(店庆活动用书)莲叶清单 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美麦肯，陈秋萍 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 西安出版社

ISBN：9787807126768

商品编码：29690909743

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：(店庆活动用书)莲叶清单

定价：28.00元

作者：(美)麦肯,陈秋萍

出版社：西安出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787807126768

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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你有多久不曾抬头留意夜间月色的清亮》 你有多久不曾弯腰惊叹一朵小花的美丽？你的生活复杂繁琐，同时，也让你的内心疲惫不堪。世间的良辰美景与赏心悦事，仿佛都在离你远去。 本书，将为你开启简单低碳的心灵之旅！一张莲叶清单，七步之间，带你回归*初的地方！放下一切，你的新生活便从这里开始！

内容提要

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我们的生活要怎样才能维持下去，简单一些还是复杂一些？我们怎样与地球维持和谐美好的互生关系，我们的生活什么时候开始变得复杂？我们真的需要这么复杂的活着？其实生活，不必复杂，而满足心灵的生活，更是越简单越好。怎样才能满足心灵，怎样才能回归简单。让我们放下包袱，放慢脚步，聆听美国的玛莉安·冯·艾克·麦肯的生活感悟。她在书中详细剖析自己从认识到反思，力求回归简单生活的心路历程。她所倡导的简单生活着重强调人的精神层面的生活，这种生活首先不伤害地球，其次对自己的心灵有益返朴归真，不是你不能，只怕你不肯。作者在书中给出了回归简单生活的七个步骤，首先认识万事万物皆的真理，生活中给自己暂停的体验，打开尘封已久的自然感知力，打开快乐之门，信任生活的过程，时刻记住我们都是活生生的地球的细胞，我们能让世界更美好，我们都活在当下。

目录

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推荐序方青卓
从头说起……
“蛙塘”
前言之一我为什么写这本书
发现简单始于内在
前言之二起而行
章
“静坐不动”
发现简单的一大矛盾
步逮到那只虫
莲叶原则一
万事万物皆：不要再玩谴责的游戏
第二章
“跳下去”
发现你在任何地方都可以简单过生活
第二步脱离枝枝节节
莲叶原则二
暂停是必要的：给你自己时间、空间与沉默
第三章
“沼泽里的声音”
发现压力的阴影
第三步开始行动
病金丝雀测验
莲叶原则三
感官觉察力是快乐的关键：让感觉苏醒过来，学会与
生命保持联机
第四章
“蓄水池”
发现成长螺旋
第四步潜入深处
莲叶原则四
我们可以信任过程：随着改变和不确定
一起流动
第五章
“小东西的世界”
发现交换
第五步为我们自己而做
莲叶原则五
我们都是活生生地球的细胞：像分子那
样思考
第六章
“水芹菜”
发现创造性的张力
第六步大家一起来
莲叶原则六
我们都能让世界更美好：想看到世界什
么改变，你自己就要先做改变
第七章
“冰”
发现简单和同步
第七步做就是了
莲叶原则七
我们只有当下：培养正念的技巧
尾声
螺丝钉和螺丝帽：简单生活的实际面
莲叶清单：这份提醒事项列表可以帮助你维持简单生活
“奇迹”
附录一 免费治疗：了解和处理情绪问题的简单方法
附录二 了解你的生态足迹

作者介绍

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玛莉安·冯·艾克·麦肯(Marian Van EykMcCain)，是一位社会工作与东西方心理学学士，曾担任超个人心理治疗师、工作坊主持人和健康教育者。她曾出版多本畅销作品，其中包括心灵治疗与健康、个人成长、压力管理等类型书。

