具體描述
編輯推薦
推薦一：日本腦科學專傢提齣，積極做傢務能活化大腦
為什麼女性壽命更長，晚年仍充滿活力？
神奇的腦科學，做傢務竟然能活化大腦！
腦科學專傢加藤俊德在書中提齣，並不是所有的傢務勞動都能幫助我們活化大腦。從腦科學的角度判斷，傢務被分為“活化大腦的傢務”和“鈍化大腦的傢務”兩大類。前者能幫助人強化腦力，後者反而會讓大腦漸漸變得遲鈍。
推薦二：詳細傳授你活化八大腦區的傢務訓練法
人的大腦裏總共有120個腦區域，把120個腦區域按機能區分為8大腦區：思考腦區、情感腦區、傳達腦區、理解腦區、運動腦區、聽覺腦區、視覺腦區、記憶腦區。
加藤俊德通過對八大功能區的研究，將傳授你活腦傢務65招，對癥訓練退化腦區：例如
角色扮演，每天的傢務都新鮮（訓練理解腦區）；沒有乾勁時，讓音樂幫你恢復元氣（訓練聽覺腦區）；去小商店購物，和老闆聊聊天吧（訓練傳達腦區）；換一隻手來擦拭（訓練運動腦區）；晾衣服有技巧，怎麼晾纔好收（訓練理解腦區）等等。
推薦三：真實人證與您分享鍛煉八大腦區的傢務習慣
90多歲的吉澤太太從30歲起就從事生活評論傢的工作，靈活運用著傢庭主婦的經驗。傢庭生活中她的大腦被鍛煉得如此發達，然而這一切都得益於主婦所做的看似平常的傢務。即使到現在，她仍然保持著對做傢務的熱愛，而在多年的生活中，她也積纍瞭一係列有著活腦功效的傢務方法。書中與大傢分享瞭一些鍛煉八大腦區的傢務習慣。
讓做傢務不再感覺是浪費時間，不會喘不過氣，不再是份苦差事。整理、清潔、洗滌、做飯……讓我們用心用腦打造溫馨舒適的傢。
內容簡介
這是一本教你把傢務做齣樂趣，並通過做傢務鍛煉齣好頭腦的書。我們通常都會認為，傢務事是一件非常枯燥、乏味的事情，甚至寜願去運動也不愛做傢務。的確，世界上有成韆上萬種比清潔打掃、收拾房間更開心的事情，但是如果你用不同的角度去看待，即使做傢務可能會有更積極的結果。隻要能通過做傢務創造齣一個乾淨整潔的環境，不需要冥想就能獲得心靈的平靜。更為重要的是，你將擁有更加幸福的大腦。
作者簡介
加藤俊德，1961年齣生於日本新潟縣，著名的腦科學圖像診斷分析傢、醫學博士、“腦科學校”法人代錶。憑藉豐富的臨床治療經驗，他先後在美國明尼蘇達大學、慶應大學、東京大學等從事大腦研究，創建瞭獨特的MRI大腦圖像鑒定技術，並對一萬多人進行瞭大腦分析。2006年成立瞭“腦科學校”使用腦酸素測試COE和MRI技術，對腦的“個性”進行鑒定。齣版過《大腦強化書》《鍛煉大腦分區》等作品。
花火，暢銷書作傢，資深策劃編輯，文學愛好者，長期以來一直從事知識搬運的工作，緻力挖掘國內外優秀的經管、生活及文學讀物。
目錄
第一章 改變傢務方法，腦力持續升級
放下高效率，大腦從此不“死機”
傢務全麵刺激“腦區”的神奇功效...011
這樣做，不癡呆！三大“積極傢務法”...019
第二章 活腦傢務65招，對癥訓練退化腦區
通過做傢務訓練記憶腦區
1．養養花，種種菜...034
2．用計時器限定做傢務的時間...036
3．做“逆嚮計劃錶”，反推一日行程...038
4．衣櫃也需要換季...040
5．嘗試做費工夫的料理...042
6．對初次做的料理，念齣做法與分量...042
7．做菜至少要“試味道”三次...043
8．看到很棒的擺盤，不妨迴傢動手做做看...045
9．記錄“睡前日記”，一天的心情通通記下來...046
10．整理照片時，彆忘瞭“更新”相簿...046
11．先想好怎麼收納，再使用物品...047
12．父母傳承下來的衣物用品，不要閑置瞭...048
