许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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优米网 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 女性
• 成长
• 金韵蓉
• 两性关系
• 幸福
• 自我

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 辽宁教育出版社

ISBN：9787538295306

商品编码：29555994341

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻

定价：35.00元

作者：优米网

出版社：辽宁教育出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787538295306

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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★爱自己，是女人一生*重要的一课。本书是由金韵蓉在优米网的访谈视频整理而成，视频点击率过百万。相信对爱情和婚姻幸福一直追求的你，需要心灵能量的你，想要抓住幸福主权的你，也会翻开这本书，也会一样喜欢这本书。小编真心推荐，愿大家爱自己，拥有幸福。
★当今浮躁的社会使得人们无法静下心来关注周围的美景，金老师一直以气质优雅、气定神闲著称。本书整理了金老师关于爱情和婚姻的独到看法，其中很多章节都非常真实、贴近生活。希望您能游览目录，会有您喜欢的章节。
★本书有图有文，彩色印刷，并配有孔雀优美舒适的插画。风格很美，读来让人舒适，让人心宁静，让我们懂得如何面对爱情的犹豫，如何面对婚姻的恐慌，如何面对相亲中的尴尬，如何喜欢自己，如何喜欢自己。翻开本书，享受纯净的阅读体验。学会爱自己，因为，爱自己，是女人一生*重要的一课。

内容提要

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金韵蓉，心理学家，IFA（International Federation ofAromatherapists）国际芳香疗法治疗学会大中华区首席代表，主任讲师，终身成就会员；《时尚Cosmo》等杂志专栏作家；北京大学光华管理学院EMBA《女性领导人心理学》课程讲师；《美丽俏佳人》等节目时尚生活专家；畅销书作家，代表作有《先斟满自己的杯子》《女人30 》等。
本书根据金韵蓉在优米网的访谈视频整理而成，内容生动、语言亲切，访谈时已有很好的反响。主要分为六章，分别是：我单身，我很快乐；升为女人，成为女人；男人一生所偏爱的女人；爱情美好的地方在于想念；年轻人如何看上去更有气质；如果交朋友。

