幸福婚姻成就更好的自己 9787515821726 中华工商联合出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小刀老师 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感成长
• 自我提升
• 幸福生活
• 两性关系
• 沟通技巧
• 家庭教育
• 心理健康
• 人际关系
• 生活指南

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515821726

商品编码：29549332655

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：幸福婚姻成就更好的自己

定价：38.00元

作者：小刀老师

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787515821726

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你是羡慕街头热吻的情侣，还是感动于深巷里互相搀扶的老人？美满的婚姻，是经历风风雨雨后，实现自我成长，并懂得珍惜与付出，懂得柴米油盐过日子的真实。你的爱情、婚姻在亮红灯吗？本书能帮你找到解决之道，助你享受美好的幸福人生。

●夫妻之间因为孩子闹矛盾，该怎么处理？

●妻子每次吵架都翻陈年旧账，怎么办？

●“女强男弱”的感情如何平衡？

●当夫妻吵架，如何把伤害降到*？

●性格爱好不同的两个人，如何互补？

●丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？

●老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？

●结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？

●“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？

●全职主妇真的是高危职业吗？

内容提要

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本书探讨了婚姻、家庭、爱情方面的问题，从心理学的角度剖析了婚姻中容易出现的问题及其根源，并提出了行之有效的解决方法，能帮你获得幸福的人生。