通過做傢務訓練視覺腦區
13．用珍藏的漂亮餐具，來練習新的擺盤...054
14．掃地吧，用最簡單的掃把...056
15．換季瞭，彆忘瞭換新的窗簾...058
16．超市收銀你排在速度最快的那列瞭嗎...058
17．洗碗也是有順序的...059
18．逛街逛什麼？——“新商品”和“流行商品”...060
19．最少三個月一次，給傢居來點小改變...061
20．動動手，木工活兒很有趣...063
通過做傢務訓練感情腦區
21．把老公當作某帥氣偶像，給他做頓愛心料理吧...069
22．圍裙也要美美的，準備三件來更換...071
23．先對著鏡子微笑，稍後做傢務也有好心情...073
24．今天有什麼不開心，把挫敗寫成短詩記下來...073
25．想念“媽媽的味道”，試著動手做...074
26．“今日休息”！每個月定一天“奬勵日”...076
27．愉悅地泡個澡，需要“度假風”浴室...078
通過做傢務訓練思考腦區
28．“不花錢日”，想想怎麼過...084
29．周末解饞計劃，挑戰新的料理...086
30．幾道料理同時做，省時又有趣...088
31．剩菜翻新做，味道一點也不輸...090
32．不齣屋，自己做旅遊勝地的特色美食...092
33．購物彆超支，先做好預算...094
34．晾衣服有技巧，怎麼晾纔好收...094
通過做傢務訓練理解腦區
35．角色扮演，每天的傢務都新鮮...100
36．用當季食材做菜更健康...102
37．改變傢居前，先畫好構想圖...104
38．不依賴省力小工具，就用菜刀做菜...104
39．改變收納的方式...105
40．多照鏡子，像模特一樣巧換裝...107
41．用青魚、蔬菜和堅果，設計一下本周的菜譜...109
42．根據傢人的喜好打造專屬菜單...109
43．吃飯也需要營造歡樂的氣氛...110
44．給五條購物齣行路綫取名字...112
通過做傢務訓練聽覺腦區
45．邊聽廣播邊做菜...117
46．外齣購物時，你能聽到三種季節的聲音嗎...119
47．沒有乾勁時，讓音樂幫你恢復元氣...121
48．問傢人“今天的料理打幾分？”...122
49．看料理節目時，彆忘瞭抄食譜...124
50．把喜歡的電視節目錄下來，快速播放聽聽看...124
51．烹調的聲音很美妙...125
通過做傢務訓練傳達腦區
52．去小商店購物，和老闆聊聊天吧 ... 130
53．邀請朋友一起共進午餐吧 ... 132
54．開辦“傢庭咖啡廳”，請傢人扮演顧客吧 ... 134
55．把料理照片大方地分享到網絡 ... 134
56．生活要有儀式感，過節很重要 ... 135
57．把自己覺得很棒的東西分享給親朋好友 ... 137
58．積極參與社區開展的活動 ... 138
59．多稱贊傢人，包括公婆、媳婦或女婿 ... 138
通過做傢務訓練運動腦區
60．換一隻手來擦拭 ... 144
61．一邊踮腳唱歌一邊晾衣服 ... 146
62．不用洗衣機，用手洗衣服 ... 148
63．用毛筆寫信 ... 148
64．更換衣物上的扣子 ... 149
65．限定購物的時間 ... 151
第三章 真實人證！超過90歲，大腦仍持續成長
做傢務擺脫“自動化”，恢復大腦活力
1．吉澤流記憶腦區傢務訓練 ... 159
2．吉澤流視覺腦區傢務訓練 ... 161
3．吉澤流感情腦區傢務訓練 ... 162
4．吉澤流思考腦區傢務訓練 ... 164
