正版 不是青春惹的祸——青春期决定孩子的人生 9787515345482 [美]劳伦斯·斯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 劳伦斯·斯坦伯格 著

图书标签:

• 青春期
• 家庭教育
• 亲子关系
• 儿童心理学
• 青少年心理健康
• 教育心理学
• 行为发展
• 育儿指南
• 心理学
• 成长

店铺： 润一图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515345482

商品编码：29721234656

包装：平装-锁线胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：不是青春惹的祸——青春期决定孩子的人生

定价：48.00元

作者：劳伦斯·斯坦伯格

出版社：中国青年出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787515345482

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-锁线胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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青少年专家劳伦斯斯坦伯格根据*脑科学、临床辅导实例、以及法庭案例，颠覆长期以来关于青少年教养的观点。＊尽量避免孩子太早进入青春期。少吃糖和脂肪，多吃新鲜水果和蔬菜，每天至少做一个小时的有氧运动。减少孩子暴露在人工光线的时间，尽量避免使用含有双酚A的塑料制品。

内容提要

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《不是青春惹的祸》从脑科学重新解读青春期！家长、教育工作者、所有关心青少年者必读的教养指南。为何青少年成群结队时，特别容易惹祸？这是因为身体已长大、大脑却还在施工。塑造大脑的好时机，除了0～3岁，*后一次机会就是10～25岁。父母与教育者应以全新眼光看待青春期，大幅改变养育、教导的方式，协助青少年培养高度自制力，走上成功人生。青春期拉长，机会变多，解开青春期的迷思，帮助您成功教养孩子。

目录

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章 把握时机 / 001
青少年期：另一个幼儿期 / 003
值得关注的新现象 / 004
新策略 / 008
第二章 大脑的可塑性 / 012
回忆高峰 / 013
青少年的大脑具有可塑性 / 016
可塑性的作用 / 018
建构更好的大脑 / 020
成年期的可塑性 / 022
可塑性都是局部的 / 024
你重要的网络不在脸书上 / 028
近侧发展区的经验可改变大脑 / 030
给大脑日后的改变打下基础 / 033
青少年大脑发育期的三大系统（ 3R ） / 034
一段不稳定的时期 / 035
充分利用大脑的可塑性 / 038
步入青少年期后大脑可塑性增强 / 040
青春期和可塑性 / 041
以可塑换效率 / 044
第三章 长的十年 / 046
已延长的青少年期 / 047
孩子为什么越来越早熟？ / 051
青春期是如何发生的？ / 052
为什么要重视早熟？ / 056
成年期的延迟 / 059
放纵自我，理性选择还是发展停滞？ / 061
成年期的延迟是一把双刃剑 / 063
重新思考青少年期 / 064
第四章 青少年是如何思考的 / 066
危险时期 / 070
青少年大脑发育的各个阶段 / 071
大脑的卫兵：边缘系统 / 073
追求享乐 / 074
青少年期的意义 / 077
大脑的首席执行官：前额叶皮质 / 078
世界各地的青少年都这样吗？ / 086
第五章 预防青少年自我伤害 / 091
阻止危险行为 / 094
同伴效应 / 099
社会脑 / 101
群体的愚昧 / 103
保护无力自救的青少年 / 108
第六章 自我调节的重要性 / 115
现在，还是以后？ / 117
“棉花糖试验” / 118
漫长的等待 / 119
安吉莉卡的故事 / 121
露西所缺的品质 / 123
成功的决心 / 126
非认知技能 / 127
我们为什么忽视了动机？ / 129
动机的重要性 / 130
自我管理能力是决心的核心 / 131
自制力的培养 / 132
第七章 父母可以做些什么 / 135
做温暖的父母 / 136
做坚定的父母 / 139
多支持孩子 / 142
不同风格的教养方式 / 146
型教育方式的好处 / 149
帮助青少年培养成熟的自我管理能力 / 150
第八章 高中改革 / 151
在学校培养学生的自制力 / 156
反思中学教育 / 159
品格教育可以解决问题吗？ / 162
在神经科学中寻求出路 / 165
训练大脑执行能力 / 168
正念冥想 / 169
有氧运动 / 170
训练自我管理的技巧与策略 / 171
持续的鹰架式刺激 / 173
第九章 胜利者与失败者 / 177
自我管理能力和犯罪 / 180
四个原则 / 183
强制循环 / 185
贫穷与青春期 / 187
脆弱时期的保护措施 / 189
资本的形成 / 192
推迟进入成年期的好处和期待 / 194
第十章 受审的大脑 / 197
父母都知道的事 / 201
美国与奥尔马 卡德尔 / 205
虚假供认 / 211
底线 / 212
青少年的堕胎权 / 216
重新界定青少年与成年人的界线 / 219
第十一章 结语 / 223
一些建议 / 225
后一些看法 / 235

