具体描述
编辑推荐
推荐一：日本脑科学专家提出，积极做家务能活化大脑
为什么女性寿命更长，晚年仍充满活力？
神奇的脑科学，做家务竟然能活化大脑！
脑科学专家加藤俊德在书中提出，并不是所有的家务劳动都能帮助我们活化大脑。从脑科学的角度判断，家务被分为“活化大脑的家务”和“钝化大脑的家务”两大类。前者能帮助人强化脑力，后者反而会让大脑渐渐变得迟钝。
推荐二：详细传授你活化八大脑区的家务训练法
人的大脑里总共有120个脑区域，把120个脑区域按机能区分为8大脑区：思考脑区、情感脑区、传达脑区、理解脑区、运动脑区、听觉脑区、视觉脑区、记忆脑区。
加藤俊德通过对八大功能区的研究，将传授你活脑家务65招，对症训练退化脑区：例如
角色扮演，每天的家务都新鲜（训练理解脑区）；没有干劲时，让音乐帮你恢复元气（训练听觉脑区）；去小商店购物，和老板聊聊天吧（训练传达脑区）；换一只手来擦拭（训练运动脑区）；晾衣服有技巧，怎么晾才好收（训练理解脑区）等等。
推荐三：真实人证与您分享锻炼八大脑区的家务习惯
90多岁的吉泽太太从30岁起就从事生活评论家的工作，灵活运用着家庭主妇的经验。家庭生活中她的大脑被锻炼得如此发达，然而这一切都得益于主妇所做的看似平常的家务。即使到现在，她仍然保持着对做家务的热爱，而在多年的生活中，她也积累了一系列有着活脑功效的家务方法。书中与大家分享了一些锻炼八大脑区的家务习惯。
让做家务不再感觉是浪费时间，不会喘不过气，不再是份苦差事。整理、清洁、洗涤、做饭……让我们用心用脑打造温馨舒适的家。
内容简介
这是一本教你把家务做出乐趣，并通过做家务锻炼出好头脑的书。我们通常都会认为，家务事是一件非常枯燥、乏味的事情，甚至宁愿去运动也不爱做家务。的确，世界上有成千上万种比清洁打扫、收拾房间更开心的事情，但是如果你用不同的角度去看待，即使做家务可能会有更积极的结果。只要能通过做家务创造出一个干净整洁的环境，不需要冥想就能获得心灵的平静。更为重要的是，你将拥有更加幸福的大脑。
作者简介
加藤俊德，1961年出生于日本新潟县，著名的脑科学图像诊断分析家、医学博士、“脑科学校”法人代表。凭借丰富的临床治疗经验，他先后在美国明尼苏达大学、庆应大学、东京大学等从事大脑研究，创建了独特的MRI大脑图像鉴定技术，并对一万多人进行了大脑分析。2006年成立了“脑科学校”使用脑酸素测试COE和MRI技术，对脑的“个性”进行鉴定。出版过《大脑强化书》《锻炼大脑分区》等作品。
花火，畅销书作家，资深策划编辑，文学爱好者，长期以来一直从事知识搬运的工作，致力挖掘国内外优秀的经管、生活及文学读物。
目录
第一章 改变家务方法，脑力持续升级
放下高效率，大脑从此不“死机”
家务全面刺激“脑区”的神奇功效...011
这样做，不痴呆！三大“积极家务法”...019
第二章 活脑家务65招，对症训练退化脑区
通过做家务训练记忆脑区
1．养养花，种种菜...034
2．用计时器限定做家务的时间...036
3．做“逆向计划表”，反推一日行程...038
4．衣柜也需要换季...040
5．尝试做费工夫的料理...042
6．对初次做的料理，念出做法与分量...042
7．做菜至少要“试味道”三次...043
8．看到很棒的摆盘，不妨回家动手做做看...045
9．记录“睡前日记”，一天的心情通通记下来...046
10．整理照片时，别忘了“更新”相簿...046
11．先想好怎么收纳，再使用物品...047
12．父母传承下来的衣物用品，不要闲置了...048
