人性瞬间：如何在日常生活中寻找爱和意义 9787807000983 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 哈洛韦尔，梅心 著

图书标签:

• 心理学
• 情感
• 人际关系
• 自我成长
• 幸福感
• 生活感悟
• 爱
• 意义
• 人生
• 正念

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787807000983

商品编码：29665465804

包装：平装

出版时间：2004-11-01

基本信息

书名:人性瞬间：如何在日常生活中寻找爱和意义

定价：20.00元

售价：13.6元,便宜6.4元,折扣68

作者:哈洛韦尔,梅心

出版社：海南出版社

出版日期：2004-11-01

ISBN：9787807000983

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

本书点亮了人们心中爱的明灯，让人们在沐浴美好的人性、珍贵的友爱的同时，深深地感受到了生命的意义。
　　尼徳·哈洛韦尔突破性地探讨了怎样去辨识平常生活中经历的特别的‘人性瞬间’，从而学会怎样面对生活的复杂性以及其中的压力。《人性瞬间》的感人故事中包括作者对自己伤心童年的回忆。这是一本关于怎样对待生活中的友谊以及怎样臻于完善的独特之书。
　　　　　　　　　——杰克·坎菲尔徳　《心灵鸡汤》系列作者之一
　　“阅读了《人性瞬间》而不会一次又一次地被那些故事感动是不可能的，既尖锐生动又鼓舞人心，使人得到提高又令人爱不释手——这本令人难忘、别出心裁的书的确能抓住的你心，而且永远改变你的生活。它能帮助你去关注生活中每天都可以发现的爱。”
　　　　　　　　　　　　——米歇尔·汤普生　畅销书作家
　　《人性瞬间》中精彩、生动的故事可以让你大笑、让你哭泣，而且更重要的是让你感受到生活的美好。这本书还告诉你怎样去改变生活，使你把更多的精力投入到*重要的事情中去。我喜欢这本书，而且我敢确定你也会！
　　　　　　　　　　　——哈里埃特·莱尼　哲学博士《天使之舞》作者

内容提要

如何能够在现实生活中过着你一直梦想的有价值、有意义的生活？让的精神病专家和畅销书作者爱德华·M·哈洛韦尔在这本独特、有趣的书中向你揭秘。 在我们这个快速发展、科技统治一切的世界，生活中平常的小事往往不太受人重视。在这本新奇有趣的书中，作者提出了一个他称之为“人性瞬间”的术语—— 指这样一种时刻， 一个人意识到生活中什么重要，是什么使生活变得充满爱、有意义的时刻。然后他还告诉你，当这种时刻发生时你该如何去辨别、怎样去享受、如何去珍惜。作者向人们吐露了他和许多人的心迹，讲述了关于人们心心相印那一重要时刻的真实、感人的故事。正如哈洛韦尔所说的一样，人性瞬间的好之处在于它们随时都会发生，实际上，每一天里发生的可能性大大高于不发生的可能性。

目录

致谢
简介
　爱与意义之所在
章 人性瞬间的威力
　什么拯救了我
　疯狂会诊
　宣传单
　回应……
　创建沟通之桥……
第二章 童年
　爸爸哪儿去了
　回应
　创建沟通之桥
第三章 家庭
　曲棍球之夜
　我哥哥约翰·哈洛韦尔
　我的亲生母亲
　一个时代的终结
　回应……
　创建沟通之桥……
第四章 老师和学校
　因为那儿有他们
　回应……
　创建沟通之桥……
第五章 友谊
　事实：如果没有朋友我早就堕落了
　赤身的男人
　回应……
　星期四晚上的扑克牌游戏
　创建沟通之桥……
第六章 坠入情网
　初恋
　回应……
　创建沟通之桥……
第七章 婚姻和关系
　我每早醒来眼见到的人
　回应……
　创建沟通之桥……
第八章 我们的孩子
　没有更大的责任便没有更多的欢乐
　创建沟通之桥
第九章 工作、成功与挫折
　永远不要做的事
　选择
　……
第十章 自我发现
第十一章 神灵
结束语　人性瞬间　永不消失
致读者

