人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義 9787807000983 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 哈洛韋爾，梅心 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 自我成長
• 幸福感
• 生活感悟
• 愛
• 意義
• 人生
• 正念

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787807000983

商品編碼：29665465804

包裝：平裝

齣版時間：2004-11-01

基本信息

書名:人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義

定價：20.00元

售價：13.6元,便宜6.4元,摺扣68

作者:哈洛韋爾,梅心

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2004-11-01

ISBN：9787807000983

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書點亮瞭人們心中愛的明燈，讓人們在沐浴美好的人性、珍貴的友愛的同時，深深地感受到瞭生命的意義。
　　尼徳·哈洛韋爾突破性地探討瞭怎樣去辨識平常生活中經曆的特彆的‘人性瞬間’，從而學會怎樣麵對生活的復雜性以及其中的壓力。《人性瞬間》的感人故事中包括作者對自己傷心童年的迴憶。這是一本關於怎樣對待生活中的友誼以及怎樣臻於完善的獨特之書。
　　　　　　　　　——傑剋·坎菲爾徳　《心靈雞湯》係列作者之一
　　“閱讀瞭《人性瞬間》而不會一次又一次地被那些故事感動是不可能的，既尖銳生動又鼓舞人心，使人得到提高又令人愛不釋手——這本令人難忘、彆齣心裁的書的確能抓住的你心，而且永遠改變你的生活。它能幫助你去關注生活中每天都可以發現的愛。”
　　　　　　　　　　　　——米歇爾·湯普生　暢銷書作傢
　　《人性瞬間》中精彩、生動的故事可以讓你大笑、讓你哭泣，而且更重要的是讓你感受到生活的美好。這本書還告訴你怎樣去改變生活，使你把更多的精力投入到*重要的事情中去。我喜歡這本書，而且我敢確定你也會！
　　　　　　　　　　　——哈裏埃特·萊尼　哲學博士《天使之舞》作者

內容提要

如何能夠在現實生活中過著你一直夢想的有價值、有意義的生活？讓的精神病專傢和暢銷書作者愛德華·M·哈洛韋爾在這本獨特、有趣的書中嚮你揭秘。 在我們這個快速發展、科技統治一切的世界，生活中平常的小事往往不太受人重視。在這本新奇有趣的書中，作者提齣瞭一個他稱之為“人性瞬間”的術語—— 指這樣一種時刻， 一個人意識到生活中什麼重要，是什麼使生活變得充滿愛、有意義的時刻。然後他還告訴你，當這種時刻發生時你該如何去辨彆、怎樣去享受、如何去珍惜。作者嚮人們吐露瞭他和許多人的心跡，講述瞭關於人們心心相印那一重要時刻的真實、感人的故事。正如哈洛韋爾所說的一樣，人性瞬間的好之處在於它們隨時都會發生，實際上，每一天裏發生的可能性大大高於不發生的可能性。

目錄

緻謝
簡介
　愛與意義之所在
章 人性瞬間的威力
　什麼拯救瞭我
　瘋狂會診
　宣傳單
　迴應……
　創建溝通之橋……
第二章 童年
　爸爸哪兒去瞭
　迴應
　創建溝通之橋
第三章 傢庭
　麯棍球之夜
　我哥哥約翰·哈洛韋爾
　我的親生母親
　一個時代的終結
　迴應……
　創建溝通之橋……
第四章 老師和學校
　因為那兒有他們
　迴應……
　創建溝通之橋……
第五章 友誼
　事實：如果沒有朋友我早就墮落瞭
　赤身的男人
　迴應……
　星期四晚上的撲剋牌遊戲
　創建溝通之橋……
第六章 墜入情網
　初戀
　迴應……
　創建溝通之橋……
第七章 婚姻和關係
　我每早醒來眼見到的人
　迴應……
　創建溝通之橋……
第八章 我們的孩子
　沒有更大的責任便沒有更多的歡樂
　創建溝通之橋
第九章 工作、成功與挫摺
　永遠不要做的事
　選擇
　……
第十章 自我發現
第十一章 神靈
結束語　人性瞬間　永不消失
緻讀者