通过做家务训练视觉脑区
13．用珍藏的漂亮餐具，来练习新的摆盘...054
14．扫地吧，用最简单的扫把...056
15．换季了，别忘了换新的窗帘...058
16．超市收银你排在速度最快的那列了吗...058
17．洗碗也是有顺序的...059
18．逛街逛什么？——“新商品”和“流行商品”...060
19．最少三个月一次，给家居来点小改变...061
20．动动手，木工活儿很有趣...063
通过做家务训练感情脑区
21．把老公当作某帅气偶像，给他做顿爱心料理吧...069
22．围裙也要美美的，准备三件来更换...071
23．先对着镜子微笑，稍后做家务也有好心情...073
24．今天有什么不开心，把挫败写成短诗记下来...073
25．想念“妈妈的味道”，试着动手做...074
26．“今日休息”！每个月定一天“奖励日”...076
27．愉悦地泡个澡，需要“度假风”浴室...078
通过做家务训练思考脑区
28．“不花钱日”，想想怎么过...084
29．周末解馋计划，挑战新的料理...086
30．几道料理同时做，省时又有趣...088
31．剩菜翻新做，味道一点也不输...090
32．不出屋，自己做旅游胜地的特色美食...092
33．购物别超支，先做好预算...094
34．晾衣服有技巧，怎么晾才好收...094
通过做家务训练理解脑区
35．角色扮演，每天的家务都新鲜...100
36．用当季食材做菜更健康...102
37．改变家居前，先画好构想图...104
38．不依赖省力小工具，就用菜刀做菜...104
39．改变收纳的方式...105
40．多照镜子，像模特一样巧换装...107
41．用青鱼、蔬菜和坚果，设计一下本周的菜谱...109
42．根据家人的喜好打造专属菜单...109
43．吃饭也需要营造欢乐的气氛...110
44．给五条购物出行路线取名字...112
通过做家务训练听觉脑区
45．边听广播边做菜...117
46．外出购物时，你能听到三种季节的声音吗...119
47．没有干劲时，让音乐帮你恢复元气...121
48．问家人“今天的料理打几分？”...122
49．看料理节目时，别忘了抄食谱...124
50．把喜欢的电视节目录下来，快速播放听听看...124
51．烹调的声音很美妙...125
通过做家务训练传达脑区
52．去小商店购物，和老板聊聊天吧 ... 130
53．邀请朋友一起共进午餐吧 ... 132
54．开办“家庭咖啡厅”，请家人扮演顾客吧 ... 134
55．把料理照片大方地分享到网络 ... 134
56．生活要有仪式感，过节很重要 ... 135
57．把自己觉得很棒的东西分享给亲朋好友 ... 137
58．积极参与社区开展的活动 ... 138
59．多称赞家人，包括公婆、媳妇或女婿 ... 138
通过做家务训练运动脑区
60．换一只手来擦拭 ... 144
61．一边踮脚唱歌一边晾衣服 ... 146
62．不用洗衣机，用手洗衣服 ... 148
63．用毛笔写信 ... 148
64．更换衣物上的扣子 ... 149
65．限定购物的时间 ... 151
第三章 真实人证！超过90岁，大脑仍持续成长
做家务摆脱“自动化”，恢复大脑活力
1．吉泽流记忆脑区家务训练 ... 159
2．吉泽流视觉脑区家务训练 ... 161
3．吉泽流感情脑区家务训练 ... 162
4．吉泽流思考脑区家务训练 ... 164
