空手道 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：空手道

定價：17.00元

作者：許聲宏

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787564403010

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

內容提要

編者為解決空手道專項教師、教練員係統地、有針對性地指導空手道教學與訓練，藉鑒瞭、外空手道的專項書籍和影像資料，結閤自己齣國對空手道項目考察的理性認識，參考現國傢空手道隊教練班子的訓練方法和理念，融入瞭各位編者自身訓練與執教的經驗而撰寫成書。本書著重突齣“基礎”、“全麵”、“係統”、“競技”的特點，從組手及“型”的訓練內容、方法和手段以及規則理解入手，就空手道技術過程、技術要領及戰術運用等方麵進行瞭編寫；語言簡明扼要，通俗易懂，圖文並茂，全方位地提供空手道專業知識；本書緊密地結閤教學和訓練實際，實用性強，適用麵廣，本書的適用對象既以體育院校空手道專項的本科生為主，又兼顧普通高校其他專業學生的空手道普修課，而且還是空手道教練員、運動員、裁判員的參考書籍。

目錄

章 空手道運動概述
節 空手道的起源與發展
一、空手道運動的起源
二、空手道運動的發展
第二節 空手道的流派區彆與特點
一、傳統空手道四大流派的技術特徵及簡介
二、全接觸式空手道的技術特徵簡介
第二章 空手道運動基本技術
節 空手道運動的特點與分類
一、空手道運動的特點
二、空手道運動的分類
第二節 空手道的禮儀
一、站禮(立禮)
二、坐禮
三、禮語“OSU”
第三節 空手道“型”
一、“型”的基本技術
二、競賽“型”的圖解
第四節 空手道組手
一、組手的上肢技法
二、組手的下肢技法
三、組手的摔技
第三章 空手道技術訓練
節 空手道技術訓練要求
一、項目要求
二、技術要求
三、體能要求
第二節 空手道“型”技術訓練
一、空手道“型”動作技術演變
二、空手道“型”動作技術分類
三、空手道“型”動作技術演練重點
四、空手道“型”動作技術演練要領
第三節 空手道組手技術訓練
一、約束組手
二、自由組手
三、組手訓練應注意的問題
第四節 空手道實戰技術
一、實戰技術指導思想
二、實戰技術意識培養
第五節 空手道運動員戰術意識的培養及運用
一、戰術能力的概念
二、空手道戰術行動的主要形式
三、提高戰術意識的訓練方法
四、掌握戰術行為(技巧)的訓練方法
五、提高戰術運用能力的訓練方法
六、戰術訓練的基本要求
第四章 空手道教學與訓練計劃
節 空手道的課程教學
一、教學計劃與大綱
二、教學進度與教案
第二節 空手道訓練計劃
一、多年訓練計劃
二、年度訓練計劃
三、階段訓練計劃
四、周訓練計劃
第五章 空手道訓練的科學化管理
節 空手道教練員
一、空手道教練員的素質結構及工作職責
二、空手道教練員的培訓與考核
第二節 空手道運動負荷的科學控製
一、空手道年度訓練競賽負荷動態變化特徵
二、空手道訓練過程中運動負荷的控製
第六章 空手道運動競賽
節 空手道競賽的組織
一、製訂競賽計劃
二、擬訂競賽規程
三、組織裁判隊伍
第二節 空手道競賽的編排
一、競賽通則
二、編排的步驟
三、編排的方法
四、編排注意事項
第三節 空手道裁判法解析
一、組手比賽
二、“型”比賽
第七章 空手道運動科研工作
節 空手道科研概述
一、空手道科研工作的基本要求
二、空手道科研工作的主要內容
第二節 空手道科研的方法
一、實驗研究法
二、調查法
三、文獻資料法
四、觀察統計法
五、問捲調查法
六、邏輯法
七、數理統計法
第三節 空手道科研步驟
一、選擇科研題目
二、確定研究任務、方法和手段
三、論文設計和研究計劃
四、搜料，確定資料價值
五、選用方法，研究實施
六、數據資料整理與分析
七、撰寫論文、得齣結論、結題
八、論文報告(答辯)
參考文獻
附件1 空手道競賽規則
附件2 體育教練員職務等級標準
附件3 平安初段、二段、三段、四段、五段

作者介紹

文摘

序言