凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[俄] 纳里岑，姜振军等 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理自助
• 恋爱
• 离婚
• 两性关系
• 家庭
• 自我成长
• 情感危机
• 幸福婚姻

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国城市出版社

ISBN：9787507416053

商品编码：29562116720

包装：平装

出版时间：2004-03-01

基本信息

书名：凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚

定价：19.50元

作者：纳里岑,姜振军等

出版社：中国城市出版社

出版日期：2004-03-01

ISBN：9787507416053

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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凤蝶心理自助丛书是您婚恋前后、围城内外的心灵向导！在这里，我们着探讨的是“离婚？结婚”这条轨迹。怎样以*小的心理创伤或者不受心理伤害来走过这段路程？从道理上来讲，可以做得到，但惟一的条件是你要想去这样做并且努力去争取！

内容提要

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为什么有的人在结婚前就命里注定婚后要离婚？如何选择配偶才能保证家庭稳固？我们选择人生伴侣的标准是什么？什么是“关系裂痕”，它是否都会导致“分道扬镳”？能不能做到心平气和地，以文明的方式离婚，而不是闹得鸡犬不宁？……离婚以后生活并未结束，而是一切又重新开始。怎样分担抚养孩子的义务？如何解决单亲家庭中的“孩子问题”？本书能够提供许多类似问题的解决方法。

目录

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章 牵手
我们选择别人，别人选择我们……为什么总碰不到一起呢
相识
正式相识
网恋
通过征婚广告而相识
婚礼
在一起生活一段时间——看一看“试婚”试些什么呢
“我老公不娶我”
难舍难公的丈夫怎样让所爱的人与你结婚
种办法：怀孕
第二种办法：物质诱惑
第三种办法：亲属的压力
谁更需要家庭
一个人，但并不孤独是不是每个女人都要嫁人
大家庭与婚姻
第二章 风暴很快就要来临
离婚前奏
在离婚的边缘（猫与狗的关系）
自欺欺人的几种方式，或分段割尾如何挽救濒临毁灭的婚姻
捆绑的家庭——一个濒临离婚家庭的故事
第三章 离婚：安全措施
如何面对离婚现实
如果离婚已不可避免，接下来该怎么办呢
结局再可怕，也要比没完没了好
人道地离婚：是否可以和平地摆脱家庭的桎梏
婚姻合同
以人道方式离婚
离婚与正义女神——法律问题心理学
假离婚——假离婚可能导致的后果
第四章 离婚后的生活——新生活的起点
是未婚夫还是多灾多难者
离婚后的女人
唉，二婚，再婚——选择新伴侣
离婚后的实际生活经验
第五章 孩子的问题
如何决定孩子的归属
离婚父母的不幸孩子
快乐的小家庭
是父亲还是继父
母亲和继母
后记

作者介绍

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尼古拉·纳里岑是俄罗斯心理医生、专家，职业心理分析聪明联合会会员。1976年，毕业于加里宁国立医学院，曾在精神病院、戒毒所，苏联科学院高等神经活动和神经生理学研究所、医学院等机构工作多年。曾参与组建俄罗斯心理援助中心。1996年开办了自己的心理诊所

