性健康指导师 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沈小君，马晓年 著

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• 生殖健康
• 性功能
• 两性和谐
• 性知识

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出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518921348

商品编码：29555201714

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：性健康指导师

定价：48.00元

作者：沈小君、马晓年

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787518921348

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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沈小君、马晓年主编的《性健康指导师(用于示范性专业水平考试职业技能培训鉴定教材)》的出版旨在以严肃、严谨和科学务实的态度，集合以中国会原副理事长马晓年为代表的一批**专家的智慧、成果，传递性健康知识、传播性健康文化、传授性健康技能和服务性健康教育，全面推进我国性健康指导人才的专业培训与能力评价体系的建立。
作为落实国家人才兴国战略，推进我国性健康指导师专业培训与能力评价体系建立的实验性鉴定教材，本书在编写过程中，参阅了大量的外文献及相关学科的研究成果，汲取各家之长，内容力求与社会对性健康人才的实际需要接轨，与性健康指导师的能力评价接轨，与国际性健康产业的发展趋势接轨。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《宇宙深空探秘：行星、星云与黑洞的奇幻之旅》 书籍简介 浩瀚无垠的宇宙，自古以来便激发着人类最深沉的好奇心。从肉眼可见的皎洁月亮到遥不可及的遥远星系，每一个光点都蕴藏着亿万年的演化史诗。《宇宙深空探秘：行星、星云与黑洞的奇幻之旅》是一部旨在带领读者穿越时空，领略宇宙宏伟与精微的深度科普读物。本书聚焦于现代天文学和天体物理学的核心领域，以生动详实的笔触，构建了一个立体、动态的宇宙图景。 第一部分：我们身处的摇篮——太阳系的精妙结构 本书的开篇，将带领读者回到我们赖以生存的家园——太阳系。我们不满足于简单的行星罗列，而是深入探讨太阳系的形成模型，即“星云假说”的最新修正与佐证。 太阳的生命周期与能量之源： 详细解析太阳内部的核聚变机制，特别是质子-质子链反应的精确流程。探讨太阳的活动周期（如太阳黑子、耀斑）如何影响地球气候与空间天气，引入日冕物质抛射（CME）对地球磁场的冲击。 岩石行星的熔岩地质史： 水星、金星、地球和火星，这四颗类地行星各有其独特的演化轨迹。我们将追溯水星极端温差下的表面变化，分析金星失控的温室效应如何将其变成地狱般的炼狱。对于地球，本书将重点阐述其磁场对生命的保护作用，以及板块构造如何重塑地表景观。火星的过去与未来，则着墨于寻找液态水的证据，及其成为人类未来殖民地的潜力分析。 