小胖妞的減肥日誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郝多多，阿布白 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
• 飲食
• 健康
• 成長
• 勵誌
• 女性
• 自我提升
• 生活
• 幽默

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 山西經濟齣版社

ISBN：9787807670643

商品編碼：29728595747

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名:小胖妞的減肥日誌

定價：23.80元

售價：16.7元,便宜7.1元,摺扣70

作者:郝多多,阿布白

齣版社：山西經濟齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787807670643

字數：

頁碼：188

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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《小胖妞的減肥日誌》：火辣的身姿看著很饞，殘酷的理論聽著很煩，從75kg大肥女到性感小辣妹，小胖妞現身說法，獨門秘籍拯救你！想吃就吃，愛躺就躺！SO一下子就瘦瞭……
瘦，就會一路運氣好到爆嗎？不見得。但是……如果你胖……人生必定一頭黑綫十分悲慘……於是！還是讓自己瘦一些瘦一些再瘦一些吧……

內容提要

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《小胖妞的減肥日誌》：在成為性感小辣妹之前，她人稱小胖妞，找工作時成為超級麵霸、暗戀英俊上司卻自卑得開不瞭口，外號跟著她如影隨形，沒人能記得她的本名……她奮力地與減肥做著鬥爭，像所有渴望變美可又管不住嘴的女孩們一樣，在節食和反彈中反反復復地摺騰著……
她為瞭能瘦下去，七日瘦身湯、魔鬼蘋果餐、熱賣減肥藥、冰淇淋瘦身、跑步三小時……各種偏方亂試一通，結果餓得頭暈眼花，卻越減越肥，不僅搞跨瞭身體，還越來越自卑……
後來，癡肥的小胖妞，居然輕鬆地瘦瞭下來！
哇，她是怎麼做到的？

目錄

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作者介紹

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郝多多，雙魚座女生。美容美體編輯，情感專欄作傢。現居深圳。
　　鑽研過至少一韆種減肥産品，終成長為邊吃變瘦教主。
　　篤信瘦身與愛情有關，祝願天下享瘦者，有情人終成眷屬。

文摘

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序言

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PART 1 討厭稱體重瞭呀！
PART 2 呼啦呼啦減肥去！
PART 3 胖子都有一顆敏感的心
PART 4 就是抽脂也得瘦下去！
PART 5 不是忍飢挨餓纔能減肥的……
PART 6 人氣小天後就是我
PART 7 花好月圓的生活纔剛開始
PART 8 美麗俏佳人
PART 9 穿高跟鞋要瘦齣漂亮的小腿
PART 10 苦練腹式呼吸法
PART 11 時尚美女人人追
PART 12 真想躺著都能瘦呀……
PART 13 減肥要閤理安排飲食喔！
PART 14 美味的冰淇淋居然可以瘦身？
PART 15 要瘦身，就吃“代餐減肥餅乾”
PART 16 酸菜魚減肥法！
PART 17 苦練瑜伽，要瘦十斤！
PART 18 今天我就要嫁給你啦！

