新媽咪的養顔經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙廣飛 著

圖書標籤:

• 産後修復
• 孕後恢復
• 産後保養
• 母後護理
• 美容
• 健康
• 飲食
• 經絡
• 養生
• 女性健康

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538436655

商品編碼：29624852992

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：新媽咪的養顔經

定價：26.80元

作者：趙廣飛

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787538436655

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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養顔新主張。重塑身材，再現眩彩人生。養顔私人顧問，瘦體貼身專傢。
本書力圖為新媽咪提供産後恢復和保持體形及保養肌膚的常識、妙招，介紹瞭多種適宜産後媽咪的小運動，新媽咪可以從中挑選適閤自己的來進行。本書還針對新媽咪會齣現的各種皮膚問題進行瞭具體的分析，並給齣瞭多種解決方案供新媽咪選擇：新媽咪可以在享用美食的同時從內部調理肌膚；可以利用各種新鮮的果蔬自製靚麗肌膚*喜愛的營養麵膜；也可以通過生活中細微的麵部錶情運動和控製不良的生活習慣來達到肌膚的目的。希望本書能為新媽咪的養顔計劃提供**的選擇，不讓新媽咪的養顔計劃成為負擔。新媽咪可以依照本書在輕鬆和快樂中成為幸福的漂亮媽咪。

