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吴光驰 著

图书标签:

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• 母婴健康
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• 孕妇
• 安产
• 新生儿护理

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506487801

商品编码：29540160806

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-03-01

内容介绍
基本信息

书名：	备孕怀孕安产全程指导
作者：	吴光驰	开本：
YJ：	49.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-03-01
书号：	9787506487801	印刷时间：
出版社：	中国纺织出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 吴光驰
从事孕产育儿研究、教育、临床工作50多年
中国优生科学协会理事
1都儿科研究所营养研究室主任 、研究员、硕士生导师、主任医师
中国优生科学协会小儿营养专业WY会WY
享受政府特殊津贴
发表论文80余篇，出版科技著作3种，科普著作25种
北京市科技进步三等奖
北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖
中国预防医学科学院科技进步一等奖
国家科学技术WY会国家科技成果证 精彩导读 目录 目录
D一章 备孕
把握好ZJ的怀孕时机
Z好的怀孕年龄
排卵日是怀孕的ZJ日子
ZJ的受孕季节
ZJ的受孕体位
受孕的“危险时期”
调节到Z好的生活状态
怀孕计划的制订
安排好孕期工作
调节到Z好的身体状态
补充叶酸
孕期养宠物的危害
尽早戒烟、戒酒好处多
高龄女性如何备孕
怀孕之前调理好月经
哪些疾病应先治疗再怀孕
男性的饮食调理很重要
备孕时期须谨慎用药
如何创造良好的室内环境
学一点优生知识
孕前检查的项目
怀孕对女性的好处
怀孕过程的神奇
双胞胎和多胞胎的特点
遗传知识的疑问解答
父母的哪些特征会遗传给宝宝

D二章 孕1月
营养饮食细安排
孕1月营养饮食安排
孕妈妈平衡营养的重要性
孕妈妈饮食质量对胎宝宝智力的影响
孕妈妈应少吃刺激性食物
怀孕后规律饮食的重要性
不能忽略的致畸食物
贴心功能菜谱
合理运动保健康
孕期适D运动的好处
孕期的6种ZJ运动方式
孕期运动需注意的事项
孕1月瑜伽练习法
D三章 孕2月
营养饮食细安排
孕2月营养饮食计划
孕期吃水果的禁忌
孕妈妈要如何喝水
提倡孕妈妈多吃鱼的原因
孕期如何补铁
孕妈妈能吃糖吗
贴心功能菜谱
合理运动保健康
孕早期运动原则
缩肛练习
孕妈妈应该尽量少做家务
孕2月瑜伽练习法
健康安全多注意
头痛
干眼病
健康安全多注意
高危妊娠须知
汽油味对孕妈妈和胎宝宝的危害
胖妈妈的危险有哪些
腰椎有问题的孕妈妈须知