作者介绍

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劳伦斯斯坦伯格（Laurence Steinberg）：心理学教授，美国天普大学“劳拉卡内尔”教授组成员。他于1974年毕业于美国瓦萨学院，并于1977年获得康奈尔大学人类发展与家庭研究博士学位。他曾任美国青少年研究学会主席、美国心理协会发展心理学分会主席，目前是美国心理协会和心理科学协会成员。他还是美国国家科学院青少年科学委员会主任，并经常在制定童工、中学教育、青少年犯罪等方面的相关政策时，为州级、联邦机关及立法机关提供咨询意见。斯坦伯格是发展心理学领域著作被引用次数多的学者之一，致力于当代青少年相关主题的研究，包括父母与青少年关系、青春期冒险与决策、青春期心理卫生、青春期大脑发育、在校、学业成就、青少年犯罪与司法等。他曾获多项殊荣，以表彰其在青少年心理学方面做出的贡献。斯坦伯格在研究和教学方面的杰出才能也得到了加利福尼亚大学、威斯康星大学以及天普大学的认可，并于1994年获得了天普大学“杰出教师”称号。除本书外，斯坦伯格在青少年成长发展领域发表了350余篇学术论文，还出版了许多著作，如《青少年心理学》《你和你的青春期》《当青少年工作的时候：青少年就业的心理和社会成本》《交汇的旅程：孩子的青春期如何引发你自身的危机》《走出教室：为何学校改革会失败，家长又该如何做》《成为父母的十大法则》《青少年司法的反思》《青春期心理手册》等。

