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李德祥 著

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• 武道
• 强身健体

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303151653

商品编码：29692757419

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名:大学武术

：36.00元

售价：26.3元,便宜9.7元,折扣73

作者:李德祥

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787303151653

字数：

页码：345

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《大学武术》融入了学校教育理论与实践的新经验，理论体系完善、层次分明、内容丰富、重点突出，具有较强的实用性和针对性，对加强武术技能教学、训练和强化实战意识有很好的指导作用。该教材的编写结合当代大学生的实际需要，对于广大学生道德品，质的修养、健康体魄的增强和防身自卫技术的提高等具有一定的现实意义。 该教材在总结笔者李德祥三十余年来从事武术教学训练实践经验的基础上，结合现代教学的新理念和大学体育选项课的实际情况和要求编写而成。

目录

章 武术概述
节 武术的概念
第二节 武术的起源与发展
第三节 武术的内容与分类
第四节 武术的特点与作用
第五节 现代大学武术功能与价值
第六节 走向世界的中华武术文化
第七节 武术运动审美

第二章 中国武术与传统文化
节 中国武术与传统文化主流形态的内在联系
第二节 中国武术与传统养生
第三节 少数民族武术文化

第三章 武术套路的创编、图解知识和自学武术的方法
节 创编武术套路的有关知识和要求
第二节 创编武术套路的过程和注意事项
第三节 武术图解知识
第四节 自学武术的方法

第四章 武术教学与训练
节 武术教学
第二节 武术训练
第三节 功力训练

第五章 武术基础技术练习
节 武术基本功
第二节 拳术基本技术
第三节 武术器械基本技术

第六章 武术教学套路
节 拳术
第二节 器械

第七章 武术散打
节 武术散打概述
第二节 武术散打的基本技术

第八章 武术运动常见损伤的防治
节 武术运动中的常见损伤与预防
第二节 武术运动损伤的处理
第三节 武术运动损伤的急救
第四节 武术运动损伤后的常用中医疗法

第九章 大学生自卫防身技能
节 大众防身术
第二节 女子防身术
参考文献

作者介绍

李德祥，哈尼族，云南省红河州绿春县人。现任云南警官学院警察体育教研部主任，教授，擒拿格斗教官，三级警监，中国武术高级段位7段，云南省武术协会副主席．全国公安高校警察技能专业教学指导委员会委员。 30余年来，从事体育教学科研，不仅具有丰富的教学训练实践经验，并具有较深的警察体育理论造诣，而且还具有较精湛的警务实战技能。先后在和省级刊物上发表论文80余篇，多次参加国际、国内学术研讨会，承担国际、国家、跨省院校以及云南省教育厅等基金课题多项，著有《武术学习指南》、《足台拳道快速入门》、《跆拳道实战绝技