5．吉泽流理解脑区家务训练 ... 165
6．吉泽流听觉脑区家务训练 ... 166
7．吉泽流传达脑区家务训练 ... 168
8．吉泽流运动脑区家务训练 ... 169
结 语
精彩书摘
让大脑变迟钝的“三大消极家务法”
以下3种负面心态会让大脑迅速老化：
①习惯；
②厌烦；
③简单省时。
相信每个人在做家务的过程中都有过这样的心态，只是程度不同而已。生活中常常听到这样的抱怨：“做家务本来就很无趣，每天重复做相同的事情，当然会厌烦啊！何况现在女性也很忙碌，在做家务时用一些简单省时的方法有什么不对吗？”听上去是没错啦，我也不想吓唬大家，但是这三大消极的心态，将来很可能会成为痴呆症的诱因。
（1）“习惯性家务”是迈向老化的第一步
①三餐的菜色一成不变，连料理方式也几乎一样。
②每天都沿着完全相同的路线去购物，并在某个固定的卖场采购完所有的食材和日用品，买完之后直接回家。
③按照固定的程序进行打扫，先用吸尘器吸干净地板，再用抹布除尘和擦拭家具。
④所有的衣服都扔进洗衣机里清洗，洗完之后晾在固定的地方，甚至连晾晒顺序都保持不变。
看看以上这些一成不变的家务，你有什么想法？是不是看看都觉得好无聊哦。没错，人只要重复做几次相同的事情，一段时间以后，不用思考就可以按照惯性完成。当然，除了惯性的作用，也有在反复练习的过程中，人的能力不断增强的因素。
必须引起重视的是，“习惯性家务”对刺激大脑成长和帮助大脑活化完全起不到一点儿作用。每天用一成不变的方式做家务，会让大脑错过宝贵的成长机会，使脑力在这样的消耗中逐渐衰退。
（2）“厌烦做家务”会让大脑停止运作
不可否认，做家务的确琐碎又麻烦。你是不是常常一边用吸尘器吸地板，一边想着“快点儿吸完，去看电视”，或者带着不耐烦的心情洗衣服，抱怨对方“为什么要把衣服弄得这么脏”？
带着厌烦的心情，连手上的动作也变得笨拙又毛躁。其实，不光是做家务，做任何事情都一样，只要带着厌烦的心情，大脑的运作就会变迟钝。坏心情会影响大脑活力的发挥，连血液流动都变得不那么顺畅。我们不但身体更容易感到疲惫，而且完全达不到训练大脑的效果，甚至达到反效果。
所以，请牢记：“厌烦”的情绪是大脑的头号敌人。
（3）“简单省时做家务”，害处多多
近年来流行教主妇们提高做家务的效率，很多女性也觉得“如果能不费力就快速做好所有家务，那可真是太棒啦”。但是，回到脑科学的角度，我们并不赞同这种做法。
花心思去提高做家务的效率，这件事本身是需要动脑的。但是，如果发现取巧的方法以后就每天重复使用，反而对大脑有害无益。用这种方法做家务，使用到的大脑区块减少，神经之间的网络联结也会变弱。久而久之，做家务时就不再需要动脑了。
高科技的辅助工具，可以简化做家务的烦琐程序，节省时间，提高效率，深受忙碌的现代人的喜爱。当我们沉浸在这种高效率带来的愉悦中时，却失去了做家务本身带来的益处。比如，需要指尖细微动作或是全身协调才能完成的动作，或是需要翻阅资料花很多心思做的家居布置，这些都需要频繁动脑才可以完成，这过程中脑细胞得到了很好的活化。如果想要持续保持大脑的活力，请不要贪恋“简单省时”。
家务全面刺激“脑区”的神奇功效
什么是八大脑区
大脑内部有一千亿多个神经细胞，功能相同的神经细胞聚集在一起，构成“脑区”。大脑内约有一百二十处这样的脑区，为了更好地记忆和理解，我们将其整理归纳为以下“八大脑区”：
①负责记忆与回忆的“记忆脑区”；
②获得视觉讯息的“视觉脑区”；
③收取声音讯息的“听觉脑区”；
④产生喜怒哀乐各种情绪的“感情脑区”；
⑤发散思维负责思考和想象的“思考脑区”；
