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张健 著

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• 球类运动

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538444902

商品编码：29692775981

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名:篮球入门

定价：19.90元

售价：13.5元,便宜6.4元,折扣67

作者:张健

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787538444902

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.663kg

编辑推荐

内容提要

本书以多角度、多步骤的方式，分解动作示范图片，配以通俗易懂的文字描述，结合教学光盘，定能让你一学就会，快速入门。现代快节奏的都市生活让太多人压力增大，健康情况日益恶化，学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼则是人们休闲、娱乐、健身所不可或缺的内容。现代社会竞争日益激烈，让孩子拥有一项体育特长会在学业当中如虎添翼，并在步入社会时多一条出路。

目录

作者介绍

文摘

序言

《篮球入门》：你与梦想的第一次接触 每个人心中都曾有过一个关于飞翔的梦，关于在那一片橙色的画布上，用汗水和激情挥洒出属于自己的故事。而《篮球入门》，正是你踏入这个世界的钥匙，一次与梦想的初次正面交锋。它并非一本枯燥的规则手册，更不是一部炫技的百科全书，而是你最贴心的伙伴，一个循循善诱的引路人，带你从零开始，感知篮球的脉搏，感受它的魅力。 想象一下，你站在一片宽阔的场地中央，脚下是光滑的木地板，眼前是高高挂起的篮筐。耳边似乎还回响着观众的欢呼，尽管此刻你可能还只是独自一人。没关系，这本书将成为你的第一个观众，你的第一位教练，你的最坚实的后盾。它不会在你一无所知时让你感到迷茫，也不会在你跌倒时让你感到无助。相反，它将用最平实、最易懂的语言，为你揭开篮球神秘的面纱。 从“零”到“一”：认识你的新朋友 首先，《篮球入门》会带你认识篮球这项运动本身。它会告诉你，篮球不仅仅是两个人追逐一个球的简单游戏，而是一种策略、一种配合、一种精神的体现。你会了解到篮球的起源，那些在历史长河中闪耀的名字，以及这项运动是如何从一项简单的体育活动，演变成如今风靡全球的文化现象。这不仅仅是知识的积累，更是对这项运动根源的理解，让你明白你即将踏入的，是一个有着深厚底蕴的世界。 接着，我们将目光聚焦在你即将拥抱的那个伙伴——篮球。它并非只是一个圆滚滚的皮球，它的材质、它的尺寸、它的重量，都经过精心的设计，以配合这项运动的特性。《篮球入门》会教你如何正确地挑选你的第一颗篮球，如何感受它在你手掌中的重量和纹理，如何与它建立最初的连接。我们会谈论它的“脾气”——每一次弹跳都蕴含着怎样的力量，每一次滚动都诉说着怎样的故事。 基础中的基础：掌握每一个“第一次” 然后，我们将步入实践的殿堂。对于一个初学者来说，最关键的莫过于掌握最基本、最核心的动作。《篮球入门》会耐心细致地拆解每一个动作，从最简单的运球开始。你将学习如何用指尖感受球的每一次跳动，如何让球成为你身体的延伸，而不是一个需要费力控制的物体。我们会讨论不同的运球方式——原地运球、行进间运球，以及如何在运球过程中保持身体的平衡和视野的开阔。书中的插图和图解将如同你眼前最生动的示范，让你能够清晰地模仿和练习。 你会学会如何用手掌的力量去“抓”住球，而不是用手指去“捏”球，这其中的区别至关重要，它决定了你运球的稳定性和控制力。我们还会讨论如何运用身体的重心来辅助运球，如何通过改变节奏来迷惑对手，如何让每一次运球都充满力量和方向感。 紧接着，传球的艺术将展现在你面前。传球是篮球中最具团队精神的环节，《篮球入门》会教你最基础的传球技巧，例如胸前传球、击地传球和过顶传球。你将学习如何用准确的力量和角度将球送到队友的手中，如何预判队友的跑动路线，如何让传球变得流畅而精准。我们会强调传球时的目光交流，以及如何在比赛中通过默契的传球来撕开对手的防线。 