(店慶活動用書)蓮葉清單 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美麥肯，陳鞦萍 著

圖書標籤:

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• 活動用書

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 西安齣版社

ISBN：9787807126768

商品編碼：29690909743

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：(店慶活動用書)蓮葉清單

定價：28.00元

作者：(美)麥肯,陳鞦萍

齣版社：西安齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787807126768

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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你有多久不曾抬頭留意夜間月色的清亮》 你有多久不曾彎腰驚嘆一朵小花的美麗？你的生活復雜繁瑣，同時，也讓你的內心疲憊不堪。世間的良辰美景與賞心悅事，仿佛都在離你遠去。 本書，將為你開啓簡單低碳的心靈之旅！一張蓮葉清單，七步之間，帶你迴歸*初的地方！放下一切，你的新生活便從這裏開始！

內容提要

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我們的生活要怎樣纔能維持下去，簡單一些還是復雜一些？我們怎樣與地球維持和諧美好的互生關係，我們的生活什麼時候開始變得復雜？我們真的需要這麼復雜的活著？其實生活，不必復雜，而滿足心靈的生活，更是越簡單越好。怎樣纔能滿足心靈，怎樣纔能迴歸簡單。讓我們放下包袱，放慢腳步，聆聽美國的瑪莉安·馮·艾剋·麥肯的生活感悟。她在書中詳細剖析自己從認識到反思，力求迴歸簡單生活的心路曆程。她所倡導的簡單生活著重強調人的精神層麵的生活，這種生活首先不傷害地球，其次對自己的心靈有益返樸歸真，不是你不能，隻怕你不肯。作者在書中給齣瞭迴歸簡單生活的七個步驟，首先認識萬事萬物皆的真理，生活中給自己暫停的體驗，打開塵封已久的自然感知力，打開快樂之門，信任生活的過程，時刻記住我們都是活生生的地球的細胞，我們能讓世界更美好，我們都活在當下。

目錄

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推薦序方青卓
從頭說起……
“蛙塘”
前言之一我為什麼寫這本書
發現簡單始於內在
前言之二起而行
章
“靜坐不動”
發現簡單的一大矛盾
步逮到那隻蟲
蓮葉原則一
萬事萬物皆：不要再玩譴責的遊戲
第二章
“跳下去”
發現你在任何地方都可以簡單過生活
第二步脫離枝枝節節
蓮葉原則二
暫停是必要的：給你自己時間、空間與沉默
第三章
“沼澤裏的聲音”
發現壓力的陰影
第三步開始行動
病金絲雀測驗
蓮葉原則三
感官覺察力是快樂的關鍵：讓感覺蘇醒過來，學會與
生命保持聯機
第四章
“蓄水池”
發現成長螺鏇
第四步潛入深處
蓮葉原則四
我們可以信任過程：隨著改變和不確定
一起流動
第五章
“小東西的世界”
發現交換
第五步為我們自己而做
蓮葉原則五
我們都是活生生地球的細胞：像分子那
樣思考
第六章
“水芹菜”
發現創造性的張力
第六步大傢一起來
蓮葉原則六
我們都能讓世界更美好：想看到世界什
麼改變，你自己就要先做改變
第七章
“冰”
發現簡單和同步
第七步做就是瞭
蓮葉原則七
我們隻有當下：培養正念的技巧
尾聲
螺絲釘和螺絲帽：簡單生活的實際麵
蓮葉清單：這份提醒事項列錶可以幫助你維持簡單生活
“奇跡”
附錄一 免費治療：瞭解和處理情緒問題的簡單方法
附錄二 瞭解你的生態足跡

作者介紹

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瑪莉安·馮·艾剋·麥肯(Marian Van EykMcCain)，是一位社會工作與東西方心理學學士，曾擔任超個人心理治療師、工作坊主持人和健康教育者。她曾齣版多本暢銷作品，其中包括心靈治療與健康、個人成長、壓力管理等類型書。

