精油 芳疗 SPA一本通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

中国纺织出版社 著

图书标签:

• 精油
• 芳疗
• SPA
• 按摩
• 健康
• 美容
• 养生
• 天然疗法
• 身心疗愈
• 居家护理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506468626

商品编码：29542729381

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：精油 芳疗 SPA一本通

定价：19.90元

作者：出版社:中国纺织出版社

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468626

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

---

内容提要

---

20款实用的单方精油介绍，芳疗入门必修知识。
23款居家自制精油护肤品，花小钱，办大事。
10种DIY家居香氛，给生活增添无比情趣。
18道芳疗美食，满足你的品腹之欲。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《植物的智慧：草本植物的药用与应用图鉴》 一部深入探索全球草本植物的百科全书，聚焦于它们的传统用途、现代科学验证以及在日常健康维护中的实际应用。 --- 第一章：草本植物的源流与分类学基础 本章旨在为读者构建一个坚实的植物学基础，理解我们日常接触的“草本”范畴。我们将从植物的生命周期、形态特征（如根、茎、叶、花的结构）入手，详细介绍植物的生物学分类系统——从界、门、纲、目、科、属到种。 重点关注药用植物所属的主要科属，例如唇形科（薄荷、薰衣草）、菊科（洋甘菊、紫锥菊）、伞形科（莳萝、欧芹）等，分析这些科属植物共有的次生代谢产物特征。深入探讨传统分类学（如林奈分类法）与现代分子系统学（基于DNA序列分析）的融合，使读者能准确识别和区分具有药用价值的植物种类。 此外，本卷将详述植物的地理分布及其对化学成分的影响，解释为何同一物种在不同地域生长的“风土条件”（Terroir）会显著影响其药效成分的含量与比例。 第二章：植物化学：活性成分的深度解析 本书的核心之一是对草本植物中发挥生理作用的活性化合物进行详尽的化学剖析。我们摒弃宽泛的描述，转而深入到分子层面。 主要内容包括： 1. 萜类化合物（Terpenoids）： 重点解析单萜烯、倍半萜烯和三萜类（如皂苷）的结构、提取方法（如溶剂萃取与超临界流体萃取）及其药理活性，例如抗炎、镇痛和免疫调节作用。 2. 生物碱（Alkaloids）： 探讨具有显著生理活性的代表性生物碱，分析其在神经系统、心血管系统中的作用机制。 3. 黄酮类与酚酸类（Flavonoids and Phenolic Acids）： 详述这类强大的抗氧化剂，区分它们在清除自由基、保护血管内皮方面的差异，并列举具体案例（如槲皮素、绿原酸）。 4. 鞣质（Tannins）： 解析其收敛性作用的化学基础，以及在伤口愈合和消化道护理中的应用原理。 本章提供大量清晰的化学结构图示，并结合光谱分析（UV-Vis, HPLC-MS）的基本概念，帮助读者理解如何通过科学手段鉴定和量化活性成分。 第三章：传统草药体系的比较研究 本卷跨越地域界限，系统梳理世界主要传统医学体系中对草本植物的使用智慧。 