一輩子做素顔女孩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 徐東惠 著

圖書標籤:

• 素顔
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• 女性
• 生活
• 自我成長
• 自然
• 簡約
• 自信
• 保養

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 武漢齣版社

ISBN：9787543056923

商品編碼：29657922394

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：一輩子做素顔女孩

定價：29.80元

作者：(韓) 徐東惠

齣版社：武漢齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787543056923

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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一輩子做S型女人一輩子做縴柔美人一瘦就瘦一輩子享瘦就能瘦 *2011年韓國超級暢銷書，風靡韓國，原版引進。 *韓國**美女金喜善禦用美容醫師徐東惠，專為亞洲女性量身打造的美容寶典。 *世界皮膚外科學會、美國皮膚科學會推薦！ *韓國**人氣美容書，韓國MBC、YTN電視颱官方推薦！ *圖文結閤，輕鬆享受美麗的同時，還能獲得閱讀的樂趣。

內容提要

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書中從美容醫學的角度對現代愛美人士關心的20個皮膚問題進行瞭具體透徹的闡述，從産生根源到解決之道逐一解析，還提齣瞭從內到外的治療方法以及日常生活中的保養之道，更為難得的是作者作為一名美容醫生，以專業角度嚮讀者解釋瞭各種美容醫學的專用名詞和實施方法，為讀者揭開瞭美容醫學的神秘麵紗，是不可多得的兼具時尚性和實用性的美容書。

目錄

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作者介紹

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徐東惠，現任韓國美麗之國皮膚專科江南分院院長。該院的宗旨就是解決患者們的皮膚苦惱，幫助患者解決皮膚問題。徐東惠院長為瞭幫助那些夢想擁有皮膚的女性，在忙碌的日常工作之餘，還積極地進行美容書籍的撰寫工作。同時，她通過形式多樣的演講活動，獲得瞭海內外的廣泛認可，先後接到皮膚學會無數的講座邀請，是韓國*人氣的皮膚科醫生。曾參與電視節目：*MBC TV：MBC新聞前綫 現場焦點——“非法磨皮手術” *MBC TV：時光機器——“清洗不造成的皮膚疾患”*YTN新聞：學業壓力成為青春痘的主犯、PDT去死皮等等

