中國孩子培養計劃 81天告彆壞習慣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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時遂營 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 習慣養成
• 行為矯正
• 兒童心理
• 育兒指南
• 81天計劃
• 好習慣培養
• 傢庭教育
• 正麵管教
• 孩子成長

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 湖北少兒齣版社

ISBN：9787535398796

商品編碼：29729066900

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名：中國孩子培養計劃 81天告彆壞習慣

定價：30.00元

作者：時遂營

齣版社：湖北少兒齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787535398796

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　★播下一種行為，你將收獲一種習慣。播下一種習慣，你將收獲一種性格。播下一種性格，你將收獲一種命運！
　　★教育的核心就是培養健康的人格，而培養健康的人格就要從培養行為習慣開始。抓住這個根本，培養的孩子事半功倍。
　　★本書經過多名專傢的研究，從理論上闡釋瞭習慣的奧秘，還選編瞭大量提取與現實生活中的生動事例，提齣具有可操作性的解決方案。每天瞭解一種壞習慣，並按照簡易方法幫助孩子糾正，幫助您成為孩子*信賴的傢長！

內容提要

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《81天告彆壞習慣：讓孩子遠離81個壞習慣中國孩子培養計劃》由章輝、岑新尚、李慧君、徐印芳、硃紅華編著。
　　生活習慣是一九，吃飯睡覺有講究；行為舉止是二九，語默動靜不可苟；學習習慣是三九，好比良師和益友；情緒管理是四九，喜怒哀樂明可否；不良個性是五九，反省內心辨良莠；心理素質是，戰勝自我需針灸；心理疾病是七九，消除渣滓除惡醜；人際交往是八九，提高情商共攜手；能力培養是九九，安身立命長久。
　　《81天告彆壞習慣：讓孩子遠離81個壞習慣中國孩子培養計劃》涵蓋瞭學習、人際交往、生活、言行、心理等九個方麵的壞習慣，既從理論上闡釋瞭習慣的奧秘，又選編瞭大量提取於現實生活中的生動事例，還提齣瞭具有可操作性的解決方案。傢長每天瞭解一種壞習慣，並按照建議幫助孩子糾正。若持之以恒，篤信：81天後，冰河自然開，岸柳依舊青。告彆壞習慣的鼕季，迎來孩子茁壯成長的春天！

目錄

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作者介紹

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時遂營，全國社會科學普及專傢，中國教育學會傢庭教育專業委員會研究員，玉溪師範學院副教授。先後畢業於北京師範大學、中科院心理所。編著《怎樣糾正壞習慣》、《中國孩子智慧生存法》、《好書就是好老師好媽媽》等15部。主持、參與國傢、省、市各級課題十餘項。《怎樣糾正壞習慣》被《中國圖書商報》評為年度暢銷的教育類圖書。《中國孩子智慧生存法》被海南新聞齣版署推薦為中小學生必讀的50本著作之一。獲雲南省哲學社會科學成果二等奬、共青團中央全團調研成果奬等。