作者介绍

爱德华·M·哈洛韦尔 Edward M.Hallowell 本书作者是哈佛医学院的教授，马萨诸塞州萨德伯里（Sudbury）一家儿童和成人病人门诊中心—— 哈洛韦尔认知和情感健康中心的理事。他是畅销的《交流》和《忧虑》二书的作者，与人合写了畅销书《疯狂驾驶》。　　他同时也是世

文摘

序言

尘世微光：一窥日常哲思与个体觉醒 作者：佚名 ISBN： 暂无（请注意，本书为虚构作品的简介，不对应任何实际出版物） 页数： 约 400 页 装帧： 精装，附送手绘插图集 出版社： 远方文集社 --- 导言：在惯性的洪流中寻找停泊的锚点 我们每日醒来，被设定好的日程表驱赶着奔向既定的目标。从早晨通勤时耳机里循环的流行乐，到工作会议上精准的术语表达，再到夜晚社交媒体上被精心修饰的生活片段，我们似乎在遵循着一套无形的、高效的“生存脚本”。然而，在这场高速运转的戏剧中，内心深处是否曾有一丝不易察觉的空洞，如同老旧房屋墙壁上那道不易被注意的裂纹，昭示着某种更深层次的需求未被满足？ 《尘世微光》并非一本提供快速解决方案的工具书，它更像是一次邀请——邀请读者暂时放下对“成功”和“效率”的痴迷，重新审视那些被我们视为理所当然的日常碎片。本书的立意在于，真正的生命厚度，往往不在于宏大的叙事或惊天动地的成就，而在于我们如何感知和处理那些细微的、转瞬即逝的“瞬间”。 第一部分：感官的复苏与世界的重构 本书的开篇，聚焦于我们与外部世界的连接机制是否已经失灵。作者以敏锐的观察力，剖析了现代生活对人类基本感官的“麻痹”效应。 第一章：噪音与寂静的辩证法。 我们习惯于用信息流填满每一个空白时间，将寂静视为一种威胁或浪费。本章通过对城市生活中“背景噪音”的深入剖析，探讨了如何重新训练耳朵，去聆听自然界和自我思维中那些被压抑的声音。书中引用了大量古代修道者和当代极简主义者的经验，阐述了有意识地创造“结构性寂静”对思维清晰度的决定性作用。 第二章：时间的弹性与流动性。 现代人将时间切割成分钟和秒，追求“时间管理”。但作者指出，这种机械化的划分剥夺了时间本应具有的生命力和弹性。通过对不同文化中“时间观”的比较，特别是对那些强调“此刻永恒”的哲学流派的梳理，本书引导读者体验“深度参与”——当个体完全沉浸于一项活动时，时间的感知会发生奇妙的扭曲。这并非效率低下，而是生命体验的极大丰富。 第三章：物质的透明化。 现代消费主义将物品包裹在精美的包装和营销口号中，使我们忘记了物品背后的原材料、制造过程和最终的消亡。本部分通过对“物哀”概念的引入，鼓励读者重新审视手中的每件物品，从咖啡杯的纹理到旧书的重量，去感知它们承载的“物之生命”，从而减少无意识的占有和囤积。 第二部分：人际场域的微观探险 社会互动是生活的核心，但“社交疲劳”和“肤浅连接”正在成为常态。《尘世微光》将目光投向了人与人之间那些微妙的、常常被忽略的能量交换。 第四章：眼神的沉默契约。 现代沟通高度依赖文字和表情符号，使得眼神交流的复杂性被简化了。本章详细探讨了眼神在不同文化和社会情境下的意义——从冲突中的试探到信任中的坦诚。作者认为，未经语言修饰的眼神接触，是人类最原始也最诚实的“信息传递系统”，并提供了一系列练习，帮助读者恢复这种“直视”的能力。 第五章：对话的深度边缘。 多数日常对话停留在信息交换层面，鲜少触及个体深处的脆弱或狂喜。本书着重分析了“过渡性话语”——那些发生在开场白和结语之间，通常被匆忙略过的真诚表达。