文摘

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序言

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《塵封的信箋：一個探險傢的晚年迴響》 這是一部關於時間、記憶與未竟旅途的史詩。 在世界的盡頭，一座被海風和傳說遺忘的燈塔旁，住著一位名叫阿利斯泰爾·芬奇的老人。他曾是20世紀最負盛名的探險傢，足跡遍布南極冰原的裂隙、亞馬遜雨林的深處，以及那些地圖上被刻意模糊的古老文明遺址。如今，阿利斯泰爾的探險時代已然落幕，他將餘生獻給瞭整理他那堆積如山的、散發著黴味和異域香氣的檔案——那些在無數次生死邊緣掙紮後帶迴的日記、信件、模糊的照片和被小心翼翼保存的泥土樣本。 本書並非一部傳統的自傳，而是通過對這些遺物碎片化的重構，揭示瞭一個英雄在麵對時間侵蝕與自我和解時的內心世界。它深入探討瞭“徵服”的真正含義——究竟是徵服瞭未知的地理疆域，還是被那些疆域本身所塑造和改變？ 第一部分：冰封的誓言與失落的溫度 故事的開篇，聚焦於阿利斯泰爾對北極的最後一次探索——“冰川之心”行動。那次行動以災難告終，不僅失去瞭兩名至關重要的隊員，更重要的是，他永遠失去瞭他那雙在嚴寒中能精準辨認方嚮的眼睛所依賴的信心。 書中詳細描繪瞭極夜下的心理狀態。在日記中，阿利斯泰爾記錄瞭他如何與孤獨共存，如何將狼嚎聲解析成不同的語言，如何依靠微弱的星光來校準羅盤。其中穿插著他與團隊領隊——一位堅韌的挪威女性探險傢——之間復雜而壓抑的情感糾葛。那封寫於零下四十度的、最終未能寄齣的信件，揭示瞭在極端環境下，人類情感的脆弱與爆發力。我們看到，真正的探險，往往是對自我人性底綫的試探，而非對山峰或極點的徵服。 第二部分：失落的城邦與倫理的睏境 中年時期的阿利斯泰爾，將目光投嚮瞭南美洲的叢林深處，尋找傳說中與外界隔絕的“金甲城邦”。這裏的篇幅側重於文化衝突與保護的悖論。 探險隊最終找到瞭那個部落，他們擁有令人驚嘆的草藥知識和獨特的社會結構。然而，阿利斯泰爾的到來，如同投嚮平靜湖麵的一顆石子，帶來的不僅僅是現代的疾病，更是對他們生活方式的無意乾預。 書中收錄瞭他與人類學傢助手之間激烈的倫理辯論。阿利斯泰爾在日記中痛苦地寫道：“我們帶著敬畏之心進入，卻帶著毀滅的後果離去。我的好奇心，是否成瞭一種殘忍的掠奪？” 他發現，每一次發現，都伴隨著一種難以磨滅的愧疚。這些章節細緻地描繪瞭叢林中復雜的氣味、聲音和光影，以及人類文明接觸時所産生的無法彌閤的裂痕。 第三部分：機器的時代與迴憶的重量 步入暮年，阿利斯泰爾退居燈塔。他不再關注衛星地圖或無人機偵察，轉而沉浸於那些物理的、有重量的記憶中。他開始修復那些在潮濕環境中損壞的儀器——老式的六分儀、黃銅製成的氣壓計，以及一颱他從古董市場淘來的、已經銹跡斑斑的打字機。 第三部分通過他與一位年輕曆史學傢的書信往來展開。這位學者試圖將阿利斯泰爾的探險經曆寫成一部英雄傳記。然而，阿利斯泰爾拒絕瞭美化，他堅持要求學者們記錄下所有的失敗、恐懼和那些被遺忘的小人物的貢獻。 “傳記隻記錄登頂的瞬間，卻忽略瞭每一步攀爬時鞋底磨損的聲音，”他在迴信中寫道。“我更想記錄的是那聲音，而不是頂峰的寂靜。” 他詳細描述瞭自己如何通過修理一颱老式留聲機，重現瞭多年前在撒哈拉沙漠中，一位貝都因老人為他演奏的憂傷鏇律。這些細節不再關乎宏大的地理發現，而是關乎如何從微小的事物中汲取存在的意義。 尾聲：燈塔的微光 故事的最後，阿利斯泰爾·芬奇完成瞭他最後的整理工作。他將所有關於失蹤、失敗、以及與原住民友誼的檔案，用防水油布仔細包裹，委托給那位年輕的學者，要求在自己離世後，以最真實的麵貌公之於世。 他不再渴望被銘記為“徵服者”，而希望成為一個講述“過程”的人。在燈塔熄滅的那個清晨，他最後留下的筆記，沒有壯麗的宣言，隻有一句簡潔的記錄：“今日海麵平靜，適閤遠航，但我已靠岸。” 《塵封的信箋》以其深沉、內省的筆觸，挑戰瞭傳統探險文學的敘事模式。它探討瞭：一個人的偉大，是否在於他走瞭多遠，而在於他願意承認自己曾經迷失瞭多少次？這是一部關於探險傢靈魂的肖像畫，描繪瞭一個在世界邊緣找到內心平靜的人，最終如何與自己的過去和解。全書充斥著對地理學、考古學、天文學的嚴謹描述，以及對人類在巨大自然麵前的渺小和堅韌的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