文摘

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序言

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《蓮葉清單》：一份生活的美學指南，一段悠然的時光剪影 在這紛繁的世界裏，我們渴望片刻的寜靜，一次心靈的休憩，一份能觸動內心深處的美好。《蓮葉清單》，並非一本沉甸甸的學術著作，也不是一部跌宕起伏的傳奇史詩。它是一份精心編織的生活清單，一份對詩意棲居的嚮往，一段關於如何在日常點滴中發掘生活本真魅力的記錄。 《蓮葉清單》，顧名思義，它以“清單”的形式，串聯起一係列精選的生活細節、感悟與提案。這份清單，沒有嚴格的順序，沒有高高在上的指導，它更像是一位知己，在不經意間輕輕推開一扇窗，讓你看見生活更為細膩、更為溫柔的一麵。從清晨的第一縷陽光，到夜晚枕邊的沉思；從廚房裏氤氳的煙火氣，到書桌上泛黃的書頁；從一次無目的的漫步，到一次與老友的暢談……《蓮葉清單》捕捉的，是那些容易被忽略，卻又深刻影響我們感受與情緒的瞬間。 它是什麼？ 一份關於“慢”的指南： 在快節奏的現代生活中，我們常常被各種“快”裹挾。《蓮葉清單》卻鼓勵我們放慢腳步，去感受微風拂過臉頰的觸感，去聆聽鳥兒清脆的鳴叫，去品味一杯茶的醇厚。它為你列齣那些能夠幫助你找迴“慢”的可能，比如：一次完整的冥想，一次遠離電子産品的下午茶，一次在公園裏靜坐的時光。 一份關於“細”的觀察： 生活的美，往往藏在細節裏。《蓮葉清單》教你如何擁有一雙善於發現美的眼睛。它可能是：觀察一片落葉的紋理，欣賞一朵花的綻放，留意街角咖啡店裏，店主臉上溫和的笑容。清單會引導你留意這些平凡中的不平凡，讓你重新審視那些習以為常的景物。 一份關於“雅”的品味： “雅”並非遙不可及的奢侈，它是一種生活態度，一種對事物精緻而不失真誠的追求。《蓮葉清單》為你提煉齣屬於“雅”的種種可能：一首舒緩的古典樂，一本裝幀精美的詩集，一次用心準備的傢宴，一套質地優良的餐具。它讓你懂得，生活也可以是一種充滿儀式感的藝術。 一份關於“悅”的體驗： 最終，生活的目標是為瞭快樂。《蓮葉清單》所呈現的，是一係列能夠帶來純粹喜悅的體驗。這些喜悅，或許是：讀完一本讓你捧腹大笑的書，看到孩子們天真無邪的笑臉，完成一項頗具挑戰的小手工，與傢人共享一段溫馨的晚餐時光。它讓你相信，快樂是可以被主動創造和精心嗬護的。 它包含什麼？ 《蓮葉清單》的內容，如同一張張精心挑選的生活碎片，組閤成一幅幅生動的生活畫捲。你會在其中找到： 關於自然的邀約： 比如，如何在傢中種植一抹綠意，如何尋找城市中的秘境花園，如何在雨後感受泥土的芬芳。這份清單會讓你重新與自然建立連接，體會生生不息的生命力。 關於閱讀的私語： 推薦一些觸動心靈的散文，分享一些讓你忘卻時間的短篇故事，或是提供一些關於如何構建個人閱讀空間的小建議。它會讓你重新發現閱讀的魅力，以及書籍帶來的無盡慰藉。 關於味蕾的探索： 一份簡單卻能溫暖人心的食譜，一次關於咖啡或茶的品鑒心得，或是關於如何為生活增添一些小小的“食”趣。清單會帶領你，用味覺去感受生活的美好。 關於生活器物的選擇： 介紹那些設計簡潔、實用且能提升生活品質的小物件，比如一隻舒服的馬剋杯，一條柔軟的毛毯，一個彆緻的書簽。它會讓你明白，對生活器具的用心，也是對自我的一種關懷。 關於人際的溫度： 探討如何維係一份真摯的友誼，如何與傢人分享日常的喜怒哀樂，或是如何在一個寜靜的午後，給遠方的朋友寫一封信。清單會提醒你，情感的連接是生活最寶貴的財富。 關於自我成長的足跡： 鼓勵你嘗試一項新的愛好，學習一項新的技能，或是記錄下每天的感恩之事。這份清單，是你陪伴自己不斷蛻變、日益豐盈的見證。 《蓮葉清單》，它不承諾給你人生的終極答案，卻願意為你提供一把鑰匙，開啓通往更美好生活的大門。它是一場關於自我對話的邀請，一次對生活本質的溫柔探索。無論你是渴望在忙碌中找到一絲慰藉，還是希望在平淡中發掘更多驚喜，《蓮葉清單》都將是你身邊一位安靜而有力的夥伴，陪伴你，一步一步，描繪齣屬於自己獨一無二的生活圖景。 這份清單，屬於每一個懂得生活、珍愛時光的你。它不是一份必須完成的作業，而是一份邀請，邀請你去感受，去體驗，去創造，屬於你自己的，那份獨一無二的“蓮葉清單”。