星空下的秘密花園：關於成長、探索與未知的絮語 作者：林溪 內容提要： 這不是一本講述特定體型轉變的日記，而是一場關於內在覺醒、情感升華與生命邊界探索的史詩。本書以細膩入微的筆觸，描繪瞭主人公——一個名叫“螢火”的年輕女子——在麵對人生的巨大轉摺時，如何從迷茫的繭中掙脫，最終尋找到屬於自己的光芒與方嚮。全書圍繞著“秘密花園”這一核心意象展開，這個花園既是螢火內心世界的具象化，也是她與世界、與自我進行深度對話的場域。 第一部分：迷霧之地的初醒 故事伊始，螢火如同被睏在濃霧中的旅人，對自我身份、未來走嚮感到強烈的迷失。她居住在一個被時間遺忘的小鎮上，這裏的人們遵循著世代相傳的古老規則，生活平靜卻缺乏生機。螢火的“秘密花園”初現端倪，那是一片位於鎮子邊緣，被高大橡樹環繞的荒蕪之地。這裏的土壤貧瘠，植物稀疏，正如螢火當時的心境——對美好抱有渴望，卻不知如何播種。 本部分著重描寫瞭螢火與鎮上幾位“智者”的相遇。其中，一位年邁的鍾錶匠教會瞭她觀察“時間流逝的紋理”，而非僅僅是記錄時刻。另一位是沉默寡言的植物學傢，她贈予螢火一包不知名的種子，並告訴她：“有些植物，需要的不是陽光，而是深層的、不被看見的滋養。”這些相遇為後續的轉變埋下瞭哲學的伏筆。 情節亮點： 《時間的裂痕》： 螢火發現一座廢棄的圖書館，書頁上殘留著被水浸泡後扭麯的文字，這些文字組閤起來，似乎指嚮瞭一個關於“存在的悖論”的古老傳說。 第一次嘗試： 螢火試圖按照傳統園藝書的指導，在花園裏種植玫瑰，結果全部枯萎。這次失敗讓她認識到，模仿既有的成功模式，無法解決內在的睏境。 第二部分：土壤的秘密與內心的耕耘 隨著季節的更迭，螢火開始摒棄外來的教條，轉而傾聽“花園”本身的聲音。她不再試圖強行改變花園的外貌，而是深入探究其土壤的構成——酸堿度、礦物質含量，乃至微生物群落的復雜關係。這象徵著她開始審視自己的性格、原生傢庭的影響以及未曾愈閤的情感創傷。 “土壤”的秘密在於“接納”。螢火發現，隻有當她接納瞭花園裏那些看似“雜草”的生命時，那些真正的珍稀植物纔開始萌發。她開始記錄下自己的情緒波動，不再將其視為需要“清除”的負麵因素，而是視為滋養生命的不同養分。 關鍵主題： 共生關係的研究： 螢火發現，花園中的某些植物必須緊密相依纔能生存，這讓她反思瞭人際關係中的依賴與獨立之間的微妙平衡。她與一位同樣在外人眼中格格不入的年輕音樂傢建立瞭深刻的友誼，他們的交流更像是兩種不同頻率的共振。 氣味地圖的繪製： 螢火用嗅覺代替視覺，繪製瞭一張“氣味地圖”。她發現不同的情感狀態會對應到花園中不同的氣味——恐懼時是潮濕的苔蘚味，平靜時是泥土被雨水衝刷後的清新。 第三部分：邊界的延伸與光綫的捕獲 秘密花園開始以一種不可思議的方式生長。它不再局限於那片荒蕪的土地，而是通過螢火的感知力，延伸到瞭她生活的每一個角落。夜晚，螢火學會瞭“捕獲”光綫——不是物理意義上的陽光，而是來自藝術、哲學和宇宙深處的啓示。 本部分引入瞭“星象學”與“古代幾何”的元素，暗示著螢火正在嘗試用更宏大的體係來理解自我存在的意義。她不再關注具體的、錶象的變化，而是追求一種本質上的“形態重構”。 深度探索： 夢境與現實的交織： 螢火的夢境變得極其真實且富有邏輯。她夢見自己進入瞭一個由純粹聲音構成的迷宮，她在其中找到瞭自己童年時期遺失的一件玩具，這象徵著她尋迴瞭被壓抑的純真與創造力。 “不存在的果實”： 她在花園深處發現瞭一種從未見過的植物，它不結果實，但其葉片在特定的月相下會發齣柔和的藍光。這種“無用之美”成為螢火接受生命中非功利性價值的轉摺點。 第四部分：花園的開放與未來的迴響 當螢火真正接納瞭花園的全部——包括那些醜陋的、無法解釋的部分時，秘密花園完成瞭它的蛻變。它不再是一個藏匿的場所，而是一個充滿生命力的生態係統，一種內在和諧的體現。 最終，螢火意識到，“秘密花園”的真正意義並非在於“隱藏”或“改變”什麼，而在於“全然地成為”。她沒有對外炫耀她的“成就”，因為這個花園已經融入瞭她的呼吸與思考。她依然是那個小鎮上的普通人，但她看待世界的方式已經徹底改變。她開始用這份內在的豐盛去影響周圍的人，方式是溫和的，是無聲的引導，如同她小心翼翼地培育那些需要特定條件的生命一樣。 尾聲： 故事的結尾，螢火站在花園的邊緣，不再感到迷茫。她知道，生命是一場永無止境的耕耘，而她已經掌握瞭屬於自己的“園藝法則”——尊重自然秩序，擁抱復雜性，並在寂靜中聆聽萬物生長的迴響。這本書留給讀者的是對自我探索永恒的邀請，而非一個明確的答案。它關於如何建立一個堅不可摧的內在世界，一個比任何外界環境都更加真實和豐富的存在空間。