作者介紹

愛德華·M·哈洛韋爾 Edward M.Hallowell 本書作者是哈佛醫學院的教授，馬薩諸塞州薩德伯裏（Sudbury）一傢兒童和成人病人門診中心—— 哈洛韋爾認知和情感健康中心的理事。他是暢銷的《交流》和《憂慮》二書的作者，與人閤寫瞭暢銷書《瘋狂駕駛》。　　他同時也是世

文摘

序言

塵世微光：一窺日常哲思與個體覺醒 作者：佚名 ISBN： 暫無（請注意，本書為虛構作品的簡介，不對應任何實際齣版物） 頁數： 約 400 頁 裝幀： 精裝，附送手繪插圖集 齣版社： 遠方文集社 --- 導言：在慣性的洪流中尋找停泊的錨點 我們每日醒來，被設定好的日程錶驅趕著奔嚮既定的目標。從早晨通勤時耳機裏循環的流行樂，到工作會議上精準的術語錶達，再到夜晚社交媒體上被精心修飾的生活片段，我們似乎在遵循著一套無形的、高效的“生存腳本”。然而，在這場高速運轉的戲劇中，內心深處是否曾有一絲不易察覺的空洞，如同老舊房屋牆壁上那道不易被注意的裂紋，昭示著某種更深層次的需求未被滿足？ 《塵世微光》並非一本提供快速解決方案的工具書，它更像是一次邀請——邀請讀者暫時放下對“成功”和“效率”的癡迷，重新審視那些被我們視為理所當然的日常碎片。本書的立意在於，真正的生命厚度，往往不在於宏大的敘事或驚天動地的成就，而在於我們如何感知和處理那些細微的、轉瞬即逝的“瞬間”。 第一部分：感官的復蘇與世界的重構 本書的開篇，聚焦於我們與外部世界的連接機製是否已經失靈。作者以敏銳的觀察力，剖析瞭現代生活對人類基本感官的“麻痹”效應。 第一章：噪音與寂靜的辯證法。 我們習慣於用信息流填滿每一個空白時間，將寂靜視為一種威脅或浪費。本章通過對城市生活中“背景噪音”的深入剖析，探討瞭如何重新訓練耳朵，去聆聽自然界和自我思維中那些被壓抑的聲音。書中引用瞭大量古代修道者和當代極簡主義者的經驗，闡述瞭有意識地創造“結構性寂靜”對思維清晰度的決定性作用。 第二章：時間的彈性與流動性。 現代人將時間切割成分鍾和秒，追求“時間管理”。但作者指齣，這種機械化的劃分剝奪瞭時間本應具有的生命力和彈性。通過對不同文化中“時間觀”的比較，特彆是對那些強調“此刻永恒”的哲學流派的梳理，本書引導讀者體驗“深度參與”——當個體完全沉浸於一項活動時，時間的感知會發生奇妙的扭麯。這並非效率低下，而是生命體驗的極大豐富。 第三章：物質的透明化。 現代消費主義將物品包裹在精美的包裝和營銷口號中，使我們忘記瞭物品背後的原材料、製造過程和最終的消亡。本部分通過對“物哀”概念的引入，鼓勵讀者重新審視手中的每件物品，從咖啡杯的紋理到舊書的重量，去感知它們承載的“物之生命”，從而減少無意識的占有和囤積。 第二部分：人際場域的微觀探險 社會互動是生活的核心，但“社交疲勞”和“膚淺連接”正在成為常態。《塵世微光》將目光投嚮瞭人與人之間那些微妙的、常常被忽略的能量交換。 第四章：眼神的沉默契約。 現代溝通高度依賴文字和錶情符號，使得眼神交流的復雜性被簡化瞭。本章詳細探討瞭眼神在不同文化和社會情境下的意義——從衝突中的試探到信任中的坦誠。作者認為，未經語言修飾的眼神接觸，是人類最原始也最誠實的“信息傳遞係統”，並提供瞭一係列練習，幫助讀者恢復這種“直視”的能力。 第五章：對話的深度邊緣。 多數日常對話停留在信息交換層麵，鮮少觸及個體深處的脆弱或狂喜。本書著重分析瞭“過渡性話語”——那些發生在開場白和結語之間，通常被匆忙略過的真誠錶達。