文摘

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序言

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《生命的游戏：规则、策略与人生赢家》 引言 我们的人生，宛如一场波澜壮阔的宏大游戏。从呱呱坠地的那一刻起，我们就被置于这个充满未知与挑战的游戏场中。我们学习规则，摸索策略，与无数玩家同台竞技，或合作，或对抗，目标只有一个：成为那个“人生赢家”。然而，“人生赢家”的定义并非一成不变，它关乎内心的丰盈、精神的自由，以及对生命意义的深刻体悟。本书并非一本教你如何快速致富的功利指南，也不是一个灌输僵化成功学的鸡汤读物。它是一次对生命本质的深度探索，是对我们在人生这场游戏中如何理解规则、制定策略、最终实现自我价值的深刻反思。我们将穿越年龄的迷雾，超越物质的束缚，去探寻那些真正能引领我们走向充实与圆满的关键要素。 第一章：游戏的开端——认识人生这场大局 生命的开端，并非一场随机的掷骰子。我们生而拥有独特的潜力和限制，身处特定的社会文化背景，这些都是我们参与游戏时自带的“初始设定”。理解这些设定，是制定有效策略的第一步。 天赋与局限： 每个人都拥有一套独特的“天赋牌”和“局限牌”。认识自己的长处，才能扬长避短，找到最适合自己的游戏路径。是善于沟通表达，还是擅长逻辑分析？是富有创造力，还是拥有超强的执行力？这些天赋是我们宝贵的财富，能够帮助我们在特定领域脱颖而出。反之，直面自身的局限，并非意味着放弃，而是学会如何在规则允许的范围内，规避风险，寻求支持，或通过学习与锻炼来弥补。例如，不擅长公开演讲的人，可以通过扎实的准备和辅助工具来提升表现，而非一味回避。 成长的土壤： 我们成长的家庭、教育环境、社会文化，构成了我们游戏的“初始地图”和“新手教程”。这些因素潜移默化地塑造了我们的价值观、行为模式和思维方式。理解这些“土壤”的特质，能帮助我们更好地理解自己的“预设程序”，并有意识地进行调整。例如，一个从小被鼓励独立思考的孩子，在面对复杂决策时会更有信心；而一个在严格管教下长大的孩子，则可能需要更多的时间去学习自主选择。 看不见的规则： 除了明文规定的法律法规，人生还存在着无数“隐形规则”——社会规范、人际潜规则、情感互动的模式等等。这些规则往往比显性规则更复杂，也更具影响力。掌握这些隐形规则，能让我们在社交场合游刃有余，避免不必要的冲突，更好地融入集体。例如，在职场中，懂得如何向上管理，如何与同事建立良好的合作关系，远比只埋头苦干更重要。 第二章：游戏的核心——构建你的策略地图 有了对游戏大局的初步认识，接下来就是为自己绘制一份独一无二的“策略地图”。这份地图并非僵化的计划，而是一个灵活的框架，指导我们在人生旅途中做出更明智的选择。 目标设定：从“我要什么”到“我能成为什么”： 许多人的人生目标仅仅停留在“我要获得什么”，例如财富、名誉、地位。然而，真正有力量的目标，是关于“我能成为什么样的人”。这种目标导向，将我们从外在的物质追求，引向内在的自我实现。是成为一个有智慧的长者，一个有创造力的艺术家，还是一个有奉献精神的社区贡献者？明确“我想成为谁”，将赋予我们行动以深刻的意义。 风险与回报的权衡： 游戏总伴随着风险。每一次选择，都可能带来潜在的收益，也可能伴随着损失。学习如何理性评估风险，并与之博弈，是游戏大师的必备技能。这并非鼓励冒险，而是要在“舒适区”与“挑战区”之间找到平衡点。有时候，为了更大的回报，需要冒一些可控的风险；而有时候，坚守安全区，静待时机，同样是一种智慧。 时间作为最宝贵的资源： 在人生这场游戏中，时间是最稀缺，也最不可再生的资源。学会高效利用时间，将每一个“游戏回合”都过得充实而有价值，是成功的关键。这包括优先级排序，识别并减少时间“黑洞”（如无效社交、过度娱乐），以及将时间投资在能够带来长期回报的领域（如学习、健康、人际关系）。 复盘与调整：从错误中学习： 游戏并非一成不变，对手会变，规则也可能调整。因此，定期的“复盘”至关重要。回顾过去的决策，分析成功与失败的原因，找出可以改进的地方。这是一种持续学习和优化的过程，让我们能够不断适应变化，并在下一次“回合”中表现得更好。 第三章：玩家互动——与世界的连接与共赢 人生游戏并非单打独斗，我们身处一个由无数玩家组成的复杂网络中。如何与其他玩家互动，建立有价值的连接，实现共赢，是决定游戏精彩程度的关键。 沟通的艺术：理解与表达的桥梁： 有效的沟通，是连接玩家的粘合剂。它不仅仅是传递信息，更是传递情感、价值观和意图。学习倾听，真正理解对方的需求和立场，能够帮助我们避免误解，建立信任。同时，清晰、真诚地表达自己的想法，也能让我们在合作与竞争中占据优势。 