目录

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我单身，我很快乐
揭下脑门上的“剩女”标签
不要为自己的道歉
糊涂女人谈恋爱，理性女人成“剩女”
“剩男剩女”们要诚实地面对自己
远离琼瑶式的梦幻爱情
传情达意要欲拒还迎
内心强大来自物质强大
不要为了结婚而结婚
“剩女”为何多过“剩男”
认知情绪，承认自己的孤独
拆掉爱的围墙
“剩女”的感情空白是男生的压力
从感情阴影里走出来
拓宽择偶范围
虏获“小男人”的爱情
女生喜欢找大几岁的男人
收入差距对婚姻的影响
交往要看男人潜力
网恋是否注定虚幻
女人真实的时候才美丽
相亲时的打扮技巧
次见面如何不过界
相亲如何谈吐得体
拒绝的艺术
女孩索要对方联系方式的好办法
生为女人，成为女人
女人是一个柔软的角色
女人是情绪稳定的力量
女人要是自己“舒适圈”的中心
学会喜欢自己
听自己的身体说话
每个年龄都有自己的味道
根据人格特质选择香味
做一个有教养的女孩
举止优雅和钱无关
培养修养从约束自己开始
享受培养修养的过程
保养自己要量力而为
女人都有虚荣心
爱情需要冒险精神
把握爱的度量衡
为自己的选择负责
要珍惜拥有的幸福
女人不做“黄脸婆”
善用自己大的价值
闺蜜与男友的微妙关系
人生是一连串的妥协
你的不安全感来自哪里
男人也需要安全感
让爱美丽绽放
从自卑蜕变为自信
显老的人特别抗老
一个端庄的女人不会引起非议
男人一生所偏爱的女人
请忘掉你是一个的女人
独舞的力量
女人傻的就是挑战婆婆
先有性？先有爱？
女孩子要学会见好就收
给女人一个美好的婚礼
男人偏爱哪种女人
男人不需要红颜知己
九十九步的距离，一步的坚持
暧昧，恋爱中美好的部分
分清爱情与暧昧
爱他就试着取悦他
女人不要过分矫情
恋爱“强势效应”
女人在跟自己的幻想吵架
爱情世界，退一步海阔天空
更新爱情，更新初的感动
异地恋需要维系
学历差距与爱情沟壑
主导婚姻的直接因素
分手时请给对方留下尊严
佳“孕”情
“门当户对”也需价值观相符
爱情美好的地方在于想念
同居与否需要自我风险评估
因为两情相悦而同居，不因为结婚才“试婚”
爱情美好的地方在于想念
同居时女孩不能以“老婆”自居
留一份神秘，留一份妩媚
婚前≠同居
没有共同利益的同居索然无味
婚前生理需求不等同于道德败坏
同居不是检验能否结婚的办法
女人要对自己负责任
不要让是否发生关系成为感情交往的难题
同居与否，爱情说了算
进入婚姻，爱情的名字叫亲情
爱情不能当面包
同居的人不用承担婚姻的责任
如何面对劈腿女友
女生应该敏感一点
未婚先孕要慎作决定
同居不是毙命的问题
谎言是大的伤害
经济问题是同居的不定时炸弹
年轻人如何看上去更有气质
气质是自然流露，不做作
气质不等同于礼仪和教养
修炼气质，从眼神开始
读书是个涤净的过程
男人的柔软来自自信
爱上自己，是幸福的开始
情绪中给自己放纵的空间
二十几岁就要表现得很出格
给自己一点溺爱
放慢自己，顺势而为
受用终身的OFF学
接受别人的赞美
面对他人要同理而不能同情
气质是读书的积累
阅读的过程就是一种修炼
推荐《巨流河》这本书
气质没有速成法
气质与美丽完全无关
母亲是气质培养的关键
人生在碰壁中成长
年轻人要有人生导师
人人都有散漫的时候
大陆男生很难安定
如何交朋友
朋友是一种“生产力”
交朋友不是能力，没有得分
没有长袖就不要善舞
为人越精明，越容易深陷职场政治
实力重于交际力
有些人永远不是你的朋友
面对火山老板，只能任其喷发
没有百分之百的受害者
愿做软柿子，只有被人捏
反对者 旁观者 二百五=凝聚的团体
谁是仗义好友？你的心知道
秒决定你的印象
眼神接触的诀窍
好朋友不能带着走
享受独处
与异往没有技巧
已经心有所属，就要与异性明确界限
相爱容易相处难
激情不能持久燃烧，爱情不会永远保鲜
父母不是子女的朋友

作者介绍

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优米网，制片人王利芬女士创办的多媒体平台，宗旨是与年轻人一同成长，成为年轻人提升自我、拓展精神空间的聚集地。Umiwi（优米）由You（你）、Me（我）和We（我们）三个词语构成，寓意无论在哪个人生阶段，你和我都是学习者，同时也是知识和经验的传播者。
网站目前有《在路上》《创新中国》《创业门诊》《芬享时刻》等栏目，视角和定位独特，有名家和年轻人畅所欲言，也有80后自己的声音，涵盖了职场、创业、情感、创新、文化等年轻人为关注的话题，是一个你、我、我们相互交流、分享成长经验的互动平台，赢得了广大受众持续的关注和好评。