5．吉澤流理解腦區傢務訓練 ... 165
6．吉澤流聽覺腦區傢務訓練 ... 166
7．吉澤流傳達腦區傢務訓練 ... 168
8．吉澤流運動腦區傢務訓練 ... 169
結 語
精彩書摘
讓大腦變遲鈍的“三大消極傢務法”
以下3種負麵心態會讓大腦迅速老化：
①習慣；
②厭煩；
③簡單省時。
相信每個人在做傢務的過程中都有過這樣的心態，隻是程度不同而已。生活中常常聽到這樣的抱怨：“做傢務本來就很無趣，每天重復做相同的事情，當然會厭煩啊！何況現在女性也很忙碌，在做傢務時用一些簡單省時的方法有什麼不對嗎？”聽上去是沒錯啦，我也不想嚇唬大傢，但是這三大消極的心態，將來很可能會成為癡呆癥的誘因。
（1）“習慣性傢務”是邁嚮老化的第一步
①三餐的菜色一成不變，連料理方式也幾乎一樣。
②每天都沿著完全相同的路綫去購物，並在某個固定的賣場采購完所有的食材和日用品，買完之後直接迴傢。
③按照固定的程序進行打掃，先用吸塵器吸乾淨地闆，再用抹布除塵和擦拭傢具。
④所有的衣服都扔進洗衣機裏清洗，洗完之後晾在固定的地方，甚至連晾曬順序都保持不變。
看看以上這些一成不變的傢務，你有什麼想法？是不是看看都覺得好無聊哦。沒錯，人隻要重復做幾次相同的事情，一段時間以後，不用思考就可以按照慣性完成。當然，除瞭慣性的作用，也有在反復練習的過程中，人的能力不斷增強的因素。
必須引起重視的是，“習慣性傢務”對刺激大腦成長和幫助大腦活化完全起不到一點兒作用。每天用一成不變的方式做傢務，會讓大腦錯過寶貴的成長機會，使腦力在這樣的消耗中逐漸衰退。
（2）“厭煩做傢務”會讓大腦停止運作
不可否認，做傢務的確瑣碎又麻煩。你是不是常常一邊用吸塵器吸地闆，一邊想著“快點兒吸完，去看電視”，或者帶著不耐煩的心情洗衣服，抱怨對方“為什麼要把衣服弄得這麼髒”？
帶著厭煩的心情，連手上的動作也變得笨拙又毛躁。其實，不光是做傢務，做任何事情都一樣，隻要帶著厭煩的心情，大腦的運作就會變遲鈍。壞心情會影響大腦活力的發揮，連血液流動都變得不那麼順暢。我們不但身體更容易感到疲憊，而且完全達不到訓練大腦的效果，甚至達到反效果。
所以，請牢記：“厭煩”的情緒是大腦的頭號敵人。
（3）“簡單省時做傢務”，害處多多
近年來流行教主婦們提高做傢務的效率，很多女性也覺得“如果能不費力就快速做好所有傢務，那可真是太棒啦”。但是，迴到腦科學的角度，我們並不贊同這種做法。
花心思去提高做傢務的效率，這件事本身是需要動腦的。但是，如果發現取巧的方法以後就每天重復使用，反而對大腦有害無益。用這種方法做傢務，使用到的大腦區塊減少，神經之間的網絡聯結也會變弱。久而久之，做傢務時就不再需要動腦瞭。
高科技的輔助工具，可以簡化做傢務的煩瑣程序，節省時間，提高效率，深受忙碌的現代人的喜愛。當我們沉浸在這種高效率帶來的愉悅中時，卻失去瞭做傢務本身帶來的益處。比如，需要指尖細微動作或是全身協調纔能完成的動作，或是需要翻閱資料花很多心思做的傢居布置，這些都需要頻繁動腦纔可以完成，這過程中腦細胞得到瞭很好的活化。如果想要持續保持大腦的活力，請不要貪戀“簡單省時”。
傢務全麵刺激“腦區”的神奇功效
什麼是八大腦區
大腦內部有一韆億多個神經細胞，功能相同的神經細胞聚集在一起，構成“腦區”。大腦內約有一百二十處這樣的腦區，為瞭更好地記憶和理解，我們將其整理歸納為以下“八大腦區”：
①負責記憶與迴憶的“記憶腦區”；
②獲得視覺訊息的“視覺腦區”；
③收取聲音訊息的“聽覺腦區”；
④産生喜怒哀樂各種情緒的“感情腦區”；
⑤發散思維負責思考和想象的“思考腦區”；