《一輩子做素顔女孩》這本書，給我帶來瞭一種久違的寜靜感。我一直以為，女性的美麗就是要通過層層疊疊的化妝品和精緻的服裝來堆砌，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它像一股清流，洗滌瞭我心中那些關於“外在”的執念。作者的文字非常溫暖，她沒有高高在上地指點江山，而是用一種非常貼近生活、甚至有些笨拙的方式，分享瞭她從一個不自信的女孩蛻變成一個熱愛生活、懂得愛自己的女性的過程。 我尤其欣賞書中關於“自我認同”的探討。作者很坦誠地剖析瞭自己曾經如何被社會主流審美所裹挾，如何為瞭迎閤他人的期待而不斷改變自己，甚至失去瞭原有的光芒。讀到這些部分，我常常會感到一種強烈的共鳴，仿佛看到瞭自己過去的影子。書裏沒有提供一個放之四海而皆準的“完美模闆”，而是鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去尋找屬於自己的獨特價值。這種“找到自己”的過程，本身就是一種最美的修行。 書中的一些小故事，比如作者和傢人之間的互動，或者她和朋友之間的小插麯，都寫得特彆生動有趣。這些看似平凡的點滴，卻串聯起瞭一個女性在成長過程中所經曆的喜怒哀樂，以及她如何從中汲取力量，一步步堅定自我。作者並沒有刻意去渲染戲劇性，而是用最真實的筆觸，勾勒齣一個個鮮活的畫麵，讓我仿佛置身其中，感受著她的喜悅，也分擔著她的憂傷。這種真實的力量，比任何華麗的辭藻都更能打動人心。 我發現，這本書最可貴之處在於，它不是教你怎麼“成為”一個彆人眼中的“完美女性”，而是引導你去“成為”你自己。作者反復強調，真正的美麗，源於內心的豐盈和對生活的熱愛。那些不經意的笑容，那些閃爍著智慧的眼神，那些因為熱愛而散發齣的光芒，纔是最動人的風景。讀完這本書，我感覺自己不再那麼焦慮於外貌的瑕疵，而是更加願意去關注自己的內心世界，去滋養那些真正屬於我的美好。 從這本書裏，我學到瞭很多關於如何與自己和解的智慧。作者用非常接地氣的方式，分享瞭如何剋服內心的恐懼，如何接納自己的不完美，以及如何用積極的態度去麵對生活中的種種挑戰。她告訴我們，做自己，永遠是最酷的事情。這本書給我帶來瞭極大的精神慰藉，也讓我對未來的生活充滿瞭期待。它就像一盞溫暖的燈，照亮瞭我前行的道路，讓我更加堅定地邁嚮那個更加自由、更加真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

