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郝多多，阿布白 著

图书标签:

• 减肥
• 瘦身
• 饮食
• 健康
• 成长
• 励志
• 女性
• 自我提升
• 生活
• 幽默

店铺： 广影图书专营店

出版社： 山西经济出版社

ISBN：9787807670643

商品编码：29728595747

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名:小胖妞的减肥日志

定价：23.80元

售价：16.7元,便宜7.1元,折扣70

作者:郝多多,阿布白

出版社：山西经济出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787807670643

字数：

页码：188

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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《小胖妞的减肥日志》：火辣的身姿看着很馋，残酷的理论听着很烦，从75kg大肥女到性感小辣妹，小胖妞现身说法，独门秘籍拯救你！想吃就吃，爱躺就躺！SO一下子就瘦了……
瘦，就会一路运气好到爆吗？不见得。但是……如果你胖……人生必定一头黑线十分悲惨……于是！还是让自己瘦一些瘦一些再瘦一些吧……

内容提要

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《小胖妞的减肥日志》：在成为性感小辣妹之前，她人称小胖妞，找工作时成为超级面霸、暗恋英俊上司却自卑得开不了口，外号跟着她如影随形，没人能记得她的本名……她奋力地与减肥做着斗争，像所有渴望变美可又管不住嘴的女孩们一样，在节食和反弹中反反复复地折腾着……
她为了能瘦下去，七日瘦身汤、魔鬼苹果餐、热卖减肥药、冰淇淋瘦身、跑步三小时……各种偏方乱试一通，结果饿得头晕眼花，却越减越肥，不仅搞跨了身体，还越来越自卑……
后来，痴肥的小胖妞，居然轻松地瘦了下来！
哇，她是怎么做到的？

目录

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作者介绍

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郝多多，双鱼座女生。美容美体编辑，情感专栏作家。现居深圳。
　　钻研过至少一千种减肥产品，终成长为边吃变瘦教主。
　　笃信瘦身与爱情有关，祝愿天下享瘦者，有情人终成眷属。

文摘

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序言

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PART 1 讨厌称体重了呀！
PART 2 呼啦呼啦减肥去！
PART 3 胖子都有一颗敏感的心
PART 4 就是抽脂也得瘦下去！
PART 5 不是忍饥挨饿才能减肥的……
PART 6 人气小天后就是我
PART 7 花好月圆的生活才刚开始
PART 8 美丽俏佳人
PART 9 穿高跟鞋要瘦出漂亮的小腿
PART 10 苦练腹式呼吸法
PART 11 时尚美女人人追
PART 12 真想躺着都能瘦呀……
PART 13 减肥要合理安排饮食喔！
PART 14 美味的冰淇淋居然可以瘦身？
PART 15 要瘦身，就吃“代餐减肥饼干”
PART 16 酸菜鱼减肥法！
PART 17 苦练瑜伽，要瘦十斤！
PART 18 今天我就要嫁给你啦！

