九种体质养生全书（多彩生活馆）全彩珍藏版健身与保健书籍下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-11-30

图书介绍

店铺：蔚蓝书店

出版社：未知出版社

ISBN：9787550256040

商品编码：29727386707

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图书描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	九种体质养生全书（多彩生活馆）全彩珍藏版健身与书籍
作者：
定价：	75.0
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787550256040
印次：
版次：	1
装帧：	精装
开本：	16开

章探古寻今，解密中国人的九种体质
　节寻源《黄帝内经》，挖掘体质养生智慧
　　《黄帝内经》早涉及体质养生
　　一娘生九子，九子各不同——解密九型中国人
　　形神结合就是生命，体质包括形和神
　　体质养生须注重生活调摄
　第二节体质是由先天禀赋加后天修养而成
　　体质受先天、后天因素共同制约
　　体质影响疾病的产生与发展
　　地域环境造成体质差异
　　体质随年龄的变化而变化
　　男性疾病无一不和体质有关
　　摩腹、捏脊，就可以有效增强体质
　第三节调养体质：把握时机，掌控调补时间
　　小儿时期体质调养：常带三分饥和寒

章探古寻今，解密中国人的九种体质
　节寻源《黄帝内经》，挖掘体质养生智慧
　　《黄帝内经》早涉及体质养生
　　一娘生九子，九子各不同——解密九型中国人
　　形神结合就是生命，体质包括形和神
　　体质养生须注重生活调摄
　第二节体质是由先天禀赋加后天修养而成
　　体质受先天、后天因素共同制约
　　体质影响疾病的产生与发展
　　地域环境造成体质差异
　　体质随年龄的变化而变化
　　男性疾病无一不和体质有关
　　摩腹、捏脊，就可以有效增强体质
　第三节调养体质：把握时机，掌控调补时间
　　小儿时期体质调养：常带三分饥和寒
　　青春期体质调养：营养均衡，控制体重
　　女人产后体质调养：生命的新起点
　　更年期体质调养：男人女人的另一个春天
　第四节平衡阴阳，体质养生的宗旨
　　法于阴阳，和于术数——健康长寿的根本
　　判断体质，从辨别阴阳开始
　　养护体质的“中庸之道”——中医的平衡观
第二章畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气
　节阳虚体质：养生就是养阳气
　　阳虚体质养生法则：不伤不损阳气
　　阳气不足，所以阳虚体质者怕冷喜热
　　现代人的阳虚体质，多是冰箱“冻”出来的
　　寒湿伤阳气，损阳易生病
　　脾胃运转情况，决定阳气是否充足
　　戕伤阳气的恶——无穷的欲望
　　三阳开泰，阳气始生
　　避免孩子阳虚，从注重怀孕开始
　　老年身体健康，离不开“虚阳气存”
　第二节阳虚是寒邪作祟，调理阳虚重在医“寒”
　　病从寒起，寒邪是万病之源
　　寒气重不重，摸摸手脚就知道
　　如何判断身体内有没有寒湿
　　阻断寒气入侵的五条通路
　　寒从脚底起——泡脚治百病
　　让身体远离寒湿的养生要则
　　按摩是驱除体内寒气的有效方法
　　坐骨神经痛，那是身体在排寒气
　第三节阳虚体质：多食温暖食物，调和阴阳身自暖
　　阳虚体质的膳食要点：温补脾肾
　　阳虚体质四季饮食调养规则
　　阳虚体质的补益良方
　　食疗，阳虚体质告别便秘困扰
　　学一些强肾壮阳绝活
　第四节男人，不要变成阳虚体质的代名词
　　日出而作，日落而息——养阳要跟着太阳走
　　熬夜，伤害男人阳气的罪魁祸
　　灸督脉，阳虚不吃药
　　手脚冰凉、夜尿多的壮阳穴——腰阳关
　　八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道”
　　阳虚男，早泄为何偏爱你
　　身子虚了，哪还有激情澎湃——无性欲从体质调理入手
　　阳虚体质耗掉了元气，遗精接踵而至
　第五节阳虚体质易感病症

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