⑥消化理解咨询的“理解脑区”；
⑦负责表达沟通的“传达脑区”；
⑧负责协调身体各部位动作的“运动脑区”。
做一件家务，就能活化所有脑区
想不到吧，看似简单的做家务，竟能充分刺激到八大脑区。比如日常的“做料理”，就是很棒的脑部训练，可以同时动用好几个脑区。
（1）试味道
唤醒过去类似的味觉记忆，进行比较后做出调整。（记忆脑区）
（2）为料理挑选食材，以及在料理过程中观察
用视觉来观察食材的色泽、新鲜度以及烹饪过程中的变化。（视觉脑区）
（3）因为料理被人称赞而感到幸福
感情上做出回应。（感情脑区）
（4）思考料理步骤，以及同时安排做几道菜
思考力发挥作用。（思考脑区）
（5）根据家人的爱好和健康状况订制出完美菜单
对家人充分关怀和理解。（理解脑区）
前言/序言
神奇的脑科学！“做家务”竟然能活化大脑
工作太卖力，头脑反而变迟钝
女性和男性相比，普遍寿命较长且充满元气。这是个有趣的现象。50岁之后，很多男性的体力呈明显下滑趋势，与此相反，女性却表现得相当活跃，好像有永远用不完的精力。女性不管到什么年纪，都会约上三五好友，在餐厅或咖啡馆大笑着谈天说地，出远门去心仪的景点旅游，积极参与义工活动及培养个人兴趣。
随着年龄的增长，到了50岁、60岁、70岁时，这种男女之间的活力差距越发明显。为什么会产生这种现象呢？
主要是因为，大多数男性将重心放在工作上，几乎将所有精力都投入其中，不太参与家务的管理，而在专业度较高的工作中，他们通常只使用大脑的某个固定区块，加上50岁之后要么担任管理职位，离开了一线工作，要么因为高龄不受重用，头部的活动强度随之大大降低。等到退休之后，大脑完全呈放松状态，活力急剧下降，身体随之急速老化。
从以上日本厚生劳动省（译者注：是日本负责医疗卫生和社会保障的主要部门）在2014年做的“100岁以上男女人口分布”调查中可以发现，高龄男性与女性之间的活力差异越来越大。100岁以上的女性人口数量是男性的7倍。男性的平均寿命约为80岁，女性的平均寿命约为87岁。
为什么女性寿命更长，晚年仍充满活力？
对于“为什么女性比较长寿？”这个问题，我一直非常疑惑，很想知道其中的秘密。以母亲大人为例，她今年79岁，在新澙老家过得平静而充实。平时只有她和父亲两个人在家，母亲和往常一样每天操持家务，不知从什么时候起对种菜产生了兴趣，每当农作物大丰收时，她除了自己煮来吃外，还会分享给左邻右舍。
母亲对各种节日庆典以及社区活动非常热衷，每天睡前有着写日记的习惯，她会将一天中发生的大事小事，和左邻右舍交谈后的心得，农作物的生长情况等，都认真地记录下来。此外，如果有家人或朋友有了烦恼来找她商量，她也会用自己的人生体会，耐心地为大家解答。我即使没有什么烦恼，也很喜欢找她聊天，听听她的意见。所以，虽然没有和母亲同住，但是她的见解对我非常重要，因为她的观点总是充满智慧，让我觉得一切都没那么糟。
在日本，像我母亲这样充满元气的“妈妈”还有很多。这些女性把家庭主妇的生活过得充实而富有魅力，50岁以后依然如此。我非常尊敬她们，同时由衷地希望有更多人可以像她们一样，在60岁、70岁甚至80岁时，都能过着充满朝气的生活。现代医学日益发达，90岁、100岁的老人越来越多，如果他们在人生最后的旅程依然能元气满满，那该是多么幸福和令人欣慰的事情。
不动脑，家务越做越笨
为什么有些女性即使步入高龄，依然显得神采奕奕呢？我想，其中的秘诀就是“做家务”。女性在做家务的过程中必须常常动脑，从而使大脑得到活化。