文摘

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序言

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繁花深处：都市女性的自我重塑与心灵栖居 作者：林婉清 出版社：晨光文化 字数：约45万字 装帧：精装，附赠手绘城市地图 定价：RMB 88.00 --- 内容提要 《繁花深处：都市女性的自我重塑与心灵栖居》是一部深刻剖析当代都市女性生存困境、精神需求与自我实现路径的非虚构作品。作者林婉清，以其敏锐的洞察力和细腻的笔触，带领读者走进那些光鲜亮丽外表下，隐藏着疲惫、迷茫与渴望的女性内心世界。本书聚焦于职业发展、身份认同、情感边界、原生家庭影响以及“独处美学”的建立，旨在为在快节奏生活中挣扎的女性提供一套切实可行的“精神导航图”，鼓励她们跳出社会既定的角色框架，建立一个坚不可摧、自给自足的“心灵花园”。 全书分为五个部分，层层递进，构建了一个完整的女性自我成长体系。 --- 第一部分：霓虹下的焦虑：都市身份的迷思与重构 (约300字) 现代都市为女性提供了无限的可能性，但也设置了层层叠叠的“隐形标准”。本部分深入探讨了职场“天花板”、年龄焦虑、以及社交媒体构建的“完美人设”如何侵蚀女性的自我价值感。 林婉清通过对数位高管、自由职业者和初入职场的年轻女性的深度访谈，揭示了“什么样才算成功”的社会剧本。她指出，许多女性在追求外部成功的过程中，不自觉地将自我价值依附于他人的评价体系——更高的职位、更显赫的伴侣、更精致的生活。这种外求的驱动力，最终导致了严重的“身份漂移”。 核心议题包括：如何识别并卸下那些不属于自己的“社会头衔”？如何将对“外部认可”的依赖，转化为对“内在笃定”的培养？作者强调，真正的都市力量，并非来自你拥有多少资源，而是你如何面对一无所有时的内心秩序。本部分引导读者审视自己的时间分配、精力投放，并开始构建一套基于个人核心价值观的“身份基石”。 --- 第二部分：情感边界的艺术：从“依附”到“共存”的过渡 (约350字) 本部分是全书讨论情感关系最核心的部分，重点探讨了当代亲密关系中，女性常面临的“过度付出”与“情感真空”的拉锯战。它并非一本传统的两性关系指南，而是着重于如何划清与维护健康的“情感边界”。 林婉清认为，许多女性在关系中习惯性地扮演“修复者”、“照顾者”或“牺牲者”的角色，其根源往往在于对被抛弃的深层恐惧，这种恐惧使得她们丧失了在关系中清晰表达需求和拒绝不合理要求的能力。 书中详细解析了“情感勒索”、“共生关系”与“健康依恋”之间的微妙差异。作者提出了著名的“三段式边界测试”：清晰表达（Clarity）、坚定立场（Conviction）、后果承担（Consequence），用以帮助女性在伴侣、家人乃至朋友关系中，实现有效的沟通与自我保护。 此外，本书还独立开辟了一章讨论“友谊的重力场”——如何在成年后维护高质量的女性友谊，使其成为对抗生活压力的重要支持系统，而不是另一个需要“经营”的负担。重点在于选择那些能够见证你的脆弱，同时也能庆祝你成长的盟友。 --- 第三部分：原生印记的解构：与过去的自己和解 (约300字) 原生家庭的经历，如同土壤中的微生物群落，深远地影响着我们成年后的心理模式和行为习惯。本部分致力于“去神秘化”地审视童年经历对自我决策的影响。 作者引述了多位家庭治疗师的观点，讲解了“代际创伤”的传递机制，例如父母对“完美”的执念如何内化成子女对“瑕疵”的恐惧，或是父母的“情感缺席”如何导致子女在成年后不断通过外界的关注来填补内在的空洞。 重点章节“‘好孩子’的牢笼”描述了那些习惯性压抑自我真实感受以取悦父母的女性，她们成年后常表现出极度的“讨好型人格”。本书提供了一套“五步回溯法”，鼓励读者温和地审视童年记忆，辨识哪些是真实需求，哪些是被灌输的“应该如此”。 和解并非遗忘，而是理解。