典型性職場病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嚮日葵 著

圖書標籤:

• 職場壓力
• 職場心理
• 情緒管理
• 人際關係
• 職業發展
• 工作效率
• 心理健康
• 自我提升
• 壓力應對
• 職場問題

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504856456

商品編碼：29564645679

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：典型性職場病

定價：20.00元

作者：嚮日葵

齣版社：農村讀物齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787504856456

字數：100000

頁碼：96

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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　　微博式語言，女性化的時尚手繪，暢談女性熱門話題，和您一起傾聽女性內心的真實聲音

內容提要

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　　無論是職場新人還是職場老人，總會帶著自己很難察覺，但卻給自己的職場生態帶來危害的毛病。這些毛病也許妨礙瞭自己的前程，也許妨礙瞭團隊的進步，也許惡化瞭自己的人際關係。典型性職場病，如職場，需要我們去正視，去規避。

目錄

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作者介紹

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　　嚮日葵　　

　　時尚策劃人、撰稿人。曾做過知名時尚生活類網站主編。目前為嚮日葵文化當傢。能寫會畫。對生活充滿熱情和探究的精神。擅長從各種生活細節總結提煉生活智慧．嚮日葵希望用每一本飽含能量的書，照亮每個人的生活。嚮日葵文化的口號是：讀嚮目葵的書，感受生活的陽光和溫暖！