文摘

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序言

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好的，这是一份关于《凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚》之外的其他图书的详细简介。 --- 书名：心之向阳：个人成长与情绪调适的实用指南 作者：张晓梅 出版社：启明文化 书籍简介 在快节奏的现代生活中，我们时常感到被压力和复杂的情绪所裹挟，迷失了自我前行的方向。《心之向阳：个人成长与情绪调适的实用指南》正是为每一位渴望内在平静与自我实现的读者量身打造的一部深度工具书。它不探讨婚姻的抉择，不涉及伴侣关系中的冲突与修复，而是将目光完全聚焦于“自我”——那个在喧嚣世界中需要被倾听、被理解、被疗愈的个体。 本书共分为四个核心部分，旨在提供一套系统、可操作的自我成长框架。 第一部分：认识你自己——构建清晰的自我认知地图 现代人最大的困境之一，是对自我的模糊认知。我们常常活在外界的期待、社会的标签中，却不清楚自己真正的渴望、恐惧和价值体系。《心之向阳》首先引导读者进行深度的自我剖析。我们采用“冰山模型”来解析人格结构，区分显性行为与潜意识驱动力。书中设计了一系列详尽的自我提问清单和反思练习，帮助读者识别出那些不自觉限制自己发展的核心信念（Core Beliefs）。例如，我们会深入探讨“我值得吗？”、“我能做到吗？”这类根深蒂固的内在声音是如何塑造我们的日常反应的。 这一部分特别强调“情感命名艺术”。我们相信，能够准确命名情绪，是掌控情绪的第一步。通过对焦虑、抑郁、嫉妒、内疚等常见情绪的细致区分和来源追溯，读者将不再被情绪的洪流所淹没，而是能以一个观察者的姿态去理解它们传递的信息。我们提供的情绪日志模板，旨在帮助读者从“感受情绪”过渡到“分析情绪来源”。 第二部分：情绪的炼金术——从被动反应到主动应对 情绪管理绝非压抑或逃避，而是将其转化为成长的能量。《心之向阳》详细介绍了基于正念（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）基础的情绪调适技巧。我们不提供空泛的“积极思考”口号，而是教授具体的技术： “暂停五秒”原则： 在强烈的负面情绪来临时，如何通过呼吸和身体扫描来打破自动反应链。 认知重构练习： 识别灾难化思维、非黑即白思维等常见的认知扭曲，并学习如何用更平衡、更现实的视角来替代它们。例如，将“我总是把事情搞砸”重构为“这次结果不理想，我可以从中学习什么经验”。 压力容器理论： 将生活压力视为一个可调节的容器，教授如何通过时间管理、边界设定以及设立“微小胜利”目标来有效释放内部张力，防止压力溢出造成崩溃。 此外，书中还专门辟章节讨论“内耗”的消除。内耗往往源于目标冲突、完美主义倾向以及过度的自我批评。我们提供了一套“目标对齐”工具，确保读者将精力投入到真正符合其深层价值观的行动中去，从而减少内耗带来的能量损耗。 第三部分：建立内在的韧性——面对不确定性的勇气 人生充满变数，真正的力量不在于避免挫折，而在于从挫折中迅速恢复的能力，即心理韧性（Resilience）。本书的第三部分是关于如何“抗摔打”的实战手册。 我们深入探讨了“成长型思维模式”（Growth Mindset）的实践。这不只是相信自己可以进步，而是要真正将失败视为数据点，而非对个人价值的判决。书中提供了大量的案例分析，展示了那些在职业转型、学业压力或重大变故中，如何通过调整叙事方式来重建信心和动力的过程。 针对普遍存在的拖延症和完美主义倾向，本书提出了“最小可行性行动”（Minimum Viable Action）策略。它鼓励读者将庞大的任务拆解到只需要极低启动门槛的程度，从而绕过启动时的恐惧感，建立持续的行动惯性。我们强调，一致性永远胜过强度。 第四部分：生活的艺术——规划与实践可持续的幸福感 真正的自我实现是一个持续的过程，需要清晰的规划和对生活平衡的维护。《心之向阳》的最后一部分关注于如何将前三部分的理论应用于日常生活，创造持久的满足感。 本书详细阐述了如何进行“价值驱动的时间规划”，而非仅仅是任务清单。我们指导读者绘制自己的“价值罗盘”，确保每周投入的时间和精力，与他们最看重的几个领域（如学习、健康、创造、联结）相匹配。 此外，我们还探讨了“深度休息”的哲学。在提倡高效能的社会中，我们常常忘记了休息本身也是一种生产力。本书区分了被动休息（如刷手机）和主动恢复（如冥想、接触自然、心流体验），并提供了一系列可立即执行的“微恢复”技巧，帮助读者在忙碌中快速“充电”。 《心之向阳：个人成长与情绪调适的实用指南》是一本写给每一个愿意投资于自己内心世界的读者的书。它不提供快速的灵药，但提供的是一把结构清晰、科学可靠的工具箱，让你能够亲手修复内心的裂痕，点亮生命中的每一寸角落。阅读本书，就是与那个更强大、更清醒的自己相遇的开始。 ---