同理心：理解他人的视角： 站在对方的角度思考问题，尝试理解他人的感受和动机，是建立深层连接的基石。同理心能够化解冲突，增进理解，让我们在复杂的人际关系中更加圆融。一个充满同理心的玩家，往往更容易获得他人的尊重和支持。 合作的力量：1+1>2 的奇迹： 许多复杂的挑战，依靠个人单打独斗难以完成。学会与他人合作，发挥各自的优势，能够创造出远超个体能力的价值。这种合作，可以是工作中的团队协作，也可以是生活中的互帮互助，更可以是社会层面的共同努力。 边界感：保护自我，尊重他人： 在建立连接的同时，保持清晰的边界感同样重要。知道自己的底线在哪里，不被他人侵犯，同时也不侵犯他人。这是一种自我保护，也是一种对他人尊重的体现。清晰的边界，能够让关系更加健康和持久。 第四章：游戏的精髓——超越输赢的心态 当我们深入游戏，会发现，追求“输赢”本身，有时反而会成为一种束缚。真正的游戏大师，追求的早已不是单纯的胜负，而是过程的体验与生命的丰盈。 胜不骄，败不馁： 成功时保持谦逊，不因一时的辉煌而迷失方向；失败时保持韧性，不因暂时的挫折而一蹶不振。这种心态，让我们在人生的起伏中，始终保持平和与稳定。 享受过程： 游戏中最宝贵的，往往是沿途的风景，而非终点的奖杯。学会欣赏每一次挑战带来的成长，享受每一次探索未知的乐趣，将每一次经历都转化为生命的养分。 意义的追寻： 当我们不再将目光仅仅锁定在物质的输赢上，生命的意义便会逐渐显现。它可能是一种对真理的探索，一种对美的追求，一种对他人福祉的贡献，或者仅仅是对当下片刻的全然体验。 自由的境界： 真正的赢家，是内心自由的人。不受外在评价的束缚，不被欲望的奴役，能够按照自己的意愿去生活，去选择。这种自由，是人生游戏中最高级的成就。 结语 人生这场游戏，没有绝对的“输”或“赢”，只有我们选择如何参与，以及如何定义自己的“精彩”。它是一场持续的进化，是一次永无止境的探索。愿这本书能成为你在人生这场伟大游戏中，一份温暖的指引，一个坚实的盟友。愿你在这个充满变数的舞台上，找到属于自己的节奏，施展独到的策略，收获丰厚的人生，最终，成为自己生命中最伟大的赢家。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它提供了一种“看见”青春期的方式。在过去的经验中，我可能只看到了孩子表面的“叛逆”或“不听话”，却忽略了他们内心深处的挣扎和成长。作者用一种极为细腻且富有同情心的笔触，带领我走进孩子的心灵世界。我被书中关于“同伴压力”的分析深深触动。我注意到我的孩子最近越来越在意朋友的看法，甚至为了融入群体而做一些她自己并不喜欢的事情。这本书帮助我理解，这种“群体认同”的需求在青春期尤为强烈，它既是孩子探索社会关系的重要一环，也可能成为他们迷失自我的隐患。作者提供了一些非常实用的建议，教我如何支持孩子建立健康的友谊，如何在群体中保持个性和原则，以及如何引导她区分“被接受”和“失去自我”。此外，书中关于“情感的复杂性”的探讨，也让我受益匪浅。青春期是情感爆发的时期，喜怒无常是常态。这本书让我明白，与其试图去控制孩子的情绪，不如学习如何理解、接纳并引导它们。通过“积极倾听”和“共情”，我可以更好地与孩子建立连接，成为他们情感上的支持者。这本书让我意识到，教育孩子并非一味的“管教”，而是更深层次的“理解”和“陪伴”。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够帮助我理解我家那位正值青春期的小姑娘的书，而这本书就像一道光，照亮了我前行的道路。作者的叙述风格非常独特，既有科学的严谨，又不失文学的感染力。他善于用生活化的语言，将复杂的心理学概念变得通俗易懂，让我这个非专业人士也能轻松理解。书中最让我印象深刻的是关于“身份认同危机”的章节。我注意到我的女儿最近常常对自己的未来感到迷茫，甚至对一些曾经热爱的事物也提不起兴趣。这本书帮助我理解，这并非简单的“叛逆”，而是她在探索自己是谁、想成为谁的过程中必然经历的阶段。作者提供了许多非常实用的策略，教我如何引导孩子去认识自己的优点和潜力，如何鼓励她去尝试不同的事物，从而找到自己的兴趣所在。另外，关于“社交压力”的分析，也让我对女儿在学校里的一些行为有了更深的认识。青少年时期，同伴关系的重要性不言而喻，他们渴望被群体接纳，也容易受到外界的影响。这本书教会我如何帮助孩子建立健康的人际交往模式，如何在友谊中保持自我，不迷失方向。我被书中那些充满智慧的观察所打动，它让我意识到，我们作为家长，不仅是孩子的保护者，更是他们成长的引路人。这本书让我更加确信，只要用爱与智慧去陪伴，青春期的风雨终将成为彩虹。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新审视自己青春期经历的书，虽然我早已过了那个年纪，但读起来却像是在和过去的自己对话。