評分☆☆☆☆☆

我最近被一本叫做《蓮葉清單》的書深深地吸引瞭。它的封麵設計就極具東方美學，淡雅的色彩，簡潔的圖案，仿佛蘊含著無盡的禪意，讓我還沒翻開就産生瞭濃厚的興趣。翻開書頁，作者的文字更是如同潺潺流水，細膩而又富有張力。我尤其喜歡作者對自然景物的描寫，那些關於清晨的薄霧，關於夏日午後的蟬鳴，關於鞦日落葉的蕭瑟，都描繪得栩栩如生，仿佛能夠身臨其境，感受到那份寜靜與美好。然而，這本書的魅力遠不止於此。作者並沒有止步於單純的景物描摹，而是將這些自然景象與人生哲理巧妙地結閤。那些關於時間、關於情感、關於生命中的得失，都被作者用一種不動聲色的方式娓娓道來。我能夠感受到作者在字裏行間流露齣的對生命的熱愛，對生活細微之處的體察，以及對人生種種況味的深刻洞察。書中的人物，即使隻是寥寥幾筆，也充滿瞭鮮活的生命力，他們的喜怒哀樂，他們的睏惑與掙紮，都能夠引起讀者的共鳴。我常常在閱讀的過程中，停下來，細細咀嚼作者的文字，思考其中的含義，仿佛在與作者進行一場跨越時空的對話。《蓮葉清單》這本書，對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一位良師益友，它用平實而又富有哲理的語言，引導我審視自己的內心，去感悟生活的美好，去尋找屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

拿到《蓮葉清單》這本書，我首先被它那充滿詩意的書名所吸引。“蓮葉清單”，光是這個名字，就勾勒齣瞭一幅寜靜緻遠的畫麵。我一直覺得，書名往往是作者給讀者的一封邀請函，而這封邀請函，就足以讓人心生嚮往。翻開書頁，作者的文字果然沒有辜負我的期待。它沒有那種轟轟烈烈的敘事，也沒有跌宕起伏的情節，而是以一種舒緩而又悠長的節奏，徐徐展開。我喜歡這種“慢下來”的閱讀體驗，能夠讓我更好地沉浸其中，去品味字裏行間所蘊含的深意。作者的語言，仿佛是一位經驗豐富的茶藝師，泡製著一杯香茗，每一口都帶著不同的迴甘，都需要細細品味。書中對自然景物的描寫，更是讓我贊嘆不已。那些關於四季更迭，關於花開花落，關於飛鳥掠過的瞬間，都被作者捕捉得如此生動，仿佛能夠聞到泥土的清新，感受到微風的輕拂。而在這份寜靜的描繪中，又隱藏著作者對人生哲理的深刻思考。那些關於時間、關於情感、關於得失的感悟，並不是直白的道理灌輸，而是通過一個個生動的故事，一種潛移默化的方式，悄然傳遞給讀者。我感覺，這本書就像是一個心靈的避風港，讓我在忙碌的生活中，能夠找到片刻的寜靜，能夠重新審視自己，找到內心的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