文摘

序言

《大学武术》：体魄、精神与传承的熔炉 《大学武术》并非仅仅记录了某个时期的武术教学体系，或者罗列了某个学府的武术课程纲要。这本书，更像是一扇敞开的窗，让我们得以窥见大学校园里，那股由无数汗水、智慧与坚韧交织而成的独特武术文化脉络。它探讨的，是如何将古老的武术精髓，在现代大学的土壤中落地生根，并孕育出新的生命力。 一、 武术的现代化转型：挑战与机遇 在当代高等教育体系中，体育教育的功能早已超越了简单的强身健体。它承载着培养学生全面素质、塑造健全人格的重任。《大学武术》深入剖析了武术这项传统技艺，在进入现代大学课堂时所面临的机遇与挑战。 挑战： 时间与精力分配： 现代大学生活节奏快，课程繁多，学生的学习压力日益增大。如何在有限的课时内，让学生既能掌握武术的基本要领，又能体会其深层内涵，是一个现实的难题。 兴趣的培养与维持： 相较于一些新兴的、更具娱乐性的体育项目，传统武术的入门门槛可能相对较高，训练过程也更为艰苦。如何激发学生的兴趣，并让他们在枯燥的练习中找到乐趣，是教学设计中必须克服的障碍。 教学内容的取舍： 武术流派众多，技法繁复，内容浩如烟海。在大学体育课的框架下，如何精选出既有代表性，又适合大众学习的内容，避免内容的碎片化和浅尝辄止，是需要审慎考量的。 安全与规范： 武术练习涉及肢体对抗与动作协调，如何确保教学过程中的安全，制定合理的训练强度和规范，是保障学生身心健康的重要前提。 师资的专业性与时代性： 能够将武术文化与现代教育理念相结合的师资力量，是关键的资源。一方面需要扎实的武术功底，另一方面也要具备良好的教学方法和沟通能力，理解当代大学生的特点。 机遇： 素质教育的载体： 武术所蕴含的“礼、义、仁、智、信”等传统道德观念，以及“内外兼修、形神合一”的哲学思想，恰好契合了大学素质教育的理念。通过武术教学，可以有效地对学生进行品德修养和人格塑造。 文化传承的平台： 作为中华民族宝贵的非物质文化遗产，武术在大学校园中得到了系统性的传承和传播，有助于增强学生的民族文化认同感和自豪感。 身心健康的促进： 现代社会，学生普遍面临着学习压力、电子产品使用过多等问题，导致身体素质下降、心理健康受到影响。《大学武术》所倡导的系统性训练，能够有效地锻炼学生的体魄，提高身体机能，同时也能通过专注的练习，缓解焦虑，培养积极乐观的心态。 创新教学模式的可能： 现代教育技术的发展，为武术教学带来了新的可能性。例如，利用多媒体技术展示武术动作要领，通过虚拟现实技术模拟对练场景，以及在线教学平台促进课后巩固和交流，都可以丰富教学手段，提升教学效果。 二、 武术在大学体育教育中的定位与价值 《大学武术》不只是一个简单的课程设置，它探讨的是武术在大学体育教育体系中应有的独特地位和不可替代的价值。 超越体能的“文武兼备”： 传统观念中，“武”常与“文”对立，但在大学语境下，武术被赋予了新的意义。它不再仅仅是肢体的锻炼，更是心智的磨砺，是智慧的启迪。书中细致阐述了如何将武术的动作技巧与中国的传统哲学、养生之道相结合，让学生在习武的同时，理解“以柔克刚”、“四两拨千斤”背后的力学原理和辩证思想。这种“文武兼备”的培养目标，是区别于一般体育项目的核心价值所在。 塑造坚韧不拔的意志品质： 武术训练的艰苦性是众所周知的。每一次汗流浃背的重复，每一次对身体极限的挑战，都是对学生意志品质的锤炼。书中通过一系列案例和理论分析，说明了武术练习如何能够有效地磨练学生的耐心、毅力和抗挫折能力。在面对学习、生活中的困难时，这种从武术中习得的坚韧，将成为他们宝贵的精神财富。 培养和谐统一的内在精神： 武术并非简单的打斗技巧，它强调“内外兼修”，即将身体的强健与内心的平和、精神的修养紧密结合。书中可能探讨了如何通过武术练习中的呼吸吐纳、意念集中，来达到“气沉丹田”、“心静体松”的境界。这种对内在精神的追求，有助于学生在快节奏的现代生活中，找到内心的宁静与平衡。 构建校园文化的新维度： 武术，作为中华民族的瑰宝，其本身就承载着深厚的文化底蕴。在大学校园中推广和普及武术，不仅丰富了校园体育文化，更为学生提供了一个了解和学习中华传统文化的独特窗口。书中可能描述了武术社团的活动、武术节的举办、甚至是武术与戏剧、书法等艺术形式的结合，都为校园文化增添了独特的魅力。 三、 《大学武术》中的教学实践与理论探索 这本书不仅仅停留在概念层面，它必然涉及到具体的教学实践和理论的深度探索。 教学内容的科学设计： 书中可能详细阐述了针对大学生的武术课程设计原则。例如，如何根据学生的身体素质和学习能力，循序渐进地引入基本功、套路、器械以及实战应用等内容。可能涵盖了不同武术流派（如太极拳、少林拳、咏春拳等）的教学侧重点，以及如何根据学校的特色和学生的兴趣，进行有针对性的教学。 教学方法的创新运用： 传统的武术教学往往以口传心授为主，而在大学环境中，需要结合现代教育学、心理学原理，创新教学方法。书中可能探讨了如何运用情境教学法、体验式学习法、小组合作学习法等，激发学生的学习主动性。同时，也可能提及了如何利用现代科技手段，如录像分析、虚拟仿真等，辅助教学，提高教学效率。 评价体系的多元构建： 如何科学、全面地评价学生的武术学习成果，是教学过程中的重要环节。书中可能提出了多元化的评价体系，不仅包括对动作规范性、技术熟练度的考核，也涵盖了对学生身体素质、意志品质、文化理解等方面的评价，从而更全面地反映学生的学习成效。 武术理论的系统梳理： 除了技法之外，《大学武术》可能还会深入浅出地梳理武术背后的理论体系，包括武术的历史发展、哲学思想、养生观念、技击原理等。这种理论层面的介绍，有助于学生更深刻地理解武术的内涵，提升学习的深度和广度。 对武术未来发展的思考： 面对时代的变化，《大学武术》也可能对武术在大学教育中的未来发展方向进行探讨。例如，如何进一步深化武术与体育科学、医学、文化产业的融合；如何在国际化背景下，提升中国武术的国际影响力；如何应对新兴技术对传统武术传承带来的挑战与机遇等。 四、 结语 《大学武术》这本书，是对中国大学校园中武术教学与文化现象的一次深入描摹。它不仅仅是一本武术教材，更是一部关于教育理念、文化传承、人格塑造的探索篇章。它展现了传统武术如何在现代高等教育的沃土中，焕发出新的生机，并为培养德才兼备、身心健康的时代新人贡献力量。通过阅读这本书，我们能够更深刻地理解，大学武术的意义，远不止于掌握几招几式，它更关乎于一种精神的传承，一种智慧的启迪，一种人格的升华，最终汇聚成一股强大的生命力量，激励着一代又一代的学子，在人生的道路上，以坚定的步伐，昂首前行。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“技击”和“实战”非常感兴趣的读者，我希望能够通过学习了解一些真正有用的格斗技巧，而不是仅仅停留在表演性质的套路。这本书的标题“大学武术”，让我有些好奇，它所包含的“武术”是指哪些方面？我非常希望它能够包含一些关于格斗原理、攻防策略、临场应变等方面的介绍，并且这些内容能够有理论上的支撑和实际的练习方法。我特别关注目录中是否会有关于“基础攻防”、“摔跤技术”、“器械格斗”等章节。我希望这本书能够帮助我理解，在实际对抗中，应该如何运用所学的技巧，如何有效地进行防御和反击，以及如何培养在压力下的冷静和判断能力。我希望它能够提供一些贴近实战的训练建议，甚至是一些模拟对抗的指导，让我能够将理论知识转化为实际的格斗能力。当然，我也明白武术的训练需要循序渐进，所以我同样期待书中能够有关于安全训练和风险控制的说明。