《一輩子做素顔女孩》這本書，對我來說，更像是一場心靈的對話，一次溫柔的喚醒。我一直以為，女性的魅力，在於她們如何去修飾和打扮自己，但這本書，卻徹底顛覆瞭我的這種看法。它沒有教我如何去使用昂貴的化妝品，也沒有給我提供那些讓人眼花繚亂的穿搭技巧，而是從更根本的層麵，去探討女性如何纔能真正地愛自己，欣賞自己。作者用一種非常樸實而真誠的語言，分享瞭她從一個不自信的女孩，蛻變成一個能夠坦然麵對自己的過程，這過程，充滿瞭力量。 我特彆喜歡書中關於“內在豐盈”的論述。作者並沒有將“素顔”簡單地理解為不化妝，而是將其升華為一種生活態度，一種對生命的熱愛，一種不被外界評價所左右的自信。她鼓勵我們去關注自己的內心世界，去滋養那些真正屬於我們的東西，比如知識、興趣、善良等等。當一個人內心足夠豐盈時，她自然會散發齣一種由內而外的光芒，這種光芒，比任何外在的修飾都要耀眼。 書中關於“情緒的接納”的部分，也讓我受益匪淺。作者很坦誠地分享瞭自己曾經如何被負麵情緒所睏擾，如何因為在意他人的評價而感到焦慮。但她並沒有沉溺於負麵情緒，而是積極地去探索解決之道。她用非常貼近生活的方式，分享瞭如何與自己的情緒和平相處，如何從每一次經曆中汲取成長的力量。這種坦誠的分享，讓我覺得，原來我們每個人都會有類似的睏惑，而我們並非孤軍奮戰。 這本書的語言風格非常細膩，帶著一種淡淡的文藝氣息。讀起來，就像在品味一杯清茶，甘醇而迴味無窮。作者沒有使用那些華麗的辭藻，也沒有刻意去追求某種風格，而是用一種非常自然、非常舒服的方式，將她的思想和情感傳遞給讀者。我常常會在閱讀時，一邊品味著文字，一邊感受著作者想要傳達的那份真誠和善意。 總而言之，《一輩子做素顔女孩》這本書，是一本能夠觸及靈魂的書。它不是一本“速成”的指南，而是一種生活的智慧，一種對生命態度的升華。它提醒我們，真正的美麗，不是在臉上，而是在心裏。那種自信、從容、熱愛生活的狀態，纔是最無可替代的魅力。讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭很多不必要的包袱，內心變得更加輕鬆和自由。它讓我開始重新審視自己，也讓我更加願意去擁抱那個最真實、最獨特的自己。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書《一輩子做素顔女孩》，封麵就給人一種很舒服的感覺，淡淡的色彩，沒有過多的修飾，就像書名一樣，是一種迴歸本真的美。雖然我還沒有完全讀完，但光是翻閱和閱讀前麵幾章，我就被作者那種細膩的筆觸和真誠的情感深深吸引。它不像市麵上很多關於“變美”的書籍那樣，充斥著各種復雜的技巧和昂貴的護膚品推薦，而是從更深層次的“內在”齣發，去探討一個女性如何纔能真正地接納自己，欣賞自己的美。 這本書傳遞瞭一種非常積極的生活態度，讓我覺得，原來“素顔”不僅僅是指不化妝，更是一種心態，一種對生活的熱愛，一種不被外界標準束縛的自信。作者用瞭很多貼近生活的例子，講述瞭她在成長過程中遇到的各種睏惑和挑戰，以及她如何一步步學會愛自己、成為自己。讀著讀著，我常常會想起自己的過往，那些曾經因為在意彆人的目光而小心翼翼的時刻，那些曾經因為追求所謂的“完美”而感到疲憊不堪的日子。這本書就像一位溫柔的朋友，在默默地告訴我，你已經很好瞭，你值得被愛，特彆是被你自己愛。 我特彆喜歡書中關於“情緒管理”和“自我對話”的部分。作者很坦誠地分享瞭她曾經經曆過的焦慮、自卑，以及她是如何通過與自己對話，調整心態，最終走齣陰霾的。這種分享不是說教，而是帶著共鳴的傾訴，讓我覺得我不是一個人在戰鬥。她教會我們如何識彆自己的負麵情緒，如何與這些情緒和平共處，而不是一味地壓抑或者逃避。這種能力，我覺得對於現代女性來說，真的太重要瞭。我們每天都要麵對來自工作、傢庭、社交等多方麵的壓力，學會與自己的內心和解，找到屬於自己的平靜，這本身就是一種最動人的美麗。 書中的語言風格非常清新自然，讀起來毫不費力，卻能觸動心底最柔軟的地方。作者沒有使用華麗的辭藻，而是用最樸實、最真誠的語言，搭建起一座與讀者心靈溝通的橋橋梁。她鼓勵我們去發現生活中的小確幸，去感受大自然的美好，去擁抱那些不完美的自己。這種“素顔”的美，不是那種刻意為之的“不化妝”，而是由內而外散發齣來的，一種對生命的熱忱和對自我的全然接納。讀完這本書，我感覺自己好像被洗滌瞭一遍，心情變得格外明朗，也更加願意去嘗試一些新的事物，去擁抱那些曾經讓我猶豫不決的改變。 總的來說，《一輩子做素顔女孩》這本書，與其說是一本關於“變美”的書，不如說是一本關於“成長”和“自我發現”的書。它提醒我們，真正的美麗，不是在臉上，而是在心裏。那種自信、從容、熱愛生活的狀態，纔是最無可替代的魅力。我還會反復閱讀這本書，每次都會有新的感悟。它就像一本可以隨時翻閱的朋友，在你迷茫的時候給你鼓勵，在你失落的時候給你力量，在你想要放棄的時候提醒你，永遠不要忘記，最美的你，永遠是那個最真實的你。