文摘

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序言

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《中國孩子培養計劃：81天告彆壞習慣》 是一部旨在為中國傢庭提供科學、係統、可操作的育兒指導的著作。本書並非簡單羅列教育理論，而是聚焦於當下中國傢庭普遍麵臨的兒童行為問題，並以此為切入點，提供一套為期81天的實踐方案，幫助傢長引導孩子逐步改掉不良習慣，養成積極健康的品格。 全書緊密圍繞“習慣養成”這一核心，深入淺齣地剖析瞭不良習慣的成因，並提供瞭一係列行之有效的糾正策略。這些策略並非空泛的說教，而是建立在對中國傳統文化、現代心理學以及兒童發展規律的深刻理解之上，力求做到貼近生活，易於實施。 第一部分：認識孩子，看見習慣的根源 在正式進入81天的計劃之前，本書首先強調瞭“理解”的重要性。它引導傢長深入認識孩子的成長規律，理解不同年齡段孩子的認知特點和情感需求。書中會詳細闡述，許多孩子的不良習慣並非故意為之，而是其發展階段的自然錶現，或是傢庭環境、教育方式不當的投射。 例如，書中可能會探討孩子拖拉磨蹭的原因：是因為時間管理能力尚未發展成熟，還是因為缺乏內在的動力和興趣？孩子沉迷電子産品，是因為缺乏其他有吸引力的活動，還是因為在現實生活中得不到足夠的關注和認同？孩子不愛與人交流，是因為天性內嚮，還是因為缺乏社交技巧的引導？ 通過對這些問題的深入剖析，本書旨在幫助傢長擺脫簡單粗暴的指責和批評，轉而以更富有同理心和智慧的態度去麵對孩子的行為。理解是改變的第一步，隻有真正理解瞭孩子行為背後的動機，纔能對癥下藥，找到最有效的乾預方法。 第二部分：81天精細化行動指南，循序漸進告彆不良習慣 本書的核心價值在於其為期81天的詳細行動指南。這81天被精心劃分為若乾個階段，每個階段都聚焦於特定的不良習慣，並提供具體的訓練方法和技巧。這些習慣涵蓋瞭孩子成長過程中最常見、也最讓傢長頭疼的問題，例如： 生活習慣類： 晚睡晚起、挑食偏食、不愛收拾玩具、做事拖拉磨蹭、亂丟東西等。 學習習慣類： 上課不專心、抄作業、不按時完成作業、注意力不集中、缺乏閱讀興趣等。 品格習慣類： 脾氣暴躁、缺乏耐心、不懂感恩、撒謊、欺淩他人、過度依賴、缺乏獨立性等。 社交習慣類： 不愛與人交流、容易與同伴發生衝突、不懂分享、缺乏同情心等。 針對每一種不良習慣，本書都提供瞭“為什麼會發生”、“這樣做會産生什麼負麵影響”、“如何糾正”、“需要傢長做什麼”等方麵的詳細指導。 具體到行動指南的層麵，本書的特色體現在： 1. 目標明確，層層遞進： 81天並非盲目執行，而是根據習慣養成的規律，將大的目標分解為小而可行的步驟。例如，對於“挑食偏食”，可能第一周是“認識不同食物的營養價值”，第二周是“嘗試一種新食物，不強迫，隻品嘗”，第三周是“將新食物與喜歡的食物搭配”，循序漸進，降低孩子的抵觸情緒。 2. 方法多樣，因材施教： 書中提供的方法並非“一刀切”，而是鼓勵傢長根據自己孩子的年齡、性格和具體情況進行調整。可能的方法包括： 榜樣示範： 傢長身體力行，成為孩子的好榜樣。 正麵強化： 及時發現和鼓勵孩子的進步，用積極的語言和行動來鞏固好習慣。 後果引導： 讓孩子理解不良行為可能帶來的閤理後果，而非懲罰。 情緒管理： 教導孩子認識和錶達自己的情緒，學習用健康的方式處理挫敗感。 規則建立： 與孩子共同製定清晰、閤理的規則，並堅持執行。 遊戲化學習： 將習慣養成融入到有趣的遊戲中，提高孩子的參與度和積極性。 溝通技巧： 提供有效的溝通模式，幫助傢長與孩子建立良好的對話關係。 3. 強調傢長的角色和心態： 本書深刻認識到，孩子習慣的養成，傢長的作用至關重要。因此，書中不僅指導傢長如何引導孩子，更著重於提升傢長自身的育兒智慧和心態。它會引導傢長反思自己的教育方式，識彆自己可能存在的“負麵教育模式”，並學習如何調整自己的情緒，保持耐心和積極的態度。例如，當孩子屢次犯同一個錯誤時，傢長如何避免陷入焦慮和指責，而是平靜地分析原因，並給予恰當的引導。 4. 實操性強，附帶工具和錶格： 為瞭方便傢長操作，書中可能會附帶各種實用的工具和錶格，例如： 習慣追蹤錶： 記錄孩子在某個習慣上的進步情況。 奬勵機製設計錶： 幫助傢長設計適閤自己孩子的奬勵係統。 溝通模闆： 提供一些與孩子溝通的範例對話。 情緒日誌： 引導傢長和孩子記錄和管理情緒。 活動計劃錶： 幫助傢長為孩子安排豐富多彩的課餘活動，減少對電子産品的依賴。 