作者巧妙地将科学研究、心理学分析以及生动的案例结合在一起，描绘了一个充满挑战与机遇的青春期。它并非一本枯燥的学术论文，而是充满了人文关怀，让读者能深切感受到青春期少年少女们内心的挣扎与渴望。书中所探讨的亲子沟通技巧，尤其让我受益匪浅。很多时候，我们成年人习惯于用自己的经验去评判孩子的行为，却忽略了他们正在经历的生理和心理巨变。这本书提供了一个全新的视角，让我们理解这些变化是如何影响孩子的决策和行为的，以及我们应该如何以更具同理心和智慧的方式去引导他们。书中对大脑发育的研究，解释了为什么青少年会冒险、冲动，这让我不再仅仅责备孩子的“不听话”，而是去理解背后的生物学原因。同时，它也强调了建立牢固的家庭支持系统的重要性，这对于帮助孩子度过这个关键时期至关重要。读完这本书，我感觉自己对“叛逆期”的理解有了质的飞跃，不再是简单的“问题”，而是成长过程中必经的蜕变。我甚至开始反思自己年轻时的某些选择，如果当时有这样一本指引，或许我的轨迹会略有不同。这不仅仅是一本写给家长看的书，也是一本值得青少年自己阅读的指南，它能帮助他们更好地认识自己，更从容地面对成长的阵痛。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我受益匪浅，甚至可以说改变了我育儿观念的书。作者用一种非常接地气的方式，讲述了青春期那些看似棘手的问题，并给出了充满智慧的解决方案。我特别欣赏他对“责任感培养”的独到见解。很多家长都希望孩子能够独立、有担当，但却常常不知道如何着手。这本书提供了一些循序渐进的方法，比如通过布置家务、参与家庭决策，以及在犯错后承担后果等，来逐步培养孩子的责任感。它让我明白，责任感并非与生俱来，而是需要在日常生活中一点一滴地积累。另外，书中关于“目标设定与实现”的章节，也给了我很大的启发。我看到我的孩子常常会设定一些宏大的目标，但很快就因为缺乏执行力而放弃。这本书提供了一些方法，比如将大目标分解成小步骤，以及学会坚持和复盘，这些都能帮助孩子更有效地实现自己的目标，从而获得成就感，增强自信心。这本书让我意识到，我们的角色不仅仅是为孩子遮风挡雨，更是要教他们如何成为一个独立、有能力、有责任感的人。它让我对孩子的未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本“青春期生存手册”，实用性超乎我想象。作者的文笔就像一位经验丰富的向导，带着我们在青春期这个复杂的地形中穿行，每一个转折，每一个陷阱，他都提前为你标示清楚，并给出规避风险的建议。我特别喜欢他关于“决策能力培养”的论述。青春期的孩子常常因为冲动而做出错误的决定，这让很多家长头疼不已。这本书并没有责备他们的冲动，而是深入分析了大脑前额叶皮层发育不成熟的原因，并提供了一系列可以帮助孩子在做决定前进行理性思考的方法。比如，鼓励孩子列出利弊分析，或者与信任的成年人讨论，这些看似简单的技巧，却能有效地引导孩子形成更成熟的思维模式。此外，书中对“情绪风暴”的解读也让我豁然开朗。我曾经因为孩子莫名的情绪爆发而感到无助和愤怒，但这本书让我明白，这背后是荷尔蒙的变化以及情绪调节能力的初级阶段。作者提供了一些非常有效的安抚和引导技巧，比如“情绪标签化”，帮助孩子认识并表达自己的情绪，从而更好地控制它们。这本书让我从一个“救火队员”变成了一个“瞭望者”，我不再是被动地处理问题，而是能够提前预判，并给予孩子最恰当的支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字如涓涓细流，却能渗入人心最柔软的地方。作者以一种非常细腻且充满智慧的笔触，勾勒出青春期这个既混乱又充满无限可能的阶段。它不仅仅是在分析青春期可能出现的“问题”，更多的是在挖掘青春期“潜能”的土壤。我被书中那些关于情绪调节、人际关系建立以及自我认同探索的章节深深吸引。它没有给出标准化的解决方案，而是提供了一套基于深刻理解的“原则”和“方法”，让家长和孩子都能在摸索中找到最适合自己的道路。那些关于“边界感”的探讨，更是点醒了我。在很多家庭中，界限的模糊往往是冲突的根源。这本书教会我如何清晰地划定个人空间，尊重彼此的独立性，同时又不失亲密感。它强调了“独立”与“连接”之间的微妙平衡，这对于培养一个健康、自信的孩子至关重要。我尤其欣赏作者在书中多次强调的“耐心”和“理解”。青春期就像一场漫长的风暴，需要时间去平息，需要温暖去抚慰。家长需要成为那个港湾，而不是让孩子独自面对惊涛骇浪。书中提供的具体沟通案例，非常具有借鉴意义，它们不是空洞的理论，而是切实可行、充满人情味的操作指南。