一辈子做素颜女孩 9787543056923 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩 徐东惠 著

图书标签:

• 素颜
• 护肤
• 美妆
• 女性
• 生活
• 自我提升
• 健康
• 时尚
• 美容
• 保养

店铺： 广影图书专营店

出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543056923

商品编码：29657927455

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名:一辈子做素颜女孩

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:(韩) 徐东惠

出版社：武汉出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787543056923

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

一辈子做S型女人一辈子做纤柔美人一瘦就瘦一辈子享瘦就能瘦 *2011年韩国超级畅销书，风靡韩国，原版引进。 *韩国**美女金喜善御用美容医师徐东惠，专为亚洲女性量身打造的美容宝典。 *世界皮肤外科学会、美国皮肤科学会推荐！ *韩国**人气美容书，韩国MBC、YTN电视台官方推荐！ *图文结合，轻松享受美丽的同时，还能获得阅读的乐趣。

内容提要

书中从美容医学的角度对现代爱美人士关心的20个皮肤问题进行了具体透彻的阐述，从产生根源到解决之道逐一解析，还提出了从内到外的治疗方法以及日常生活中的保养之道，更为难得的是作者作为一名美容医生，以专业角度向读者解释了各种美容医学的专用名词和实施方法，为读者揭开了美容医学的神秘面纱，是不可多得的兼具时尚性和实用性的美容书。

目录

作者介绍

徐东惠，现任韩国美丽之国皮肤专科江南分院院长。该院的宗旨就是解决患者们的皮肤苦恼，帮助患者解决皮肤问题。徐东惠院长为了帮助那些梦想拥有皮肤的女性，在忙碌的日常工作之余，还积极地进行美容书籍的撰写工作。同时，她通过形式多样的演讲活动，获得了海内外的广泛认可，先后接到皮肤学会无数的讲座邀请，是韩国*人气的皮肤科医生。曾参与电视节目：*MBC TV：MBC新闻前线 现场焦点——“非法磨皮手术” *MBC TV：时光机器——“清洗不造成的皮肤疾患”*YTN新闻：学业压力成为青春痘的主犯、PDT去死皮等等