要注意的是，并不是所有的家务劳动都能帮助我们活化大脑。从脑科学的角度判断，家务被分为“活化大脑的家务”和“钝化大脑的家务”两大类。前者能帮助人强化脑力，后者反而会让大脑渐渐变得迟钝。
用户评价
说实话，我最近有点“脑子不够用”的感觉。生活节奏越来越快，各种信息爆炸，加上家庭里的各种琐事，感觉每天都在被动地应付，很难有时间去主动思考，更别说进行什么深入的“头脑锻炼”了。尤其是在处理家庭日常事务时，常常觉得力不从心，做事情也总是拖拖拉拉，效率不高。我渴望找到一种方法，能够帮助我重新找回那种清晰、高效的思维状态，让我在应对家庭生活时，不再感到那么焦虑和疲惫。当我在书店看到《家事头脑锻炼法》这本书时，它的名字立刻吸引了我。虽然我不太确定它到底会写些什么，但“家事”和“头脑锻炼”这两个词的结合，让我觉得充满了可能性。我猜想，这本书可能并不是一本简单的家务指南，而是会从一个全新的角度，去探索家务活动与我们思维能力之间的关联。我非常希望它能够提供一些具体的、可操作的方法，帮助我如何在日常的家务劳动中，不知不觉地提升我的逻辑思维、空间思维、时间管理能力，甚至是解决问题的能力。我期待这本书能教会我如何将家务转化为一种有意识的思维训练，从而达到一种“一举两得”的效果——既能把家打理得井井有条，又能让我的大脑变得更加灵活和敏锐。
评分我一直对那些能够帮助我提升自我，并让生活变得更有意义的书籍情有独钟。《家事头脑锻炼法》这个书名，乍一看可能让人觉得有些“接地气”，甚至带点朴实，但这反而让我觉得它可能蕴含着不寻常的智慧。我猜测，这本书的作者一定是一位对生活有着深刻洞察的人，他/她能够从日常的琐碎家事中，挖掘出与我们大脑运转相关的规律和方法。我平时的工作是一名工程师，非常注重逻辑性和系统性，但回到家中，面对各种家庭事务，却常常感到无从下手，缺乏一种整体的规划和高效的执行力。我希望能在这本书中找到一些能够将我的工程思维模式，巧妙地运用到家庭管理中的方法。我期待它能教会我如何像拆解一个复杂的工程项目一样，去分析和优化家庭的各项事务，如何通过系统性的思考来提升效率，甚至是如何在家庭生活中运用一些“算法”或者“模型”，让一切都变得更加有序和可控。更重要的是，我希望这本书能帮助我克服在家庭事务上的“拖延症”或者“畏难情绪”，让我能够以一种更加积极和主动的心态去面对它们，并将每一次的家务都视为一次自我提升的机会。
评分这本书的封面设计就有一种独特的吸引力，暖色调的书名和简洁的插画，让人一看就觉得亲切，仿佛预示着它将带来一种温和而深刻的改变。拿到手后，纸张的质感也相当不错，翻阅起来很舒服，没有刺鼻的油墨味，这点对于一个长期阅读的人来说，无疑是加分项。我最近一直感觉自己的思维有些僵化，面对生活中的一些琐碎事务，常常会感到力不从心，而且效率低下。我一直在寻找能够帮助我重新激活大脑，提升解决问题能力的方法，尤其是在家庭这个最重要也最容易被忽略的领域。这本书的名字《家事头脑锻炼法》一下子就抓住了我的痛点，它不仅仅是关于家务，更是将家务的执行过程巧妙地与思维训练结合起来，这让我产生了极大的好奇。我期待这本书能提供一套系统性的方法，让我不再将家务视为负担，而是看作是一次次宝贵的脑力锻炼机会。我希望它能教会我如何更高效地规划家务，如何在繁杂的任务中找到逻辑和条理，甚至是如何在看似重复的劳动中发现新的乐趣和成就感。更重要的是，我希望它能帮助我培养一种积极主动的思维模式，不仅能应对眼前的家务挑战，还能将这种思维方式迁移到生活的其他方面，让我的整个生活都变得更加有条理和充满活力。这本书的内容是否能真的做到这些，我拭目以待，但至少，它已经成功地引起了我的浓厚兴趣，让我愿意花费时间和精力去深入探索。