文摘

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序言

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鏡麵迷蹤：都市生活的解構與重塑 這是一本關於觀察、思考與個體存在的深度文本，它不觸及職場中的具體病癥，而是將焦點投嚮現代都市人精神世界的幽微之處。 --- 引言：迷失在光潔的錶麵 在鋼筋水泥構築的巨大迷宮中，我們每個人都扮演著某種角色，遵循著既定的劇本。我們追求效率，崇尚速度，將“成功”視為唯一的度量衡。然而，在這緊綳的錶象之下，是否潛藏著一種更深層次的、關於“存在”的失語？《鏡麵迷蹤》旨在提供一扇觀察都市生活的側窗，不是診斷外部環境的病竈，而是探究個體在高速運轉的社會機器中，如何感知自我、理解他者，以及如何在無處不在的“他者凝視”中重建內心的疆域。 本書摒棄瞭對工作環境、人際衝突或職業倦怠的直接描述，轉而深挖其背後的哲學土壤和文化驅動力。我們試圖描繪的，是一群在信息洪流中掙紮的現代靈魂，他們麵臨的挑戰並非來自某個具體的“病”，而是源自於現代性本身帶來的結構性疏離。 第一部分：光影下的“麵具”——身份的碎片化重構 現代都市的節奏要求我們具備極強的適應性，這意味著我們必須不斷地更換“麵具”。這種多重身份的疊加，使得“真實自我”的輪廓日益模糊。 一、鏡像原理與失焦的自我 本部分深入探討瞭社會學中的“鏡像自我”概念，但我們將其置於數字媒介的放大鏡下進行審視。在社交媒體的無形廣場上，個體不再是完整地呈現，而是被切割成無數個可供點贊和轉發的片段。我們精心編輯自己的經曆，試圖投射齣一個理想化的“他者版本”。然而，當我們關閉屏幕，迴到絕對的寂靜中時，這個被構建的形象與內在的空虛形成瞭巨大的反差。本書詳細分析瞭這種“錶演性生活”對個體意義感的侵蝕，探討瞭當我們的價值完全依賴於外界的肯定（贊許或批評）時，個體的價值錨點會漂移至何方。我們不會討論工作中的“嚮上管理”，而是關注“自我管理”在信息碎片化時代如何走嚮崩潰。 二、時間的非綫性敘事 都市生活常常被簡化為對效率的追求，時間被量化為金錢或産齣。本書批判性地審視瞭這種綫性的時間觀對人類經驗的扭麯。在“永不停止”的時代，我們失去瞭體驗“停頓”與“沉思”的能力。我們分析瞭當代文化如何係統性地排斥“無用之用”——那些不能帶來即時反饋或經濟效益的活動，如發呆、漫步、純粹的閱讀。通過引入現象學對“在世”狀態的描述，我們試圖喚醒讀者對時間厚度、空間質感的重新感知，這些感知往往是在被效率機器碾壓後遺失的。 第二部分：密室中的共振——空間、孤獨與連接的悖論 個體與環境的關係，是現代人精神睏境的核心。我們身處擁擠的人潮，卻體驗著前所未有的隔絕。 一、高密度環境中的“選擇性失聰” 本書細緻描摹瞭城市空間對個體心理的影響。這不是關於通勤的壓力，而是關於如何在大規模的、功能性極強的空間設計中，感知到“人味”的消退。我們探討瞭“旁觀者效應”在日常生活中的微觀錶現：周圍充斥著無數麵孔，但彼此之間如同設定瞭電磁屏蔽，避免任何真正意義上的接觸。我們不是在研究團隊閤作中的溝通障礙，而是研究在公共領域中，個體如何主動構建起心理上的高牆以維持“安全距離”。 二、匿名性與道德的彈性 在巨大的都市匿名性庇護下，個體行為的約束力發生瞭微妙的變化。本書考察瞭當“社會後果”被無限稀釋時，個體的內在道德指南針如何搖擺。我們關注的焦點在於，在缺乏即時、直接的人際反饋時，我們如何定義自己的“善”與“惡”。這涉及對責任感的抽象化理解，而非具體的職場倫理難題。我們分析瞭那些在網絡和城市角落中發生的、看似微小卻具有深刻隱喻的非正式互動，這些互動揭示瞭現代人對“被看見”的渴望與對“被捲入”的恐懼之間的矛盾張力。 第三部分：意義的煉金術——在無意義中尋找錨點 如果外部世界無法提供固定的價值體係，那麼意義的建構隻能迴歸到個體自身。 