文摘

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序言

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《莲叶清单》：一份生活的美学指南，一段悠然的时光剪影 在这纷繁的世界里，我们渴望片刻的宁静，一次心灵的休憩，一份能触动内心深处的美好。《莲叶清单》，并非一本沉甸甸的学术著作，也不是一部跌宕起伏的传奇史诗。它是一份精心编织的生活清单，一份对诗意栖居的向往，一段关于如何在日常点滴中发掘生活本真魅力的记录。 《莲叶清单》，顾名思义，它以“清单”的形式，串联起一系列精选的生活细节、感悟与提案。这份清单，没有严格的顺序，没有高高在上的指导，它更像是一位知己，在不经意间轻轻推开一扇窗，让你看见生活更为细腻、更为温柔的一面。从清晨的第一缕阳光，到夜晚枕边的沉思；从厨房里氤氲的烟火气，到书桌上泛黄的书页；从一次无目的的漫步，到一次与老友的畅谈……《莲叶清单》捕捉的，是那些容易被忽略，却又深刻影响我们感受与情绪的瞬间。 它是什么？ 一份关于“慢”的指南： 在快节奏的现代生活中，我们常常被各种“快”裹挟。《莲叶清单》却鼓励我们放慢脚步，去感受微风拂过脸颊的触感，去聆听鸟儿清脆的鸣叫，去品味一杯茶的醇厚。它为你列出那些能够帮助你找回“慢”的可能，比如：一次完整的冥想，一次远离电子产品的下午茶，一次在公园里静坐的时光。 一份关于“细”的观察： 生活的美，往往藏在细节里。《莲叶清单》教你如何拥有一双善于发现美的眼睛。它可能是：观察一片落叶的纹理，欣赏一朵花的绽放，留意街角咖啡店里，店主脸上温和的笑容。清单会引导你留意这些平凡中的不平凡，让你重新审视那些习以为常的景物。 一份关于“雅”的品味： “雅”并非遥不可及的奢侈，它是一种生活态度，一种对事物精致而不失真诚的追求。《莲叶清单》为你提炼出属于“雅”的种种可能：一首舒缓的古典乐，一本装帧精美的诗集，一次用心准备的家宴，一套质地优良的餐具。它让你懂得，生活也可以是一种充满仪式感的艺术。 一份关于“悦”的体验： 最终，生活的目标是为了快乐。《莲叶清单》所呈现的，是一系列能够带来纯粹喜悦的体验。这些喜悦，或许是：读完一本让你捧腹大笑的书，看到孩子们天真无邪的笑脸，完成一项颇具挑战的小手工，与家人共享一段温馨的晚餐时光。它让你相信，快乐是可以被主动创造和精心呵护的。 它包含什么？ 《莲叶清单》的内容，如同一张张精心挑选的生活碎片，组合成一幅幅生动的生活画卷。你会在其中找到： 关于自然的邀约： 比如，如何在家中种植一抹绿意，如何寻找城市中的秘境花园，如何在雨后感受泥土的芬芳。这份清单会让你重新与自然建立连接，体会生生不息的生命力。 关于阅读的私语： 推荐一些触动心灵的散文，分享一些让你忘却时间的短篇故事，或是提供一些关于如何构建个人阅读空间的小建议。它会让你重新发现阅读的魅力，以及书籍带来的无尽慰藉。 关于味蕾的探索： 一份简单却能温暖人心的食谱，一次关于咖啡或茶的品鉴心得，或是关于如何为生活增添一些小小的“食”趣。清单会带领你，用味觉去感受生活的美好。 关于生活器物的选择： 介绍那些设计简洁、实用且能提升生活品质的小物件，比如一只舒服的马克杯，一条柔软的毛毯，一个别致的书签。它会让你明白，对生活器具的用心，也是对自我的一种关怀。 关于人际的温度： 探讨如何维系一份真挚的友谊，如何与家人分享日常的喜怒哀乐，或是如何在一个宁静的午后，给远方的朋友写一封信。清单会提醒你，情感的连接是生活最宝贵的财富。 关于自我成长的足迹： 鼓励你尝试一项新的爱好，学习一项新的技能，或是记录下每天的感恩之事。这份清单，是你陪伴自己不断蜕变、日益丰盈的见证。 《莲叶清单》，它不承诺给你人生的终极答案，却愿意为你提供一把钥匙，开启通往更美好生活的大门。它是一场关于自我对话的邀请，一次对生活本质的温柔探索。无论你是渴望在忙碌中找到一丝慰藉，还是希望在平淡中发掘更多惊喜，《莲叶清单》都将是你身边一位安静而有力的伙伴，陪伴你，一步一步，描绘出属于自己独一无二的生活图景。 这份清单，属于每一个懂得生活、珍爱时光的你。它不是一份必须完成的作业，而是一份邀请，邀请你去感受，去体验，去创造，属于你自己的，那份独一无二的“莲叶清单”。