目录
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好的，根据您的要求，我将为您构思一份不包含“备孕怀孕安产全程指导”这一主题的图书简介。这份简介将着重于描述其他领域的书籍内容，力求详尽，力求自然流畅。 图书名称： 《数字时代的认知边界：信息流、算法驱动与人类心智的重塑》 图书简介： 在人类社会步入信息爆炸的数字纪元，我们获取知识、形成观点乃至感知世界的方式正经历着一场前所未有的深刻变革。本书旨在深入剖析这场变革背后的核心驱动力——无处不在的数字信息流与日益精密的算法系统，并重点探讨它们如何潜移默化地重塑着现代人的认知结构、决策机制与社会互动模式。 第一部分：信息洪流的构造与冲击 本部分首先描绘了当前数字生态的全景图。我们不再是被动的信息接收者，而是身处一个由无数数据节点构成的复杂网络之中。我们考察了“注意力经济”的运作机制，揭示了平台设计如何通过精妙的界面工程和激励机制，最大化用户停留时间，并分析了这种持续的、碎片化的信息摄入对人类深度阅读能力和长期记忆力的潜在侵蚀。 我们详细阐述了信息流的内在偏向性。这不仅仅是关于“你喜欢什么”的简单推送，而是涉及到信息筛选的哲学基础。我们将深入探讨“过滤气泡”和“回音室效应”的形成路径，剖析它们如何限制个体接触异质性观点，加剧群体极化，并最终威胁到社会共识的形成基础。对于那些依赖特定信息渠道做出职业或生活判断的读者而言，理解信息源的结构性偏见至关重要。 第二部分：算法的黑箱：决策权力的转移 本书的核心章节之一聚焦于驱动现代数字体验的“算法”。我们摒弃了将算法简单视为冰冷数学模型的观点，而是将其视为一种具有强大干预力的“社会代理人”。 我们从技术层面拆解了推荐系统、搜索引擎排序机制和内容审核机制的底层逻辑。重点解析了“目标函数”的设定如何决定了信息的优先级。例如，一个优化“参与度”的算法，与一个优化“信息准确性”的算法，将带来截然不同的信息呈现结果。本书提供了一系列案例研究，展示了算法在信贷审批、招聘筛选、乃至司法判决辅助中是如何体现并放大社会偏见的。我们审视了“算法的偏见是如何炼成的”，强调了训练数据的质量、特征工程的选择对结果的决定性影响，而非仅仅归咎于技术本身的“中立性”。 此外，我们探讨了算法决策的可解释性危机。当复杂的深度学习模型做出关键决策时，人类使用者往往难以追溯其推理路径。这种“黑箱”特性对问责制构成了严峻挑战，尤其是在涉及个人权利和公共利益的领域。 第三部分：心智的重塑：认知能力的新图景 数字环境不仅改变了我们看什么，更改变了我们如何思考。本部分将认知科学与信息生态学相结合，探讨心智在持续的数字刺激下的适应与退化。 我们分析了“超文本式思维”的兴起。这种思维模式擅长快速链接、多任务并行，但在构建复杂、连贯的论证链条时可能显得力不从心。我们对照了经典心理学研究中关于“心流体验”的条件，反思了持续的通知和切换如何使大脑长期处于一种“待命”的低效兴奋状态，阻碍了真正的创新性思考。 书中特别关注了数字时代对批判性思维提出的新要求。在海量信息中甄别真伪（事实核查的必要性），以及理解深层叙事结构（识别信息操纵）的能力，已成为新的生存技能。本书提供了具体的认知工具箱，帮助读者建立起对信息源的“元认知”——即关于思考本身的思考。 第四部分：重获主导权：面向未来的策略与伦理 最后一部分将视野投向未来，探讨个体和社群如何在这个被算法重塑的世界中，重新夺回认知的主导权。 我们探讨了“数字素养”的进阶定义，它不再仅仅是使用软件的能力，而是理解软件背后的驱动逻辑的能力。本书提出了“信息摄入的结构化设计”方法论，鼓励读者有意识地构建自己的信息环境，打破平台设定的默认路径。 在更宏大的层面上，我们讨论了技术伦理的迫切性。如何设计更负责任的算法？如何建立有效的监管框架来约束数据的使用权？本书呼吁展开一场关于“人类意图”与“机器效率”之间平衡点的广泛对话。我们坚信，理解了数字时代的运行规则，我们才能真正驾驭工具，而非被工具所塑造。 目标读者： 本书适合所有对信息传播机制、人工智能伦理、认知科学以及社会趋势变迁感兴趣的读者。尤其推荐给媒体从业者、政策制定者、教育工作者，以及任何希望在信息洪流中保持清晰思考的现代公民。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一个贴心的孕期向导，内容非常扎实，让我这个备孕新手感到安心不少。从备孕前期的身体调理、营养补充，到具体的备孕技巧，都讲得细致入微，让我知道该从哪里着手，如何调整自己的生活习惯。特别是关于备孕期间的心理调适，书中给出了很多实用的建议，让我知道如何缓解焦虑，保持积极心态。怀孕初期的各种不适，比如孕吐、疲劳，书中也详细解释了原因，并提供了缓解方法，让我不再感到孤单和无助。书里关于孕期营养的篇幅也很大，列出了不同孕期的饮食禁忌和推荐食物，还附带了一些简单易学的食谱，对我这种不太会做饭的人来说简直是福音。我特别喜欢书中关于孕期运动的部分，有图文并茂的指导，让我知道哪些运动适合孕妇，如何安全地进行锻炼，这对保持身体健康和顺利分娩非常有帮助。整个阅读过程，我感觉就像在和一位经验丰富的医生或助产士在交流，他们用通俗易懂的语言解答了我所有的疑问，让我对孕育生命的过程有了更科学、更全面的认识。这本书让我觉得，备孕和怀孕并非神秘莫测，而是可以通过科学的方法和充分的准备来迎接的。

