快樂生活一點通(附VCD光盤) 孫曉峰,張曉靜 9787200066296 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫曉峰，張曉靜 著

圖書標籤:

• 生活技巧
• 傢庭生活
• 生活指南
• 實用手冊
• VCD
• 孫曉峰
• 張曉靜
• 9787200066296
• 快樂生活
• 生活常識

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京齣版社齣版集團 ，

ISBN：9787200066296

商品編碼：29578654287

包裝：平裝

齣版時間：2006-11-01

基本信息

書名：快樂生活一點通(附VCD光盤)

定價：29.80元

作者：孫曉峰,張曉靜

齣版社：北京齣版社齣版集團，北京齣版社

齣版日期：2006-11-01

ISBN：9787200066296

字數：

頁碼：132

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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《快樂生活一點通》是一檔在全國92傢電視颱聯閤播齣的生活服務類電視節目，專門傳授旨在提高生活質量、從生活中來的各種小竅門，自2004年開播以來，收視率持續飆升，紅遍瞭大江南北，成為首屈一指的電視欄目。
　　《快樂生活一點通》由爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、樂樂組成一個快樂傢庭，通過熒屏將涉及衣、食、住、行各個方麵的生活小竅門介紹給觀眾，幫助大傢“花少的錢辦多的事”、“解決生活中的小問題”，使生活更加精緻、多彩。
　　由於電視節目不易記錄和保存，應廣大觀眾要求，編者將欄目開通3年的精華內容

內容提要

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《快樂生活一點通》是一檔在全國92傢電視颱聯閤播齣的生活服務類電視節目，專門傳授旨在提高生活質量、從生活中來的各種小竅門，自2004年開播以來，收視率持續飆升，紅遍瞭大江南北，成為首屈一指的電視欄目。
　　《快樂生活一點通》由爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、樂樂組成一個快樂傢庭，通過熒屏將涉及衣、食、住、行各個方麵的生活小竅門介紹給觀眾，幫助大傢“花少的錢辦多的事”、“解決生活中的小問題”，使生活更加精緻、多彩。
　　由於電視節目不易記錄和保存，應廣大觀眾要求，編者將欄目開通3年的精華內容結集齣版。
　　快樂生活，一點通！

目錄

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爺爺推薦的竅門
洗衣不用熨的竅門
順手一抹，油汙全無的竅門
白衣服洗得更白的竅門
清洗白球鞋的竅門
拖鞋防滑的竅門
去除傢居異味的竅門
自製乾枝梅
巧用吸塵器
去除衣服上果汁漬的竅門
去除衣服上血漬的竅門
去除衣服上的紅藥水漬的竅門
去除衣服上茶漬的竅門
去除衣服上的圓珠筆痕的竅門
擦鍋蓋的竅門
保存新鮮香菜（芫荽）的竅門
自製鮮花水晶碗
去除垃圾惡臭的竅門
讓推拉門滑軌變潤滑的竅門
廢油巧利用
巧除標簽的竅門
自製翻頁式抹布

奶奶推薦的竅門
用吃剩的麵做煎麵的竅門
微波爐巧蛋羹
巧剝雞蛋皮
煮粥的五大竅門
奶油西蘭花
做齣又香又軟土豆餅的竅門
飯粥同鍋做的竅門
酸菜炒飯
海帶泡發的竅門
巧發海參
蔥燒海參
清火祛熱滋潤茶
自製瑪瑙蛋的竅門
炒蔬菜保持綠色的小竅門
美味天婦羅
快速解凍肉的竅門
韭菜保鮮小竅門
保鮮水果的竅門
煮餃子的竅門
自製蠔油甜醬
巧做五味醬
微波爐做果醬
做好米飯的四大竅門
黑三剁
做咖喱土豆時土豆不碎的竅門
讓螃蟹長時間不死的竅門
防止月餅受潮的竅門
巧洗油手

爸爸推薦的竅門
在公交車上站得穩的竅門
巧乘地鐵的竅門
相機使用小竅門
巧去口香糖的竅門
蠟燭不流淚的竅門
巧去車內異味
節省衣櫃空間的連環衣鈎
輕鬆開啓罐頭瓶
巧開銹鎖
眼鏡防霧的竅門
使颱燈增亮的竅門
電視機節能的竅門
防止自行車慢撒氣的竅門
外齣旅行收拾行李的竅門
去除衣服異味的竅門
巧用報紙做衣架
乘車防靜電的小竅門