评分☆☆☆☆☆

《莲叶清单》这本书，像是一杯陈年的老酒，越品越有味道。我通常对那些能够描绘出生活本质，却又不失诗意的作品情有独钟，而这本书恰恰做到了这一点。作者的文字，没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的技巧，而是以一种极为朴实、真诚的语言，触动人心。我喜欢作者对细节的捕捉，那些在日常生活中容易被忽略的瞬间，在作者笔下，却被赋予了新的生命和意义。比如，可能是一个清晨，微风吹过窗棂，带着一丝露水的气息；又或者是一个黄昏，夕阳将天空染成一片金黄，晚归的行人匆匆走过。这些看似平凡的场景，却在作者的笔下，充满了宁静的美感和淡淡的忧伤，引人深思。而更让我着迷的是，这本书不仅仅是简单的景物描写，它更是在这些景物中，融入了作者对人生、对情感、对时光流逝的深刻感悟。那些关于失去、关于得到、关于成长、关于遗憾的思考，都不是生硬的道理，而是通过一个个鲜活的故事，或者是一种微妙的情感变化，悄然地渗透到读者的心中。我感觉，阅读这本书，就像是在与一位智者进行一次深入的交谈，它不强迫你接受任何观点，只是静静地分享，让你在不知不觉中，对生活有了更深刻的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

拿到《莲叶清单》这本书，我首先被它那充满诗意的书名所吸引。“莲叶清单”，光是这个名字，就勾勒出了一幅宁静致远的画面。我一直觉得，书名往往是作者给读者的一封邀请函，而这封邀请函，就足以让人心生向往。翻开书页，作者的文字果然没有辜负我的期待。它没有那种轰轰烈烈的叙事，也没有跌宕起伏的情节，而是以一种舒缓而又悠长的节奏，徐徐展开。我喜欢这种“慢下来”的阅读体验，能够让我更好地沉浸其中，去品味字里行间所蕴含的深意。作者的语言，仿佛是一位经验丰富的茶艺师，泡制着一杯香茗，每一口都带着不同的回甘，都需要细细品味。书中对自然景物的描写，更是让我赞叹不已。那些关于四季更迭，关于花开花落，关于飞鸟掠过的瞬间，都被作者捕捉得如此生动，仿佛能够闻到泥土的清新，感受到微风的轻拂。而在这份宁静的描绘中，又隐藏着作者对人生哲理的深刻思考。那些关于时间、关于情感、关于得失的感悟，并不是直白的道理灌输，而是通过一个个生动的故事，一种潜移默化的方式，悄然传递给读者。我感觉，这本书就像是一个心灵的避风港，让我在忙碌的生活中，能够找到片刻的宁静，能够重新审视自己，找到内心的方向。

评分☆☆☆☆☆

我最近有幸读到了一本名为《莲叶清单》的书，它给我的阅读体验带来了前所未有的惊喜。这本书的封面设计就充满了东方古韵，淡雅的色彩和简洁的图案，仿佛能让人嗅到荷塘边淡淡的清香，还没翻开就已心生向往。作者的文字功底深厚，却又朴实自然，没有丝毫的矫揉造作。它如同溪水般潺潺流淌，却又能在不经意间触动人心最深处的柔软。我尤其欣赏作者对生活细节的刻画，那些在日常生活中容易被忽略的瞬间，在作者的笔下，却被赋予了生命和温度。比如，书中可能描绘了一个清晨，露珠在莲叶上滚动，反射出七彩的光芒，那一刻的宁静与美好，就被作者捕捉得淋漓尽致。而更让我着迷的是，作者并没有止步于单纯的景物描写，而是将这些自然景象与人生哲理巧妙地结合。那些关于时间、关于情感、关于生命中的得失，都被作者用一种不动声色的方式娓娓道来，不强加于人，却能在读者心中留下深刻的印记。我感觉，作者就像一位智者，用平静而睿智的语言，与读者进行一场关于生命的对话，让我们在阅读中反思，在反思中成长。这本书，对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一次心灵的洗礼，它让我在喧嚣的世界中，找到了一份内心的宁静，也让我对生活有了更深的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本叫做《莲叶清单》的书，这本书的封面设计就足够吸引我了，淡淡的墨绿色，上面点缀着几片栩栩如生的莲叶，像是夏日荷塘里初露的嫩芽，又像是秋风中悄然泛黄的叶片，那种宁静而又充满生命力的感觉扑面而来。我一直对这种带有东方韵味的书名和封面情有独钟，总觉得里面蕴藏着不少故事，或是关于自然，或是关于人生，亦或是那些被时光沉淀下来的智慧。拿到书的那一刻，就迫不及待地翻开，虽然还没有深入阅读，但仅仅是书中的文字排版、纸张的触感，就已经让我感受到了一种别样的心境，仿佛进入了一个可以暂时逃离喧嚣世界的小天地。作者的文字功底可见一斑，即使是序言或者目录，都写得如此有诗意，让人期待接下来的内容。我通常会先浏览一下章节标题，从中窥探书本可能涉及的主题，而《莲叶清单》的章节标题就充满了神秘感和引导性，似乎在邀请读者一同去探索未知的旅程。我已经迫不及待地想知道，这些“莲叶”究竟承载了怎样的故事和感悟，它们是记录着某段时光的片段，还是象征着某种人生哲学？我预感，这本书会带给我一次心灵的洗礼，一次对生活本质的重新审视。