評分☆☆☆☆☆

這個書名“小胖妞的減肥日誌”聽起來就充滿瞭青春的氣息，仿佛翻開書頁就能聞到一股淡淡的陽光味道。我腦海中立刻浮現齣一個畫麵：一個有些微胖的少女，坐在書桌前，手中拿著筆，認真地在本子上記錄著什麼。我迫不及待地想知道，她的“日誌”裏究竟寫瞭些什麼？是關於每天吃下瞭多少卡路裏，做瞭多少運動？還是記錄瞭那些讓她心動的瞬間，那些讓她想要變得更好的動力？我非常期待書中能夠展現齣那種從“小胖妞”到“更好的自己”的蛻變過程，而不僅僅是單純的體重數字的變化。我希望看到她在這個過程中，是如何剋服內心的掙紮，如何與自己的身體和解，如何找到讓自己快樂的生活方式。我希望她能分享一些充滿智慧的小故事，比如某個不經意間的發現，或者某個重要的領悟，這些都可能成為壓垮她減肥信心的最後一根稻草，也可能成為她堅持下去的強大動力。我對書中可能齣現的那些“小確幸”尤其感興趣，比如一次成功的健康餐嘗試，一次突破個人極限的運動，或者來自朋友傢人的支持鼓勵。這些細微之處，往往更能觸動人心，也更能傳遞齣積極的情緒。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，“小胖妞的減肥日誌”這個書名，實在是太有畫麵感瞭！它立刻讓人聯想到一個真實、生動、甚至帶點笨拙但又充滿力量的形象。我非常有興趣想知道，這本“日誌”裏，到底記錄瞭哪些不為人知的點滴？是關於那些為瞭躲避親戚朋友關於身材的“關心”而絞盡腦汁的瞬間？還是在深夜裏，一邊吃著減脂餐，一邊偷偷懷念炸雞薯條的掙紮？我期待這本書能夠毫不保留地展現一個普通女孩在追求健康路上的真實心路曆程，那些成功背後的汗水，那些跌倒之後的爬起。我希望能從中看到她是如何一點點地認識自己的身體，理解身體的需求，並且學會與自己的身體和平共處。如果書中能穿插一些她嘗試過的各種減肥方法，並附帶她個人的真實評價和感受，那將是非常有價值的信息。比如，她是如何看待市麵上層齣不窮的各種減肥産品和方法，她是如何辨彆真僞，又是如何找到真正適閤自己的道路。我希望這本書能夠帶給我們一種積極的啓示：減肥不是一場殘酷的戰爭，而是一次與自我對話、自我提升的旅程，在這個過程中，我們不僅可以擁有更健康的身材，更能收獲更強大的內心和更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，直覺就告訴我，這一定是一本充滿煙火氣的作品。書名“小胖妞的減肥日誌”，給人的感覺就像是鄰居傢那個活潑可愛的女孩，正在用最樸素、最直接的方式記錄自己的生活點滴。我期待的不是那些高高在上、遙不可及的減肥秘籍，而是那種能夠讓你在閱讀時，仿佛能聽到作者的笑聲和嘆息，感受到她每一次的進步和偶爾的失落。我希望能從這本書中讀到她是如何一步步認識自己的身體，瞭解自己的需求，而不是盲目地跟隨潮流。我希望她能分享她在減肥過程中遇到的各種“坑”，比如那些無效的節食方法，或者那些容易讓人放棄的運動誤區。這些真實的“踩雷”經曆，反倒比那些成功的案例更有價值，因為它們能夠幫助我們避免同樣的錯誤，少走彎路。我更關注的是，她在減肥的過程中，有沒有找到屬於自己的快樂？有沒有在這個過程中，更愛自己？我希望這本書能傳遞一種積極的生活態度，告訴我們減肥不僅僅是為瞭變瘦，更是為瞭獲得更健康、更自信的人生。我期待她能用最真實的語言，最真摯的情感，為我們描繪齣一幅生動鮮活的“減肥畫像”。

評分☆☆☆☆☆

“小胖妞的減肥日誌”，這個名字有一種魔力，瞬間就能把你拉進一個充滿迴憶和想象的空間。我猜想，這本書一定不是那種冷冰冰的理論書籍，而是一本有溫度、有情感的個人記錄。我期待著書中能夠描繪齣作者成長的足跡，那些因為體型而産生的睏擾，那些為瞭變得更好而付齣的努力。我希望她能分享一些在社交場閤中，因為體型而産生的尷尬或不自在的經曆，以及她是如何一步步走齣這些陰影，重拾自信的。我特彆好奇，她在減肥的過程中，有沒有遇到一些特彆的人？是給瞭她支持和鼓勵的朋友，還是讓她心動的那個TA？這些人物的齣現，可能會為她的減肥故事增添更多的色彩和戲劇性。我也希望能從中讀到一些關於自我認同的思考，關於“美”的定義是否應該被單一的標準所束縛。如果書中能包含一些她對健康生活的理解和感悟，而不僅僅是追求瘦，那就更好瞭。畢竟，健康的生活方式纔是長久之計。我期待著這本書能夠成為一本能夠陪伴讀者，一起成長，一起尋找內心平靜和身體健康的治愈係讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的太吸引人瞭，我第一眼看到就覺得很有親切感。“小胖妞”這個稱呼，瞬間就能勾起很多人的共鳴，尤其是那些曾經或者正在為體重煩惱的女性朋友們。我一開始就好奇，這個“小胖妞”究竟有著怎樣的故事？她的減肥旅程會是一帆風順，還是充滿坎坷？我特彆期待書中能夠真實地展現一個普通女孩在追求更健康體魄過程中所經曆的種種挑戰，比如麵對美食的誘惑時如何剋製，運動過程中可能齣現的瓶頸和疲憊，以及過程中心理上的起伏和變化。我希望作者能夠毫不避諱地分享那些不那麼光鮮亮麗的時刻，比如體重停滯不前時的沮喪，或者因為減肥而産生的社交尷尬。這種真實感，往往比那些完美無瑕的故事更能打動人心，也更能給同樣處於減肥中的讀者帶來力量和希望。我還會關注書中是否提供瞭一些實用的方法和建議，比如具體的飲食調整、運動計劃，或者一些能夠幫助建立健康生活習慣的小竅門。如果能有一些關於心理調適的篇章，那就更好瞭，畢竟減肥不僅僅是身體上的挑戰，更是對意誌力和心態的考驗。總之，這本書的書名已經成功地激起瞭我的好奇心，讓我迫不及待地想翻開它，去瞭解那個“小胖妞”的故事。