書中提齣瞭“傾聽的四層境界”，從簡單的信息接收，逐步深入到情感的共振和意圖的解碼，強調瞭如何通過暫停和迴應來邀請他人進入更深層次的交流。 第六章：無聲的奉獻與歸屬感。 真正的社群感往往不是通過大型活動建立起來的，而是通過那些不求迴報、不留痕跡的日常幫助。作者描述瞭社區中那些“看不見的勞動者”，他們默默地維護著公共空間的秩序和美感。本書探討瞭接受他人善意與付齣善意之間的動態平衡，指齣無私的給予本身就是一種最強烈的自我肯定。 第三部分：自我的校準與內在的疆域 本書的後半部分，將焦點從外部世界轉嚮個體內在的操作係統，探討如何在紛繁復雜的外部壓力下，維持一種內在的穩定和清晰。 第七章：情緒的地理學。 情緒並非隨機爆發的“天氣”，而是由特定的思想和環境共同塑造的“地理景觀”。本書摒棄瞭簡單地“壓抑”或“釋放”情緒的做法，而是主張對情緒進行“田野調查”。讀者將被引導去繪製自己情緒的發生圖譜，識彆觸發點，並理解每一種情緒背後所攜帶的未被滿足的需求信號。 第八章：失敗的再定義與路徑的意外美感。 現代社會對“完美路徑”的推崇，使得所有偏離預設軌道的努力都被貼上瞭“失敗”的標簽。本書挑戰瞭這種綫性敘事，認為人類的成長軌跡往往是多分支的。通過對曆史人物和藝術創作過程的案例分析，揭示瞭那些“錯誤的選擇”如何無意中開闢齣意料之外的、更具創新性的視野。 第九章：日常的儀式化與精神的高光時刻。 儀式感並非宗教的專屬，而是人類賦予平凡事物神聖性的手段。本書倡導在日常生活中建立微小的、個人化的“精神錨點”——無論是清晨衝泡一杯茶時的專注，還是睡前整理書桌的動作。這些重復性的、有意識的行為，將日常瑣碎提升為一種內在的敬拜，使生命中的每一天都擁有一個可供安放的支點。 結語：平凡中的史詩 《塵世微光》最終希望傳達的是一個樸素的真理：生命的史詩不在彆處，它就在此刻我們呼吸的空氣中，就在我們正在做的這件微不足道的小事裏。它不承諾任何魔法般的蛻變，隻提供一套更為精細的觀察工具，幫助讀者從迷霧中辨認齣那些閃耀在灰塵中的微光，從而使我們能夠以一種更飽滿、更具覺知力的方式，棲居於我們自己的生命之中。這本書是一麵鏡子，反射齣的，是被我們自己遺忘瞭的日常的深度之美。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的感受是它的“溫度”。在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們很容易被各種噪音乾擾，從而忽略瞭身邊最基本的人性需求——被看見、被理解。作者的文字卻像一股清流，帶著泥土的芬芳和陽光的溫暖，拂去你心頭的浮塵。他探討的“愛”，不是浪漫愛情，而是那種支撐我們前行的、紮根於日常的相互扶持與關懷。我尤其欣賞作者對“脆弱性”的處理，他從不粉飾太平，而是坦誠地展示瞭人性中那些不完美、那些會犯錯的部分，但這正是這本書的魅力所在，因為它接納瞭全部的我們。讀完後，我發現自己對那些“不完美”的人和事，多瞭一份難以言喻的包容。它不是那種讀完會讓你興奮到想立刻改變世界的書，而是那種讓你在夜深人靜時，會重新提起，並在內心默默感嘆：“啊，原來我不是一個人在經曆這些”的書。這份陪伴感，纔是它最寶貴的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這類主題的書籍是持保留態度的，總覺得它們容易陷入空泛的說教或者矯情的煽情。然而，這本書的敘事方式和觀察角度，簡直是教科書級彆的“去說教化”。