评分☆☆☆☆☆

《莲叶清单》这本书，让我体验到了一种前所未有的阅读享受。它的文字风格，用一个词来形容，那就是“润物细无声”。作者没有刻意去营造某种氛围，也没有试图去说教，而是以一种极其自然、流畅的方式，将读者带入到书中的世界。我最欣赏的是作者对于生活细节的描绘，那些在我们日常生活中可能稍纵即逝的瞬间，在作者的笔下，却被赋予了别样的光彩。比如，书中可能描绘了雨后泥土的芬芳，又或者是清晨阳光洒在窗台上的光影，这些细微之处，都充满了生命的气息，让人心生喜爱。而更难得的是，在这些景物的描绘中，作者巧妙地融入了对人生百态的思考。那些关于时间、关于情感、关于人与人之间的关系，都被作者用一种不动声色的方式展现出来。我感觉，作者就像一位敏锐的观察者，用文字记录下生命中最动人的瞬间，然后将这些瞬间串联起来，形成一幅幅深刻而又感人的画面。阅读这本书，让我感觉就像是在和一位老朋友聊天，他不会给你任何压力，只是静静地分享他的所见所闻所感，而你却在不知不觉中，学到了很多，感悟了很多。这本书，无疑是我近期阅读体验中，最令人惊喜的一本。

评分☆☆☆☆☆

《莲叶清单》这本书，给我带来的感受，可以用“惊艳”来形容。从封面设计到书名，都透露出一种淡淡的、古朴的美感，仿佛是一件精心雕琢的艺术品。当我翻开书页，作者的文字更是让我为之折服。它没有那些华而不实的辞藻，也没有故弄玄虚的技巧，而是以一种极为自然、流畅的方式，将读者带入到书中的世界。我尤其欣赏作者对生活细节的描绘，那些在日常生活中容易被忽略的瞬间，在作者笔下，却被赋予了别样的光彩。比如，书中可能描绘了清晨的露珠，又或者是傍晚的炊烟，这些细微之处，都充满了生命的气息，让人心生喜爱。而更让我着迷的是，在这些景物的描绘中，作者巧妙地融入了对人生百态的深刻思考。那些关于时间、关于情感、关于人与人之间的关系，都被作者用一种不动声色的方式展现出来。我感觉，作者就像一位敏锐的观察者，用文字记录下生命中最动人的瞬间，然后将这些瞬间串联起来，形成一幅幅深刻而又感人的画面。阅读这本书，让我感觉就像是在与一位老朋友聊天，他不会给你任何压力，只是静静地分享他的所见所闻所感，而你却在不知不觉中，学到了很多，感悟了很多。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《莲叶清单》这本书的时候，其实并没有抱太大的期望，毕竟市面上同类题材的书籍琳琅满目，真正能够打动人心的又有几本？然而，这本书却给了我一个大大的惊喜。从一开始，我就被作者的文字风格所吸引。它不像那些华丽辞藻堆砌的作品，而是以一种朴实无华的语言，娓娓道来，却字字珠玑，如同涓涓细流，滋润着干渴的心灵。我尤其欣赏作者对于细节的刻画，那些生活中微不足道的片段，在作者的笔下，却被赋予了生命和温度。比如说，书中可能描绘了一个清晨，阳光穿透薄雾，洒在沾满露珠的莲叶上，反射出七彩的光芒，那一刻的宁静和美好，就被作者捕捉得淋漓尽致。这种细腻的观察力，让我不禁感叹作者拥有一颗多么敏感而又热爱生活的心。而且，这本书的内容并非是单一的叙事，它更像是一种多维度的呈现，可能穿插着一些哲理的思考，一些人生经验的分享，甚至是对于社会现象的观察。这种丰富性，让我在阅读的过程中，始终保持着新鲜感和好奇心，总想知道下一页会带给我怎样的惊喜。我可以说，《莲叶清单》这本书，已经成为我近期最珍爱的读物之一，它不仅提供了一种精神上的慰藉，更是一次对生活更深层次的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我最近被一本叫做《莲叶清单》的书深深地吸引了。它的封面设计就极具东方美学，淡雅的色彩，简洁的图案，仿佛蕴含着无尽的禅意，让我还没翻开就产生了浓厚的兴趣。翻开书页，作者的文字更是如同潺潺流水，细腻而又富有张力。我尤其喜欢作者对自然景物的描写，那些关于清晨的薄雾，关于夏日午后的蝉鸣，关于秋日落叶的萧瑟，都描绘得栩栩如生，仿佛能够身临其境，感受到那份宁静与美好。然而，这本书的魅力远不止于此。作者并没有止步于单纯的景物描摹，而是将这些自然景象与人生哲理巧妙地结合。那些关于时间、关于情感、关于生命中的得失，都被作者用一种不动声色的方式娓娓道来。我能够感受到作者在字里行间流露出的对生命的热爱，对生活细微之处的体察，以及对人生种种况味的深刻洞察。书中的人物，即使只是寥寥几笔，也充满了鲜活的生命力，他们的喜怒哀乐，他们的困惑与挣扎，都能够引起读者的共鸣。我常常在阅读的过程中，停下来，细细咀嚼作者的文字，思考其中的含义，仿佛在与作者进行一场跨越时空的对话。《莲叶清单》这本书，对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一位良师益友，它用平实而又富有哲理的语言，引导我审视自己的内心，去感悟生活的美好，去寻找属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