内容涵盖： 1. 中医药体系（TCM）： 阐述“四气五味”的理论基础，重点剖析常用药对（如麻黄配桂枝，黄连配黄芩）的配伍逻辑，而非简单的单味药介绍。解析中药饮片炮制的原理——蒸、炒、炙、煅等工艺如何改变药性。 2. 阿育吠陀医学（Ayurveda）： 介绍“Dosha”（三能量）理论如何指导草药的选择，并对比印度本土药材（如南非醉茄、假马齿苋）在调节能量失衡中的应用。 3. 西方草药学（Western Herbalism）： 侧重于历史上的植物药典（如盖伦、阿维森纳的著作）对现代临床草药实践的影响，强调“整体疗法”的视角。 通过对比分析，读者将能理解不同文化背景下，对同一植物（如姜黄）在不同理论框架下的应用侧重点。 第四章：药用植物的规范化采集、炮制与储存 本章专注于从田间到药柜的质量控制，这是确保草药安全性和有效性的关键环节。 1. 适时采收： 详细说明不同植物部位（根、叶、花、果）的最佳采收时间点，解释在此时间点活性成分达到峰值的生物学原因（如光周期、温度变化）。 2. 干燥与保存技术： 探讨自然晾晒、热风干燥、冷冻干燥等方法的优劣，以及如何通过精确控制水分活度来抑制酶促反应和微生物滋生。 3. 炮制工艺的科学解读： 深入讲解传统炮制（如酒制、醋制、烫法）对药物性质的改变。例如，何种处理能增强药物的引药归经作用，或降低其毒性。 4. 质量控制标准： 介绍药典中对重金属、农药残留、微生物限量的规定，以及如何使用高效液相色谱（HPLC）等技术对有效成分进行批次间一致性检测。 第五章：循证草药学：现代临床证据的审视 本书严格遵循科学证据的等级，评估草药在特定健康问题中的有效性和安全性。 1. 心血管健康： 审视山楂、水飞蓟（奶蓟草）在血脂管理和肝脏保护方面的随机对照试验（RCTs）数据。 2. 免疫调节与感染： 分析紫锥菊、接骨木莓等在预防和缓解普通感冒方面的临床效果，区分安慰剂效应与真实疗效。 3. 中枢神经系统支持： 考察印加果、缬草等用于改善睡眠质量和减轻焦虑的机制，并讨论其与已知镇静剂的相互作用风险。 4. 安全性与毒理学： 详细列举潜在肝毒性或肾毒性的植物（如含有吡咯里西啶类生物碱的植物），明确指出安全剂量范围和禁忌人群（孕妇、哺乳期妇女、特定慢性病患者）。 附录：全球重要药用植物名录与风险警示 提供一份按拉丁学名和常用名分类的索引，附带详细的拉丁学名、科属、主要活性成分，以及清晰的“使用警示”标识（如：光敏性、与华法林相互作用等）。本部分侧重于提供精准的物种鉴定信息，以避免误用。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《精油 芳疗 SPA一本通》是一本非常有分量的芳疗入门书籍。它的内容涵盖面非常广，从精油的基础知识，到不同精油的功效分析，再到具体的应用技巧，几乎无所不包。我尤其欣赏的是书中关于“精油安全”部分的讲解，非常细致和严谨，强调了稀释比例、禁忌人群以及注意事项，这对于新手来说至关重要，避免了很多潜在的风险。书中的一些章节，比如“芳疗在不同身体系统的应用”，详细讲解了精油如何针对性地改善皮肤问题、呼吸道不适、睡眠障碍等等，让我对芳疗的保健功效有了更深入的了解。我之前一直饱受失眠的困扰，尝试了很多方法都效果甚微，看完这本书后，我根据书中介绍的几种助眠精油配方，自己调配了一些混合精油，睡前滴几滴在枕边，睡眠质量真的有了明显的改善，这让我惊喜不已。这本书不仅仅是一本“一本通”，更像是一位循循善诱的芳疗导师，引导我一步步走进芳疗的世界，让我对自己的身体和情绪有了更深的关注。