气态巨行星的壮阔风暴： 木星、土星、天王星和海王星——这些庞大的气体世界，其内部结构远比我们想象的复杂。书中将详细介绍木星的“大红斑”这一持续了数百年的超级风暴的动力学原理，分析其氢和氦在不同压力下的相变（如金属氢层）。土星的光环系统，不再是简单的冰粒集合，而是包含了复杂的轨道共振和动态平衡的精妙系统。天王星和海王星的“冰巨星”特性，以及它们深层甲烷海洋中可能存在的“钻石雨”现象，都将被严谨而富有想象力地描绘。 柯伊伯带与奥尔特云的冰封边缘： 超越海王星的遥远疆域，是太阳系形成初期残留的物质宝库。本书将深入探讨冥王星及其卫星卡戎的“双星系统”特征，以及对更多矮行星（如阋神星、鸟神星）的发现，如何挑战了我们对“行星”定义的边界。我们还将构建奥尔特云中彗星的起源模型，揭示太阳系引力影响范围的真正尺度。 第二部分：跨越光年的诗篇——星云、恒星的诞生与死亡 当我们离开太阳系的保护圈，进入银河系的广阔空间，恒星的生灭构成了宇宙最壮丽的景观。 星际介质与分子云的孕育： 恒星并非凭空出现，它们诞生于寒冷、致密的分子云。本书详细解析了引力坍缩驱动恒星形成的物理过程，从原恒星阶段到T-Tauri星的喷流现象。我们将利用钱德拉X射线天文台和ALMA射电望远镜的数据，重构这些“恒星托儿所”的内部结构。 主序星的平衡艺术： 恒星一生中最稳定的阶段，依赖于内部的辐射压力与外部的引力之间的完美平衡。书中将引入赫罗图（H-R Diagram）作为理解恒星演化状态的“指纹”，解释不同质量恒星的寿命差异——一颗红矮星的寿命将远超宇宙现存的年龄。 壮丽的终结：超新星的爆发与元素工厂： 当大质量恒星耗尽核心燃料，其结局是宇宙中最剧烈的事件之一——超新星爆发。我们将区分Ia型和II型超新星的物理机制，强调它们在宇宙中“散播重元素”的关键作用。铁元素之后的元素（如金、铀）是如何在爆发的瞬间通过r-过程（快速中子捕获过程）熔炼而成的，这是理解宇宙物质多样性的关键。 星云：宇宙的画布： 从反射星云（如昴星团周围的蓝色光晕）到发射星云（如猎户座大星云中电离氢发出的红色光芒），再到暗星云（如马头星云的轮廓），本书运用光谱分析的知识，解释了不同类型的星云如何通过吸收、散射和激发光线，描绘出宇宙的色彩。 第三部分：时空扭曲的极限——中子星、黑洞与引力波 本书的压轴部分，将带领读者进入相对论的奇景，探索宇宙中密度和引力达到极致的区域。 脉冲星与磁星的极端物理： 中子星是超新星爆发后留下的超高密度残骸。我们将探究它们如何以惊人的速度自转，并以高度规律的脉冲波束扫描宇宙（脉冲星的原理）。更进一步，磁星以其已知宇宙中最强的磁场，挑战着物质的基本稳定性。 黑洞的事件视界与奇点： 史瓦西半径的精确计算，事件视界的“不归点”概念，以及史瓦西黑洞、克尔（旋转）黑洞的理论模型。本书会详细解读事件视界望远镜（EHT）对M87和人马座A黑洞阴影的观测结果，以及“信息悖论”这一前沿物理难题。 引力波的涟漪：时空的振动： 继爱因斯坦的预言百年后，LIGO和Virgo探测器成功捕捉到了时空的涟漪。我们将解析双黑洞并合、中子星并合等事件如何产生引力波，这种“聆听”宇宙的方式如何开启了多信使天文学的新纪元。引力波信号的傅里叶分析，揭示了极端天体物理过程中的动态细节。 星系形成与宇宙学背景： 最终，我们将视角拉升到宇宙的整体结构。从局域星系群到室女座超星系团，再到宇宙网的尺度。本书会回顾宇宙大爆炸理论的四大支柱证据（宇宙微波背景辐射、哈勃膨胀、轻元素丰度、星系演化），并讨论暗物质和暗能量在驱动星系形成和宇宙加速膨胀中的核心作用。 