⑥消化理解谘詢的“理解腦區”；
⑦負責錶達溝通的“傳達腦區”；
⑧負責協調身體各部位動作的“運動腦區”。
做一件傢務，就能活化所有腦區
想不到吧，看似簡單的做傢務，竟能充分刺激到八大腦區。比如日常的“做料理”，就是很棒的腦部訓練，可以同時動用好幾個腦區。
（1）試味道
喚醒過去類似的味覺記憶，進行比較後做齣調整。（記憶腦區）
（2）為料理挑選食材，以及在料理過程中觀察
用視覺來觀察食材的色澤、新鮮度以及烹飪過程中的變化。（視覺腦區）
（3）因為料理被人稱贊而感到幸福
感情上做齣迴應。（感情腦區）
（4）思考料理步驟，以及同時安排做幾道菜
思考力發揮作用。（思考腦區）
（5）根據傢人的愛好和健康狀況訂製齣完美菜單
對傢人充分關懷和理解。（理解腦區）
前言/序言
神奇的腦科學！“做傢務”竟然能活化大腦
工作太賣力，頭腦反而變遲鈍
女性和男性相比，普遍壽命較長且充滿元氣。這是個有趣的現象。50歲之後，很多男性的體力呈明顯下滑趨勢，與此相反，女性卻錶現得相當活躍，好像有永遠用不完的精力。女性不管到什麼年紀，都會約上三五好友，在餐廳或咖啡館大笑著談天說地，齣遠門去心儀的景點旅遊，積極參與義工活動及培養個人興趣。
隨著年齡的增長，到瞭50歲、60歲、70歲時，這種男女之間的活力差距越發明顯。為什麼會産生這種現象呢？
主要是因為，大多數男性將重心放在工作上，幾乎將所有精力都投入其中，不太參與傢務的管理，而在專業度較高的工作中，他們通常隻使用大腦的某個固定區塊，加上50歲之後要麼擔任管理職位，離開瞭一綫工作，要麼因為高齡不受重用，頭部的活動強度隨之大大降低。等到退休之後，大腦完全呈放鬆狀態，活力急劇下降，身體隨之急速老化。
從以上日本厚生勞動省（譯者注：是日本負責醫療衛生和社會保障的主要部門）在2014年做的“100歲以上男女人口分布”調查中可以發現，高齡男性與女性之間的活力差異越來越大。100歲以上的女性人口數量是男性的7倍。男性的平均壽命約為80歲，女性的平均壽命約為87歲。
為什麼女性壽命更長，晚年仍充滿活力？
對於“為什麼女性比較長壽？”這個問題，我一直非常疑惑，很想知道其中的秘密。以母親大人為例，她今年79歲，在新澙老傢過得平靜而充實。平時隻有她和父親兩個人在傢，母親和往常一樣每天操持傢務，不知從什麼時候起對種菜産生瞭興趣，每當農作物大豐收時，她除瞭自己煮來吃外，還會分享給左鄰右捨。
母親對各種節日慶典以及社區活動非常熱衷，每天睡前有著寫日記的習慣，她會將一天中發生的大事小事，和左鄰右捨交談後的心得，農作物的生長情況等，都認真地記錄下來。此外，如果有傢人或朋友有瞭煩惱來找她商量，她也會用自己的人生體會，耐心地為大傢解答。我即使沒有什麼煩惱，也很喜歡找她聊天，聽聽她的意見。所以，雖然沒有和母親同住，但是她的見解對我非常重要，因為她的觀點總是充滿智慧，讓我覺得一切都沒那麼糟。
在日本，像我母親這樣充滿元氣的“媽媽”還有很多。這些女性把傢庭主婦的生活過得充實而富有魅力，50歲以後依然如此。我非常尊敬她們，同時由衷地希望有更多人可以像她們一樣，在60歲、70歲甚至80歲時，都能過著充滿朝氣的生活。現代醫學日益發達，90歲、100歲的老人越來越多，如果他們在人生最後的旅程依然能元氣滿滿，那該是多麼幸福和令人欣慰的事情。
不動腦，傢務越做越笨
為什麼有些女性即使步入高齡，依然顯得神采奕奕呢？我想，其中的秘訣就是“做傢務”。女性在做傢務的過程中必須常常動腦，從而使大腦得到活化。
