患疾病傾嚮及生活起居的注意事項。 辨識工具箱： 提供自測問捲、麵色舌苔觀察指南，使讀者能夠在傢中進行初步的體質評估。 針對性膳食調理： 針對不同體質，給齣具體的食物選擇建議。例如，陽虛質應多食溫熱性食物，如何利用薑、羊肉等進行溫補；陰虛質如何通過百閤、銀耳等滋陰食物來緩解口乾舌燥、潮熱盜汗等癥狀。 第三部分：日常起居與四季順應之道 中醫強調“天人閤一”，人體的健康狀態與自然環境的變化息息相關。本部分是指導讀者如何順應四季氣候變化，調整生活習慣以達到“治未病”目的的實用手冊。 春季養肝： 論述春季萬物生發對人體肝氣的影響，指導讀者如何通過伸展運動、食用芳香發散的食物（如韭菜、香菜）來疏肝理氣，預防春季常見的過敏和情緒波動。 夏季養心與祛濕： 重點解析夏季高溫高濕環境下，心火過旺和濕邪睏脾的問題。提供清心降火的食療方（如蓮子心茶），以及健脾祛濕的運動和環境調理方法。 鞦季養肺與防燥： 深入探討“燥邪傷肺”的機理，指導讀者如何通過“滋陰潤燥”的原則，選擇梨、蜂蜜等食物，並調整呼吸方式來保護肺氣。 鼕季固本與溫養： 闡述鼕季“藏精固本”的重要性。講解如何通過適當的進補、減少劇烈運動和注意保暖，來儲備能量，為來年健康打下堅實基礎。 第四部分：簡易中醫外治法與傢庭常備 本章聚焦於讀者可以在傢中自行操作的、安全有效的非藥物療法，作為日常保健和緩解小恙的輔助手段。 穴位基礎與自我按摩： 挑選瞭人體中最重要的數十個常用穴位（如閤榖、足三裏、內關等），清晰標示其定位、主治功效和正確的按摩手法（如點按、揉動、叩擊的力度和時間）。強調日常堅持自我按摩的保健價值。 艾灸基礎入門： 介紹艾灸的溫經散寒、扶陽固脫的原理，指導讀者如何安全地使用溫和灸和雀啄灸，針對性地溫熱保健穴位。 簡易颳痧與拔罐技巧： 講解颳痧和拔罐的適應癥與禁忌癥，示範如何在背部和四肢特定部位進行操作，以疏通經絡、活血化瘀。特彆強調力度控製和痧象的初步解讀。 中藥茶飲的智慧： 介紹一些常見中草藥（如菊花、玫瑰花、陳皮、山楂）的性味歸經和日常衝泡方法，使讀者能根據自身需求，製作具有特定保健功能的日常飲品。 本書的最終目標，是幫助讀者建立起一套立足於中醫學的健康思維，將復雜的理論內化為日常生活中細微的覺察和得體的行動，從而主動掌握自己的健康鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我驚喜連連，原本以為是那種枯燥乏味的醫學科普，沒想到讀起來這麼有趣，而且實用性極強！我一直對中醫養生很感興趣，但總是感覺知識零散，難以形成係統。這本書的齣現，就像給我點亮瞭一盞明燈。它不是那種堆砌專業術語的硬核書籍，而是用非常通俗易懂的語言，結閤大量生活化的例子，把穴位和疾病之間的聯係講得明明白白。比如，我之前經常感到頸椎不適，試過很多方法都收效甚微。這本書裏詳細介紹瞭幾個針對頸椎問題的穴位，並且配有清晰的穴位圖示和詳細的操作手法，我按照指示堅持瞭一段時間，真的感覺舒服多瞭！最讓我印象深刻的是，書中不僅告訴我們“按哪個穴位”，更重要的是解釋瞭“為什麼按這個穴位”，背後的原理講得很透徹，這讓我不僅知其然，更知其所以然，對中醫的信任度也大大提升。而且，這本書的編排也非常閤理，按照不同的身體部位和常見病癥分類，查找起來非常方便，就像一本隨身的“傢庭健康顧問”。每次遇到一些小毛病，我都會下意識地翻開它，總能找到相應的解決方案。這本書讓我覺得，養生保健不再是遙不可及的專業領域，而是每個人都可以輕鬆掌握的生活技能。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活方式有追求的普通上班族，我一直在尋找一本能夠真正指導我如何運用中醫智慧來改善日常健康的書籍。這本《名醫教你按對穴位百病消》完全超齣瞭我的預期。我喜歡它不僅僅在於它傳遞瞭“如何做”，更在於它讓我理解瞭“為什麼這樣做”。書中通過大量的案例和生動的故事，將抽象的穴位與具體的身體反應聯係起來，讓我對身體的運作機製有瞭更深刻的認識。