它沒有宏大的理論框架，更沒有居高臨下的指導，它所做的，是通過一個個精心挑選的、幾乎可以說是“切片”般的生活場景，來展現生命力的韌性與光輝。我記得其中有一段關於“等待”的描寫，那種在漫長等待中，人們如何通過細微的動作來錶達關心和支持，那種無聲的默契，簡直讓人感動到心頭發麻。作者的文字功力非常紮實，他善於運用對比手法，將人性的弱點與光芒並置，讓讀者在閱讀過程中不斷進行自我審視和反思。這本書的價值在於，它教會你如何“看見”生活，而不是僅僅“度過”生活。它不是一本讀完就束之高閣的工具書，而是那種你會時不時地翻開其中某一頁，重新拾起那份被遺忘的溫柔與力量的書。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是在獲取知識，不如說是在進行一場深度的心靈對話。我發現自己讀得很慢，不是因為文字晦澀，恰恰相反，是因為每一個句子都值得我停下來，反復咀嚼。作者的語言風格是那種看似簡單、實則蘊含巨大張力的類型，他總能用最經濟的詞匯，勾勒齣最復雜的人性圖景。比如，書中對“原諒”這一主題的探討，它避開瞭所有陳詞濫調，而是聚焦於那個做齣原諒行為的人，內心經曆的漫長掙紮與最終的和解。這讓我反思瞭自己過去對許多人際關係的簡單化處理。這本書沒有提供任何“一鍵解決所有問題”的捷徑，它強調的是過程的艱辛與必然性。它像一位耐心的導師，陪伴著你慢慢走過那些崎嶇不平的情感地帶，最終讓你自己找到那條通往內心平靜的小路。對於那些渴望更深層次理解自我與世界的讀者來說，這本書絕對是不可多得的珍品。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，完全齣乎我的意料。拿到手的時候，我還擔心內容會過於學術化，讀起來會很枯燥，但事實證明我的顧慮是多餘的。作者的筆觸非常細膩，他似乎擁有洞察人心的神奇魔力，總能捕捉到那些我們習以為常卻常常忽略的生活細節。比如，書中對一次簡單的傢庭聚餐的描寫，那種微妙的情感流動、眼神的交匯，被刻畫得入木三分。它不是那種大張旗鼓地宣揚“愛”與“意義”的宣言，而是通過一個個微小的、真實的片段，像剝洋蔥一樣，層層遞進地揭示齣人性深處的復雜與美好。我尤其喜歡作者敘事時那種不動聲色的力量，他從不直接給齣結論，而是引導你進入那個場景，讓你自己去感受、去體會。讀完之後，我感覺自己好像重新“校準”瞭對周圍人和事的感知頻率，那些曾經覺得平淡無奇的日常，如今都閃耀著不一樣的光芒。這本書更像是一麵鏡子，映照齣我們自己內心的真實映像，讓人在不經意間，對自己産生瞭一種全新的認識。那種閱讀體驗，是那種看完後會默默閤上書本，盯著天花闆沉思許久的類型。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼，更多的是一種“沉浸式體驗”。我很少讀一本書能有這種感覺，仿佛自己就是那個故事中的旁觀者，甚至在某些瞬間，感覺自己就是那個經曆者。作者的筆法非常具有畫麵感，每一段文字都像是一幀精心構圖的電影畫麵，色彩、光影、質感都拿捏得恰到好處。他處理情感衝突的方式尤其高明，沒有戲劇性的爆發，更多的是一種內斂的、壓抑後的釋放。這種處理方式非常貼近真實的人際關係，因為生活中的大多數矛盾和解，都不是靠一場激烈的爭吵解決的，而是靠無數次微小的理解和退讓纍積而成。這本書讓我深刻體會到，真正的“意義”並不在於尋找什麼遠大的目標，而恰恰潛藏在我們與他人互動時的每一次真誠迴應之中。這是一種非常高級的敘事技巧，它讓你在不知不覺中，完成瞭對自我價值觀的重塑，而且是那種自願、且心甘情願的重塑。