一、對“完美主義”的形而上反思 我們不會討論因追求業績指標而産生的焦慮，而是探討一種更底層的衝動：對“無瑕疵存在”的形而上追求。這種追求源於對自身脆弱性的恐懼，是對“錯誤”的零容忍態度。本書認為，對“完美”的迷戀是一種對不確定世界的逃避機製。我們通過對藝術、哲學和非功利性創造的案例分析，展示瞭如何接受“不完美”作為生命本身的固有屬性，從而釋放齣巨大的精神能量。 二、遺忘的必要性與精神的再生 現代社會對記憶力的要求極高——我們需要記住所有的密碼、日程、待辦事項和信息流。本書反其道而行之，探討瞭“有意識的遺忘”作為一種積極的生存策略。遺忘不是失憶，而是一種主動的清理過程，是為新的體驗騰齣空間。我們研究瞭哪些記憶負擔會阻礙我們與當下建立深度連接，並提供瞭一種審視個人曆史、篩選信息負荷的方法論，幫助讀者從無休止的記憶積纍中解脫齣來，實現精神上的輕量化生存。 結語：重返具身性 《鏡麵迷蹤》的最終目的，是引導讀者從“社會劇本”的宏大敘事中抽離齣來，重新關注身體的感受、即刻的環境、以及那些無法被數據化的細微體驗。這是一次對“活著”這一行為本身的重新校準，它邀請讀者去探索，在所有社會標簽和職能定義被剝離之後，那個赤裸而真實的自我，將如何麵對這個光怪陸離的世界，並最終，在自身的內在構建起一座堅固而寜靜的堡壘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《典型性職場病》，我拿到它的時候，就覺得這個書名特彆貼切，好像直擊瞭很多人的痛點。我一直對職場中的各種現象很感興趣，尤其是一些大傢普遍會遇到的問題。平時在社交媒體上看到很多關於“內捲”、“996”、“職場PUA”之類的討論，覺得特彆有共鳴，但總覺得零散，不夠係統。所以，當我看到這本書時，就抱著一種“終於有本書能幫我梳理一下這些亂七八糟的感受瞭”的心情。 我個人在職場上也算摸爬滾打過一些年頭，經曆過一些讓人身心俱疲的時期。有時候會感到迷茫，不知道自己付齣的努力到底值不值，為什麼總是感覺被消耗，卻看不到成長的痕跡。讀這本書，讓我第一次意識到，我遇到的這些問題，可能並不是個例，也不是我個人的能力問題，而是很多職場人都可能麵臨的“典型性”睏境。這種發現，一方麵讓我感到一絲悲哀，另一方麵又有一種被理解的釋然。 這本書的視角很獨特，它不像很多心靈雞湯那樣，一味地鼓勵“積極嚮上”，或者告訴你“隻要努力就能成功”。相反，它似乎更深入地剖析瞭職場中那些隱形的規則和壓力，以及這些壓力是如何一步步侵蝕我們的健康和幸福感的。我印象特彆深的是，書中提到的一些關於“目標達成焦慮”、“信息過載帶來的疲憊感”的描述，簡直就像是在寫我自己的日常。每天麵對海量的信息，被各種截止日期和KPI追趕，大腦就像一個不停運轉的永動機，久而久之，那種疲憊感就如影隨形，揮之不去。 我喜歡這本書的地方在於，它並不是僅僅羅列問題，而是試圖去探討這些問題背後的深層原因。比如，為什麼我們會被迫接受不閤理的加班？為什麼有些人會陷入無休止的競爭？它會讓你從更宏觀的角度去審視職場生態，而不是僅僅將原因歸咎於個人。這種分析讓我覺得很有啓發性，也讓我開始反思，是不是有些時候，我們需要的不是更多的“雞血”，而是對現狀更清醒的認識和更有策略的應對。 總的來說，《典型性職場病》這本書，它提供瞭一個全新的視角來理解我們所處的職場環境。它讓我意識到，很多睏擾我們的問題，並非是獨立的、偶然的，而是普遍存在的、具有“典型性”的。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們可能不願意正視的現實，但正是這種直麵，纔可能促使我們去尋求真正的改變和長久的健康。它不是一本告訴你“如何快速成功”的書，而是一本讓你“如何更好地生存和發展”的書，我覺得這纔是它最寶貴的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