文摘

序言

芳华如初：探寻生命中不被打扰的宁静与力量 一部献给所有在喧嚣中寻求本真自我的女性的深度心灵指南。 在这部名为《芳华如初》的著作中，作者以细腻入微的笔触，带领我们深入探索现代女性在追求“完美”的道路上所遭遇的重重困境，并倡导一种回归内在、接纳本真的生活哲学。本书并非仅仅停留在表面的美容或时尚建议，而是一次深刻的内在革命，旨在帮助读者卸下外界强加的重担，重新发现并珍视自己最原始、最坚韧的力量。 第一辑：镜子里的迷雾——现代女性的自我审视与身份焦虑 在本书的开篇，作者直面了一个普遍存在的现象：在社交媒体和消费主义的浪潮下，我们如何定义“美”和“成功”？她以文学化的语言描绘了当代女性在职场、家庭、社交圈中扮演的多重角色，这些角色往往相互冲突，导致深层的身份焦虑。 1. “完美主义”的陷阱与代价： 这一章节深入剖析了“精益求精”如何异化为一种无法逃脱的自我苛责。作者通过一系列引人深思的案例，展示了过度追求外在标准的精神疲惫，并探讨了这种焦虑如何反噬个体的创造力和幸福感。她认为，许多女性耗费了巨大的心力去“修饰”自己，却忽略了内在世界的滋养。 2. 数字时代的“在场”与“缺席”： 针对社交媒体对自我认知的颠覆性影响，作者进行了犀利的观察。她指出，我们通过精心策划的“线上形象”来寻求外部肯定，反而使真实的自我变得越来越模糊和脆弱。书中提供了一套“数字排毒”的实用框架，鼓励读者从无休止的比较中抽离，重新关注“此时此刻”的真实体验。 3. 驯服内在的批评家： 许多女性内心深处居住着一个严厉的评判者，它不断地挑剔、贬低，阻碍了她们的行动。本书用心理学的洞察力，指导读者识别这些负面声音的起源，并提供了一系列基于正念的练习，教导如何与这些批评和解，最终将其转化为建设性的自我对话。 第二辑：回归土壤——滋养生命力的内在耕耘 如果说第一部分是诊断，那么第二部分则是开出的“药方”——一套重塑与自然、与自我本源连接的方法论。作者强调，真正的光芒并非来自昂贵的保养品，而是源于生命系统深层的和谐运作。 1. 身体的智慧：倾听非语言的信号： 本章超越了单纯的健身或节食概念，它倡导一种“身体对话”的艺术。作者详细阐述了如何通过觉察身体的细微变化（如疲劳、紧绷、愉悦感），来理解被压抑的情绪和未被满足的需求。她推崇的不是对抗身体，而是与之合作，重建信任关系。这部分包含了针对不同生命阶段女性的内分泌平衡与情绪调节的自然疗法概述。 2. 独处的艺术与心流体验： 现代生活碎片化严重，独处被视为一种损失而非必需。本书力图恢复独处的崇高地位，将其定义为与自我深度连接的“神圣空间”。作者分享了如何构建一个不受打扰的“庇护所”，并引导读者寻找能带来“心流”的活动——那些能让人完全沉浸其中，忘记时间流逝的创造性或专注性活动，以此来巩固内在的自我价值感。 3. 情感的炼金术：化解旧有创伤： 许多不自信和自我设限源于过往未被处理的情感创伤。作者以温柔而坚定的笔触，介绍了如何安全地面对和释放童年经历、人际关系中的负面能量。她强调，疗愈不是抹去记忆，而是改变记忆对当下生活的影响力，将“伤痕”转化为“勋章”。 第三辑：生命之歌——构建有意义且丰盛的人生版图 在心灵安顿之后，本书的第三部分转向了如何将这份宁静转化为对外部世界的积极影响，以及如何定义一种真正属于自己的“丰盛”。 1. “足矣”的力量：重新定义富足： 作者挑战了“越多越好”的传统观念，提出了“足矣”哲学。这种哲学关注的是质量而非数量，是深度而非广度。她引导读者清晰界定自己的核心价值观，并将时间、精力和资源精确地投向那些真正能带来长久满足感的事物，而非盲目追逐社会标签下的财富或地位。 2. 真实的连接：超越表面的社交网络： 真正的亲密关系是内在安定的有力支撑。本书探讨了如何建立“有边界感的深度友谊”和“相互滋养的亲密关系”。作者提供了一套沟通工具，帮助女性清晰、勇敢地表达自己的需求和感受，从而构建起真正能够互相支撑的社群网络，而不是仅仅维持着疲惫的应酬。 3. 慢下来的力量：成为生命的见证者： 在最后几章，作者回归到对生命流逝的深刻思考。她鼓励读者慢下来，成为自己生命故事的忠实记录者和欣赏者。这不仅关乎记录大事，更关乎珍视日常生活中那些转瞬即逝的美好——清晨的光线、一杯茶的温度、一次真诚的微笑。通过这种深度的“在场”，生命本身就成为了一件无可取代的艺术品。 结语： 《芳华如初》是一本陪伴式的指南，它不承诺一蹴而就的改变，而是邀请读者踏上一场回归本心的旅程。它告诉我们，最持久的美丽和最坚韧的力量，永远来自于那个不加粉饰、坦然面对世界的自己。这是一份写给所有渴望活出真实、拥有丰盈内在的女性的邀请函。翻开此书，即是开启与自我深度和解的序章。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，在这个追求“精致”、“完美”的社会里，我们是不是正在渐渐失去一些最宝贵的东西？《一辈子做素颜女孩》这个书名，就像一股清流，提醒着我们回归真实，拥抱自然。我很好奇，作者将如何描绘“素颜女孩”的多重面向？是那种不施粉黛，却自带灵气的美丽？还是那种不被潮流裹挟，坚持自我风格的独特？亦或是那种内心强大，不畏人言，坦荡荡面对一切的态度？我希望它能给我带来一些关于“真实”的力量，让我们明白，真正的魅力并非来自于刻意的雕琢，而是源于内心的自信和对自我的认同。读完这本书，我希望能更坚定地走在自己的道路上，不被外界的喧嚣所干扰，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种淡淡的、素雅的感觉，没有过多的修饰，就像书名所传达的意境一样，让人一眼就能感受到一种返璞归真的美。我拿到这本书的时候，心里就涌起了一种莫名的亲切感，仿佛它在静静地等待着，等待着一个能够理解它、欣赏它的读者。我期待它能带来一些关于内在美、关于生活态度的启示，让我能在纷繁的世界里找到一份宁静和真实。封面上的色彩运用也很柔和，没有刺眼的亮色，而是偏向于大地色系或者淡雅的色彩，这本身就传递出一种平和、舒适的讯息。我希望书中也能有这样一种治愈人心的力量，能够帮助我在忙碌的生活中找到喘息的空间，重新审视自己，并从中获得成长的养分。这本书就像一位老朋友，虽然不曾谋面，却能感受到它的温度和善意，迫不及待地想翻开它，与它进行一场心灵的对话。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，在这个信息爆炸、外在包装过度盛行的时代，能够拥抱并欣赏自己原本的样子，是一种非常难得的品质。这本书的书名《一辈子做素颜女孩》恰恰触动了我内心深处对这份纯粹的向往。它不是鼓励我们放弃打扮，而是倡导一种更深刻的自我接纳，一种不依赖于外部评价而存在的自信。我很好奇作者会如何解读“素颜”这个概念，是仅仅停留在外表，还是会深入到精神层面，探讨一种由内而外的真诚和坦率。我期待它能给予我力量，让我不再过度纠结于那些细枝末节，而是能够更从容地面对自己，欣赏自己的优点，包容自己的不完美。这种“素颜”的状态，我想也是一种生活的哲学，一种对自我的深刻理解和爱。读这本书，或许会是一次与自己内心深处的对话，一次找回初心、拥抱真实的旅程。