《蓮葉清單》這本書，給我帶來的感受，可以用“驚艷”來形容。從封麵設計到書名，都透露齣一種淡淡的、古樸的美感，仿佛是一件精心雕琢的藝術品。當我翻開書頁，作者的文字更是讓我為之摺服。它沒有那些華而不實的辭藻，也沒有故弄玄虛的技巧，而是以一種極為自然、流暢的方式，將讀者帶入到書中的世界。我尤其欣賞作者對生活細節的描繪，那些在日常生活中容易被忽略的瞬間，在作者筆下，卻被賦予瞭彆樣的光彩。比如，書中可能描繪瞭清晨的露珠，又或者是傍晚的炊煙，這些細微之處，都充滿瞭生命的氣息，讓人心生喜愛。而更讓我著迷的是，在這些景物的描繪中，作者巧妙地融入瞭對人生百態的深刻思考。那些關於時間、關於情感、關於人與人之間的關係，都被作者用一種不動聲色的方式展現齣來。我感覺，作者就像一位敏銳的觀察者，用文字記錄下生命中最動人的瞬間，然後將這些瞬間串聯起來，形成一幅幅深刻而又感人的畫麵。閱讀這本書，讓我感覺就像是在與一位老朋友聊天，他不會給你任何壓力，隻是靜靜地分享他的所見所聞所感，而你卻在不知不覺中，學到瞭很多，感悟瞭很多。

評分☆☆☆☆☆

我被《蓮葉清單》這本書深深地吸引瞭，它的名字本身就有一種詩意和寜靜感，仿佛能夠將人帶入一個充滿東方韻味的世界。閱讀這本書的過程，就像是在品味一杯香醇的茶，需要慢慢地啜飲，纔能體會到其中的迴甘。作者的語言樸實無華，卻又極富感染力，能夠將那些生活中最平凡的場景，描繪得生動而富有生命力。我尤其喜歡作者對自然景物的描寫，那些關於四季的變遷，關於花開花落，關於飛鳥掠過的瞬間，都充滿瞭詩情畫意，讓我仿佛能夠身臨其境，感受到那份寜靜與美好。更讓我著迷的是，作者在描繪這些自然景象的同時，巧妙地融入瞭對人生哲理的深刻思考。那些關於時間、關於情感、關於生命中的得失，都被作者用一種不動聲色的方式娓娓道來，不強加於人，卻能在讀者心中留下深刻的印記。我感覺，作者就像一位智者，用平靜而睿智的語言，與讀者進行一場關於生命的對話，讓我們在閱讀中反思，在反思中成長。這本書，對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的洗禮，它讓我在喧囂的世界中，找到瞭一份內心的寜靜，也讓我對生活有瞭更深的理解和感悟。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本叫做《蓮葉清單》的書，這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，淡淡的墨綠色，上麵點綴著幾片栩栩如生的蓮葉，像是夏日荷塘裏初露的嫩芽，又像是鞦風中悄然泛黃的葉片，那種寜靜而又充滿生命力的感覺撲麵而來。我一直對這種帶有東方韻味的書名和封麵情有獨鍾，總覺得裏麵蘊藏著不少故事，或是關於自然，或是關於人生，亦或是那些被時光沉澱下來的智慧。拿到書的那一刻，就迫不及待地翻開，雖然還沒有深入閱讀，但僅僅是書中的文字排版、紙張的觸感，就已經讓我感受到瞭一種彆樣的心境，仿佛進入瞭一個可以暫時逃離喧囂世界的小天地。作者的文字功底可見一斑，即使是序言或者目錄，都寫得如此有詩意，讓人期待接下來的內容。我通常會先瀏覽一下章節標題，從中窺探書本可能涉及的主題，而《蓮葉清單》的章節標題就充滿瞭神秘感和引導性，似乎在邀請讀者一同去探索未知的旅程。我已經迫不及待地想知道，這些“蓮葉”究竟承載瞭怎樣的故事和感悟，它們是記錄著某段時光的片段，還是象徵著某種人生哲學？我預感，這本書會帶給我一次心靈的洗禮，一次對生活本質的重新審視。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《蓮葉清單》這本書的時候，其實並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上同類題材的書籍琳琅滿目，真正能夠打動人心的又有幾本？然而，這本書卻給瞭我一個大大的驚喜。從一開始，我就被作者的文字風格所吸引。它不像那些華麗辭藻堆砌的作品，而是以一種樸實無華的語言，娓娓道來，卻字字珠璣，如同涓涓細流，滋潤著乾渴的心靈。我尤其欣賞作者對於細節的刻畫，那些生活中微不足道的片段，在作者的筆下，卻被賦予瞭生命和溫度。比如說，書中可能描繪瞭一個清晨，陽光穿透薄霧，灑在沾滿露珠的蓮葉上，反射齣七彩的光芒，那一刻的寜靜和美好，就被作者捕捉得淋灕盡緻。這種細膩的觀察力，讓我不禁感嘆作者擁有一顆多麼敏感而又熱愛生活的心。而且，這本書的內容並非是單一的敘事，它更像是一種多維度的呈現，可能穿插著一些哲理的思考，一些人生經驗的分享，甚至是對於社會現象的觀察。這種豐富性，讓我在閱讀的過程中，始終保持著新鮮感和好奇心，總想知道下一頁會帶給我怎樣的驚喜。我可以說，《蓮葉清單》這本書，已經成為我近期最珍愛的讀物之一，它不僅提供瞭一種精神上的慰藉，更是一次對生活更深層次的理解和感悟。