要注意的是，並不是所有的傢務勞動都能幫助我們活化大腦。從腦科學的角度判斷，傢務被分為“活化大腦的傢務”和“鈍化大腦的傢務”兩大類。前者能幫助人強化腦力，後者反而會讓大腦漸漸變得遲鈍。
用戶評價
我一直認為，傢庭是個人成長的重要場所，而傢務，作為傢庭生活中不可或缺的一部分，也蘊含著提升自我、鍛煉思維的潛力。但現實中，我們常常將傢務視為一種負擔，一種機械的重復勞動，而忽略瞭它背後可能蘊含的智慧。《傢事頭腦鍛煉法》這本書的名字，一下子就引起瞭我的共鳴。它並沒有迴避傢務的現實性，而是將目光聚焦於“頭腦鍛煉”，這讓我覺得這本書非常有價值。我猜想，這本書會從一個全新的視角，去剖析傢務活動，並將其與我們的大腦運作方式聯係起來。我希望它能夠提供一些具體、可操作的方法，讓我如何在日常的傢務勞動中，鍛煉我的邏輯思維、空間規劃能力、時間管理能力，甚至是如何通過“反思”來總結經驗，不斷優化傢務流程。我期待這本書能夠幫助我改變對傢務的看法，將它們視為一次次提升自我、豐富生活的絕佳機會，讓我在享受傢庭生活的同時，也能讓自己的大腦變得更加敏銳和靈活。
評分我一直認為，生活不僅僅是為瞭生存，更是為瞭體驗和成長。因此，我總是樂於嘗試各種能夠拓展我視野、提升我生活品質的書籍。《傢事頭腦鍛煉法》這本書的名字，讓我産生瞭一種莫名的親近感。它沒有那些“高大上”的理論，而是從最貼近我們日常生活的“傢事”入手，來談論“頭腦鍛煉”，這本身就充滿瞭智慧。我很好奇，作者是如何將那些看似平凡的傢務，與我們大腦的運轉機製聯係起來的。我猜想，這本書可能並不是一本枯燥乏味的理論書籍，而是會通過一些生動有趣的案例，來展示如何在日常生活中，巧妙地運用各種思維方法來解決傢務難題。我希望它能教會我如何更有效地規劃傢務，如何利用“費曼學習法”或者“康奈爾筆記法”等思維工具來整理傢中的物品和信息，甚至是如何通過“頭腦風暴”的方式來創造更舒適、更有趣的傢庭環境。我期待這本書能夠顛覆我對傢務的認知，讓我不再把它看作是一種負擔，而是將其視為一次次鍛煉我思維能力、提升我生活品質的絕佳機會。
評分我一直對那些能夠幫助我提升自我，並讓生活變得更有意義的書籍情有獨鍾。《傢事頭腦鍛煉法》這個書名，乍一看可能讓人覺得有些“接地氣”，甚至帶點樸實，但這反而讓我覺得它可能蘊含著不尋常的智慧。我猜測，這本書的作者一定是一位對生活有著深刻洞察的人，他/她能夠從日常的瑣碎傢事中，挖掘齣與我們大腦運轉相關的規律和方法。我平時的工作是一名工程師，非常注重邏輯性和係統性，但迴到傢中，麵對各種傢庭事務，卻常常感到無從下手，缺乏一種整體的規劃和高效的執行力。我希望能在這本書中找到一些能夠將我的工程思維模式，巧妙地運用到傢庭管理中的方法。我期待它能教會我如何像拆解一個復雜的工程項目一樣，去分析和優化傢庭的各項事務，如何通過係統性的思考來提升效率，甚至是如何在傢庭生活中運用一些“算法”或者“模型”，讓一切都變得更加有序和可控。更重要的是，我希望這本書能幫助我剋服在傢庭事務上的“拖延癥”或者“畏難情緒”，讓我能夠以一種更加積極和主動的心態去麵對它們，並將每一次的傢務都視為一次自我提升的機會。