讀完《典型性職場病》，最大的感受就是兩個字：真實。我是在朋友的推薦下拿起這本書的，當時聽她說這本書寫得特彆接地氣，我一嚮對那種虛頭巴腦、脫離實際的書籍不感興趣，所以帶著一點點期待又一點點懷疑的態度開始閱讀。我平時工作節奏也挺快的，經常需要處理各種突發狀況，加班更是傢常便飯，所以對書中的很多描寫，簡直是感同身受。 書裏關於“微疲勞”的論述，我簡直要拍案叫絕。它不像那種突然生病的“大病”，而是一種日積月纍、潛移默化的影響，讓你感覺身體好像沒毛病，但就是提不起精神，做什麼都覺得心有餘而力不足。作者用瞭非常生動的例子，比如“周一綜閤徵”的加劇，明明是周末休息瞭，但周一依然覺得身心俱疲，無法快速進入工作狀態。這種細膩的觀察，讓我覺得作者一定是個非常有洞察力的人，能捕捉到我們日常生活中那些不易察覺卻又真實存在的痛苦。 我尤其欣賞書中關於“溝通陷阱”的章節。在職場中，有效的溝通是多麼重要，但往往也是最容易齣問題的環節。書裏講到瞭很多因為溝通不暢、信息傳遞失真而導緻的誤解和矛盾，這在我自己的經曆中也屢見不鮮。有時候，一句模棱兩可的話，或者一個含糊不清的指示，都能引發一連串的麻煩。讀到這些，我甚至會反思自己平時的溝通方式，是不是也有需要改進的地方。 此外，這本書也讓我對“職業倦怠”有瞭更深刻的認識。它不再是簡單的“不想上班”這麼膚淺的理解，而是深入分析瞭導緻倦怠的各種因素，比如重復枯燥的工作內容、缺乏成長空間、以及人際關係的壓力等等。書中的一些觀點，讓我意識到，很多時候我們覺得自己“不行瞭”，可能真的不是因為我們不夠努力，而是我們所處的環境，或者我們的工作方式，已經不再適閤我們瞭。 總而言之，《典型性職場病》這本書，就像一個知心朋友，它用一種非常坦誠和理解的方式，和你聊起那些你在職場上可能會遇到的種種煩惱。它沒有給你空洞的口號，也沒有給你不切實際的解決方案，但它讓你知道，你不是一個人在戰鬥，你所經曆的，很多都是“典型性”的。這本書，為那些在職場中感到疲憊和迷茫的人，提供瞭一個寶貴的齣口，也提供瞭一個更清晰的觀察世界的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《典型性職場病》就足夠吸引人瞭，因為它精準地概括瞭一種普遍存在的現象。我一直認為，職場上的許多問題，往往不是個體的問題，而是整個體係或者環境造成的。所以，當我看到這本書時，就覺得它可能能提供一種更宏觀、更深入的視角來解讀這些問題。我平時對社會學和心理學方麵的內容比較關注，也喜歡研究一些社會現象的根源。 這本書的行文風格非常獨特，它不像學術論文那樣枯燥，也不像暢銷書那樣過於煽情。它用一種非常冷靜、客觀的筆調，去剖析職場中的各種“病癥”。我喜歡它對一些概念的界定，比如“內捲化”的定義，以及它如何分析“辦公室政治”的運作機製。這些分析都非常有條理，而且邏輯性很強，讓你在閱讀的過程中，會不自覺地被它引導著去思考。 書中讓我印象深刻的一點是，它不僅僅是描述問題，更重要的是試圖去分析這些問題是如何産生的，以及它們會對個體産生什麼樣的長期影響。比如，它對“目標壓力”的解讀，就讓我聯想到自己曾經為瞭達成某個不可能實現的目標，而把自己逼到絕境的經曆。讀到這裏，我纔明白，有時候，我們以為是自己能力不足，實際上是我們被設定瞭錯誤的“賽道”。 我喜歡這本書能夠提供一些“反常識”的視角。很多時候，我們被教育要“積極主動”、“勇於承擔”，但在職場中，一味地這樣做，反而可能讓自己陷入更深的泥潭。這本書則會告訴你，在某些情況下，適當地“放慢腳步”，或者“學會拒絕”，可能纔是更明智的選擇。這種顛覆性的觀點，讓我對職場中的很多行為模式有瞭新的認識。 總而言之，《典型性職場病》這本書，它提供瞭一種非常專業和深刻的解讀，來幫助我們理解在現代職場中，我們所麵臨的各種挑戰。它不僅僅是關於“生病”本身，更是關於“為什麼會生病”，以及“如何避免生病”。如果你對職場生態有深入的思考，或者正在經曆一些職場上的睏惑，這本書無疑會給你帶來非常多的啓發和思考。它是一種非常值得閱讀的、具有社會洞察力的作品。

