精油 芳療 SPA一本通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國紡織齣版社 著

圖書標籤:

• 精油
• 芳療
• SPA
• 按摩
• 健康
• 美容
• 養生
• 天然療法
• 身心療愈
• 居傢護理

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506468626

商品編碼：29542729381

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：精油 芳療 SPA一本通

定價：19.90元

作者：齣版社:中國紡織齣版社

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468626

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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內容提要

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20款實用的單方精油介紹，芳療入門必修知識。
23款居傢自製精油護膚品，花小錢，辦大事。
10種DIY傢居香氛，給生活增添無比情趣。
18道芳療美食，滿足你的品腹之欲。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《植物的智慧：草本植物的藥用與應用圖鑒》 一部深入探索全球草本植物的百科全書，聚焦於它們的傳統用途、現代科學驗證以及在日常健康維護中的實際應用。 --- 第一章：草本植物的源流與分類學基礎 本章旨在為讀者構建一個堅實的植物學基礎，理解我們日常接觸的“草本”範疇。我們將從植物的生命周期、形態特徵（如根、莖、葉、花的結構）入手，詳細介紹植物的生物學分類係統——從界、門、綱、目、科、屬到種。 重點關注藥用植物所屬的主要科屬，例如唇形科（薄荷、薰衣草）、菊科（洋甘菊、紫錐菊）、傘形科（蒔蘿、歐芹）等，分析這些科屬植物共有的次生代謝産物特徵。深入探討傳統分類學（如林奈分類法）與現代分子係統學（基於DNA序列分析）的融閤，使讀者能準確識彆和區分具有藥用價值的植物種類。 此外，本捲將詳述植物的地理分布及其對化學成分的影響，解釋為何同一物種在不同地域生長的“風土條件”（Terroir）會顯著影響其藥效成分的含量與比例。 第二章：植物化學：活性成分的深度解析 本書的核心之一是對草本植物中發揮生理作用的活性化閤物進行詳盡的化學剖析。我們摒棄寬泛的描述，轉而深入到分子層麵。 主要內容包括： 1. 萜類化閤物（Terpenoids）： 重點解析單萜烯、倍半萜烯和三萜類（如皂苷）的結構、提取方法（如溶劑萃取與超臨界流體萃取）及其藥理活性，例如抗炎、鎮痛和免疫調節作用。 2. 生物堿（Alkaloids）： 探討具有顯著生理活性的代錶性生物堿，分析其在神經係統、心血管係統中的作用機製。 3. 黃酮類與酚酸類（Flavonoids and Phenolic Acids）： 詳述這類強大的抗氧化劑，區分它們在清除自由基、保護血管內皮方麵的差異，並列舉具體案例（如槲皮素、綠原酸）。 4. 鞣質（Tannins）： 解析其收斂性作用的化學基礎，以及在傷口愈閤和消化道護理中的應用原理。 本章提供大量清晰的化學結構圖示，並結閤光譜分析（UV-Vis, HPLC-MS）的基本概念，幫助讀者理解如何通過科學手段鑒定和量化活性成分。 第三章：傳統草藥體係的比較研究 本捲跨越地域界限，係統梳理世界主要傳統醫學體係中對草本植物的使用智慧。 內容涵蓋： 1. 中醫藥體係（TCM）： 闡述“四氣五味”的理論基礎，重點剖析常用藥對（如麻黃配桂枝，黃連配黃芩）的配伍邏輯，而非簡單的單味藥介紹。解析中藥飲片炮製的原理——蒸、炒、炙、煆等工藝如何改變藥性。 2. 阿育吠陀醫學（Ayurveda）： 介紹“Dosha”（三能量）理論如何指導草藥的選擇，並對比印度本土藥材（如南非醉茄、假馬齒莧）在調節能量失衡中的應用。 3. 西方草藥學（Western Herbalism）： 側重於曆史上的植物藥典（如蓋倫、阿維森納的著作）對現代臨床草藥實踐的影響，強調“整體療法”的視角。 通過對比分析，讀者將能理解不同文化背景下，對同一植物（如薑黃）在不同理論框架下的應用側重點。 第四章：藥用植物的規範化采集、炮製與儲存 本章專注於從田間到藥櫃的質量控製，這是確保草藥安全性和有效性的關鍵環節。 1. 適時采收： 詳細說明不同植物部位（根、葉、花、果）的最佳采收時間點，解釋在此時間點活性成分達到峰值的生物學原因（如光周期、溫度變化）。 2. 乾燥與保存技術： 探討自然晾曬、熱風乾燥、冷凍乾燥等方法的優劣，以及如何通過精確控製水分活度來抑製酶促反應和微生物滋生。 3. 炮製工藝的科學解讀： 深入講解傳統炮製（如酒製、醋製、燙法）對藥物性質的改變。例如，何種處理能增強藥物的引藥歸經作用，或降低其毒性。 4. 質量控製標準： 介紹藥典中對重金屬、農藥殘留、微生物限量的規定，以及如何使用高效液相色譜（HPLC）等技術對有效成分進行批次間一緻性檢測。 第五章：循證草藥學：現代臨床證據的審視 本書嚴格遵循科學證據的等級，評估草藥在特定健康問題中的有效性和安全性。 1. 心血管健康： 審視山楂、水飛薊（奶薊草）在血脂管理和肝髒保護方麵的隨機對照試驗（RCTs）數據。 2. 免疫調節與感染： 分析紫錐菊、接骨木莓等在預防和緩解普通感冒方麵的臨床效果，區分安慰劑效應與真實療效。 3. 中樞神經係統支持： 考察印加果、纈草等用於改善睡眠質量和減輕焦慮的機製，並討論其與已知鎮靜劑的相互作用風險。 4. 安全性與毒理學： 詳細列舉潛在肝毒性或腎毒性的植物（如含有吡咯裏西啶類生物堿的植物），明確指齣安全劑量範圍和禁忌人群（孕婦、哺乳期婦女、特定慢性病患者）。 附錄：全球重要藥用植物名錄與風險警示 提供一份按拉丁學名和常用名分類的索引，附帶詳細的拉丁學名、科屬、主要活性成分，以及清晰的“使用警示”標識（如：光敏性、與華法林相互作用等）。本部分側重於提供精準的物種鑒定信息，以避免誤用。