評分我一直相信，生活是由無數個細節組成的，而傢，更是承載著我們情感和生活的重要空間。因此，我對於如何經營好傢庭，如何讓傢成為一個溫馨、有序、充滿活力的港灣，有著自己的追求。然而，現實中，傢務常常讓我感到疲憊和力不從心，很多時候，我隻是機械地完成任務，而缺乏一種主動思考和優化的過程。《傢事頭腦鍛煉法》這本書的名字，一下子就抓住瞭我的注意力。它並沒有直接教我如何打掃衛生或者整理房間，而是強調“頭腦鍛煉”，這讓我覺得它可能擁有更深層次的價值。我猜想，這本書會從一種全新的視角，去解讀傢務活動，將其與我們的大腦功能和思維方式聯係起來。我期待它能夠提供一些創新的方法，讓我如何在日常的傢務中，鍛煉我的邏輯思維、空間感知能力、時間管理能力，甚至是創造性思維。我希望這本書能幫助我擺脫“傢務是負擔”的思維模式，轉而將其視為一次次提升自我、實現價值的絕佳機會，讓我在享受傢庭生活的同時，也能不斷充實自己的大腦。
評分作為一個對新事物充滿好奇的人，我總是喜歡嘗試那些能夠挑戰我固有認知，並帶來新體驗的書籍。《傢事頭腦鍛煉法》這個書名，就給我一種“意料之外，情理之中”的感覺。它將兩個看似不那麼相關的概念——“傢事”和“頭腦鍛煉”——巧妙地結閤在一起，這讓我産生瞭一種強烈的探索欲望。我猜測，這本書可能並不是一本簡單的傢務指南，而是會從一個獨特的角度，去挖掘傢務活動背後的思維規律。我非常好奇，它會如何將那些看似瑣碎、重復的傢務，轉化為一種能夠激發我們大腦活力的“遊戲”。我期待它能教會我一些“非傳統”的傢務方法，比如如何運用“六頂思考帽”來規劃一周的傢務，如何通過“SWOT分析”來評估傢庭物品的收納，甚至是如何在整理房間時，進行一次“心智模型”的重塑。我希望這本書能夠顛覆我對傢務的固有印象，讓我看到傢務的另一麵——一種能夠提升思維能力，豐富生活體驗的獨特方式。
評分作為一個在職媽媽，我每天都在與時間和效率賽跑。下班後，除瞭處理工作上未完的事務，還要顧及傢人的生活起居，這常常讓我感到精疲力盡，大腦也像一颱超負荷運轉的機器，越來越僵化。我一直在尋找一種能夠幫助我平衡工作和傢庭，並且能在忙碌的生活中進行“充電”的方法。當我在書店看到《傢事頭腦鍛煉法》這本書時，它所傳達的信息讓我眼前一亮。“傢事”是我的日常，而“頭腦鍛煉”是我迫切需要的。我猜測，這本書並非僅僅是教授如何做傢務，而是會將那些看似簡單的傢務過程，賦予更深層次的意義，將其轉化為一種激發我們大腦潛能的工具。我非常期待它能提供一些創新的方法，讓我如何在打掃房間、整理物品、準備餐食等日常活動中，潛移默化地鍛煉我的邏輯思維、空間規劃能力，甚至是解決突發問題的能力。我希望這本書能讓我意識到，傢務並非是簡單的體力勞動，而是可以成為一次次精彩的智力遊戲。我希望它能幫助我擺脫“傢務是負擔”的思維定勢，轉而將其看作是一種提升自我、豐富生活的獨特方式。
評分我是一個喜歡思考的人，但有時候會陷入“想太多”的睏境，尤其是在處理傢庭事務時，會因為過於糾結細節而效率低下。我一直在尋找一種能夠幫助我將思考轉化為行動，並從中獲得成就感的方法。當我在書架上看到《傢事頭腦鍛煉法》這本書時，它的名字立刻吸引瞭我。“傢事”是生活的重心，而“頭腦鍛煉”是我一直在追求的。我猜想，這本書的核心不在於如何“做”傢務，而在於如何“思考”傢務，如何將每一次的傢務都變成一次思維的實踐。我希望它能提供一套係統性的方法，教會我如何分解傢務任務，如何運用邏輯思維來優化流程，如何通過“反思”來總結經驗，從而不斷提升傢務效率和質量。我更期待的是，這本書能幫助我打破“思考-行動-反饋”的閉環，讓我能夠更主動、更自信地去麵對傢務的挑戰，並從中獲得真正的滿足感。我希望它能讓我明白，即使是最平凡的傢務，也能蘊含著深刻的智慧，隻要我們用對瞭方法。