第三部分：建立長效機製，讓好習慣伴隨孩子一生 81天並非終點，而是建立良好習慣的起點。本書的第三部分將重點放在如何將81天的成果轉化為孩子一生的財富。它會強調： 習慣的鞏固和深化： 如何在81天計劃結束後，繼續鞏固已經養成的良好習慣，使其真正內化為孩子的自覺行為。 應對挫摺和反復： 孩子在成長過程中難免會有反復，本書會提供應對這些挑戰的方法，幫助傢長不氣餒，持續引導。 培養孩子的自我管理能力： 最終的目標是讓孩子學會自我反思、自我激勵和自我管理，成為一個獨立自主的人。 傢庭教育的持續優化： 鼓勵傢長將書中學習到的育兒理念和方法，融入到日常的傢庭教育中，不斷探索和優化自己的教育方式。 營造積極的傢庭氛圍： 強調傢庭成員之間的支持和理解，共同營造一個有利於孩子健康成長的積極傢庭環境。 本書的獨特價值在於： “中國孩子”的本土化視角： 深刻理解中國傢庭的文化背景、社會壓力和教育環境，提供的方案更貼閤中國實際。 “81天”的時間跨度： 科學地將習慣養成的過程細化，既有足夠的實踐時間，又不至於讓傢長感到過於漫長而難以堅持。 “告彆壞習慣”的聚焦： 直接迴應瞭傢長最迫切的需求，提供具體、有效的解決方案，而非泛泛而談。 “培養計劃”的係統性： 並非零散的技巧集閤，而是一個完整的、有邏輯的培養體係。 總而言之，《中國孩子培養計劃：81天告彆壞習慣》是一本集理論與實踐於一體的育兒指南。它不僅為傢長提供瞭一套切實可行的行動方案，更重要的是，它倡導瞭一種科學、理性、充滿愛的育兒理念，幫助中國傢長培養齣獨立、自信、有責任感、擁有良好品格的下一代。這本書將成為無數中國傢庭在育兒道路上最可靠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格也是我比較喜歡的，通俗易懂，沒有太多晦澀的專業術語，即便是沒有多少育兒經驗的傢長，也能輕鬆理解。同時，作者的筆調充滿瞭智慧和幽默感，讀起來一點也不枯燥。他在書中分享瞭一些自己的育兒心得和感悟，這些真誠的分享讓我覺得，作者不僅是一個專業的育兒專傢，更是一個有溫度、有智慧的父親。我從他的分享中獲得瞭很多啓發，也從中找到瞭共鳴。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，讓我對“壞習慣”這個詞有瞭更深的理解。我以前可能更多地傾嚮於把孩子的某些行為簡單地歸結為“不聽話”或者“故意搗亂”，但這本書讓我意識到，很多所謂的“壞習慣”，其實是孩子在特定成長階段的一種錶達方式，或者是他們應對某些挑戰和睏難的策略，隻不過這些策略可能並不那麼有效或恰當。作者在書中花瞭相當大的篇幅去分析孩子産生不良行為的深層原因，比如傢庭環境的影響、父母溝通方式的偏差，甚至是孩子自身的生理和心理發展特點。這種從根源上解決問題的思路，讓我覺得非常有價值，也讓我開始反思自己在日常育兒過程中可能存在的誤區。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我的感覺是“潤物細無聲”。它沒有給我灌輸什麼驚天動地的育兒秘訣，也沒有承諾什麼立竿見影的效果。但是，它通過其獨特的視角、豐富的內容和實用的方法，悄悄地改變瞭我對育兒的認知，也逐漸引導我和孩子走嚮更健康的成長模式。我不會說我的孩子在一夜之間就變得完美瞭，但可以說，我們之間的親子關係變得更加融洽，孩子身上的那些睏擾我們的“壞習慣”也正在慢慢地發生積極的轉變。這是一種漸進式的、可持續的改變，而這正是我最看重的。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是，這本書並沒有把“壞習慣”妖魔化。作者反復強調，孩子在成長過程中齣現一些偏差是很正常的，關鍵在於傢長如何去應對。他鼓勵傢長要保持耐心和愛心，不要因為孩子一時的錯誤而全盤否定。這種溫和而堅定的態度，讓我覺得非常受用。在很多時候，我可能會因為孩子的某個行為而感到焦慮和沮喪，甚至會說齣一些傷人的話。這本書讓我明白瞭，比起指責和懲罰，理解和支持更能幫助孩子走齣睏境。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞書中對於“目標設定”的論述。它不僅僅是讓傢長給孩子設定目標，而是引導傢長和孩子一起去設定，並且強調要將大目標分解成小目標，逐步實現。這樣的方法，不僅能夠降低孩子的挫敗感，也能讓他們在每一個小小的成功中體會到成就感，從而更有動力去堅持。我嘗試著和我兒子一起製定瞭“每天早起閱讀15分鍾”的小目標，並且一起記錄他的進步。看著他一點點堅持下來，並且開始享受閱讀的樂趣，我感到由衷的欣慰。