評分☆☆☆☆☆

讀完《精油 芳療 SPA一本通》，我最大的感受就是，原來芳療並非隻能在SPA館纔能體驗，它是一種可以融入日常生活的養生方式。這本書非常注重理論與實踐相結閤，它不僅詳細介紹瞭各種精油的來源、特性和功效，更重要的是，它提供瞭大量簡單易行的芳療應用方法，讓普通人也能輕鬆上手。我最喜歡的部分是關於“情緒療愈”的章節，書中將不同的精油與情緒狀態進行對應，比如當感到壓力大時，可以使用哪種精油來舒緩；當情緒低落時，又該選擇哪種精油來提振。這讓我對精油的認識不再僅僅停留在“好聞”的層麵，而是上升到瞭“治愈”的高度。此外，書中關於“居傢SPA”的指導也非常詳細，從泡浴、按摩到香薰，每一個步驟都講解得清清楚楚，配有插圖，即使是零基礎的人也能輕鬆模仿。我嘗試瞭書中介紹的一個薰衣草舒緩泡浴配方，效果真的齣乎意料，整個身心都得到瞭極大的放鬆，仿佛疲憊一掃而空。這本書讓我深刻體會到，通過簡單的精油運用，就能在傢中打造屬於自己的寜靜港灣，提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我的新世界大門！一直以來，我對精油和芳療都充滿好奇，但總覺得它神秘又遙不可及，像是隻有專業人士纔能掌握的領域。直到我翻開《精油 芳療 SPA一本通》，纔發現原來它離我們的生活這麼近，而且可以如此實用！書的開篇就用非常通俗易懂的語言，拆解瞭精油的奧秘，從植物的哪些部位提取、它們的化學成分如何影響功效，到如何安全地使用，都做瞭詳細的介紹。我之前一直擔心精油的濃度和使用方法，怕傷皮膚或者過敏，這本書給瞭我很多信心。它列舉瞭許多常見的精油，比如薰衣草、茶樹、薄荷等等，並且深入講解瞭它們的特性和主要功效，讓我能根據自己的需求來選擇。更讓我驚喜的是，書中還提供瞭很多DIY配方，不僅僅是簡單的精油稀釋，還有各種麵部護理油、身體乳、甚至傢居清潔劑的配方，簡直太實用瞭！我迫不及待地想嘗試自己動手製作一些護膚品，感覺既環保又健康，還能根據自己的喜好調整香氣，想想都覺得很幸福。這本書的圖片也很精美，讓人賞心悅目，閱讀體驗非常棒。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《精油 芳療 SPA一本通》是一本非常有分量的芳療入門書籍。它的內容涵蓋麵非常廣，從精油的基礎知識，到不同精油的功效分析，再到具體的應用技巧，幾乎無所不包。我尤其欣賞的是書中關於“精油安全”部分的講解，非常細緻和嚴謹，強調瞭稀釋比例、禁忌人群以及注意事項，這對於新手來說至關重要，避免瞭很多潛在的風險。書中的一些章節，比如“芳療在不同身體係統的應用”，詳細講解瞭精油如何針對性地改善皮膚問題、呼吸道不適、睡眠障礙等等，讓我對芳療的保健功效有瞭更深入的瞭解。我之前一直飽受失眠的睏擾，嘗試瞭很多方法都效果甚微，看完這本書後，我根據書中介紹的幾種助眠精油配方，自己調配瞭一些混閤精油，睡前滴幾滴在枕邊，睡眠質量真的有瞭明顯的改善，這讓我驚喜不已。這本書不僅僅是一本“一本通”，更像是一位循循善誘的芳療導師，引導我一步步走進芳療的世界，讓我對自己的身體和情緒有瞭更深的關注。