评分☆☆☆☆☆

我一直对武术的哲学内涵和文化底蕴非常着迷，认为它不仅仅是肢体上的对抗，更是身心修炼的载体。从这本书的标题来看，它似乎试图将这种精神层面的探索与大学教育相结合，这让我觉得非常有意义。我个人对于“大学武术”这个概念的理解，是它应该超越简单的体育锻炼，而要融入更多的思考，比如武德的培养，对中华文化的传承，甚至是对人生哲学的一些启示。我非常希望这本书能够在这方面提供一些深刻的见解，而不是仅仅停留在招式和套路的介绍上。我特别留意到了目录中一些诸如“武术的道德伦理”、“历代武学大家的人生智慧”之类的章节，这正是我所期待的内容。我希望这本书能够帮助我理解，在现代社会，学习武术的意义是什么，它能为我们的大学生活带来哪些积极的影响，比如培养坚韧的意志，增强自信心，以及如何处理人际关系中的冲突等等。我坚信，一本好的武术书籍，应该能够启迪读者的心灵，而不仅仅是训练他们的身体。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对实践操作性要求很高的读者，我最关注的还是书籍在指导练习方面的详尽程度。我希望这本书能够提供清晰、易懂的图文演示，能够让我理解每一个动作的要领，每一个发力的方向。我曾经阅读过一些关于武术的书籍，但由于图文不清晰，或者文字描述过于晦涩，导致学习效果大打折扣。我非常期待这本书能够在这方面有所突破。我注意到目录中有很多关于“基本功练习”、“实战技巧”的细致划分，这让我对它的指导性有了很高的期望。我希望它能提供一些针对不同身体素质和训练目的的练习方案，并且能够有详细的动作分解，甚至包括一些常见的错误动作纠正。我更希望的是，书中能够有关于如何循序渐进提高训练强度的建议，以及如何保护自己，避免运动损伤的注意事项。毕竟，对于很多人来说，大学武术是他们接触武术的起点，一本好的入门教材，其指导性是至关重要的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化抱有浓厚的兴趣，而武术作为中华文化的重要组成部分，更是让我着迷。我一直认为，了解一个民族的武术，很大程度上就能了解这个民族的精神特质。这本书的标题“大学武术”，让我产生了一种联想，它是否能够将我们博大精深的武术文化，以一种更加现代、更易于被当代大学生接受的方式呈现出来？我特别期待书中能够对中国武术的源流、发展，以及不同流派的演变有一个清晰的梳理，让我们能够对中国武术有一个宏观的认识。我希望它不仅仅是招式的罗列，更能挖掘出隐藏在招式背后的哲学思想和文化内涵。例如，书中是否会介绍一些与武术相关的历史典故、传奇人物，甚至是古代的武学理论著作？我希望这本书能够成为一座桥梁，连接古老的武术智慧与现代的大学生活，让年轻一代能够更好地理解和传承这份宝贵的文化遗产。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对武术有着浓厚兴趣的人，我一直希望能找到一本能够系统介绍大学武术的入门书籍，既要有理论深度，又能结合实际练习。最近偶然翻到了这本书，虽然还没来得及深入研读，但从封面设计到目录的编排，都给我留下了深刻的第一印象。封面上那刚劲有力的书法字体，配合着一幅描绘武术场景的写意水墨画，瞬间就勾起了我对传统武术的向往。我尤其关注的是书中关于武术基础功的讲解部分，我一直觉得扎实的基础是习武的关键，而这本书的目录里专门列出了“桩功”、“基本步法”、“发力技巧”等章节，这让我非常期待。我还看到有介绍不同流派的章节，这对于我这样对武术博大精深感到好奇的初学者来说，无疑是一个巨大的吸引力。我希望这本书能够帮助我理解不同流派的特点和精髓，也希望它能够指导我如何循序渐进地进行练习，避免走弯路。另外，从书的篇幅来看，内容应该相当丰富，这让我对它的价值有了很高的期待。我相信，这本书的出版，对于推广和普及大学武术，一定会起到积极的作用。