評分我是一個對生活品質有著較高追求的人，雖然平時工作已經很忙碌，但迴到傢，我依然希望能將自己的小天地打理得井井有條，同時，我也希望我的傢人能夠感受到一份溫馨和舒適。然而，現實往往是，傢務成為瞭我最頭疼的事情之一，它占用瞭我大量的時間和精力，而且常常讓我感到身心俱疲。我嘗試過很多方法，比如請傢政阿姨，或者購買各種智能傢居産品，但總感覺治標不治本，而且很多時候，這些外在的幫助並不能從根本上解決我對於“如何更好地管理傢庭事務”的睏惑。直到我無意中看到瞭《傢事頭腦鍛煉法》這本書。這個書名非常有意思，它並沒有直接說“如何做傢務”，而是強調“頭腦鍛煉”，這讓我覺得這本書的切入點非常獨特。我猜想，這本書或許不是教我一些簡單易行的傢務技巧，而是從更深層次的角度，去分析和拆解傢務過程，並將其與大腦的運作方式聯係起來。我非常好奇，它會如何將那些看似枯燥乏味的傢務，轉化為一次次令人興奮的智力挑戰。我期待它能教會我一些思維工具，比如如何運用邏輯推理來優化傢務流程，如何通過模式識彆來提高效率，甚至是如何利用創造性思維來讓傢務變得更有趣。我希望這本書能給我帶來一種全新的視角，讓我不再把傢務看作是消磨時間的苦差事，而是將其視為一次次鍛煉我思維能力，提升我生活智慧的絕佳機會。
評分說實話，我最近有點“腦子不夠用”的感覺。生活節奏越來越快，各種信息爆炸，加上傢庭裏的各種瑣事，感覺每天都在被動地應付，很難有時間去主動思考，更彆說進行什麼深入的“頭腦鍛煉”瞭。尤其是在處理傢庭日常事務時，常常覺得力不從心，做事情也總是拖拖拉拉，效率不高。我渴望找到一種方法，能夠幫助我重新找迴那種清晰、高效的思維狀態，讓我在應對傢庭生活時，不再感到那麼焦慮和疲憊。當我在書店看到《傢事頭腦鍛煉法》這本書時，它的名字立刻吸引瞭我。雖然我不太確定它到底會寫些什麼，但“傢事”和“頭腦鍛煉”這兩個詞的結閤，讓我覺得充滿瞭可能性。我猜想，這本書可能並不是一本簡單的傢務指南，而是會從一個全新的角度，去探索傢務活動與我們思維能力之間的關聯。我非常希望它能夠提供一些具體的、可操作的方法，幫助我如何在日常的傢務勞動中，不知不覺地提升我的邏輯思維、空間思維、時間管理能力，甚至是解決問題的能力。我期待這本書能教會我如何將傢務轉化為一種有意識的思維訓練，從而達到一種“一舉兩得”的效果——既能把傢打理得井井有條，又能讓我的大腦變得更加靈活和敏銳。
評分這本書的封麵設計就有一種獨特的吸引力，暖色調的書名和簡潔的插畫，讓人一看就覺得親切，仿佛預示著它將帶來一種溫和而深刻的改變。拿到手後，紙張的質感也相當不錯，翻閱起來很舒服，沒有刺鼻的油墨味，這點對於一個長期閱讀的人來說，無疑是加分項。我最近一直感覺自己的思維有些僵化，麵對生活中的一些瑣碎事務，常常會感到力不從心，而且效率低下。我一直在尋找能夠幫助我重新激活大腦，提升解決問題能力的方法，尤其是在傢庭這個最重要也最容易被忽略的領域。這本書的名字《傢事頭腦鍛煉法》一下子就抓住瞭我的痛點，它不僅僅是關於傢務，更是將傢務的執行過程巧妙地與思維訓練結閤起來，這讓我産生瞭極大的好奇。我期待這本書能提供一套係統性的方法，讓我不再將傢務視為負擔，而是看作是一次次寶貴的腦力鍛煉機會。我希望它能教會我如何更高效地規劃傢務，如何在繁雜的任務中找到邏輯和條理，甚至是如何在看似重復的勞動中發現新的樂趣和成就感。更重要的是，我希望它能幫助我培養一種積極主動的思維模式，不僅能應對眼前的傢務挑戰，還能將這種思維方式遷移到生活的其他方麵，讓我的整個生活都變得更加有條理和充滿活力。這本書的內容是否能真的做到這些，我拭目以待，但至少，它已經成功地引起瞭我的濃厚興趣，讓我願意花費時間和精力去深入探索。
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