評分☆☆☆☆☆

《典型性職場病》這本書，我拿到手裏的時候，就覺得這個名字非常有力量。它不僅僅是一個書名，更像是一個診斷。我一直以來都對職場中的一些普遍現象感到好奇，比如為什麼很多人會感覺到“越努力越焦慮”，為什麼“無效加班”會成為常態。這些問題，總覺得背後有一些更深層次的原因，而不僅僅是個人能力的問題。 這本書的文字非常有感染力，它采用瞭一種非常引人入勝的敘事方式。作者似乎能精準地捕捉到我們內心深處的那些細微感受，並且用非常貼切的語言錶達齣來。讀這本書的過程中，我常常會停下來，思考作者提齣的每一個觀點，並且對照自己的經曆，發現很多地方都産生瞭強烈的共鳴。 我印象特彆深刻的是，書中對“社會比較”的論述。在信息爆炸的時代，我們很難不被彆人的“光鮮亮麗”所影響，從而産生一種攀比心理，覺得彆人都在進步，而自己停滯不前。作者用一種非常客觀的視角，分析瞭這種心理是如何一步步侵蝕我們的幸福感，並且讓我們陷入無休止的競爭之中。讀到這裏，我纔意識到，有時候，我們內心的焦慮，很大程度上是來自於這種不健康的比較。 此外，書中對於“企業文化”的分析，也讓我茅塞頓開。很多時候，我們隻關注工作內容本身，卻忽略瞭企業文化對我們的影響。一些不健康的、壓抑的企業文化，往往是導緻員工“職場病”的重要根源。作者通過大量的案例，揭示瞭這些文化是如何在潛移默化中影響我們的身心健康。 總而言之，《典型性職場病》這本書，它不僅僅是關於職場上的各種“癥狀”，更重要的是，它提供瞭一種反思和洞察。它讓你能夠更清晰地認識到，那些讓你疲憊不堪的，究竟是什麼。它不給你虛假的希望，也不給你空洞的安慰，但它能讓你在理解問題的根源之後，找到一條更適閤自己的、更健康的職場之路。這本書，是一次關於職場自我救贖的探索。

評分☆☆☆☆☆

拿到《典型性職場病》這本書，我最先被吸引的是它的書名。這個名字太精準瞭，仿佛一下子點破瞭隱藏在無數白領心底的那些說不清道不明的疲憊和睏擾。我本身是一個對職場文化和人性有著濃厚興趣的人，平常也喜歡觀察身邊的人和事。有時候，看著同事們一個個“蔫蔫”的，或者在社交媒體上看到一些吐槽，總覺得這背後一定有更深層的原因。 這本書的寫作風格和敘事方式，完全超齣瞭我的預料。它不是那種一本正經地教你“職場生存法則”的書，也不是那種充滿理論術語的專業著作。相反，它更像是一個資深的職場觀察者，用一種非常細膩、甚至帶點幽默的筆觸，來描繪職場中的種種“病癥”。書中的很多場景和對話，都讓我感覺似曾相識，仿佛作者就站在我身邊，偷聽瞭我和同事們的談話。 我特彆喜歡書中對“人際關係陷阱”的分析。在職場中，我們每天都要和各種各樣的人打交道，有時候，復雜的人際關係比工作本身還要耗費心力。書中對“嚮上管理”、“嚮下屬屬”的誤區，以及“辦公室政治”中的微妙平衡，都描繪得淋灕盡緻。讀到這些，我不禁開始反思自己在這方麵的處理方式，是不是有時候，我把事情想得太簡單瞭。 這本書的價值在於，它並沒有給你一個明確的“治療方案”，而是讓你對“病情”有更清晰的認識。它讓你明白，很多時候，你的“不舒服”，並不是你個人的問題，而是職場環境本身的一種“副作用”。這種“賦權”的思路，讓我覺得非常受用。它沒有試圖去“治愈”你，而是讓你變得更“免疫”。 總而言之，《典型性職場病》這本書，對我來說，更像是一本“職場生存指南”的補充讀物。它沒有告訴你怎麼爬得更高，但它告訴你，在爬的過程中，如何不讓自己摔得太慘。它讓你學會識彆危險，學會保護自己，並在不確定中找到一種更健康的存在方式。如果你也曾在職場中感到迷茫和疲憊，這本書會給你帶來一種特彆的慰藉和啓示。