星空下的秘密花园：关于成长、探索与未知的絮语 作者：林溪 内容提要： 这不是一本讲述特定体型转变的日记，而是一场关于内在觉醒、情感升华与生命边界探索的史诗。本书以细腻入微的笔触，描绘了主人公——一个名叫“萤火”的年轻女子——在面对人生的巨大转折时，如何从迷茫的茧中挣脱，最终寻找到属于自己的光芒与方向。全书围绕着“秘密花园”这一核心意象展开，这个花园既是萤火内心世界的具象化，也是她与世界、与自我进行深度对话的场域。 第一部分：迷雾之地的初醒 故事伊始，萤火如同被困在浓雾中的旅人，对自我身份、未来走向感到强烈的迷失。她居住在一个被时间遗忘的小镇上，这里的人们遵循着世代相传的古老规则，生活平静却缺乏生机。萤火的“秘密花园”初现端倪，那是一片位于镇子边缘，被高大橡树环绕的荒芜之地。这里的土壤贫瘠，植物稀疏，正如萤火当时的心境——对美好抱有渴望，却不知如何播种。 本部分着重描写了萤火与镇上几位“智者”的相遇。其中，一位年迈的钟表匠教会了她观察“时间流逝的纹理”，而非仅仅是记录时刻。另一位是沉默寡言的植物学家，她赠予萤火一包不知名的种子，并告诉她：“有些植物，需要的不是阳光，而是深层的、不被看见的滋养。”这些相遇为后续的转变埋下了哲学的伏笔。 情节亮点： 《时间的裂痕》： 萤火发现一座废弃的图书馆，书页上残留着被水浸泡后扭曲的文字，这些文字组合起来，似乎指向了一个关于“存在的悖论”的古老传说。 第一次尝试： 萤火试图按照传统园艺书的指导，在花园里种植玫瑰，结果全部枯萎。这次失败让她认识到，模仿既有的成功模式，无法解决内在的困境。 第二部分：土壤的秘密与内心的耕耘 随着季节的更迭，萤火开始摒弃外来的教条，转而倾听“花园”本身的声音。她不再试图强行改变花园的外貌，而是深入探究其土壤的构成——酸碱度、矿物质含量，乃至微生物群落的复杂关系。这象征着她开始审视自己的性格、原生家庭的影响以及未曾愈合的情感创伤。 “土壤”的秘密在于“接纳”。萤火发现，只有当她接纳了花园里那些看似“杂草”的生命时，那些真正的珍稀植物才开始萌发。她开始记录下自己的情绪波动，不再将其视为需要“清除”的负面因素，而是视为滋养生命的不同养分。 关键主题： 共生关系的研究： 萤火发现，花园中的某些植物必须紧密相依才能生存，这让她反思了人际关系中的依赖与独立之间的微妙平衡。她与一位同样在外人眼中格格不入的年轻音乐家建立了深刻的友谊，他们的交流更像是两种不同频率的共振。 气味地图的绘制： 萤火用嗅觉代替视觉，绘制了一张“气味地图”。她发现不同的情感状态会对应到花园中不同的气味——恐惧时是潮湿的苔藓味，平静时是泥土被雨水冲刷后的清新。 第三部分：边界的延伸与光线的捕获 秘密花园开始以一种不可思议的方式生长。它不再局限于那片荒芜的土地，而是通过萤火的感知力，延伸到了她生活的每一个角落。夜晚，萤火学会了“捕获”光线——不是物理意义上的阳光，而是来自艺术、哲学和宇宙深处的启示。 本部分引入了“星象学”与“古代几何”的元素，暗示着萤火正在尝试用更宏大的体系来理解自我存在的意义。她不再关注具体的、表象的变化，而是追求一种本质上的“形态重构”。 深度探索： 梦境与现实的交织： 萤火的梦境变得极其真实且富有逻辑。她梦见自己进入了一个由纯粹声音构成的迷宫，她在其中找到了自己童年时期遗失的一件玩具，这象征着她寻回了被压抑的纯真与创造力。 “不存在的果实”： 她在花园深处发现了一种从未见过的植物，它不结果实，但其叶片在特定的月相下会发出柔和的蓝光。这种“无用之美”成为萤火接受生命中非功利性价值的转折点。 第四部分：花园的开放与未来的回响 当萤火真正接纳了花园的全部——包括那些丑陋的、无法解释的部分时，秘密花园完成了它的蜕变。它不再是一个藏匿的场所，而是一个充满生命力的生态系统，一种内在和谐的体现。 最终，萤火意识到，“秘密花园”的真正意义并非在于“隐藏”或“改变”什么，而在于“全然地成为”。她没有对外炫耀她的“成就”，因为这个花园已经融入了她的呼吸与思考。她依然是那个小镇上的普通人，但她看待世界的方式已经彻底改变。她开始用这份内在的丰盛去影响周围的人，方式是温和的，是无声的引导，如同她小心翼翼地培育那些需要特定条件的生命一样。 尾声： 故事的结尾，萤火站在花园的边缘，不再感到迷茫。她知道，生命是一场永无止境的耕耘，而她已经掌握了属于自己的“园艺法则”——尊重自然秩序，拥抱复杂性，并在寂静中聆听万物生长的回响。这本书留给读者的是对自我探索永恒的邀请，而非一个明确的答案。它关于如何建立一个坚不可摧的内在世界，一个比任何外界环境都更加真实和丰富的存在空间。