我被《莲叶清单》这本书深深地吸引了，它的名字本身就有一种诗意和宁静感，仿佛能够将人带入一个充满东方韵味的世界。阅读这本书的过程，就像是在品味一杯香醇的茶，需要慢慢地啜饮，才能体会到其中的回甘。作者的语言朴实无华，却又极富感染力，能够将那些生活中最平凡的场景，描绘得生动而富有生命力。我尤其喜欢作者对自然景物的描写，那些关于四季的变迁，关于花开花落，关于飞鸟掠过的瞬间，都充满了诗情画意，让我仿佛能够身临其境，感受到那份宁静与美好。更让我着迷的是，作者在描绘这些自然景象的同时，巧妙地融入了对人生哲理的深刻思考。那些关于时间、关于情感、关于生命中的得失，都被作者用一种不动声色的方式娓娓道来，不强加于人，却能在读者心中留下深刻的印记。我感觉，作者就像一位智者，用平静而睿智的语言，与读者进行一场关于生命的对话，让我们在阅读中反思，在反思中成长。这本书，对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一次心灵的洗礼，它让我在喧嚣的世界中，找到了一份内心的宁静，也让我对生活有了更深的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

翻开《莲叶清单》这本书，瞬间就被一种古朴而又淡雅的氛围所笼罩。作者的文字，像是夏日午后的一阵微风，轻柔地拂过心田，带来一丝清凉，又夹杂着泥土和青草的芬芳。我一直以来都对那些能够描绘出生活细微之处，却又能触及人心深处情感的作品情有独钟，而《莲叶清单》恰好满足了我的这种期待。书中的语言，没有丝毫的矫揉造作，却有着一种浑然天成的力量，能够将那些看似平凡的场景，描绘得生动形象，仿佛就在眼前一般。我尤其喜欢作者对自然景物的描写，那些关于荷塘、关于飞鸟、关于四季变化的笔触，充满了诗情画意，让我仿佛置身其中，能够感受到露珠在莲叶上滚动的晶莹，能够听到微风吹过芦苇丛的沙沙声。而更难得的是，在这些自然的描摹之下，又蕴含着作者对人生百态的深刻洞察。那些关于时间的流逝，关于情感的纠葛，关于生死的轮回，作者都能够用一种不动声色的方式娓娓道来，不煽情，不刻意，却总能在不经意间触动读者内心最柔软的部分。这本书就像一位饱经风霜的老者，用平静而睿智的语言，向我们讲述着生命的故事，让我们在阅读中反思，在反思中成长。我迫不及待地想要深入到书中的每一个篇章，去感受作者为我们精心铺陈的这一场心灵之旅。