理解父母也是在特定时代下的局限产物，从而切断无意识的重复模式，将选择权真正交还给自己。 --- 第四部分：独处的赋权：构建内在的“避风港” (约350字) 在信息爆炸和社交连接无处不在的时代，真正的“独处”成为一种稀缺资源，更是一种强大的自我修炼。本部分将“独处”从一种“无奈的单身状态”提升为一种“主动选择的生活哲学”。 林婉清倡导的“独处赋权”，是一种主动筛选信息、管理注意力的过程。她认为，只有当我们能够舒适且有目的地与自己相处时，我们才能真正理解自己的喜好、厌恶和渴望，从而摆脱对外部环境的依赖。 书中详细描绘了如何打造一个功能性的“个人静修空间”——这个空间不一定豪华，但必须是安全、不受打扰的。并介绍了几种行之有效的“独处实践法”： 1. “时间货币”的投资： 将每天固定不受打扰的“留白时间”视为最宝贵的投资，用于深度阅读、手工创作或无目的的沉思。 2. 感官的重置： 学习如何“慢下来”地去品尝一杯茶，去聆听一次雨声，重新校准被高速生活麻痹的感官。 3. “思想的清理”： 介绍了一种非冥想式的日记方法，专注于捕捉那些在安静时刻冒出的、最真实、最未经修饰的想法。 通过掌握独处的艺术，女性可以培养出强大的“情绪韧性”，使她们在任何境遇下，都能找到一个可以回归的内在中心点。 --- 第五部分：活出“此刻的繁茂”：行动中的自我实现 (约200字) 生命的意义并非等待一个宏大的目标实现后才开始庆祝，而是存在于每一个微小、真实的行动之中。 本书的最后部分，将理论转化为实用的行动指南，鼓励女性将前四部分建立的内在秩序，投射到实际的生活实践中。这包括设定“非线性目标”——即那些不直接指向晋升或财富，但能带来深刻满足感的爱好与学习；以及建立“个人责任契约”，即对自己的承诺必须如同对外部客户的承诺一样严肃。 《繁花深处》最终指向的，是一种不被定义、充满生命力的存在状态。它不是要女性成为“无所不能的女超人”，而是要成为一个对自己足够诚实、对自己足够温柔，同时又拥有清晰边界和坚定意志的“自由的灵魂”。繁花深处，是她们为自己开辟的、永不凋零的心灵栖居地。 --- 作者简介： 林婉清，资深媒体人、独立文化观察者。曾长期在国际知名咨询机构担任企业文化顾问，后转向关注现代社会背景下女性的心理结构与生活哲学。她的文字以其人文关怀和犀利的现实批判著称，致力于帮助都市人在信息洪流中锚定自我。 读者对象： 25-50岁，处于事业上升期或家庭责任重压下的都市女性；关注个人成长、深度心理学和生活美学的读者。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，爱情和婚姻是人生中最复杂也最美好的课题，而《许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻》这本书，恰好触及了我内心深处的许多困惑与思考。金韵蓉老师的文字，如同她在书中描绘的花园，充满了生命力与细腻的情感。她并没有用那些宏大叙事的口吻去探讨婚姻的“终极意义”，而是从一个非常接地气的角度切入，深入剖析了在现代社会中，我们该如何去理解和经营自己的感情。我特别欣赏她关于“界限感”的论述，这在许多亲密关系中是至关重要的，但又常常被忽略。她用非常生动的比喻，解释了如何在爱与被爱中保持自我，不失尊严，也不压迫对方。书中的每一个章节，都像是一次心灵的洗礼，让我重新审视了自己过去的感情经历，也为未来的道路提供了许多宝贵的启示。她谈论的不仅仅是两个人的关系，更是一个人在关系中的成长，如何在一个动态的平衡中，找到属于自己的位置。我从中领悟到，真正的爱情，不是一方的付出或另一方的索取，而是在互相尊重和理解的基础上，共同创造一个属于两个人的、有弹性的、能够共同成长的空间。这种深刻的洞察，让这本书不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本关于如何成为一个更好自己的指南。