评分☆☆☆☆☆

作为一个追求科学育儿的准妈妈，我在这本书里找到了很多关于孕期科学知识的解答。它在描述孕期生理变化时，非常严谨，引用了大量最新的医学研究成果，让我对孕期的每一个变化都了然于胸。例如，关于孕期体重增长的科学标准，以及如何通过合理的饮食和运动来达到理想的体重，书中都有详细的图表和数据支持。我特别喜欢关于孕期胎儿智力开发的部分，它提供了很多科学可行的方法，比如如何通过音乐、语言和互动来促进胎儿的认知发展，这些建议都非常具体，并且有着科学的依据。书中还对市面上各种孕期保健品和药品进行了客观的分析，帮助我辨别真伪，选择最适合自己的产品，避免不必要的风险。我尤其欣赏书中关于孕期心理健康的关注，它不仅指出了孕期可能出现的抑郁、焦虑等情绪问题，还提供了专业的心理疏导方法，并推荐了一些心理支持资源。这本书让我觉得，备孕和孕期是一个充满科学的探索过程，而这本书就是我的最佳导航仪，让我能够自信、从容地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，怀孕不仅仅是身体上的变化，更是一场心灵的旅程。这本书恰恰在这方面做得非常出色。它没有生硬地灌输医学知识，而是用一种娓娓道来的方式，讲述了生命孕育的奇妙过程。书中关于夫妻双方在备孕和孕期的沟通与支持的部分，让我印象深刻。它强调了丈夫在孕期扮演的重要角色，并提供了具体的建议，如何让丈夫更好地参与到孕育过程中，成为妻子最坚实的后盾。这对于很多新手爸爸来说，是非常有价值的指导。书中的一些案例分享，也让我看到了不同家庭在备孕和孕期所经历的喜悦、挑战和成长，这些真实的故事让我感觉自己不是一个人在面对这一切。我特别喜欢其中关于如何与家人沟通，争取理解和支持的部分，这在很多中国家庭中都非常重要。此外，书中还触及了孕期的一些文化习俗和禁忌，并用科学的眼光进行了解释，既尊重了传统，又避免了不必要的迷信。读这本书，我感受到了一种温暖的力量，它让我明白，孕育一个生命，是一件多么神圣而美好的事情，也让我更加珍惜和期待与宝宝的见面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性让我惊叹，它几乎涵盖了备孕到分娩的每一个细节，让人感觉像拥有一本“随身携带的孕期手册”。我最看重的是它关于分娩准备的部分，不仅详细介绍了产前检查的流程和重要性，还提供了关于如何选择分娩医院、如何与医生沟通的技巧。书中关于无痛分娩、剖腹产等不同分娩方式的介绍，都非常客观，列出了各自的利弊，让我能够根据自己的身体状况和意愿做出最明智的选择。而且，书中还附带了非常实用的待产包清单，以及产后母婴护理的注意事项，这些都是我在其他地方很难找到如此详尽的指导。我尤其喜欢关于新生儿护理的章节，从喂养、洗澡、换尿布到常见的婴儿疾病的预防和处理，都讲得非常详细，让我这个新手妈妈充满了信心。这本书让我觉得，孕期和产后并不是一个手忙脚乱的阶段，而是可以通过充分的准备和科学的指导，变得井井有条。它不仅让我掌握了知识，更重要的是给予了我应对挑战的勇气和力量，让我能够安心地享受为人母的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计都非常人性化，信息呈现清晰明了，读起来一点也不枯燥。我尤其欣赏书中对于孕期各个阶段的划分，以及每个阶段可能遇到的问题和对应的解决方案。比如，在孕中期，书中详细介绍了胎儿的生长发育情况，让我能更好地了解我的宝宝，并根据胎儿的发育情况调整我的孕期护理。关于孕期可能出现的各种并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠高血压等，书中也做了详细的讲解，并且强调了早期发现和预防的重要性，还提供了一些生活上的建议来降低风险。最让我感到惊喜的是，书中关于分娩过程的描写，非常详细和真实，从临产的征兆到不同分娩方式的优劣，再到产后护理，都覆盖到了。我看了之后，对分娩不再那么恐惧，而是有了一种更清晰的认知和心理准备。书中还分享了一些产后恢复的经验，以及如何应对产后情绪问题，这些细节的关注让我觉得这本书不仅是指导怀孕，更是在关心整个母婴健康。总的来说，这是一本集科学性、实用性和人文关怀于一体的优质读物，对于准妈妈们来说，绝对是一本不可多得的好书。