目录

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辑 人在城外给爱画轮廓

◆章 那些事儿，简单也不简单 ... 002

什么样的女人受爱情眷顾 ... 002

什么样的男人被幸福垂青 ... 005

三观一致很重要，但不是拒绝婚姻的借口 ... 007

婚姻这趟列车，你要当哪类乘客 ... 010

爱情中，你的核心竞争力是什么 ... 013

为“爱情赢家”画像 ... 016

磨刀不误柴工——结婚前要做哪些准备 ... 019

爱情诊断：女孩子喜欢一个人，如何暗示？ ... 022

◆第二章 那些事儿，复杂也不复杂 ... 023

什么样的男人可以放心嫁 ... 023

什么样的女人可以安心娶 ... 026

婚姻的准入资格 ... 029

看清婚姻的真相 ... 032

你的婚姻你做主 ... 034

爱情诊断：男朋友一意孤行，六年悲摧创业，我该怎么办？ ... 036

◆第三章 姻成为爱情的“堡垒”而非“坟墓” ... 038

心理断乳了再去结婚 ... 038

巧妙延长“爱情蜜月期” ... 040

婚姻中的现实平衡 ... 042

女人是婚姻的主导者 ... 045

男人要学会转换角色 ... 048

好的婚姻，是嫁给爱情 ... 050

相爱可以不相杀 ... 053

爱情诊断：我们该如何看待大龄“剩女”呢？ ... 056

第二辑 人在城内，为爱添色彩

◆第四章 和谐，爱在“嘴”上 ... 058

从夫妻对话可以预测婚姻走向 ... 058

幸福夫妻一定会好好说话 ... 062

再好的婚姻也架不住语言暴力 ... 064

夫妻沟通也讲技巧 ... 066

幽默对话给生活加点料 ... 069

婚姻中，沉默不是金 ... 071

爱情诊断：妻子每次争吵都要翻出陈年旧账，怎么办？ ... 073

◆第五章 保鲜，爱在“心”上 ... 075

婚姻中的镜子效应 ... 075

好丈夫是夸出来的 ... 079

这样赞美妻子才有效 ... 082

每天进步一点点 ... 084

爱情诊断：“女强男弱”的感情如何平衡？ ... 086

◆第六章 健康，爱在“吵”上 ... 088

夫妻吵架背后的身心召唤 ... 088

巧吵怡情，打架伤身 ... 090

夫妻双方要懂得策略性地妥协 ... 091

夫妻吵架的不同类型 ... 094

爱情诊断：当夫妻吵架时，如何把伤害降到低？ ... 096

◆第七章 升华，爱在“成全”上 ... 098

懂得另一半的需求，并且去满足 ... 098

夫妻之间要培养共同爱好 ... 101

聪明女人必学的“驭夫术” ... 104

智慧男人要懂得“宠妻招” ... 106

爱情诊断：性格爱好不同的两个人，如何互补？ ... 109

第三辑 共建，俩人都来搭把手

◆第八章 无忧是“夫妻经济学” ... 112

财富规划让婚姻更稳固 ... 112

男人女人都要赚钱养家 ... 114

夫妻共同提高财商 ... 116

有钱，才有诗和远方 ... 118

爱情诊断：丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？ ... 120

◆第九章 安内，构筑婚姻防火墙 ... 121

婆家娘家都是咱家 ... 121

夫妻之间，横着一个朋友圈 ... 124

如何破解“七年之痒” ... 125

家暴是种病，得治 ... 128

别让抱怨毁了恩爱 ... 131

爱情诊断：老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？ ... 133

◆第十章 同德，打响婚姻保卫战 ... 134

出轨是婚姻的头号杀手 ... 134

杜绝婚外情，要靠婚内情 ... 136

丈夫有了婚外情怎么办 ... 138

女人出轨，该不该被原谅 ... 140

爱情诊断：结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？ ... 141

◆第十一章 结婚誓言， 让“离婚”靠边站 ... 143

婚姻有风险，离婚请慎重 ... 143

如何过渡鸡肋婚姻 ... 146

离婚了“好聚好散”很重要 ... 148