评分☆☆☆☆☆

拿起这本书，首先吸引我的是它简洁而不失韵味的标题，仿佛能闻到淡淡的书香，感受到一种宁静的气息。我个人对那些关于“自我成长”、“内心力量”的书籍一直情有独钟，《一辈子做素颜女孩》这个名字，无疑触动了我内心深处对这份纯粹和真实的渴望。我猜想，书中不会仅仅停留在外在的“素颜”层面，更可能会深入探讨一种由内而外的气质，一种不依赖外界标准而存在的自信与美丽。我非常期待作者能够分享一些关于如何培养这种内在力量的见解，如何在复杂的世界中保持内心的纯净与独立。它或许会像一位循循善诱的朋友，引导我们去发现并拥抱那个最真实的自己，活出一种更为洒脱、更为自在的人生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我选择这本书，很大程度上是因为它的名字有一种天然的吸引力，带着一种淡淡的文艺气息，又蕴含着一种独立自主的态度。我脑海里勾勒出的“素颜女孩”，不是没有瑕疵的完美，而是敢于展现真实自我，不加修饰，却依然闪耀着光芒的女性。这是一种力量，一种自信，一种对生活深刻的理解。我希望这本书能提供一些具体的思考方向，比如如何在生活中保持这份“素颜”的纯粹，如何在面对挑战时依然保有内心的淡定与从容。它会不会探讨一些关于自我认知、关于人际关系、关于个人成长的议题？我非常期待能从中获得一些实用的建议，或者至少是一些能够引发我深入思考的观点。它不仅仅是一本书，更像是一种生活方式的引领，一种对美好自我的期许。