你会了解到，一个好的传球不仅仅是将球从A点送到B点，更是传递信任、传递意图、传递胜利的信号。书中的每一个例子都将是你实践的指南，让你在反复练习中，体会传球的奥妙。 射篮的梦想：让球入网的喜悦 每一个热爱篮球的人，都梦想着看到篮球划过一道漂亮的弧线，稳稳地落入网窝的那一刻。《篮球入门》同样不会忽略这项激动人心的时刻。我们会从最基础的投篮姿势开始讲解。从握球的姿势，到站立的脚型，再到抬肘、拨球的每一个细节，都会被一一细致地剖析。 你将了解到，投篮并非依靠蛮力，而是力量、技巧和协调性的完美结合。我们会讲解如何利用身体的协调性来发力，如何通过指尖的拨球来控制球的旋转和弧度，如何在投篮时保持身体的稳定和专注。书中会提供关于不同距离投篮的建议，以及如何在练习中逐步提升你的投篮命中率。 我们会强调，每一次投篮都是一次与篮筐的对话，都需要全神贯注，都需要找到最适合自己的节奏和感觉。《篮球入门》会鼓励你不断尝试，不断调整，直到你找到那种“心随球动”的投篮感觉。 防守的智慧：不可或缺的一环 篮球的魅力，绝不仅仅在于进攻端的得分。《篮球入门》同样会为你打开防守的大门。我们都知道，一个优秀的防守者，往往能够决定一场比赛的胜负。《篮球入门》会教你如何保持正确的防守站姿，如何灵活地移动脚步，如何用身体去干扰对手的进攻。 你将学习如何用眼神去“盯”住你的对手，如何去预判对手的动作，如何在不犯规的前提下，尽可能地限制对手的得分。我们会讨论如何进行一对一的防守，如何与队友进行协防，以及如何在比赛中通过积极的防守来创造反击的机会。 防守并非只是被动的阻碍，而是一种智慧，一种预判，一种团队的默契。《篮球入门》会让你明白，强大的防守，能够让你的球队立于不败之地。 比赛的乐趣：从观察到参与 掌握了最基本的技术后，《篮球入门》将带你走进真正的比赛场景。我们会介绍一些简单的比赛规则，让你能够理解比赛的流程和一些基本的判罚。但这并非让你立即成为规则专家，而是让你能够更好地理解球场上正在发生的一切。 更重要的是，《篮球入门》会鼓励你去观察。观察那些经验丰富的球员是如何跑位、如何配合、如何在场上做出决策的。你会学习到，篮球比赛不仅仅是个人技术的比拼，更是智慧的较量，是团队配合的艺术。 书中会提供一些简单的战术讲解，例如“跑三角”或“挡拆”等，让你能够初步了解团队配合的奥妙。我们会鼓励你去模拟比赛场景，在练习中尝试运用学到的技术和战术。 超越技术的成长：篮球精神的启迪 《篮球入门》深知，篮球的魅力远不止于技术和规则。它是一种精神，一种态度，一种能够影响人生的力量。《篮球入门》会借由一个个生动的故事和案例，向你传递篮球精神的内涵。 你会了解到，坚持不懈的重要性。即使一次次跌倒，也要一次次爬起来，继续前行。你会体会到，团队合作的价值。一个人再强大，也无法赢得一场比赛，只有依靠团队的力量，才能走向胜利。你会感受到，尊重对手的品格。即使在激烈的竞争中，也要保持对对手的尊重，这才是体育的真正意义。 《篮球入门》希望通过这些，让你在学习篮球技术的同时，也在潜移默化中，培养出坚韧、勇敢、合作、尊重等宝贵的品质。 你的第一步，永不孤单 《篮球入门》不是一本写完就结束的书。它更像是一扇为你敞开的门，引导你走进一个充满无限可能的世界。书中的每一个章节，每一个技巧，都为你打下坚实的基础。它鼓励你反复练习，不要害怕犯错，每一次的尝试都是一次宝贵的经验。 这本书是你与篮球的第一次对话，是你们之间最真诚的交流。它不会给你过多的压力，只会给你最温暖的鼓励。它让你明白，无论你是想在球场上挥洒汗水，强身健体，还是想体验团队合作的乐趣，亦或是追逐心中的篮球梦想，《篮球入门》都将是你最可靠的启程点。 现在，翻开这本书，让你的指尖感受篮球的温度，让你的心灵与篮球共鸣。你的篮球之旅，就从这一刻，正式开始。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我还有点犹豫，担心它会不会太枯燥，毕竟我之前对体育类的书籍一直不太感冒。但《篮球入门》完全颠覆了我的看法。这本书的叙述方式非常吸引人，它就像在讲一个精彩的故事，而不是枯燥的教科书。作者用了很多生动的比喻和形象的描写，让我仿佛置身于篮球场上，亲身感受着每一次的投篮、每一次的抢断。我特别喜欢书中关于“团队合作”的章节，它不仅仅是说要大家一起配合，而是通过一些真实的案例，展现了团队协作带来的巨大力量。