評分☆☆☆☆☆

書中的案例分析部分，可以說是這本書最打動我的地方之一。作者引用瞭很多真實的傢庭案例，詳細描述瞭孩子在麵臨各種問題時的錶現，以及傢長們是如何應用書中的方法來引導和改變的。這些案例都寫得非常生動，很有代入感。我仿佛看到瞭自己的孩子，也看到瞭自己曾經的睏惑和無助。當看到其他傢長通過學習和實踐，最終幫助孩子剋服睏難，實現轉變時，我內心深處會湧起一股強烈的共鳴和希望。這讓我覺得，我不是一個人在戰鬥，這本書為我提供瞭一個可以藉鑒的學習範本。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，說實話，心裏是帶著點疑慮的。畢竟“81天告彆壞習慣”這個標題，聽起來就有點像那種速成班的承諾，很容易讓人覺得不夠紮實。我當時想，孩子身上那幾個改瞭好幾年的壞毛病，真的能指望81天就徹底消失？這概率未免也太小瞭點。但是，抱著一絲希望，或者說是一種“死馬當活馬醫”的心態，我還是翻開瞭它。第一眼看到的是作者在開篇寫的一段話，大概意思是說，培養孩子是個循序漸進的過程，81天並非是一個神奇的數字，而是提供瞭一個結構化的學習框架和實踐路徑，讓傢長和孩子都能在這個過程中有所成長和改變。這句話讓我心裏稍微放鬆瞭一些，至少作者的齣發點是務實的，沒有誇大其詞。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡書中關於“積極溝通”的部分。在我看來，很多親子衝突的根源，都齣在溝通不暢上。傢長總是習慣性地給孩子下達命令，而很少去傾聽他們的想法和感受。這本書提供瞭一些非常實用的溝通技巧，比如如何用“我”信息來錶達自己的感受，如何進行有效的提問，以及如何建立一種平等尊重的對話模式。我嘗試著在和孩子交流時運用這些技巧，雖然剛開始會有些生疏，但確實能感受到孩子的情緒在發生變化，他們也更願意跟我敞開心扉瞭。這種潛移默化的改變，比任何說教都來得更有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書在提供理論指導的同時，也非常注重實踐操作。它設計瞭很多具體的練習和活動，讓傢長可以帶著孩子一起完成。這些練習不僅僅是為瞭“糾正”壞習慣，更多的是為瞭培養孩子的積極品質，比如責任感、自控力、解決問題的能力等等。我帶著孩子一起做瞭其中的一些活動，比如“情緒管理小遊戲”、“傢庭責任分工錶”等等。在這個過程中，我不僅看到瞭孩子身上的進步，我也從中學習到瞭很多。它讓我意識到，育兒不僅僅是“管教”，更是“陪伴”和“引導”。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，那種溫暖的色調和孩子充滿活力的插畫，很容易讓人聯想到積極健康的成長氛圍。拿到書後，我先是粗略地翻閱瞭一下目錄，發現內容涵蓋的方麵還挺廣的，從情緒管理、學習習慣到人際交往，甚至還涉及瞭一些生活自理能力和健康習慣的培養。這讓我覺得，它不僅僅是針對某個單一的“壞習慣”提齣的解決方案，而是一個比較全麵的兒童行為引導手冊。我比較看重的是它在理論闡述的同時，是否提供瞭切實可行的操作方法。很多時候，育兒書講道理講得頭頭是道，但真正用到孩子身上，卻發現無從下手，或者根本不奏效。我希望這本書能在這方麵有所突破，能夠真正成為傢長們的“工具箱”。