评分☆☆☆☆☆

读完《精油 芳疗 SPA一本通》，我最大的感受就是，原来芳疗并非只能在SPA馆才能体验，它是一种可以融入日常生活的养生方式。这本书非常注重理论与实践相结合，它不仅详细介绍了各种精油的来源、特性和功效，更重要的是，它提供了大量简单易行的芳疗应用方法，让普通人也能轻松上手。我最喜欢的部分是关于“情绪疗愈”的章节，书中将不同的精油与情绪状态进行对应，比如当感到压力大时，可以使用哪种精油来舒缓；当情绪低落时，又该选择哪种精油来提振。这让我对精油的认识不再仅仅停留在“好闻”的层面，而是上升到了“治愈”的高度。此外，书中关于“居家SPA”的指导也非常详细，从泡浴、按摩到香薰，每一个步骤都讲解得清清楚楚，配有插图，即使是零基础的人也能轻松模仿。我尝试了书中介绍的一个薰衣草舒缓泡浴配方，效果真的出乎意料，整个身心都得到了极大的放松，仿佛疲惫一扫而空。这本书让我深刻体会到，通过简单的精油运用，就能在家中打造属于自己的宁静港湾，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

拿到《精油 芳疗 SPA一本通》这本书，我本以为会是一本枯燥的技术手册，但翻开后却惊喜地发现，它充满了生活气息和人文关怀。作者的笔触非常细腻，不仅仅是罗列精油的功效，更注重将芳疗与人的情感、生活方式相结合。书中有很多关于“身心灵疗愈”的探讨，让我意识到芳疗不仅仅是物理上的改善，更是心灵的慰藉。我特别喜欢书中的“香气故事”部分，每一个精油背后都有其独特的植物故事和文化内涵，让我在了解精油的同时，也增长了见识。此外，书中的“四季芳疗”建议也非常贴心，根据不同季节的特点，推荐适合的精油和使用方法，让我能够顺应自然，更好地调理身体。这本书不仅仅教会了我如何使用精油，更让我学会了如何通过香气与自然连接，如何倾听身体的声音，如何照顾好自己的情绪。它提供了一种更温柔、更具智慧的生活方式，让我感到非常受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直打开了我的新世界大门！一直以来，我对精油和芳疗都充满好奇，但总觉得它神秘又遥不可及，像是只有专业人士才能掌握的领域。直到我翻开《精油 芳疗 SPA一本通》，才发现原来它离我们的生活这么近，而且可以如此实用！书的开篇就用非常通俗易懂的语言，拆解了精油的奥秘，从植物的哪些部位提取、它们的化学成分如何影响功效，到如何安全地使用，都做了详细的介绍。我之前一直担心精油的浓度和使用方法，怕伤皮肤或者过敏，这本书给了我很多信心。它列举了许多常见的精油，比如薰衣草、茶树、薄荷等等，并且深入讲解了它们的特性和主要功效，让我能根据自己的需求来选择。更让我惊喜的是，书中还提供了很多DIY配方，不仅仅是简单的精油稀释，还有各种面部护理油、身体乳、甚至家居清洁剂的配方，简直太实用了！我迫不及待地想尝试自己动手制作一些护肤品，感觉既环保又健康，还能根据自己的喜好调整香气，想想都觉得很幸福。这本书的图片也很精美，让人赏心悦目，阅读体验非常棒。

评分☆☆☆☆☆

《精油 芳疗 SPA一本通》绝对是我近期读过最实用、最接地气的一本芳疗读物了。这本书的排版和设计都非常人性化，清晰明了，即使是第一次接触芳疗的朋友，也能轻松找到自己需要的信息。书中的图片质量很高，很多都是实际操作的场景图，让我能更直观地理解书中的内容。我非常欣赏书中关于“家庭芳疗实践”的章节，提供了非常多样的应用场景，比如如何在家中营造SPA氛围、如何为家人制作DIY香氛产品，甚至是如何利用精油辅助宠物健康等等，这些都极大地拓展了我对芳疗的认知。我之前一直对DIY护肤品很感兴趣，但苦于找不到靠谱的配方和指导，这本书正好满足了我的需求。书中的DIY配方都标注了详细的材料清单和制作步骤，并且还提供了很多针对不同肌肤问题的解决方案，我尝试了书中推荐的一个抗氧化面部精油配方，使用一段时间后，感觉肌肤确实变得更加细腻和有光泽，非常开心。这本书让我觉得芳疗不再是遥不可及的奢侈品，而是人人都可以轻松拥有和享受的健康生活方式。