評分☆☆☆☆☆

拿到《精油 芳療 SPA一本通》這本書，我本以為會是一本枯燥的技術手冊，但翻開後卻驚喜地發現，它充滿瞭生活氣息和人文關懷。作者的筆觸非常細膩，不僅僅是羅列精油的功效，更注重將芳療與人的情感、生活方式相結閤。書中有很多關於“身心靈療愈”的探討，讓我意識到芳療不僅僅是物理上的改善，更是心靈的慰藉。我特彆喜歡書中的“香氣故事”部分，每一個精油背後都有其獨特的植物故事和文化內涵，讓我在瞭解精油的同時，也增長瞭見識。此外，書中的“四季芳療”建議也非常貼心，根據不同季節的特點，推薦適閤的精油和使用方法，讓我能夠順應自然，更好地調理身體。這本書不僅僅教會瞭我如何使用精油，更讓我學會瞭如何通過香氣與自然連接，如何傾聽身體的聲音，如何照顧好自己的情緒。它提供瞭一種更溫柔、更具智慧的生活方式，讓我感到非常受益。

評分☆☆☆☆☆

《精油 芳療 SPA一本通》絕對是我近期讀過最實用、最接地氣的一本芳療讀物瞭。這本書的排版和設計都非常人性化，清晰明瞭，即使是第一次接觸芳療的朋友，也能輕鬆找到自己需要的信息。書中的圖片質量很高，很多都是實際操作的場景圖，讓我能更直觀地理解書中的內容。我非常欣賞書中關於“傢庭芳療實踐”的章節，提供瞭非常多樣的應用場景，比如如何在傢中營造SPA氛圍、如何為傢人製作DIY香氛産品，甚至是如何利用精油輔助寵物健康等等，這些都極大地拓展瞭我對芳療的認知。我之前一直對DIY護膚品很感興趣，但苦於找不到靠譜的配方和指導，這本書正好滿足瞭我的需求。書中的DIY配方都標注瞭詳細的材料清單和製作步驟，並且還提供瞭很多針對不同肌膚問題的解決方案，我嘗試瞭書中推薦的一個抗氧化麵部精油配方，使用一段時間後，感覺肌膚確實變得更加細膩和有光澤，非常開心。這本書讓我覺得芳療不再是遙不可及的奢侈品，而是人人都可以輕鬆擁有和享受的健康生活方式。