家散了，要放自己一条生路 ... 150

爱情诊断：原谅了对方出轨，却依然放不下怎么办？ ... 153

第四辑 误区，还家庭以平衡

◆第十二章 亲密关系，讲阴阳 ... 158

一个男人和一个穿裙子的男人 ... 158

一个女人和一个长胡子的女人 ... 159

男人当好野生动物，女人当好筑巢动物 ... 161

爱情诊断：“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？ ... 163

◆第十三章 亲密关系，辨力学 ... 165

婚姻顺畅，需要动力 ... 165

家庭和谐，平衡外力 ... 168

爱能持续，排除阻力 ... 170

爱情诊断：做全职主妇真的是高危职业吗？ ... 173

◆第十四章 亲密关系，营造场 ...175

远离竞技场 ... 175

杜绝上战场 ... 177

呵护好情场 ... 179

变家为道场 ... 181

营造磁场 ... 184

爱情诊断：AA制在婚姻中靠谱吗？ ... 186

第五辑 成长，在爱与被爱中蜕变

◆第十五章 是开在岁月中的花 ... 188

好的恋情，是先爱自己 ... 188

好女人帮助男人成为更的人 ... 190

做妈妈是女人的第二次投胎 ... 192

兴旺家族的女主人长什么样 ... 195

爱情诊断：夫妻之间因为孩子闹矛盾怎么处理？ ... 196

◆第十六章 是棵挡风遮雨的树 ... 198

“妈宝男”离男子汉还有多远 ... 198

“大男子主义”打谁的脸 ... 200

“爸爸，请回家！” ... 202

做正能量的一家之主 ... 204

爱情诊断：比老婆大很多，大叔级老公应该注意什么？ ... 206

◆第十七章 相处是一场修行 ... 208

内心有“三爱”，女人才可爱 ... 208

身上有“三好”，男人才可靠 ... 212

错误的相处模式，是自我觉醒的开始 ... 214

一个家，夫妻要齐心协力 ... 216

夫妻是核心，肩负家族兴旺的使命 ... 217

爱情诊断：感情已经破裂，为孩子维持虚假婚姻有必要吗？ ... 219

第六辑 越美，越爱越年轻

◆第十八章 “性”福夫妻，如胶似漆 ... 222

有“性”福，才会有幸福 ... 222

放任自己衰老变丑是一种性无能 ... 223

婚姻生活中的性修养 ... 224

“性”福有道，需要尊重 ... 225

有爱有性有幸福 ... 226

爱情诊断：我还年轻，无性婚姻要继续下去吗？ ... 230

◆后记 ... 231

作者介绍

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小刀老师

原名梁洪涛，婚姻家庭咨询师、情感畅销书作家、幸福婚恋导师、练爱大师情感学院创始人。先后出版《修炼美好》《男人使用手册》《幸福重建》《婚姻合伙人》《再不练爱，就老了》等作品。为、中石化、民生银行、美莱整形及各级妇联、女性企业家圈层主讲超过1000场幸福婚恋课程、修炼美好企业内训课程，被誉为“生命美文化使者”。

文摘

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序言

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《寻常日子里的光亮》：一部关于现代人精神觉醒与自我探索的纪实文学 作者： 林 溪 出版社： 天地文汇出版社 ISBN： 9787808888776 --- 内容提要 《寻常日子里的光亮》是一部深入剖析当代都市人群精神困境与内在成长的深度纪实作品。本书不探讨具体的家庭关系或情感模式，而是将焦点聚集于个体在快节奏、高压力的现代生活中，如何面对“意义的缺失”、“身份的迷失”以及“内在驱动力的枯竭”等普遍性哲学困境。 作者林溪，以其敏锐的洞察力和沉静的叙事风格，穿梭于上海、深圳、北京等地的不同阶层人群——从初入职场的“漂一族”，到面临中年危机的企业中层，再到追求极简生活的自由职业者。她没有给出任何标准化的解决方案，而是选择忠实地记录他们如何处理日常的焦虑、如何重建与自我独处的舒适感，以及如何在看似平庸的重复劳动中，重新发现生命中那些微小却坚韧的光亮。 本书的核心在于对“有效生活”的重新定义。它挑战了社会主流价值观中对“成功”和“幸福”的单一化定义，引导读者审视自己被外在标准异化的生活轨迹，并鼓励个体建立起一套完全属于自己的内在评价体系。 --- 章节结构与核心主题深度解析 本书分为四个主要部分，层层递进地展现了个体精神觉醒的漫长历程： 第一部：城市的噪音与自我的失焦 (The Static and the Self) 本部分聚焦于现代都市环境对个体心智的侵蚀。林溪通过对多组人物的田野调查，揭示了“信息过载焦虑”和“社交货币的绑架”现象。 主题一：屏幕背后的空心感： 记录了一批习惯于通过点赞数和朋友圈形象来确认自身价值的年轻人。他们擅长“表演”生活，却在独处时感到强烈的空虚。作者细腻地描绘了这种“数字人格”与“真实自我”之间的巨大鸿沟，以及随之而来的身份认知障碍。 主题二：时间货币化陷阱： 分析了“效率至上”文化如何将人类的每一个闲暇时刻都转化为待完成的任务。人物访谈展示了他们对“浪费时间”的恐惧，即使是休息也必须被“优化”和“计划”。这种对时间的过度掌控，反而让他们失去了对生活节奏的自然感知。 案例聚焦： 深入记录了一位成功的金融分析师，他因无法忍受“无目的的呼吸”而寻求心理咨询，探讨了在物质极大丰富下，精神贫瘠的现实。 第二部：重构内在的罗盘：寻找“为什么做” (Realigning the Inner Compass) 在认识到外部世界的不可靠后，第二部转向个体内在的挖掘。这部分侧重于“动机”的探索，而非“方法”的传授。 主题三：从“应该做”到“想要做”的断裂： 本章探讨了成长过程中，个体如何将父母、教育体系、社会期望所设定的“应该做清单”内化为自己的核心目标。当这些目标实现后，随之而来的迷惘——“然后呢？” 主题四：微小仪式的力量： 林溪观察到，在宏大的目标崩塌后，人们开始依赖极小的、可控的个人仪式来重建秩序感。例如，坚持每天早上为咖啡豆手冲三分钟、专注于修复一件旧家具，或仅仅是观察窗外同一棵树的变化。这些“非功利性行为”成为他们抵抗世界混乱的锚点。 深度访谈： 一位曾是高管的女性，放弃高薪工作，选择在偏远地区经营一家小型书店。她分享的不是创业成功的喜悦，而是如何在处理旧书的纸张气味中，找回了被工作磨损掉的“感受力”。 第三部：脆弱性与连接的勇气 (The Courage of Vulnerability) 本部分讨论了在自我觉醒过程中，个体必须面对的社交难题——如何以真实的面貌与他人建立深层次的连接。 主题五：真诚的社会成本： 探讨了在高度功利化的社交环境中，展示脆弱面具的风险。人们渴望亲密，却害怕暴露自己的“不完美”和“未完成”。 主题六：边界感的建立与维护： 关注个体如何学会拒绝，如何划清自身能量的范围。本书认为，真正的独立并非是孤立，而是有能力在需要时建立健康的“情感防火墙”。这部分分析了如何区分“支持”和“干预”，以及如何处理因此产生的社会摩擦。 故事线索： 描绘了一群兴趣小组的成员，他们聚在一起仅仅是为了坦诚地讨论自己的失败和恐惧，而不是炫耀成就。这种“反向的社交”如何成为了他们疗愈的场域。 第四部：在不确定性中安居 (Settling in Uncertainty) 全书的收尾部分，将目光投向长期的心态构建。作者总结道，真正的成长并非达到一个终点，而是学会与生命中的永恒变动共存。 主题七：接纳“停滞”的状态： 反驳了持续进步的教条，强调生命中存在必要的“休眠期”和“盘整期”。本书认为，学会享受“不产生价值的时刻”，是精神自由的最终体现。 主题八：个体化的“好生活”蓝图： 最终，作者没有提供任何结论，而是通过对众多受访者的总结，展示了数种截然不同的“好生活”范例——有的选择在忙碌中寻找宁静的缝隙，有的选择彻底简化生活。核心信息是：好生活是一种持续的、个性化的“创造”过程，而非“发现”既成的事实。 --- 写作风格与价值取向 《寻常日子里的光亮》的写作风格沉稳、克制，充满了人文关怀。林溪的文字避免了心理学名词的堆砌和空泛的励志口号。她更像一位人类学家，以近乎田园牧歌式的耐心，记录下现代人内心深处最原始、最真实的挣扎与觉醒。 本书的价值在于，它提供了一个反思的平台，而非行动的指南。它不告诉读者“如何拥有一个幸福的婚姻”或“如何高效地实现目标”，而是引导读者诚实地面对“我是谁，我真正想要什么”这个终极的、且没有标准答案的问题。它是一面镜子，映照出当代社会下，我们集体或个体所经历的精神漂泊。对于那些感到“生活似乎还不错，但内心总有些不对劲”的读者来说，这本书提供了一种深刻的共鸣和心灵上的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