《宇宙深空探秘》是一部为所有对星辰大海抱有敬畏之心的人准备的指南。它不仅是知识的集合，更是一场关于存在、时间与无限可能的哲学思辨之旅。通过对这些宏大科学现象的细致梳理，读者将能以前所未有的视角，重新审视我们在宇宙坐标系中的位置。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，对于“性”的了解，很大程度上决定了一个人的生活品质。而《性健康指导师》这本书，无疑是我近年来读到的，最能深刻影响我生活的一本书。它以一种非常直接、但又充满尊重的态度，触及了许多我曾经避而不谈，或者一知半解的话题。 令我印象最深刻的是，这本书并没有回避任何可能出现的“问题”，而是以一种极为详尽和专业的视角，去分析和探讨这些问题。从常见的误区，到复杂的心理因素，再到不同年龄段的生理变化，书中都进行了深入的剖析。让我觉得，原来很多我曾经认为是个人的困扰，实际上是普遍存在，并且是可以被解决的。 书中的语言风格非常独特，它既有严谨的科学性，又不失人情味。作者仿佛是一位经验丰富的医生，又像是一位贴心的朋友，用最恰当的语言，向我传递着最重要的信息。我尤其欣赏书中在讨论“性传播疾病”和“避孕”等话题时，所展现出的负责任和科学的态度，这让我觉得非常安心。 《性健康指导师》这本书，不仅仅是让我增长了知识，更重要的是，它在我的内心种下了一颗“健康”的种子。我开始更加关注自己的性健康，也开始思考如何与伴侣建立更健康、更和谐的性关系。书中提供的建议，都是可以立即应用到生活中的，让我觉得这本书的实用性非常强。 总的来说，这本书给我带来的改变是深刻的。它让我以一种全新的视角去审视“性”，也让我明白了，关注性健康，就是关注自己的整体幸福。我非常推荐这本书给所有对性健康有兴趣，或者希望在情感和性生活方面有所提升的朋友。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些“谈性色变”的观点不以为然，但我承认，在接触《性健康指导师》之前，我对这个话题也存在着一些模糊的认识和隐性的担忧。这本书的出现，彻底颠覆了我过去的认知，让我看到了性健康更广阔、更积极的一面。 最让我赞叹的是，这本书能够将那些看似“难以启齿”的知识，用一种非常自然、流畅的方式呈现出来。它不像一本教科书，充满了冰冷的理论，反而像是一场深入人心的对话，让你在阅读中不断产生共鸣和思考。书中对于“性”的定义，以及它与个人成长、心理健康的关系，都进行了非常独到的阐释。 我特别喜欢书中对于“性”的社会文化背景的分析。它让我明白，很多关于性的误解和观念，并非来源于生理本身，而是受到了社会环境和文化习俗的影响。而这本书，则是在努力打破这些陈旧的观念，引领读者走向一种更健康、更开放的性观念。 《性健康指导师》在提供知识的同时，也特别注重引导读者进行自我反思。书中提出的许多问题，都让我停下来认真思考自己在这方面的经历和感受。这种内省的过程，不仅让我更加了解自己，也让我更有勇气去面对和解决那些可能存在的困扰。 这本书所带来的，不仅仅是知识的增长，更是一种心态的转变。它让我明白，拥有健康的性，就是拥有更完整的人生。我非常感谢这本书，它为我打开了一扇通往更美好“性”生活的大门。我强烈建议大家去阅读这本书，相信你也会从中获得意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