评分☆☆☆☆☆

初翻开《许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻》，我并没有抱有太高的期望，因为市面上关于情感的书籍实在太多，良莠不齐。然而，随着阅读的深入，我逐渐被金韵蓉老师的文字所吸引。她的语言朴实而真挚，没有华丽的辞藻，却充满了智慧的闪光。我尤其赞赏她对于“不完美”的接纳。在当今社会，我们常常被灌输一种“完美关系”的理念，但金老师却以一种极为温柔而现实的方式告诉我们，爱情和婚姻本身就是不完美的，而正是这些不完美，构成了关系的独特性和真实性。她鼓励我们去拥抱和理解伴侣的缺点，也同样接纳自己的不足。书中对于“沟通”的探讨，也让我受益匪浅。她并非简单地教导我们一些沟通技巧，而是深入挖掘了沟通背后的心态和动机，让我们明白，有效的沟通，源于内心的真诚和对对方的尊重。整本书读下来，我感觉像是走了一段心灵的旅程，卸下了许多不必要的执念，学会了用更平和、更宽容的心态去面对爱情和婚姻中的挑战。金老师的文字，如同她在花园里栽种的花朵，散发着淡淡的清香，却能沁人心脾，让人感到宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了《许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻》，这本书给我留下了深刻的印象。金韵蓉老师的写作风格非常独特，她不像很多情感专家那样，总是提供一些“套路”或者“法则”，而是用一种非常平和、亲切的语气，与读者分享她对爱情和婚姻的理解。我尤其欣赏她对于“情绪管理”的深入剖析。她并没有简单地说“不要生气”，而是教导我们如何去识别和理解自己的情绪，如何去应对那些负面情绪，而不是被它们所控制。书中的许多观点，都颠覆了我过去的一些固有认知，让我开始重新思考，什么是真正的爱，什么是健康的婚姻。她鼓励我们去关注自己的内在需求，去了解自己真正想要的是什么，而不是盲目地追求外界的标准。这种由内而外的改变，比任何外在的技巧都更加有效。这本书，更像是一次关于“自我关怀”的邀请，让我们在经营爱情和婚姻的同时，也不要忘记爱自己，照顾自己，从而成为一个更完整、更幸福的人。金老师的文字，充满了女性特有的细腻与力量，它能够穿透表面的浮躁，直抵人心最柔软的地方。

评分☆☆☆☆☆

读完《许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻》，我的心情久久不能平静，脑海里回荡着金韵蓉老师温柔而充满智慧的声音。这本书不是一本枯燥的理论书籍，更像是一场与一位知心长辈的深度对谈，她将自己多年的人生阅历和对爱情婚姻的深刻洞察娓娓道来。我尤其喜欢她对于“自我成长”的强调。在很多关于爱情的书籍里，我们常常被告知如何去迎合对方，如何去经营关系，但金老师却反其道而行之，她告诉我们，最美的花园，首先需要精心的耕耘者——我们自己。她用生动的生活化语言，举了很多贴近我们日常生活的例子，比如如何处理婆媳关系中的小摩擦，如何在夫妻沟通中找到共同语言，甚至是如何在平凡的日常琐事中发现爱情的温度。她并没有贩卖什么惊世骇俗的“秘籍”，而是提供了一种平和、理性、充满爱的视角，让我们看到，爱情和婚姻并非遥不可及的童话，而是需要用心去浇灌，用理解去滋养的现实。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的包袱，不再纠结于那些不切实际的期待，而是开始更踏实地审视自己的内心，学习如何成为一个更完整、更懂得爱的人。金老师的文字有一种抚慰人心的力量，它不是那种激昂的号召，而是一种润物细无声的引导，让我对未来的感情生活充满了希望和信心。

评分☆☆☆☆☆

《许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻》这本书，给我带来了一种前所未有的阅读体验。金韵蓉老师的笔触非常细腻，她能够将抽象的感情概念，用非常具象的语言表达出来，让人一读就懂，而且深有感触。我特别喜欢她对于“独立”与“连接”之间平衡的探讨。在很多时候，我们似乎陷入了一个误区，认为在爱情中，独立就意味着疏远，而连接就意味着失去自我。但金老师却巧妙地指出，真正的亲密关系，恰恰是建立在双方的独立基础之上的，这样才能让关系更加稳固，也更有生命力。她通过一个个生动的小故事，展现了如何在生活中，找到这种微妙的平衡点，如何在给予和接受中，保持彼此的空间和尊重。这本书，不仅仅是一本关于爱情的书，它更像是一面镜子，让我们能够更清晰地看到自己，看到我们在关系中的模式，以及我们可以如何去调整和优化。我从中学习到了如何以一种更成熟、更负责任的态度去对待感情，如何去经营一个属于自己的、充满阳光的花园，而不仅仅是依附于他人的存在。