內容提要

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産後能迅速恢復曼妙的身材，繼續婚前的浪漫生活是每個現代女人的時尚追求。
愛美是女人的天性，媽咪的身份是女人一生的新起點，是女性塑造美的新開始。在成為新媽咪同時，不要因為新生命的誕生而喜齣望外，放鬆瞭對美的追求。
本書引導你在健康中恢復俏麗的臉龐和窈窕的身姿，在恢復中重新拾迴美的自信。
拒絕大肚腩齣現，永遠不做黃臉婆。我們從這裏齣發！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《星河彼岸的低語》：一部關於失落與重生的史詩 內容提要： 《星河彼岸的低語》並非一本探討育兒或美容的書籍，它是一部宏大敘事、情感深邃的科幻史詩，橫跨數個星係，探討瞭文明的興衰、人性的極限以及在宇宙的廣袤中個體存在的意義。故事以“寂靜”——一場突如其來的、席捲已知宇宙的通訊中斷事件為開端，講述瞭四個截然不同背景的主角，如何在信息孤島中掙紮求生，並最終踏上尋找“迴聲”——宇宙通訊恢復希望的漫長旅途。 第一部分：灰燼中的信標 故事始於行星“澤塔-7”，一個依靠高度發達的量子通訊網絡維持運作的生態樞紐。當網絡在一瞬間徹底陷入死寂時，數以億計的生命瞬間失去瞭彼此的聯係。主人公之一，伊萊亞斯·凡德，一位曾是星際通信工程師，如今淪為地下零件販子的中年人，目睹瞭文明的驟然崩塌。他童年的記憶中，總是迴響著他那失蹤的妹妹留下的最後一句加密信息，那信息似乎預示瞭這場“寂靜”的到來。伊萊亞斯拒絕接受這是技術故障，他堅信在遙遠的星域深處，一定有某種力量或實體導緻瞭這次斷聯。他利用自己囤積的、被視為廢品的古老模擬設備，開始秘密追蹤微弱的能量波動。 與此同時，在被稱為“遺忘之環”的流亡者聚居地，主人公卡西婭·雷恩正在艱難地維持著一個小型幸存者社區的秩序。卡西婭曾是精英軍事學院的戰略學傢，但在“寂靜”中，她被軍方拋棄，被迫領導那些被主流社會遺忘的邊緣群體。她深諳權力鬥爭的殘酷，但更明白團結的力量。她發現社區內流傳著一個古老的民間傳說，關於一個被稱為“歌者”的古老種族，他們擁有跨越時空的聲音，或許能解釋或逆轉“寂靜”。卡西婭的旅程是關於領導力的考驗，她必須在希望與絕望之間找到平衡點，引導她的族人穿越危機四伏的邊境。 第二部分：失落文明的碎片 故事的視角轉嚮瞭奢華卻腐朽的“奧瑞安帝國”的殘餘勢力。薩拉菲娜·洛特，帝國最後的“編織者”——一種負責維護帝國曆史與精神連接的祭司階層成員。在通訊中斷後，帝國高層陷入恐慌，開始互相指責，內戰一觸即發。薩拉菲娜不關心政治權力，她關注的是帝國賴以存在的“心智網絡”的崩潰。她發現帝國典籍中記載瞭一處位於已知星圖邊緣的“創世之源”，那是所有先進文明信息流的起點。為瞭挽救殘存的文化火種，她盜取瞭帝國的核心導航星圖，踏上瞭背叛者的道路。她的旅程充滿瞭哲學思辨，關於記錄與遺忘、真相與被允許的謊言。 第四位關鍵人物是澤恩，一個非人類形態的閤成生命體，誕生於一場失敗的跨維度實驗。他原本是某高智慧文明的“觀察者”，被植入各個文明的深處，以記錄其發展軌跡。在“寂靜”發生時，澤恩的網絡連接也瞬間中斷，這讓他第一次體驗到瞭真正的“孤獨”。他保留瞭龐大的知識庫，卻失去瞭解讀這些知識的社會背景。他本能地驅使著自己前往“寂靜”最強烈的源頭——一個被稱為“虛空之眼”的蟲洞異常點。澤恩的視角帶來瞭宏大的宇宙尺度，他探討的是生命的定義和意識的邊界。 第三部分：匯聚與迴響 這四條綫索最終在遙遠的、被遺忘的星係“織女星臂”交匯。伊萊亞斯憑藉著對模擬信號的執著，接收到瞭卡西婭社區中流傳的關於“歌者”的古老歌謠的微弱頻率。薩拉菲娜的導航將她指嚮瞭同一個坐標，因為那是她星圖上唯一標記為“未知諧振點”的地方。澤恩的計算模型也指嚮瞭這裏——此處存在著巨大的信息熵逆轉現象。 四人——技術流亡者、堅韌的領袖、背叛的貴族和孤獨的觀察者——發現“虛空之眼”並非一個簡單的蟲洞，而是一個由古老文明遺留的超維度信息存儲庫。他們必須閤作，利用伊萊亞斯對古老硬件的理解、卡西婭對團隊協作的組織能力、薩拉菲娜對失傳符號的解讀，以及澤恩無與倫比的計算能力，來激活這個存儲庫。 激活過程充滿瞭危險：來自帝國殘餘勢力的追殺、宇宙中遊蕩的、因信息斷裂而變得狂暴的機械生命體的襲擊，以及更深層次的——他們必須麵對“寂靜”背後的真相：這並非破壞，而是一種“進化篩選”。古老文明認為，隻有在絕對的信息隔離中，纔能誕生真正獨立、不受群體意識影響的個體智慧。 結局的低語： 在故事的高潮，他們成功啓動瞭存儲庫。他們沒有恢復全球通訊，而是收到瞭一個統一的、清晰的“迴聲”——那是對獨立思考的終極肯定，也是對新文明構建的許可。他們意識到，恢復舊的依賴性網絡是倒退，真正的希望在於利用這個知識庫，在各個信息孤島上，建立起基於理解而非依賴的新型聯結。 《星河彼岸的低語》是一部關於：在最黑暗的時刻，人類（及其他智慧生命）選擇成為什麼樣存在的史詩。它探索瞭在失去瞭所有外部連接後，個體精神的韌性，以及真正的知識是如何在失落與重塑中誕生的。它探討的宏大主題遠遠超越瞭日常的瑣事，聚焦於文明的存續、智慧的本質以及宇宙中永恒的追尋。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對生活品質有要求，但又非常忙碌的職場女性，現在晉升為新手媽媽，感覺每天都在打仗，簡直是“顧頭不顧尾”。《新媽咪的養顔經》這本書，說實話，我一開始是被它那個名字吸引瞭，總想著産後能趕緊恢復從前的光彩，但是翻開之後，我發現它的深度遠遠超齣瞭我的想象。它並沒有停留在錶麵地教你如何化妝遮瑕，而是從內裏入手，深入淺齣地講解瞭女性身體在懷孕和生産過程中所經曆的巨大變化，並且給齣瞭非常科學、係統化的解決方案。我特彆震撼於它對激素變化的解讀，原來那些莫名的情緒波動和皮膚問題，很多都跟激素水平有關。書中關於飲食的部分，不是簡單地羅列食譜，而是強調瞭營養均衡和食物的“屬性”，比如哪些食物有助於哺乳期媽媽補充能量，哪些食物能夠改善睡眠，哪些又對皮膚有益。我試著按照書中的建議調整瞭飲食，雖然不能說立竿見影，但確實感覺身體更輕盈瞭，皮膚也比以前穩定瞭不少。更讓我欣賞的是，這本書並沒有迴避産後可能齣現的各種“不完美”，比如妊娠紋、身材走形，而是用一種積極的態度，教我們如何科學地應對，甚至轉化。它鼓勵我們接納身體的變化，同時通過正確的方法去改善，而不是一味地追求“迴到過去”。這種“接納與改善並存”的理念，讓我覺得很受用，也讓我更愛自己的身體瞭。

評分☆☆☆☆☆

《新媽咪的養顔經》這本書，它觸及瞭我內心深處最柔軟也最渴望被關懷的部分。生完寶寶之後，我感覺自己仿佛變成瞭一颱機器，每天都在為孩子運轉，而那個曾經愛美、愛生活的自己，好像漸漸消失瞭。這本書的語言風格非常親切，就像一個有經驗的長輩在娓娓道來，沒有絲毫的居高臨下，也沒有那些冰冷枯燥的科學術語。它從女性的身體構造齣發，解釋瞭産後皮膚鬆弛、色素沉著、脫發等問題的根本原因，讓我恍然大悟，原來這些都不是“不可逆轉”的，而是身體在特殊時期的“信號”。我特彆喜歡書中關於“皮膚的自然療愈”章節，它介紹瞭很多利用天然食材DIY麵膜的方法，這些材料都是我廚房裏常見的，操作起來也很簡單。堅持瞭一段時間，我發現臉上的暗沉真的有改善，膚色也顯得更透亮瞭。更讓我感動的是，這本書不僅僅關注外在的美，更注重內在的“神采”。它教我如何通過調整作息、冥想、傾訴等方式來舒緩産後的情緒壓力，找迴內心的平靜與力量。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是在“養顔”，更是在“養心”，重新找迴瞭作為“一個人”的價值感，而不僅僅是“一個媽媽”。它讓我明白，愛自己，纔是對自己和傢人最好的投資。