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经在感情中跌跌撞撞的人，《凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚》这个书名，对我来说，简直就是一道曙光。婚姻与离婚，这两个看似截然不同的概念，但实际上，它们都是人生旅途中重大的心理和社会议题。我希望这本书能够提供一种超越简单二元对立的视角，去理解婚姻的复杂性，以及离婚背后可能蕴含的个体成长和解放。我期待书中能够有一些关于如何建立健康的亲密关系的基础，比如信任、尊重、有效的沟通，以及如何面对和化解冲突。同时，我也希望它能给那些正在经历或考虑离婚的人们，提供一些关于心理调适、情绪管理以及如何重建独立生活的指导。这本书名很巧妙，它没有预设哪种选择更好，而是将两种可能性并列，这正是我所需要的——一种中立、客观且富有洞察力的指引。我渴望从中找到一些能够帮助我理解“为什么会这样”的答案，并且更重要的是，找到“如何做得更好”的可能。我希望这本书能成为我心灵的港湾，在我面对人生重大抉择时，提供冷静的思考和坚定的力量，让我能够以一种更成熟、更平和的心态去迎接未来的每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学在日常生活中的应用充满兴趣，尤其是在处理人际关系和个人成长方面。《凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚》这个书名，直击了当代社会许多人都会遇到的核心问题。我之所以会选择这本书，是因为它触及了一个非常敏感且具有普遍性的议题。我猜想，这本书的核心可能在于如何帮助读者认识到，无论是选择维持婚姻还是走向离婚，背后都涉及复杂的心理过程和个体需求。我希望书中能够提供一些关于如何理解婚姻中的承诺与挑战，以及在面对关系结束时，如何进行心理修复和自我重建的理论和实践方法。我期待书中能够探讨一些关于个人边界的设定，如何在这种重大的选择中，既照顾到他人的感受，又不牺牲自己的核心需求。我希望它能帮助我理解，为什么有些人能够让婚姻焕发新生，而另一些人则选择在痛苦中挣脱。这本书的出现，为我提供了一个深入思考自身关系模式和未来方向的机会，它不仅仅是一本书，更像是一个邀请，邀请我去探索内心深处，去理解那些驱动我做出选择的潜在力量，从而能够以更清晰、更自信的状态，去应对生活中的重大转变。

评分☆☆☆☆☆

读过不少关于人际关系和个人成长的书籍，但《凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚》这个书名，总让我觉得它有一种与众不同的力量。它直接点出了人们在关系中的两个极端，却又用“VS”这种富有张力的词汇，暗示了其中存在的拉扯、权衡与选择。我期待这本书能够提供一些关于如何审视婚姻本身，它究竟是什么？是我们期待的港湾，还是潜在的牢笼？以及，当关系走到尽头时，如何能够以一种更有尊严、更少伤害的方式来处理“离”。我希望书中不会简单地给出“应该结婚”或“应该离婚”的结论，而是提供一套能够帮助读者理解自身需求、评估关系状况、以及做出最适合自己的决定的心理框架。我渴望从中获得一些关于如何在关系中保持独立性，如何在变化中找到内在稳定性的智慧。这本书的出现，恰好解答了我对于如何在人生最重大的关系抉择中，保持清醒头脑和积极态度的困惑，它是一份邀请，让我去探索那些关于爱、关于自由、关于成长的更深层次的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本《凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚》真是让我眼前一亮！我一直对这种探讨人生重大抉择的书籍很感兴趣，尤其是涉及到婚姻和离异这种既亲密又充满挑战的话题。我购买这本书的初衷，是希望能够从中获得一些关于如何处理婚姻关系中的矛盾和困境的见解，以及在面对人生转折点时，如何做出更明智的选择。我特别期待这本书能够提供一些实用的心理学工具和方法，帮助我更好地理解自己和他人的情绪，以及如何在复杂的人际关系中保持内心的平衡。同时，我也希望这本书能够触及到一些更深层次的关于爱情、承诺、成长以及自我价值的议题。毕竟，婚姻的维系和离异的决定，都不仅仅是形式上的改变，更关乎着一个人内心的成长和对人生意义的探索。我希望这本书能像一位温柔而睿智的朋友，在我迷茫困惑的时候，给我指引和力量，让我能够以更积极、更成熟的心态去面对生活中的种种挑战，无论是选择继续前行，还是勇敢地转身，都能找到属于自己的那份平静和幸福。这本书的书名本身就极具吸引力，它直接点出了现代社会中许多人都会面临的抉择，这种直白却又深刻的呈现方式，让我对这本书的内容充满了好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考一些关于人际关系深层的问题，尤其是在经历了生活中的一些起伏之后，对“关系”这个概念有了更深刻的体会。《凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚》这个书名，一下子就抓住了我的注意力。它仿佛在问一个最根本的问题：我们为何进入婚姻，又为何会走向分离？我想这本书大概率不会止步于表面的婚姻技巧或离婚流程，而是会深入探讨潜藏在这些行为背后的心理动因。我猜想，作者可能会从依恋理论、认知行为疗法、甚至是一些存在主义的视角来解析为什么我们会选择婚姻，以及在关系出现裂痕时，我们的心理是怎样应对的。是逃避，是固守，还是寻求改变？我尤其期待书中能够提供一些关于如何识别并跳出“关系陷阱”的洞察，比如那些不健康的沟通模式，或者那些被误解的爱意。这本书不仅仅是关于“结”与“离”这两个结果，更重要的是在这个过程中，我们如何认识自己，如何学习爱，以及如何学会在失去或改变中重新找回自己。我希望它能像一面镜子，照见我内心深处的渴望和恐惧，帮助我理解那些让我反复陷入某种模式的根源，并最终引导我走向一种更健康、更自由的人生选择。