我对于“性健康”这个话题一直抱有一种既好奇又有些回避的态度。在接触到《性健康指导师》这本书之前，我总觉得这是一个比较私人、甚至有些难以启齿的领域。但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它用一种非常温和、但又极其坚定和专业的方式，将性健康这个概念变得如此具象化和可触及。 我特别欣赏书中对于“性”的定义，它不仅仅局限于生理层面的行为，而是将其扩展到情感、心理、社会、文化等多个维度。这让我意识到，真正的性健康，是一个人整体幸福感的重要组成部分。书中的一些案例分析，更是让我感同身受，也从中看到了自己或者身边人可能存在的一些误区和困扰。它并没有提供“万能药”，而是教会我如何去认识、理解并解决这些问题。 这本书在语言表达上，也做得非常出色。它避免了过于学术化的论调，而是采用了平实、易懂的语言，让普通读者也能够轻松理解。同时，它在处理一些敏感话题时，展现出的细致和周到，也让人倍感舒适。我印象深刻的是，作者在探讨“性功能障碍”时，不仅仅列举了生理原因，还深入分析了心理压力、关系问题等可能诱因，并给出了切实可行的应对策略。 通过阅读《性健康指导师》，我发现自己在性健康方面的知识盲点确实不少。这本书不仅补充了我的知识储备，更重要的是，它在潜移默化中改变了我对性本身的认知。我开始学会以一种更开放、更接纳的态度去看待自己的身体和欲望，也学会了如何去与伴侣进行更深入、更坦诚的沟通。 总的来说，这是一本非常有价值的书。它不仅仅是关于“性”的指导，更是关于如何更好地爱自己、爱他人，如何建立更健康、更和谐的人际关系。无论你是对性健康有疑问，还是想进一步了解这个话题，这本书都绝对值得你花时间去阅读和思考。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开《性健康指导师》，我并没有抱有多大的期待，以为它会是一本枯燥乏味的学术著作。但出乎意料的是，这本书的内容深深地吸引了我，让我一口气读了进去，并且时不时地停下来反复思考。它以一种极其生动、有趣的方式，为我打开了一个全新的世界。 书中最令我惊叹的是，它能够将一些非常复杂和抽象的性健康概念，解释得如此清晰透彻。作者在书中运用了大量的生动比喻和形象的描述，让我能够轻松地理解那些我之前可能觉得难以理解的生理知识和心理机制。同时，书中提供的各种实操性的建议，更是让我觉得这本书不仅仅是纸上谈兵，而是真正能够指导我如何在现实生活中应用这些知识。 我尤其喜欢书中那种鼓励探索和自我发现的氛围。它并没有预设一个“标准”的性健康模式，而是鼓励读者去了解自己的身体，去探索自己的欲望，并在这个过程中找到最适合自己的方式。这种开放和包容的态度，让我感到非常自在，也让我能够更积极地去面对自己可能存在的困惑和挑战。 此外，书中对于“性”在情感关系中的作用的探讨，也让我受益匪浅。它让我明白了，健康的性生活不仅仅是生理上的满足，更是情感连接和信任建立的基石。书中关于如何与伴侣进行有效沟通，如何共同成长，如何应对性生活中可能出现的各种分歧，都提供了非常宝贵的经验和方法。 总的来说，《性健康指导师》这本书就像一位良师益友，它用一种温和而充满智慧的方式，引导我认识到了性健康的重要性，并教会了我如何去追求和维护它。这本书的价值，远不止于知识的传递，更在于它所能带来的心灵上的成长和生活的改善。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，虽然我不是性健康领域内的专业人士，但《性健康指导师》这本书从头到尾都散发着一种既专业又易懂的魅力。我常常觉得，在现代社会，关于性的话题依然存在着很多遮遮掩掩和误解，而这本书就像一股清流，用一种非常坦诚、开放的态度来探讨这些问题。它没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常贴近生活的方式，讲述了很多我之前从未想到过的关于性健康的重要信息。 最让我印象深刻的是，作者在书中不仅仅停留在知识的普及，更是深入探讨了性健康在个体心理、情感关系以及社会层面的多重意义。它让我意识到，性健康远不止是生理上的功能，更包含了心理上的满足、情感上的连接以及在人际交往中的尊重与界限。书中对于如何建立健康的性关系，如何有效沟通伴侣之间的性需求，以及如何应对性生活中可能出现的各种挑战，都有非常详尽和富有建设性的建议。这些内容对于正在经历亲密关系，或者希望深化伴侣关系的人来说，无疑是宝贵的财富。 我特别喜欢书中那种循序渐进的叙述方式。它似乎预料到了读者可能会有的疑问和困惑，然后非常有条理地一一解答。从最基础的生理知识，到更复杂的心理学分析，再到实际操作层面的指导，整个过程都设计得非常合理。我尤其欣赏作者在讨论一些敏感话题时所展现出的同理心和非评判的态度，这让我感到非常放松，能够更加深入地去理解和思考书中的内容。读这本书的过程中，我常常会不自觉地停下来，思考自己在这方面的一些经历和感受，然后发现很多问题茅塞顿开。 这本书对于我来说，不仅仅是一本“性知识”的读物，更是一本关于“自我认知”和“人际关系”的指南。它帮助我打开了新的视角，让我更加理解和接纳自己身体的自然反应，也让我学会了如何以更健康、更积极的心态去面对和处理与性相关的问题。书中提出的很多观念，虽然看似简单，但却蕴含着深刻的道理。例如，关于“性同意”的反复强调，以及在亲密关系中“互相尊重”的重要性，这些都让我受益匪浅。 总而言之，《性健康指导师》这本书以一种前所未有的方式，让我对性健康有了全新的认识。它不仅仅是一本知识性的书籍，更像是一位循循善诱的导师，引导读者在性健康的旅程中，找到方向，认识自我，并学会与他人建立更健康、更美好的连接。我强烈推荐这本书给任何一个对性健康感兴趣，或者希望在情感和性生活方面获得提升的人。它所带来的启示和帮助，绝对会超乎你的想象。