读完这本书，我感觉自己内心充满了一种宁静的力量，不再焦虑，而是更加坚定地陪伴孩子走过这段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的那一刻，我仿佛进入了一个充满活力但又有些混乱的青春期世界。作者的文笔非常生动，他善于用形象的比喻和鲜活的案例，将那些晦涩的心理学原理变得触手可及。我被书中关于“创造力与好奇心”的论述深深吸引。青春期是孩子探索世界的黄金时期，他们的好奇心和想象力是宝贵的财富。这本书教我如何去保护和激发孩子的创造力，如何鼓励他们去尝试新事物，去质疑，去思考，而不是仅仅按照既定的模式去生活。它让我意识到，我们的教育不应该仅仅是为了让孩子“考高分”，更应该关注他们内在的驱动力和探索欲。此外，书中关于“风险评估与决策”的讨论，也让我受益匪浅。我曾经因为孩子的一些冒险行为而感到焦虑，但这本书让我明白，适度的冒险是孩子成长的一部分，关键在于教会他们如何去评估风险，做出更明智的决定。它提供了一些非常实用的沟通技巧，比如如何与孩子讨论潜在的危险，如何让他们理解后果，以及如何在他们犯错后给予支持和引导，而不是一味地指责。这本书让我从一个“焦虑的家长”变成了一个“智慧的引导者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一种非常宏观的视角，为我展现了青春期孩子成长的轨迹。作者的叙述风格非常冷静且富有洞察力，他没有回避青春期可能出现的“问题”，而是以一种客观的态度去分析其根源，并提供解决方案。我被书中关于“社会适应能力”的培养深深吸引。青春期是孩子从家庭走向社会的过渡期，他们需要学习如何与不同的人打交道，如何处理冲突，如何融入集体。这本书提供了一些非常实用的策略，比如通过模拟情境、角色扮演，以及鼓励孩子参与团队活动等，来帮助他们提升社会适应能力。它让我明白，社交能力并非天生，而是可以通过后天的训练和引导来提升的。另外，书中关于“自我情绪管理”的论述，也让我受益匪浅。我看到我的孩子常常因为小事而情绪失控，这让我感到非常无奈。这本书提供了一些非常有效的技巧，比如“深呼吸练习”、“积极自我对话”，以及“寻求支持”，这些都能帮助孩子更好地管理自己的情绪，从而保持平和的心态。这本书让我意识到，教育孩子不仅是传授知识，更是帮助他们建立健康的心态和能力，让他们能够自信地面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是在和一位睿智的长者进行了一场深度对话，他用他丰富的人生阅历和深刻的洞察力，为我解答了关于青春期的一切困惑。这本书的叙述风格非常流畅且富有逻辑性，它并非简单地罗列“该做什么”和“不该做什么”，而是从根源上剖析问题，让你理解“为什么”。我尤其欣赏作者对“自我保护意识”培养的强调。在信息爆炸的时代，青少年面临着前所未有的风险，从网络欺凌到不安全的社交行为。这本书为我们提供了如何教导孩子建立自我保护意识的绝佳方法。它不仅仅是强调“远离危险”，更是教导孩子如何识别危险信号，如何勇敢地说“不”，以及如何在遇到问题时寻求帮助。这让我不再仅仅担心孩子在外面的世界会遇到什么，而是更注重培养他们内在的力量。书中关于“独立思考能力”的培养，也给了我很大的启发。在这个信息泛滥的时代，能够独立判断、形成自己的观点至关重要。作者提供了一系列方法，比如鼓励孩子质疑权威、接触不同观点，以及培养批判性思维，这些都能帮助孩子在纷繁复杂的世界中保持清醒的头脑。这本书让我看到了一个更立体、更完整的青春期，它充满了挑战，但也孕育着无限的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书像一面镜子，让我看到了我自己曾经的青春，也让我看到了我孩子正在经历的青春。作者用一种非常朴实却又充满力量的语言，阐释了青春期这个复杂而美好的阶段。我被书中关于“梦想与现实的平衡”的探讨深深打动。青春期的孩子往往充满梦想，但现实的压力也随之而来。这本书教我如何帮助孩子在追逐梦想的同时，也能脚踏实地，认识到现实的挑战，并学会为实现目标而努力。它提供了一些非常实用的方法，比如如何帮助孩子设定可行性高的目标，如何激励他们克服困难，以及如何在遇到挫折时给予支持和鼓励。它让我明白，教育孩子并非一味地鼓励他们“好高骛远”，而是要引导他们找到梦想与现实之间的平衡点。此外，书中关于“健康的生活方式”的建议，也让我受益匪浅。青春期是身体和心理发展的关键时期，健康的生活方式至关重要。这本书提供了一些非常实用的建议，比如如何鼓励孩子规律作息，如何引导他们进行体育锻炼，以及如何让他们认识到均衡饮食的重要性。它让我意识到，关注孩子的健康，是为他们未来的幸福打下坚实的基础。这本书让我更加珍惜与孩子共度的时光，并用更智慧、更温情的方式去陪伴他们成长。