书中提出了“倾听的四层境界”，从简单的信息接收，逐步深入到情感的共振和意图的解码，强调了如何通过暂停和回应来邀请他人进入更深层次的交流。 第六章：无声的奉献与归属感。 真正的社群感往往不是通过大型活动建立起来的，而是通过那些不求回报、不留痕迹的日常帮助。作者描述了社区中那些“看不见的劳动者”，他们默默地维护着公共空间的秩序和美感。本书探讨了接受他人善意与付出善意之间的动态平衡，指出无私的给予本身就是一种最强烈的自我肯定。 第三部分：自我的校准与内在的疆域 本书的后半部分，将焦点从外部世界转向个体内在的操作系统，探讨如何在纷繁复杂的外部压力下，维持一种内在的稳定和清晰。 第七章：情绪的地理学。 情绪并非随机爆发的“天气”，而是由特定的思想和环境共同塑造的“地理景观”。本书摒弃了简单地“压抑”或“释放”情绪的做法，而是主张对情绪进行“田野调查”。读者将被引导去绘制自己情绪的发生图谱，识别触发点，并理解每一种情绪背后所携带的未被满足的需求信号。 第八章：失败的再定义与路径的意外美感。 现代社会对“完美路径”的推崇，使得所有偏离预设轨道的努力都被贴上了“失败”的标签。本书挑战了这种线性叙事，认为人类的成长轨迹往往是多分支的。通过对历史人物和艺术创作过程的案例分析，揭示了那些“错误的选择”如何无意中开辟出意料之外的、更具创新性的视野。 第九章：日常的仪式化与精神的高光时刻。 仪式感并非宗教的专属，而是人类赋予平凡事物神圣性的手段。本书倡导在日常生活中建立微小的、个人化的“精神锚点”——无论是清晨冲泡一杯茶时的专注，还是睡前整理书桌的动作。这些重复性的、有意识的行为，将日常琐碎提升为一种内在的敬拜，使生命中的每一天都拥有一个可供安放的支点。 结语：平凡中的史诗 《尘世微光》最终希望传达的是一个朴素的真理：生命的史诗不在别处，它就在此刻我们呼吸的空气中，就在我们正在做的这件微不足道的小事里。它不承诺任何魔法般的蜕变，只提供一套更为精细的观察工具，帮助读者从迷雾中辨认出那些闪耀在灰尘中的微光，从而使我们能够以一种更饱满、更具觉知力的方式，栖居于我们自己的生命之中。这本书是一面镜子，反射出的，是被我们自己遗忘了的日常的深度之美。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼，更多的是一种“沉浸式体验”。我很少读一本书能有这种感觉，仿佛自己就是那个故事中的旁观者，甚至在某些瞬间，感觉自己就是那个经历者。作者的笔法非常具有画面感，每一段文字都像是一帧精心构图的电影画面，色彩、光影、质感都拿捏得恰到好处。他处理情感冲突的方式尤其高明，没有戏剧性的爆发，更多的是一种内敛的、压抑后的释放。这种处理方式非常贴近真实的人际关系，因为生活中的大多数矛盾和解，都不是靠一场激烈的争吵解决的，而是靠无数次微小的理解和退让累积而成。这本书让我深刻体会到，真正的“意义”并不在于寻找什么远大的目标，而恰恰潜藏在我们与他人互动时的每一次真诚回应之中。这是一种非常高级的叙事技巧，它让你在不知不觉中，完成了对自我价值观的重塑，而且是那种自愿、且心甘情愿的重塑。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受是它的“温度”。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易被各种噪音干扰，从而忽略了身边最基本的人性需求——被看见、被理解。作者的文字却像一股清流，带着泥土的芬芳和阳光的温暖，拂去你心头的浮尘。