评分☆☆☆☆☆

“小胖妞的减肥日志”，这个名字有一种魔力，瞬间就能把你拉进一个充满回忆和想象的空间。我猜想，这本书一定不是那种冷冰冰的理论书籍，而是一本有温度、有情感的个人记录。我期待着书中能够描绘出作者成长的足迹，那些因为体型而产生的困扰，那些为了变得更好而付出的努力。我希望她能分享一些在社交场合中，因为体型而产生的尴尬或不自在的经历，以及她是如何一步步走出这些阴影，重拾自信的。我特别好奇，她在减肥的过程中，有没有遇到一些特别的人？是给了她支持和鼓励的朋友，还是让她心动的那个TA？这些人物的出现，可能会为她的减肥故事增添更多的色彩和戏剧性。我也希望能从中读到一些关于自我认同的思考，关于“美”的定义是否应该被单一的标准所束缚。如果书中能包含一些她对健康生活的理解和感悟，而不仅仅是追求瘦，那就更好了。毕竟，健康的生活方式才是长久之计。我期待着这本书能够成为一本能够陪伴读者，一起成长，一起寻找内心平静和身体健康的治愈系读物。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，直觉就告诉我，这一定是一本充满烟火气的作品。书名“小胖妞的减肥日志”，给人的感觉就像是邻居家那个活泼可爱的女孩，正在用最朴素、最直接的方式记录自己的生活点滴。我期待的不是那些高高在上、遥不可及的减肥秘籍，而是那种能够让你在阅读时，仿佛能听到作者的笑声和叹息，感受到她每一次的进步和偶尔的失落。我希望能从这本书中读到她是如何一步步认识自己的身体，了解自己的需求，而不是盲目地跟随潮流。我希望她能分享她在减肥过程中遇到的各种“坑”，比如那些无效的节食方法，或者那些容易让人放弃的运动误区。这些真实的“踩雷”经历，反倒比那些成功的案例更有价值，因为它们能够帮助我们避免同样的错误，少走弯路。我更关注的是，她在减肥的过程中，有没有找到属于自己的快乐？有没有在这个过程中，更爱自己？我希望这本书能传递一种积极的生活态度，告诉我们减肥不仅仅是为了变瘦，更是为了获得更健康、更自信的人生。我期待她能用最真实的语言，最真挚的情感，为我们描绘出一幅生动鲜活的“减肥画像”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真的太吸引人了，我第一眼看到就觉得很有亲切感。“小胖妞”这个称呼，瞬间就能勾起很多人的共鸣，尤其是那些曾经或者正在为体重烦恼的女性朋友们。我一开始就好奇，这个“小胖妞”究竟有着怎样的故事？她的减肥旅程会是一帆风顺，还是充满坎坷？我特别期待书中能够真实地展现一个普通女孩在追求更健康体魄过程中所经历的种种挑战，比如面对美食的诱惑时如何克制，运动过程中可能出现的瓶颈和疲惫，以及过程中心理上的起伏和变化。我希望作者能够毫不避讳地分享那些不那么光鲜亮丽的时刻，比如体重停滞不前时的沮丧，或者因为减肥而产生的社交尴尬。这种真实感，往往比那些完美无瑕的故事更能打动人心，也更能给同样处于减肥中的读者带来力量和希望。我还会关注书中是否提供了一些实用的方法和建议，比如具体的饮食调整、运动计划，或者一些能够帮助建立健康生活习惯的小窍门。如果能有一些关于心理调适的篇章，那就更好了，毕竟减肥不仅仅是身体上的挑战，更是对意志力和心态的考验。总之，这本书的书名已经成功地激起了我的好奇心，让我迫不及待地想翻开它，去了解那个“小胖妞”的故事。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，“小胖妞的减肥日志”这个书名，实在是太有画面感了！它立刻让人联想到一个真实、生动、甚至带点笨拙但又充满力量的形象。我非常有兴趣想知道，这本“日志”里，到底记录了哪些不为人知的点滴？是关于那些为了躲避亲戚朋友关于身材的“关心”而绞尽脑汁的瞬间？还是在深夜里，一边吃着减脂餐，一边偷偷怀念炸鸡薯条的挣扎？我期待这本书能够毫不保留地展现一个普通女孩在追求健康路上的真实心路历程，那些成功背后的汗水，那些跌倒之后的爬起。我希望能从中看到她是如何一点点地认识自己的身体，理解身体的需求，并且学会与自己的身体和平共处。如果书中能穿插一些她尝试过的各种减肥方法，并附带她个人的真实评价和感受，那将是非常有价值的信息。比如，她是如何看待市面上层出不穷的各种减肥产品和方法，她是如何辨别真伪，又是如何找到真正适合自己的道路。我希望这本书能够带给我们一种积极的启示：减肥不是一场残酷的战争，而是一次与自我对话、自我提升的旅程，在这个过程中，我们不仅可以拥有更健康的身材，更能收获更强大的内心和更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这个书名“小胖妞的减肥日志”听起来就充满了青春的气息，仿佛翻开书页就能闻到一股淡淡的阳光味道。我脑海中立刻浮现出一个画面：一个有些微胖的少女，坐在书桌前，手中拿着笔，认真地在本子上记录着什么。我迫不及待地想知道，她的“日志”里究竟写了些什么？是关于每天吃下了多少卡路里，做了多少运动？还是记录了那些让她心动的瞬间，那些让她想要变得更好的动力？我非常期待书中能够展现出那种从“小胖妞”到“更好的自己”的蜕变过程，而不仅仅是单纯的体重数字的变化。我希望看到她在这个过程中，是如何克服内心的挣扎，如何与自己的身体和解，如何找到让自己快乐的生活方式。我希望她能分享一些充满智慧的小故事，比如某个不经意间的发现，或者某个重要的领悟，这些都可能成为压垮她减肥信心的最后一根稻草，也可能成为她坚持下去的强大动力。我对书中可能出现的那些“小确幸”尤其感兴趣，比如一次成功的健康餐尝试，一次突破个人极限的运动，或者来自朋友家人的支持鼓励。这些细微之处，往往更能触动人心，也更能传递出积极的情绪。