评分作为一个对新事物充满好奇的人，我总是喜欢尝试那些能够挑战我固有认知，并带来新体验的书籍。《家事头脑锻炼法》这个书名，就给我一种“意料之外，情理之中”的感觉。它将两个看似不那么相关的概念——“家事”和“头脑锻炼”——巧妙地结合在一起，这让我产生了一种强烈的探索欲望。我猜测，这本书可能并不是一本简单的家务指南，而是会从一个独特的角度，去挖掘家务活动背后的思维规律。我非常好奇，它会如何将那些看似琐碎、重复的家务，转化为一种能够激发我们大脑活力的“游戏”。我期待它能教会我一些“非传统”的家务方法，比如如何运用“六顶思考帽”来规划一周的家务，如何通过“SWOT分析”来评估家庭物品的收纳，甚至是如何在整理房间时，进行一次“心智模型”的重塑。我希望这本书能够颠覆我对家务的固有印象，让我看到家务的另一面——一种能够提升思维能力，丰富生活体验的独特方式。
评分我一直认为，生活不仅仅是为了生存，更是为了体验和成长。因此，我总是乐于尝试各种能够拓展我视野、提升我生活品质的书籍。《家事头脑锻炼法》这本书的名字，让我产生了一种莫名的亲近感。它没有那些“高大上”的理论，而是从最贴近我们日常生活的“家事”入手，来谈论“头脑锻炼”，这本身就充满了智慧。我很好奇，作者是如何将那些看似平凡的家务，与我们大脑的运转机制联系起来的。我猜想，这本书可能并不是一本枯燥乏味的理论书籍，而是会通过一些生动有趣的案例，来展示如何在日常生活中，巧妙地运用各种思维方法来解决家务难题。我希望它能教会我如何更有效地规划家务，如何利用“费曼学习法”或者“康奈尔笔记法”等思维工具来整理家中的物品和信息，甚至是如何通过“头脑风暴”的方式来创造更舒适、更有趣的家庭环境。我期待这本书能够颠覆我对家务的认知，让我不再把它看作是一种负担，而是将其视为一次次锻炼我思维能力、提升我生活品质的绝佳机会。
评分我是一个喜欢思考的人，但有时候会陷入“想太多”的困境，尤其是在处理家庭事务时，会因为过于纠结细节而效率低下。我一直在寻找一种能够帮助我将思考转化为行动，并从中获得成就感的方法。当我在书架上看到《家事头脑锻炼法》这本书时，它的名字立刻吸引了我。“家事”是生活的重心，而“头脑锻炼”是我一直在追求的。我猜想，这本书的核心不在于如何“做”家务，而在于如何“思考”家务，如何将每一次的家务都变成一次思维的实践。我希望它能提供一套系统性的方法，教会我如何分解家务任务，如何运用逻辑思维来优化流程，如何通过“反思”来总结经验，从而不断提升家务效率和质量。我更期待的是，这本书能帮助我打破“思考-行动-反馈”的闭环，让我能够更主动、更自信地去面对家务的挑战，并从中获得真正的满足感。我希望它能让我明白，即使是最平凡的家务，也能蕴含着深刻的智慧，只要我们用对了方法。
评分我一直认为，家庭是个人成长的重要场所，而家务，作为家庭生活中不可或缺的一部分，也蕴含着提升自我、锻炼思维的潜力。但现实中，我们常常将家务视为一种负担，一种机械的重复劳动，而忽略了它背后可能蕴含的智慧。《家事头脑锻炼法》这本书的名字，一下子就引起了我的共鸣。它并没有回避家务的现实性，而是将目光聚焦于“头脑锻炼”，这让我觉得这本书非常有价值。我猜想，这本书会从一个全新的视角，去剖析家务活动，并将其与我们的大脑运作方式联系起来。我希望它能够提供一些具体、可操作的方法，让我如何在日常的家务劳动中，锻炼我的逻辑思维、空间规划能力、时间管理能力，甚至是如何通过“反思”来总结经验，不断优化家务流程。我期待这本书能够帮助我改变对家务的看法，将它们视为一次次提升自我、丰富生活的绝佳机会，让我在享受家庭生活的同时，也能让自己的大脑变得更加敏锐和灵活。