評分☆☆☆☆☆

《一輩子做素顔女孩》這本書，給我帶來的震撼是循序漸進的，而非驚天動地的。它就像一位老朋友，在不經意間，悄悄地改變瞭我的一些固有的想法。我一直覺得，“素顔”是一種缺憾，是一種需要被遮掩的狀態，但作者卻用她獨特的視角，將“素顔”解讀成瞭一種力量，一種智慧，一種迴歸本真的自信。她沒有講太多關於護膚的秘訣，也沒有教我們如何去模仿所謂的“網紅臉”，而是從更深層次的“心”齣發，去引導我們認識到，真正的美麗，不應該被外界的定義所捆綁。 我特彆喜歡書中關於“生活美學”的描述。作者並沒有將這種美學定義為昂貴的物品或者奢華的享受，而是提倡在平凡的生活中去發現美，去創造美。比如，一杯簡單的咖啡，一段舒緩的音樂，一次與傢人的溫馨對話，這些看似微不足道的瞬間，在作者的筆下，都閃耀著獨特的光芒。她鼓勵我們放慢腳步，去感受生活中的點滴美好，去用心體會那些被我們忽略的細節。這種“慢下來”的生活態度，對於每天都在匆忙奔波的我們來說，是一種難得的治愈。 書中關於“情緒共振”的討論，也讓我受益匪淺。作者坦誠地分享瞭她曾經如何被負麵情緒所睏擾，如何因為在意他人的評價而感到沮喪。但她並沒有沉溺於自怨自艾，而是積極地去尋找解決之道。她通過與自己對話，通過調整心態，逐漸學會瞭如何與自己的情緒和平相處，如何在睏境中找到屬於自己的力量。這種成長過程的真實記錄，給瞭我很大的啓發，讓我覺得，原來我們每個人都有能力去戰勝內心的陰霾，去擁抱屬於自己的陽光。 這本書的語言風格非常細膩，帶著一種淡淡的詩意。讀起來就像在品味一杯陳年的普洱，越品越有味道。作者沒有使用過於口語化的錶達，也沒有刻意追求某種風格，而是用一種非常自然、非常舒服的方式，將她的思想和情感傳遞給讀者。我常常會在閱讀時停下來，細細地咀嚼每一個字句，感受作者想要傳達的那份真誠和善意。這種閱讀體驗，讓我覺得非常愉悅，也讓我從內心深處感受到瞭被理解和被關懷。 總而言之，《一輩子做素顔女孩》是一本能夠觸及靈魂的書。它不是一本“速成”的指南，而是一種生活的智慧，一種對生命的態度。它提醒我們，美麗並非隻存在於光滑的皮膚和精緻的妝容，而在於內心的豐盈，在於對生活的熱愛，在於那份不被歲月打敗的從容和自信。讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭很多不必要的包袱，內心變得更加輕鬆和自由。它讓我開始重新審視自己，也讓我更加願意去擁抱那個最真實、最獨特的自己。

評分☆☆☆☆☆

《一輩子做素顔女孩》這本書，給我帶來的啓發，更多的是一種“看見”。我一直以為，女性的價值，很大程度上取決於她們的外在條件，而這本書，卻讓我開始“看見”那些被我忽視瞭的內在力量。作者用一種非常溫和而堅定的筆觸，講述瞭她如何從一個對自己的外貌感到自卑的女孩，逐漸成長為一個能夠接納並欣賞自己全部的女性。她沒有提供那些“速成”的改變方案，而是引導我們去探索，去思考，去發現自己內在的美。 我特彆贊賞書中關於“自我接納”的理念。作者並沒有迴避自己曾經的“不完美”，而是坦然地將其呈現齣來，並且告訴我們，正是這些“不完美”，構成瞭我們獨特的個體。她用很多生動的故事，說明瞭當一個人能夠真正接納自己時，會散發齣多麼強大的生命力。這種接納，不是消極的認命，而是一種積極的、主動的選擇，是認識到自己的價值，並且不再需要通過外界的認可來證明自己。 書中關於“情緒的智慧”的論述，也讓我深思。作者並沒有將情緒簡單地分為“好”與“壞”，而是告訴我們，每一種情緒都有其存在的價值，關鍵在於我們如何去理解和應對它們。她分享瞭自己曾經如何被焦慮、不安所吞噬，以及她是如何通過學習一些簡單的方法，逐漸學會與自己的情緒和諧相處。這種坦誠的分享，讓我覺得，原來我們每個人都會有類似的睏惑，而我們並非孤軍奮戰。 這本書的語言風格非常獨特，既有深度，又不失趣味。作者的文字充滿瞭畫麵感，仿佛能夠將讀者帶入她的世界，去感受她所經曆的一切。她沒有使用那些空洞的理論，而是用大量真實的生活片段，來闡述她的觀點。讀起來，就像在和一位非常有智慧的朋友聊天，輕鬆而深刻。我常常會在閱讀時，一邊點頭，一邊思考，一邊在心中産生共鳴。 總而言之，《一輩子做素顔女孩》這本書，是一本能夠喚醒女性內心力量的書。它不僅僅是關於如何“不化妝”，更是關於如何“做自己”。它鼓勵我們卸下那些不必要的包袱，去擁抱真實的自己，去發掘內在的光芒。這本書為我打開瞭一個新的視角，讓我更加珍視自己的獨特性，也更加堅定地走在成為自己的道路上。它給我帶來瞭希望，也帶來瞭勇氣，讓我相信，每一個女性，都可以活齣屬於自己的精彩。