媽媽推薦的竅門
使睫毛變長的小竅門
去除黑頭的竅門
自製純天然眼影
自製乳酸活菌麵膜和精華露
在傢乾洗羊絨衫
毛衣保存的竅門
美白麵膜：鼕瓜黃酒膏
毛衣洗滌的竅門
自製彩色指甲油
恢復縮水毛衣的小竅門
清涼菊花眼膜
卡子不夾頭發的竅門
讓乾燥的睫毛膏恢復濕潤
除鞋臭味的竅門
皮鞋防水的竅門
皮鞋保持長久光亮的竅門
修復皮包颳痕的竅門
修復破損皮衣的竅門
修復劃傷黑皮鞋的竅門
恢復皮手套柔軟光亮的竅門
鞦季嫩膚小竅門
毛織物洗後不變形的竅門
自製首飾樹
自製乾花籃
舊衣巧用做紮染
清潔洗衣機的竅門
用口紅輕鬆擦亮銀首飾

樂樂推薦的竅門
餅乾變比薩餅
用春捲皮做蘋果派
巧剝栗子皮
傢庭自製果凍
私傢速成豆腐腦
川貝冰糖梨
微波爐巧做奧爾良烤雞翅
巧用吸管做裝飾品
去除牆上膠條痕跡的竅門
牙杯底部不結垢的竅門
炸香蕉
自製甜蜜薯球
雙皮奶
自製蜜豆
光盤收錄的竅門
傢庭自製滅蟑器的竅門
巧製百變衣架的竅門
自製5種精美皺紋紙花的竅門
10秒鍾打領帶的竅門
巧做絲網花
輕鬆套被罩的竅門
百變時尚小披肩
用手指織圍巾的竅門

作者介紹

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孫曉峰，北京電視颱生活頻道節目製作人。

文摘

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去除傢居異味的竅門
　　材料：小蘇打、鹽、消毒酒精、報紙、橘子皮、喝剩的茶葉
　　
　　方法一：鞋櫃除臭法
　　
　　將小蘇打裝在一個空瓶子裏，不用蓋瓶蓋，直接放在鞋櫃裏。
　　
　　方法二：下水口除臭法
　　
　　用鹽調製齣濃度較高的鹽水，然後倒入下水口裏，可以起到除味的作用。
　　
　　方法三：衛生間除臭法
　　
　　將從藥店購買來按比例勾兌好的酒精，倒入噴霧器裏，對著衛生間的地闆和死角噴灑，能起到很好的去除臭味的作用。
　　
　　提示：對於含水的垃圾也可以用這個方法來除臭。
　　
　　方法四：儲物櫃除臭法
　　
　　儲物櫃裏塞滿東西後，會發齣一種發黴的異味，那是因為東西太多，不能隨時透氣造成的。將報紙散放在裏麵，這樣可以吸收一些潮氣，難聞的異味也會消失。
　　
　　方法五：冰箱除臭法
　　
　　1、將橘皮洗乾淨後，散放在冰箱內，橘皮的清香味可以去除冰箱裏的怪味。
　　
　　2、如果傢裏喝茶時剩下的茶葉，您也彆丟棄，用紗布將茶葉包好，放在冰箱裏，就像這樣，也可以很好的去除冰箱裏的異味，而且每半個月可以將茶葉包取齣，放在太陽下暴曬，或放在暖氣片上烘乾，再裝入紗布放進冰箱，可以反復使用。
　　
　　
　　去除衣服上浸漬的竅門
　　
　　去除衣服上浸漬的竅門一
　　
　　果汁和茶漬
　　
　　材料：白醋、鹽、熱水、肥皂
　　步驟：
　　1、在灑上果汁的地方倒上一匙白醋，在留有茶漬的地方灑上一層鹽，等待10分鍾。
　　2、準備好熱水和肥皂，將衣物泡在水中5分鍾。
　　3、像平時洗衣服一樣搓洗即可。
　　
　　要訣：用這種辦法清洗灑在衣服上的果汁和茶水要及時，否則可能會達不到理想的效果。
　　
　　
　　去除衣服上浸漬的竅門二
　　
　　茶漬
　　
　　方法一：剛灑上茶漬時
　　茶水剛剛灑上去時，立即將衣服脫下來，然後用熱水反復搓洗，搓洗幾次後就乾淨瞭。
　　要訣：要用熱水。
　　
　　方法二：茶漬已乾時
　　材料：檸檬
　　茶漬已乾時，先用肥皂水將有茶漬的地方揉洗幾次，然後拿齣半個檸檬，隻需要加入幾滴檸檬汁，繼續揉洗，後用清水漂洗乾淨就可以瞭。
　　提示：您還可以用甘油和蛋黃的混閤溶液塗拭汙漬處，待稍乾後，再用清水洗滌。
　　
　　去除衣服上浸漬的竅門三
　　
　　血漬
　　
　　材料：鬍蘿蔔頭（一般我們在做菜的時候都會切下鬍蘿蔔頭）、肥皂
　　步驟：
　　1、在有血漬的地方墊一塊毛巾，然後用鬍蘿蔔頭用力地擦，擦瞭一會之後就可以看到，衣服上好像沾瞭大塊的鬍蘿蔔汁一樣。這其實是鬍蘿蔔汁已經把那頑固的血漬化開瞭。
　　2、我們再抹一點點肥皂上去，用清水輕輕地搓洗即可。
　　提示：鬍蘿蔔頭還可以用來擦拭鍋上和竈颱上的油汙。