我印象最深刻的是關於“脾胃調理”的章節，書中講解瞭幾個能夠健脾胃的穴位，並且詳細說明瞭它們的作用機製，比如為什麼按壓這個穴位可以促進消化，為什麼按壓另一個穴位可以緩解腹脹。我按照書中的方法，每天堅持給自己和傢人按摩這些穴位，不僅我自己的食欲和消化都有瞭改善，傢裏的小朋友以前經常提到的肚子不舒服的情況也少瞭許多。這本書最大的價值在於，它賦予瞭我一種主動管理健康的能力，讓我不再是被動地接受疾病，而是能夠積極地預防和改善。它就像一位循循善誘的老師，讓我一步步地走進中醫的殿堂，體驗到瞭傳統醫學的博大精深和實用價值。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫推拿和穴位按摩一直懷有濃厚的興趣，總覺得這是中國傳統醫學裏最“接地氣”、最能體現“醫者仁心”的部分。市麵上關於穴位類的書籍不少，但很多都過於理論化，或者內容不夠係統，難以形成實際指導。這本書的齣現，可以說填補瞭我在這方麵的需求。它最大的特點在於其“專業性”和“易得性”的完美結閤。書中對每個穴位的介紹，都既有傳統中醫理論的闡述，又不乏現代醫學的視角，比如它會提到某個穴位可能通過刺激神經、促進血液循環等方式達到療效，這種結閤讓我覺得既有古老智慧的傳承，又有科學的支撐。而且，書中對於穴位的講解非常精細，從取穴的準確性，到手法、力度的講解，再到注意事項，都事無巨細地交代清楚。我特彆喜歡書中關於“不同人群的穴位應用”的章節，比如針對女性經期不適、兒童消化不良等，都給齣瞭非常具體且安全的穴位建議。這讓我在使用這本書時，更有針對性，也更安心。這本書讓我覺得，中醫穴位按摩並不是什麼神秘的技能，而是人人都可以掌握的、強身健體的有效方法。

評分☆☆☆☆☆

最近傢裏的長輩身體有些小毛病，血壓有點不穩定，睡眠也不太好，我一直想找本書能幫我更好地照顧他們。無意中看到這本《名醫教你按對穴位百病消》，當時就覺得這個名字挺吸引人的，感覺很實在，不是那種誇大其詞的宣傳。拿到手後，我迫不及待地翻閱起來。這本書最大的優點在於它的“接地氣”。它沒有那種高高在上的說教感，而是像一位慈祥的長輩，循循善誘地教你如何通過按摩穴位來改善身體狀況。書中對於穴位的介紹，不隻是簡單的定位，還穿插瞭一些關於穴位特性、主治病癥的傳統中醫理論，而且都用最樸實的語言來解釋，即使是沒有中醫基礎的人也能輕鬆理解。我最喜歡的是書中關於“辨證施穴”的講解，這讓我明白瞭同一個癥狀，可能需要按不同的穴位，或者用不同的手法。這讓養生不再是韆篇一律的“按壓”，而是更加個性化、精細化的過程。我試著給長輩按壓瞭書中介紹的幾個助眠和調節血壓的穴位，雖然效果不是立竿見影，但長輩反饋說晚上睡得比以前踏實瞭些，血壓也相對平穩瞭一些，這讓我覺得特彆欣慰。這本書讓我真正體會到瞭中醫的智慧，也給瞭我更多照顧傢人的信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一名常年伏案工作的白領，肩頸腰背的酸痛幾乎成瞭我的“職業病”。嘗試過各種按摩、理療，效果都隻能維持一時。直到我朋友嚮我推薦瞭這本書，說它能“按對穴位百病消”，我抱著試試看的心態買瞭。這本書的打開方式完全顛覆瞭我對傳統養生書籍的認知。它不是那種乾巴巴的文字說明，而是加入瞭大量的插畫和照片，穴位的位置、按壓的手法、力度都展示得非常直觀，我這種“視覺型”學習者簡直太適閤瞭！而且，書中不僅講瞭如何按穴位，還根據不同的亞健康狀態，給齣瞭很多“穴位組閤”的建議，比如“久坐族必學的穴位套餐”、“熬夜黨恢復元氣的穴位方”等等，這些細緻入微的分類，讓我感覺這本書是真正站在讀者的角度思考的。我按照書中“緩解肩頸疼痛”的指導，每天下班後給自己做一次穴位按摩，堅持瞭不到一個月，我明顯感覺到肩頸僵硬感減輕瞭，酸痛也大大緩解瞭。更重要的是，它讓我重新認識瞭身體的信號，學會瞭主動去關照自己的身體，而不是等到齣現嚴重問題纔去處理。這本書不僅改善瞭我的身體狀況，更是一種生活方式的啓發。