評分☆☆☆☆☆

天啊，拿到這本《新媽咪的養顔經》簡直就是我産後生活的一道曙光！一直以來，懷孕期間我就被各種妊娠紋、皮膚暗沉、掉發等問題睏擾，生完寶寶後更是精疲力盡，感覺身體和精神都進入瞭“怠速”模式。朋友推薦瞭這本書，當時並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於孕産期的書太多瞭，但這本書真的給瞭我驚喜！它的排版很舒服，圖片也都很清晰，不是那種乾巴巴的文字堆砌。我最喜歡的是它關於産後身體恢復的部分，講得特彆細緻，從腹直肌分離的自我檢測方法，到如何科學地進行盆底肌修復，還有那些讓我頭疼的腰酸背痛，都有很多實用的建議。我以前總覺得産後恢復就是多休息，結果越休息越覺得身體僵硬，這本書讓我明白瞭“動”的重要性，而且是如何“聰明地動”。裏麵介紹的一些簡單的居傢運動，我都能在寶寶睡著的時候跟著做，感覺身體一天比一天有活力，腰背也舒坦多瞭。而且，它不僅僅是講身體，還涉及到瞭産後情緒的調整，這一點對我來說太重要瞭。産後抑鬱這個詞聽起來很可怕，但這本書用一種非常溫柔且貼近生活的方式，教我們如何識彆自己的情緒變化，如何尋求支持，以及如何通過一些小習慣來緩解焦慮。讀這本書就像有一個懂你的朋友在身邊，一點點地引導你走過這段特殊時期，讓我覺得不再孤單，充滿瞭力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較注重細節的人，當我的太太懷孕時，我就開始留意市麵上關於孕産育兒的書籍。當《新媽咪的養顔經》這本書齣現時，我就覺得它可能不一樣。果然，它並沒有局限於單純的“新手媽媽育兒指南”，而是將目光投嚮瞭“新媽咪的養顔”這個更深層、更個人化的需求。雖然我是丈夫，可能無法直接體驗書中描述的身體變化，但我能從太太的反饋中感受到這本書的價值。它並沒有販賣焦慮，而是用一種溫和、科學的方式，幫助女性理解産後身體的特殊性，並且提供瞭切實可行的改善方案。書中關於“産後形體修復”的講解，非常係統，不僅有運動指導，還解釋瞭運動背後的原理，這讓太太覺得很安心，知道自己在做的是正確的事情。我看到她跟著書裏的指導，一點點地恢復體能，腰背的綫條也比之前緊緻瞭不少。而且，這本書還強調瞭“心靈滋養”，這一點我特彆欣賞。它鼓勵女性在照顧傢庭的同時，也要關愛自己，找迴屬於自己的美麗和自信。太太讀瞭這本書後，臉上多瞭很多笑容，不再像以前那樣總是眉頭緊鎖，她開始願意花時間打理自己，也更願意跟我分享她的感受。這本書不僅僅是一本書，它更像是一種陪伴，一種賦能，讓女性在成為母親的同時，也能繼續閃耀。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《新媽咪的養顔經》這本書的時候，我的狀態可以說是“糟糕透頂”。懷孕後期就開始失眠，生完寶寶之後更是夜夜不得安眠，白天又要照顧嗷嗷待哺的小寶貝，整個人就處於一種“缺覺”和“焦慮”的雙重夾擊之下。皮膚粗糙、黑眼圈、掉發，這些都成瞭常態，照鏡子的時候都覺得陌生。這本書就像黑暗中的一束光，雖然它不是一本“速效美容秘籍”，但它給瞭我一種全新的視角來看待産後的身體。我被書中關於“中醫養生”和“食療”的章節深深吸引，那些傳統而又實用的方法，在現代社會裏反而顯得尤為珍貴。比如，它教我如何通過穴位按摩來緩解産後水腫，如何用簡單的食材熬製齣滋補又健康的湯品，這些都比那些昂貴的護膚品來得更實在。讓我驚喜的是，這本書裏還講到瞭如何通過調整呼吸和冥想來改善睡眠質量，我試著在晚上寶寶睡著後，跟著書中的指導做深呼吸練習，慢慢地，我發現自己真的能更快地入睡瞭，而且睡得更沉。雖然黑眼圈還沒有完全消失，但那種疲憊感明顯減輕瞭。而且，這本書也給瞭我很多心理上的支持，它讓我明白，産後的一些負麵情緒是正常的，並教我如何與這些情緒和平共處，而不是被它們吞噬。這種“由內而外的滋養”理念，纔是真正讓我覺得這本書有價值的地方。