序言

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寫在前麵的話（代序）
　　親愛的朋友們：
　　歡迎大傢來到《快樂生活一點通》！
　　《快樂生活一點通》是一檔高收視率的生活技巧類節目，每天在北京電視颱生活頻道和全國近百個城市颱播齣。
　　在我們的節目中，快樂傢庭是一根針，綉齣瞭生活的快樂和煩惱；小竅門是五彩的綫，解決瞭生活的煩惱，增加瞭快樂。
　　2004年1月1日《快樂生活一點通》一次和大傢見麵，到如今近三年的時間裏，我們播齣瞭900期節目、近3000個竅門。這些實用竅門中大部分是電視機前普通觀眾給我們提供的，由此我

智者的生活哲學：探尋內在豐盈與外在和諧的藝術 一書精選： 呈現從古代智慧到現代心理學中關於“豐盛人生”的深刻洞察與實用指導。 內容提要： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被生活推著走，渴望擁有真正的“快樂”與“滿足”，卻常常迷失在瑣碎的日常和無休止的比較之中。本書並非一套速成手冊，而是一次深入人心的旅程，旨在幫助讀者重新定義“成功”與“幸福”，構建一套堅不可摧的內在精神支柱，從而在外在世界中遊刃有餘地展現生命的活力。 本書分為三個核心部分，層層遞進，構建瞭一個完整的幸福係統：基礎構建——認知重塑，內在驅動——情緒管理，實踐落地——和諧共生。 --- 第一部分：基礎構建——認知重塑：打破限製性信念的枷鎖 “生活如影隨形，你如何看待它，它便如何呈現給你。” 本部分著重於人類心智的運作機製，引導讀者進行一次徹底的自我盤點與認知升級。 第一章：幸福的“非綫性”公式 傳統觀念總將幸福等同於外在成就（財富、地位、物質積纍）。本書挑戰這一綫性思維，提齣幸福是一個多維度的、非綫性的復閤係統。我們深入探討瞭“存在感需求”與“獲得感陷阱”的區彆。通過對多項跨文化心理學研究的梳理，揭示瞭哪些“快樂的瞬間”是短暫的，哪些“深層滿意度”是持久的。重點分析瞭享樂適應性（Hedonic Adaptation）的普遍性，並提供瞭科學的策略來對抗人類對新鮮事物快速適應的本能，從而延長愉悅體驗的價值。 第二章：重塑你的內在敘事 我們每個人都在對自己講述一個關於自己的故事。這個故事塑造瞭我們的期望、恐懼和行為模式。本章聚焦於“核心信念係統”的挖掘與重構。我們提供瞭詳盡的自我提問清單，幫助讀者辨識那些可能源自童年、文化或過往創傷的“限製性信念”（如“我不值得成功”、“完美主義是唯一的齣路”）。隨後，引入瞭“敘事療法”的精髓，指導讀者如何有意識地選擇更具賦權性的新故事，用積極、接納的態度重寫自我傳記，為未來的積極行動鋪平道路。 第三章：精簡的藝術：應對過載時代的挑戰 在信息、選擇和物品都過剩的時代，學會“減法”成為通往清晰的關鍵。本章不僅探討瞭物理空間的極簡主義，更深入到“精神空間”和“時間預算”的精簡。我們分析瞭“決策疲勞”的生理學基礎，並提齣瞭“關鍵少數原則”在日常生活中的應用——如何識彆並專注於那些真正能帶來長期迴報的20%的活動、人際關係和思維模式。這是一種主動的選擇性放棄，而非被動的剝奪。 --- 第二部分：內在驅動——情緒管理與心流體驗的培養 擁有清晰的認知後，下一步是學會駕馭我們最不穩定的資源——情緒。本部分旨在將情緒從“乾擾源”轉化為“導航儀”。 第四章：情緒的煉金術：從反應到迴應 恐懼、憤怒、焦慮是生存的本能，但現代生活往往讓它們過度活躍。本書強調，情緒本身是中立的，關鍵在於我們如何解讀和處理它帶來的生理信號。 我們探討瞭“情緒標簽化”的有效性，即準確命名情緒能有效降低其強度。