初读《幸福婚姻成就更好的自己》，我以为它会是一本关于如何处理夫妻矛盾的书，但读进去之后，才发现它远远不止于此。这本书更像是一本关于“人生哲学”的指南，它将婚姻置于更广阔的人生框架下进行解读，强调了在婚姻关系中，个体如何保持成长，如何实现自我超越。作者用一种非常人性化的方式，探讨了许多关于爱、关于理解、关于宽恕的议题。我喜欢书中关于“共同成长”的论述，它不是那种僵化的、公式化的建议，而是强调在婚姻中，双方应该像植物一样，彼此滋养，共同向阳生长。这种生机勃勃的理念，让我觉得婚姻不再是枯燥的责任，而是一场充满诗意的旅程。书中许多章节，都引发了我深刻的思考，让我开始反思自己过去的许多观念，也让我对如何经营一段长久而幸福的婚姻，有了全新的认识。这本书，无疑是我在婚姻道路上，收到的一份珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

阅读《幸福婚姻成就更好的自己》的过程，就像是进行了一场深入的自我对话。我发现，作者在书中提出的许多观点，都与我内心深处的困惑不谋而合。例如，关于如何在快节奏的生活中，为婚姻注入持续的活力，书中给出了许多切实可行的小建议，比如“创造仪式感”、“定期进行‘情感存款’”，这些看似微不足道的举动，却能在日复一日的平淡中，增添许多亮色和惊喜。更重要的是，这本书让我明白，婚姻不是终点，而是一个持续的起点。它不是为了“完成”一段关系，而是为了在这个关系中，去发现更广阔的世界，去探索更丰富的自我。作者的笔触细腻而富有洞察力，她能够捕捉到婚姻中最细微的情感波动，并将其转化为深刻的领悟。我常常在阅读时，会停下来思考，对照自己的生活，甚至会拿出笔来，在书页旁写下自己的感悟。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己不仅仅是在阅读一本书，更是在与一位智慧的导师进行心灵的交流。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼，在于它对“改变”的解读。我一直以为，婚姻中的问题，往往是对方不够好，或者我们之间的沟通出现了障碍。但这本书却引导我看向了更深层次的原因：很多时候，是我们自己的内在模式，我们的固有认知，在无形中影响着我们与伴侣的相处，甚至是我们对自己价值的判断。作者通过一些生动的比喻和引人入胜的故事，阐释了如何识别和打破那些阻碍我们成长的“原生家庭脚本”和“思维定势”，让我意识到，所谓的“更好的自己”，并非是变成另一个人，而是在理解和接纳真实的自我之后，去扬长避短，去释放那些被压抑的天赋和潜能。书中关于“接纳不完美”的部分，更是让我如释重负。我们常常被社会上的“完美主义”所裹挟，而这本书却告诉我们，婚姻正是接纳彼此不完美，并在共同学习和成长中，发现那些独一无二的美丽。这种视角，让我对婚姻的理解，上升到了一个新的高度，也让我对未来的婚姻生活，充满了信心和希望。

评分☆☆☆☆☆

《幸福婚姻成就更好的自己》这本书，我拿到手的时候，就对它充满了期待。封面设计简洁大气，书名也直击人心，仿佛预示着一段关于成长和蜕变的旅程。翻开书页，扑面而来的是一种温暖而平和的氛围，作者的语言朴实真挚，没有空洞的理论，也没有高高在上的说教，而是像一位多年好友，娓娓道来她对于婚姻和自我成长的理解。我尤其喜欢其中关于“独立个体如何和谐共存”的探讨，它不是简单地要求伴侣双方互相妥协，而是强调在婚姻中保持自我，并在这种独立的基础上，去理解和包容对方，从而共同构建一种更加健康、有生命力的关系。读完第一部分，我感觉自己仿佛卸下了不少心理包袱，开始重新审视自己与伴侣的互动模式，也为如何在这个关系中找到属于自己的位置，以及如何在这个过程中不断提升自我，有了更清晰的认识。书中的案例分析也很贴切，让我觉得那些道理不再是遥不可及的理论，而是可以切实运用到生活中的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，婚姻的幸福，很大程度上取决于我们是否能成为一个独立而完整的人。而《幸福婚姻成就更好的自己》这本书，恰恰强调了这一点。它不是教你如何去“迎合”对方，也不是告诉你如何去“改变”对方，而是引导你关注自身的发展，关注你作为个体在关系中的成长。书中有一个观点让我印象深刻：当我们能够真正爱自己，尊重自己，并且拥有独立思考的能力时，我们才能在婚姻中，以一种更加平等、健康的方式去爱对方，去经营这段关系。这是一种由内而外的力量，它不是来自于外界的认可，也不是来自于伴侣的肯定，而是来自于我们内心深处的自信和力量。读完这本书，我感觉自己仿佛被注入了一剂强心针，让我对自己在婚姻中的角色，以及如何在这个过程中实现自我价值，有了更深刻的认识。它让我明白，婚姻的幸福，从来都不是单方面的付出，而是双方共同成长的结果。