评分作为一个在职妈妈，我每天都在与时间和效率赛跑。下班后，除了处理工作上未完的事务，还要顾及家人的生活起居，这常常让我感到精疲力尽，大脑也像一台超负荷运转的机器，越来越僵化。我一直在寻找一种能够帮助我平衡工作和家庭，并且能在忙碌的生活中进行“充电”的方法。当我在书店看到《家事头脑锻炼法》这本书时，它所传达的信息让我眼前一亮。“家事”是我的日常，而“头脑锻炼”是我迫切需要的。我猜测，这本书并非仅仅是教授如何做家务，而是会将那些看似简单的家务过程，赋予更深层次的意义，将其转化为一种激发我们大脑潜能的工具。我非常期待它能提供一些创新的方法，让我如何在打扫房间、整理物品、准备餐食等日常活动中，潜移默化地锻炼我的逻辑思维、空间规划能力，甚至是解决突发问题的能力。我希望这本书能让我意识到，家务并非是简单的体力劳动，而是可以成为一次次精彩的智力游戏。我希望它能帮助我摆脱“家务是负担”的思维定势，转而将其看作是一种提升自我、丰富生活的独特方式。
评分我是一个对生活品质有着较高追求的人，虽然平时工作已经很忙碌，但回到家，我依然希望能将自己的小天地打理得井井有条，同时，我也希望我的家人能够感受到一份温馨和舒适。然而，现实往往是，家务成为了我最头疼的事情之一，它占用了我大量的时间和精力，而且常常让我感到身心俱疲。我尝试过很多方法，比如请家政阿姨，或者购买各种智能家居产品，但总感觉治标不治本，而且很多时候，这些外在的帮助并不能从根本上解决我对于“如何更好地管理家庭事务”的困惑。直到我无意中看到了《家事头脑锻炼法》这本书。这个书名非常有意思，它并没有直接说“如何做家务”，而是强调“头脑锻炼”，这让我觉得这本书的切入点非常独特。我猜想，这本书或许不是教我一些简单易行的家务技巧，而是从更深层次的角度，去分析和拆解家务过程，并将其与大脑的运作方式联系起来。我非常好奇，它会如何将那些看似枯燥乏味的家务，转化为一次次令人兴奋的智力挑战。我期待它能教会我一些思维工具，比如如何运用逻辑推理来优化家务流程，如何通过模式识别来提高效率，甚至是如何利用创造性思维来让家务变得更有趣。我希望这本书能给我带来一种全新的视角，让我不再把家务看作是消磨时间的苦差事，而是将其视为一次次锻炼我思维能力，提升我生活智慧的绝佳机会。
评分我一直相信，生活是由无数个细节组成的，而家，更是承载着我们情感和生活的重要空间。因此，我对于如何经营好家庭，如何让家成为一个温馨、有序、充满活力的港湾，有着自己的追求。然而，现实中，家务常常让我感到疲惫和力不从心，很多时候，我只是机械地完成任务，而缺乏一种主动思考和优化的过程。《家事头脑锻炼法》这本书的名字，一下子就抓住了我的注意力。它并没有直接教我如何打扫卫生或者整理房间，而是强调“头脑锻炼”，这让我觉得它可能拥有更深层次的价值。我猜想，这本书会从一种全新的视角，去解读家务活动，将其与我们的大脑功能和思维方式联系起来。我期待它能够提供一些创新的方法，让我如何在日常的家务中，锻炼我的逻辑思维、空间感知能力、时间管理能力，甚至是创造性思维。我希望这本书能帮助我摆脱“家务是负担”的思维模式，转而将其视为一次次提升自我、实现价值的绝佳机会，让我在享受家庭生活的同时，也能不断充实自己的大脑。
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