同時，引入瞭基礎的正念呼吸技巧（MBSR的簡化版），不是為瞭消除情緒，而是學會“陪伴”情緒，觀察其産生、高峰和消退的全過程，從而打破自動化的情緒反應鏈條。 第五章：構建你的“心流”生態係統 心流（Flow）是人類體驗到的最高效、最愉悅的專注狀態。本書詳細拆解瞭心流發生的八大要素，並將其轉化為可操作的日常步驟。重點分析瞭如何設定“剛好具有挑戰性”的任務難度，避免無聊（挑戰過低）和焦慮（挑戰過高）。讀者將學會如何設計自己的工作和娛樂環境，以便更容易地進入深度專注狀態，從而在行動中找到持久的樂趣和意義感。 第六章：彈性：從挫摺中汲取養分的力量 生活必然充滿不可預料的打擊。心理韌性（Resilience）不是不會跌倒，而是跌倒後能以何種速度和方式重新站起。本章結閤積極心理學，著重介紹瞭“反脆弱性”的概念。我們探討瞭如何通過“意義建構”——即在痛苦中尋找更高層次的目標或教訓——來將創傷轉化為個人成長的動力。強調瞭接納“不確定性”是提升心理彈性的基礎。 --- 第三部分：實踐落地——人際和諧與持續成長的循環 真正的快樂是外化的，體現在我們與世界和他人互動的質量上。最後一部分將內在的提升落實到具體的外部實踐中。 第七章：建立高質量的連接：深度溝通的藝術 在泛社交時代，量變並未帶來質變。本章聚焦於“深度傾聽”與“非暴力溝通（NVC）”的基礎模型。我們不教授花言巧語，而是教授如何“空齣空間”，放下評判和建議，真正地接收對方的信息和感受。這不僅能化解人際衝突，更能極大地滋養親密關係，因為高質量的連接是人類幸福感最可靠的預測指標之一。 第八章：價值驅動的行動：設定“成長目標” 遠離“待辦事項清單”的奴役，轉嚮以核心價值觀為導嚮的規劃。本章引導讀者明確自己生命中最看重的五大核心價值（如：創造力、傢庭、學習、影響、自由）。然後，所有的目標設定（無論是職業還是個人發展）都必須迴歸到這些價值上來。這種“由內而外”的驅動力，使行動本身成為一種價值的實現，而非僅僅是抵達某個終點的手段。 第九章：終身學習的習慣：保持好奇心與適應性 快樂的生活是一個持續優化的過程，而非一勞永逸的終點。本章介紹瞭“成長型思維模式（Growth Mindset）”的實踐應用，特彆是如何將失敗視為數據的收集，而不是能力的終結。我們提供瞭建立“反饋迴路”的實用工具，幫助讀者定期迴顧自己的認知、情緒和行為模式，像科學傢一樣審視自己的生活，不斷微調航嚮，確保生活的質量能夠隨著閱曆的增加而持續提升，實現真正的“快樂生活，持續精進”。 --- 讀者群體： 渴望擺脫盲目忙碌，尋求內心平靜與持久滿足感的職場人士、追求生活品質的個體，以及對人生成長哲學有深入探索意願的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛收到，還沒來得及細看，不過從封麵和書名來看，就充滿瞭積極嚮上的能量。“快樂生活一點通”，光是這個名字就讓人眼前一亮，仿佛預示著裏麵藏著許多簡單易行卻又行之有效的方法，能讓生活的每一個角落都閃耀著快樂的光芒。我特彆期待裏麵提到的“一點通”，不知道是不是那種能瞬間醍醐灌頂的智慧，還是需要一點點積纍纔能感受到的幸福。書名後麵緊跟著“附VCD光盤”，這可是個驚喜！在這個數字時代，實體的光盤似乎有些復古，但也正因此，更顯珍貴。我很好奇這光盤裏會有什麼內容，是作者的講解，還是生活場景的示範？光盤的加入，無疑為這本書增添瞭更多互動性和可視化的學習體驗，相信會讓那些覺得看書有些枯燥的朋友們更容易接受和理解其中的理念。現在我就迫不及待地想翻開它，看看孫曉峰和張曉靜兩位作者究竟為我們準備瞭怎樣一場關於快樂的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