他探讨的“爱”，不是浪漫爱情，而是那种支撑我们前行的、扎根于日常的相互扶持与关怀。我尤其欣赏作者对“脆弱性”的处理，他从不粉饰太平，而是坦诚地展示了人性中那些不完美、那些会犯错的部分，但这正是这本书的魅力所在，因为它接纳了全部的我们。读完后，我发现自己对那些“不完美”的人和事，多了一份难以言喻的包容。它不是那种读完会让你兴奋到想立刻改变世界的书，而是那种让你在夜深人静时，会重新提起，并在内心默默感叹：“啊，原来我不是一个人在经历这些”的书。这份陪伴感，才是它最宝贵的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，完全出乎我的意料。拿到手的时候，我还担心内容会过于学术化，读起来会很枯燥，但事实证明我的顾虑是多余的。作者的笔触非常细腻，他似乎拥有洞察人心的神奇魔力，总能捕捉到那些我们习以为常却常常忽略的生活细节。比如，书中对一次简单的家庭聚餐的描写，那种微妙的情感流动、眼神的交汇，被刻画得入木三分。它不是那种大张旗鼓地宣扬“爱”与“意义”的宣言，而是通过一个个微小的、真实的片段，像剥洋葱一样，层层递进地揭示出人性深处的复杂与美好。我尤其喜欢作者叙事时那种不动声色的力量，他从不直接给出结论，而是引导你进入那个场景，让你自己去感受、去体会。读完之后，我感觉自己好像重新“校准”了对周围人和事的感知频率，那些曾经觉得平淡无奇的日常，如今都闪耀着不一样的光芒。这本书更像是一面镜子，映照出我们自己内心的真实映像，让人在不经意间，对自己产生了一种全新的认识。那种阅读体验，是那种看完后会默默合上书本，盯着天花板沉思许久的类型。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是在获取知识，不如说是在进行一场深度的心灵对话。我发现自己读得很慢，不是因为文字晦涩，恰恰相反，是因为每一个句子都值得我停下来，反复咀嚼。作者的语言风格是那种看似简单、实则蕴含巨大张力的类型，他总能用最经济的词汇，勾勒出最复杂的人性图景。比如，书中对“原谅”这一主题的探讨，它避开了所有陈词滥调，而是聚焦于那个做出原谅行为的人，内心经历的漫长挣扎与最终的和解。这让我反思了自己过去对许多人际关系的简单化处理。这本书没有提供任何“一键解决所有问题”的捷径，它强调的是过程的艰辛与必然性。它像一位耐心的导师，陪伴着你慢慢走过那些崎岖不平的情感地带，最终让你自己找到那条通往内心平静的小路。对于那些渴望更深层次理解自我与世界的读者来说，这本书绝对是不可多得的珍品。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这类主题的书籍是持保留态度的，总觉得它们容易陷入空泛的说教或者矫情的煽情。然而，这本书的叙事方式和观察角度，简直是教科书级别的“去说教化”。它没有宏大的理论框架，更没有居高临下的指导，它所做的，是通过一个个精心挑选的、几乎可以说是“切片”般的生活场景，来展现生命力的韧性与光辉。我记得其中有一段关于“等待”的描写，那种在漫长等待中，人们如何通过细微的动作来表达关心和支持，那种无声的默契，简直让人感动到心头发麻。作者的文字功力非常扎实，他善于运用对比手法，将人性的弱点与光芒并置，让读者在阅读过程中不断进行自我审视和反思。这本书的价值在于，它教会你如何“看见”生活，而不是仅仅“度过”生活。它不是一本读完就束之高阁的工具书，而是那种你会时不时地翻开其中某一页，重新拾起那份被遗忘的温柔与力量的书。