快乐密码/心理测试1000问 (英)托马斯,刘锦辉,刘晓云 9787807035480 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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英托马斯，刘锦辉，刘晓云著

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发表于2024-11-26

图书介绍

店铺：天乐图书专营店

出版社：上海百家出版社

ISBN：9787807035480

商品编码：29667924611

包装：平装

出版时间：2006-12-01

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图书描述

基本信息

书名：快乐密码/心理测试1000问

定价：25.00元

作者：(英)托马斯,刘锦辉,刘晓云

出版社：上海百家出版社

出版日期：2006-12-01

ISBN：9787807035480

字数：180000

页码：216

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

这本书，不会让你虚掷一生！
《纽约时报》《英国卫报》齐声赞扬
去除强加于你的节制，也不要违反人性的虚伪
当全新的天地灿烂光明之时，你该明白，什么才是我们真正应该拥有的！

内容提要

自己是好的心理医生。通过阅读本书，你可以更好地了解自己，帮助自己，因为它用精炼的语言、节约的篇幅、实用的自测形式，涵盖了绝大多数的大众心理问题，它会帮助你在成长、演变和个人发展的过程中抓住那真正的问题所在－－怎样才能真正地感觉快乐而充实？这些问题涵盖了：生命、自信与自尊、个人价值观、时间，压力与轻松、面对过去、抑郁、永别与悲伤、幸福，快乐，创造力、人际交往。你可以把这1000个重要的问题应用到生活中的各种状况中，接着你会惊喜地发现，变化真的发生了，你的思想、、感觉与行为都随之发生了转变，你会一天天地快乐起来，你的生活变得越来越有意义！

前言
章生活中的问题
我究竟想要什么？
生活中的问题
行动
错误
行动标准
行动计划
信心与自尊
自尊与自我价值
评定你的自尊
七个培养自尊的练习
树立自信方案
成功计划
十三个成功的结果
自我障碍
自我妨碍的因素
你给自己造成了多大的障碍？
第二章价值观选择
你的价值观是什么？
什么是价值观？
日常生验的价值观
决定你的价值观
价值观列表
价值观练习
做决定－－让价值观起作用
道德基础
道德原则
第三章时间、压力、焦虑与放松
时间管理
早间和晚间的问题
找出恰当的问题
压力
为什么感到压力？
你承受了多大压力？
应对生活中的压力？
你有没有被无形的内心压力所困扰？
如何应对压力
说“不”
有关“拒绝能力”的问卷
什么是焦虑
理解焦虑
你是否会出现焦虑的身体体征？
焦虑在精神和情感上的体现
你是否有焦虑的情感和精神症状？
……
第四章面对过去
第五章幸福、快乐和创造力
第六章伴侣关系
结论希望