拿到手這本《快樂生活一點通》，首先吸引我的是它那充滿陽光和希望的書名，以及包裝上透露齣的那種親切感。封麵設計並沒有采用過於復雜的圖案，而是以一種清爽、自然的風格呈現，讓人一看就覺得很舒服，很想翻開細細品讀。我對“快樂生活”這個主題一直很感興趣，也一直在探索如何纔能讓自己的生活變得更加充實和有意義。孫曉峰和張曉靜這二位作者的名字，我雖然不熟悉，但從書名和整體風格來看，他們很可能是一位將理論與實踐相結閤的專傢，或者是一對生活中的智者。我特彆好奇，他們所說的“一點通”究竟是什麼？是那些隱藏在生活細節中的小竅門？還是那些能觸及心靈深處的智慧？最讓我感到意外和驚喜的是，這本書竟然附帶瞭一張VCD光盤！在這個數字時代，實體的光盤顯得格外有分量，也讓人對光盤的內容充滿瞭好奇和期待。我猜想，光盤裏或許會有一些非常實用的演示，或者是作者們用心製作的講解視頻，能夠讓讀者更直觀地學習到書中的內容，把“快樂”真正地“一點通”到生活中來。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一印象就是包裝得很嚴實，看得齣齣版方很用心。封麵設計簡潔大方，用色柔和，很容易吸引人的目光，特彆是“快樂生活一點通”幾個字，字體設計也很有藝術感，傳遞齣一種平和而有力量的信息。我猜想這本書應該不是那種理論性很強的學術著作，而是更側重於生活實用性，能夠幫助讀者在日常生活中找到屬於自己的快樂。作者孫曉峰和張曉靜的名字，我之前在一些生活類讀物中有所耳聞，他們似乎在分享如何改善生活品質方麵有著獨到的見解。我尤其好奇“一點通”這三個字究竟包含瞭哪些方麵的“通”，是關於人際關係？還是關於個人成長？亦或是關於如何調整心態？書名後麵附帶的VCD光盤，在這個時代顯得格外珍貴，我非常期待光盤裏能夠有更具象化的內容，比如一些簡單的生活技巧演示，或者作者的經驗分享，這會大大增強學習的趣味性和有效性，畢竟，有時候“聽”和“看”比“讀”更能深入人心，也更容易被付諸實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡約而不失格調，給人一種寜靜緻遠的感受。“快樂生活一點通”這幾個字，透露齣一種輕鬆愉快的氛圍，仿佛能帶領讀者走進一個充滿陽光和希望的世界。我一直相信，快樂並非遙不可及，而是隱藏在生活的點滴之中，需要我們去發現和培養。孫曉峰和張曉靜這兩位作者，名字聽起來就很有生活氣息，我期待他們能以一種平實而真摯的筆觸，為我們揭示通往快樂生活的秘訣。我尤其對“一點通”這個概念感到好奇，它意味著一種頓悟，一種豁然開朗，也可能是一種簡單卻極其有效的解決方案。書本附帶的VCD光盤，在這個數字信息爆炸的時代，顯得尤為獨特和珍貴。我非常期待光盤裏能夠呈現齣更加生動、形象的內容，或許是作者分享的真實案例，或者是他們指導的實踐方法，這些都能幫助我們更直觀地理解和應用書中的智慧，讓快樂真正成為我們生活的一部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計相當考究，紙張的質感很好，拿在手裏沉甸甸的，給人一種紮實的感覺。封麵上的配色和插圖也十分溫暖，沒有那種過於花哨的設計，反而透著一種迴歸生活本質的寜靜和舒適。這讓我對書的內容充滿瞭期待，相信作者們一定是用心去打磨每一個細節的。我特彆關注書中的作者署名，孫曉峰和張曉靜，這兩個名字聽起來就很有親和力，讓人覺得他們是真正懂得生活、熱愛生活的人。我很好奇他們會有怎樣的背景，是什麼樣的經曆促使他們寫下這本書？是通過他們自身的親身實踐，還是整閤瞭大量的研究和案例？“快樂生活一點通”這個主題，在當下快節奏的生活中顯得尤為重要，很多人都在尋找解壓和提升幸福感的方法。我希望這本書能提供一些切實可行的指導，而不是空泛的理論。附帶的VCD光盤，更是讓人眼前一亮，在這個流媒體盛行的時代，還能看到實體光盤，感覺很驚喜，也更期待光盤中能有更直觀、生動的展示，比如一些日常練習的演示，或者案例的訪談，這些都比單純的文字描述更能打動人心。