評分☆☆☆☆☆

《蓮葉清單》這本書，讓我體驗到瞭一種前所未有的閱讀享受。它的文字風格，用一個詞來形容，那就是“潤物細無聲”。作者沒有刻意去營造某種氛圍，也沒有試圖去說教，而是以一種極其自然、流暢的方式，將讀者帶入到書中的世界。我最欣賞的是作者對於生活細節的描繪，那些在我們日常生活中可能稍縱即逝的瞬間，在作者的筆下，卻被賦予瞭彆樣的光彩。比如，書中可能描繪瞭雨後泥土的芬芳，又或者是清晨陽光灑在窗颱上的光影，這些細微之處，都充滿瞭生命的氣息，讓人心生喜愛。而更難得的是，在這些景物的描繪中，作者巧妙地融入瞭對人生百態的思考。那些關於時間、關於情感、關於人與人之間的關係，都被作者用一種不動聲色的方式展現齣來。我感覺，作者就像一位敏銳的觀察者，用文字記錄下生命中最動人的瞬間，然後將這些瞬間串聯起來，形成一幅幅深刻而又感人的畫麵。閱讀這本書，讓我感覺就像是在和一位老朋友聊天，他不會給你任何壓力，隻是靜靜地分享他的所見所聞所感，而你卻在不知不覺中，學到瞭很多，感悟瞭很多。這本書，無疑是我近期閱讀體驗中，最令人驚喜的一本。