我读到一些球员们为了集体荣誉而牺牲个人利益的故事，深受感动。这本书让我明白，篮球的魅力不仅仅在于个人的技术，更在于团队的凝聚力。它让我对“团队”这个概念有了全新的认识，也让我更加期待和朋友们一起组建一支球队，享受篮球带来的乐趣。这本书就像一道美味佳肴，让人回味无穷，意犹未尽。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为，《篮球入门》这样一本面向初学者的书，可能内容会比较浅显，但它的深度和广度都超出了我的预期。它不仅讲解了篮球运动的基本技巧和规则，还涉及了一些与篮球相关的历史文化和训练方法。比如，书中提到了如何进行热身和拉伸，以及如何根据自己的身体情况制定训练计划。我以前总觉得运动损伤是不可避免的，但看了书里的讲解后，我才意识到科学的训练方法可以有效地预防伤病，提高运动表现。此外，书中还分享了一些关于篮球精神的讨论，比如团队合作、坚持不懈、尊重对手等等。这些内容让我觉得，学习篮球不仅仅是掌握一项运动技能，更是在塑造一种积极向上的人生态度。这本书让我对篮球这项运动有了更全面、更深刻的理解，它不仅仅是一本教你如何打篮球的书，更是一本教你如何成为一个更好的运动者的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计也相当用心。封面就充满了动感，封底的书介更是简洁有力，直击核心。我特别喜欢书中大量的插图和图表，它们把一些复杂的动作分解得非常清晰，让我这个零基础的读者也能一目了然。特别是关于“投篮姿势”的讲解，书中提供了不同角度的分解图，从持球、抬肘、出手到随球动作，每一个细节都标注得非常清楚。我以前总觉得投篮是个很难掌握的动作，总是有意无意地偏离目标，但看了书里的图解后，我才意识到自己之前在哪些地方出了问题。书中还给出了不同体型的投篮建议，非常人性化。而且，这本书的文字信息量也很大，但并没有让人觉得拥挤。每页的留白都恰到好处，阅读起来非常舒适。我甚至在书的扉页上发现了作者的一些小感悟，读起来非常亲切，感觉就像在和一个懂篮球的朋友聊天一样。它不是那种冷冰冰的教材，而更像是一本充满温度的书，让我觉得学习的过程不再是负担，而是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《篮球入门》这本书，我本来是抱着一种“随便看看，了解一下”的心态，毕竟我之前对篮球的了解仅限于电视上看到球员们在场上飞奔、投篮，对其中的规则和技巧知之甚少。但翻开第一页，我就被它吸引住了。作者的语言非常生动有趣，没有那种枯燥的理论说教，而是通过一个个鲜活的例子和场景，把我带进了篮球的世界。比如，在讲解“运球”这一基本功时，书中并没有简单地告诉你“手要压球，膝盖要弯曲”，而是描绘了球员在快速奔跑中如何控制球，如何在防守队员的干扰下依然保持球的稳定，甚至还用到了“像磁铁一样吸住球”这样的比喻，一下子就让原本枯燥的动作变得形象起来。我甚至在读到关于“传球”的部分时，仿佛能看到球在空中划出一道优美的弧线，精准地落入队友的手中。书中还穿插了一些篮球史上的经典瞬间和传奇人物的故事，这些故事让我感受到了篮球的魅力和激情，也激发了我学习篮球的浓厚兴趣。我迫不及待地想去篮球场上试试书中学到的那些运球和传球的技巧，虽然我知道这需要大量的练习，但这本书就像一位耐心的启蒙老师，让我觉得一切都是可行的，并且充满了乐趣。

评分☆☆☆☆☆

让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在基本的动作讲解上，它还深入浅出地介绍了篮球比赛的一些基本规则和战术。我以前看比赛的时候，经常会因为不理解判罚而感到困惑，比如什么时候是走步，什么时候是犯规。但这本书用非常通俗易懂的语言，结合实际比赛的图例，把这些规则解释得清清楚楚。我甚至能通过书中的描述，想象出裁判吹哨的场景，以及球员们在场上是如何避免违例的。更令我兴奋的是，书中还涉及了一些简单的战术配合，比如“挡拆”和“快攻”的原理。虽然我目前还无法做到，但至少我明白了这些战术是怎么回事，下次看比赛的时候，我就能更好地理解球员们在场上的意图了。这让我对篮球比赛有了更深层次的认识，不再仅仅是看热闹，而是能品味其中的智慧和博弈。这本书让我觉得，篮球这项运动不仅仅是体能的较量，更是策略和团队协作的完美结合。