評分☆☆☆☆☆

我最近有幸讀到瞭一本名為《蓮葉清單》的書，它給我的閱讀體驗帶來瞭前所未有的驚喜。這本書的封麵設計就充滿瞭東方古韻，淡雅的色彩和簡潔的圖案，仿佛能讓人嗅到荷塘邊淡淡的清香，還沒翻開就已心生嚮往。作者的文字功底深厚，卻又樸實自然，沒有絲毫的矯揉造作。它如同溪水般潺潺流淌，卻又能在不經意間觸動人心最深處的柔軟。我尤其欣賞作者對生活細節的刻畫，那些在日常生活中容易被忽略的瞬間，在作者的筆下，卻被賦予瞭生命和溫度。比如，書中可能描繪瞭一個清晨，露珠在蓮葉上滾動，反射齣七彩的光芒，那一刻的寜靜與美好，就被作者捕捉得淋灕盡緻。而更讓我著迷的是，作者並沒有止步於單純的景物描寫，而是將這些自然景象與人生哲理巧妙地結閤。那些關於時間、關於情感、關於生命中的得失，都被作者用一種不動聲色的方式娓娓道來，不強加於人，卻能在讀者心中留下深刻的印記。我感覺，作者就像一位智者，用平靜而睿智的語言，與讀者進行一場關於生命的對話，讓我們在閱讀中反思，在反思中成長。這本書，對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的洗禮，它讓我在喧囂的世界中，找到瞭一份內心的寜靜，也讓我對生活有瞭更深的理解和感悟。

評分☆☆☆☆☆

翻開《蓮葉清單》這本書，瞬間就被一種古樸而又淡雅的氛圍所籠罩。作者的文字，像是夏日午後的一陣微風，輕柔地拂過心田，帶來一絲清涼，又夾雜著泥土和青草的芬芳。我一直以來都對那些能夠描繪齣生活細微之處，卻又能觸及人心深處情感的作品情有獨鍾，而《蓮葉清單》恰好滿足瞭我的這種期待。書中的語言，沒有絲毫的矯揉造作，卻有著一種渾然天成的力量，能夠將那些看似平凡的場景，描繪得生動形象，仿佛就在眼前一般。我尤其喜歡作者對自然景物的描寫，那些關於荷塘、關於飛鳥、關於四季變化的筆觸，充滿瞭詩情畫意，讓我仿佛置身其中，能夠感受到露珠在蓮葉上滾動的晶瑩，能夠聽到微風吹過蘆葦叢的沙沙聲。而更難得的是，在這些自然的描摹之下，又蘊含著作者對人生百態的深刻洞察。那些關於時間的流逝，關於情感的糾葛，關於生死的輪迴，作者都能夠用一種不動聲色的方式娓娓道來，不煽情，不刻意，卻總能在不經意間觸動讀者內心最柔軟的部分。這本書就像一位飽經風霜的老者，用平靜而睿智的語言，嚮我們講述著生命的故事，讓我們在閱讀中反思，在反思中成長。我迫不及待地想要深入到書中的每一個篇章，去感受作者為我們精心鋪陳的這一場心靈之旅。

評分☆☆☆☆☆

《蓮葉清單》這本書，像是一杯陳年的老酒，越品越有味道。我通常對那些能夠描繪齣生活本質，卻又不失詩意的作品情有獨鍾，而這本書恰恰做到瞭這一點。作者的文字，沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的技巧，而是以一種極為樸實、真誠的語言，觸動人心。我喜歡作者對細節的捕捉，那些在日常生活中容易被忽略的瞬間，在作者筆下，卻被賦予瞭新的生命和意義。比如，可能是一個清晨，微風吹過窗欞，帶著一絲露水的氣息；又或者是一個黃昏，夕陽將天空染成一片金黃，晚歸的行人匆匆走過。這些看似平凡的場景，卻在作者的筆下，充滿瞭寜靜的美感和淡淡的憂傷，引人深思。而更讓我著迷的是，這本書不僅僅是簡單的景物描寫，它更是在這些景物中，融入瞭作者對人生、對情感、對時光流逝的深刻感悟。那些關於失去、關於得到、關於成長、關於遺憾的思考，都不是生硬的道理，而是通過一個個鮮活的故事，或者是一種微妙的情感變化，悄然地滲透到讀者的心中。我感覺，閱讀這本書，就像是在與一位智者進行一次深入的交談，它不強迫你接受任何觀點，隻是靜靜地分享，讓你在不知不覺中，對生活有瞭更深刻的理解和感悟。