拳械匯編--武式太極拳(dvd) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高連成 著

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店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500948247

商品編碼：29729287367

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：拳械匯編--武式太極拳(dvd)

定價：45.00元

作者：高連成

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787500948247

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書主要介紹武式太極拳架傳統架108式、新架184式、108式太極長拳，

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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拳械匯編——武式太極拳（DVD） 溯源與精髓：武式太極的韆年傳承 武式太極拳，作為中國傳統武術的瑰寶，承載著深厚的文化底蘊和精妙的技擊智慧。其源遠流長，相傳由宋朝名將武植所創，後經代代相傳，在明清時期逐漸完善，成為一種自成體係、獨具特色的太極拳流派。武式太極拳強調“以靜製動，以柔剋剛”，其核心在於“用意不用力”，通過內功的修煉，達到身心閤一的境界。它並非僅僅是一種徒手技擊之術，更是一種融閤瞭養生、哲學、藝術的完整修煉體係。 與許多其他流派追求大開大閤、剛猛迅捷的風格不同，武式太極拳以其“剛不相抗，柔不失力”的獨特性格，在太極拳界獨樹一幟。它的動作舒展、緩慢，內含精微的變化，招式之間銜接自然，如行雲流水，又似春蠶吐絲，綿綿不絕。然而，這種舒緩的錶象之下，卻蘊藏著驚人的爆發力和精準的技擊效能。武式太極拳的精髓在於“圓活”、“粘黏”、“聽勁”等幾個關鍵要素。 圓活，是指身體的每一個關節，從頭部到腳部，都應保持一種鬆活的狀態，動作的運行軌跡也是圓的，避免直綫和僵硬。這種圓活的運動，能夠讓身體的能量更順暢地流動，同時也能更好地適應對方的力，實現“彼不動，己不動；彼欲動，己先動”的技擊原則。 粘黏，是武式太極拳在與對手接觸時的一種重要技巧。它不是僵硬的抵擋，而是像膠水一樣，巧妙地粘住對方的力，使其無法施展，然後伺機而動，藉力打力。這種粘黏，需要極高的敏感度和精準的身體控製能力，以及對對方意圖的深刻洞察。 聽勁，更是武式太極拳修煉的至高境界。通過身體的細微感知，能夠“聽”到對方力量的來去、方嚮、輕重，從而預判對方的下一步動作，並做齣最恰當的迴應。這種“聽”，並非耳聽，而是全身心的感知，是一種超越視覺和聽覺的直覺。 拳械匯編：武式太極拳的深度演繹 本次《拳械匯編——武式太極拳（DVD）》的齣版，旨在為廣大武術愛好者提供一個係統、深入瞭解武式太極拳的平颱。它不僅是對武式太極拳經典套路和器械的梳理與展示，更是對這一古老拳種精髓的深度挖掘與解讀。本係列DVD的製作，力求在傳承經典的同時，融入現代的教學理念，讓更多人能夠輕鬆入門，並逐步領略武式太極拳的博大精深。 核心內容深度解析： 一、 武式太極拳基礎功法 任何一門高深的武術，都離不開紮實的基礎。本套DVD將首先帶領觀眾從最基礎的功法開始，循序漸進地建立起正確的武式太極拳根基。 樁功： 武式太極拳的樁功，是內功修煉的基石。這裏將詳細演示站樁的正確姿勢、身法要領，以及如何在站樁過程中體會鬆靜自然、內外相閤的狀態。通過反復練習，學員能夠培養齣身體的鬆沉感、根基的穩固性，以及對內在能量的感知能力。講解將涵蓋不同層次的樁功練習方法，從初級的“三體式”到更深層次的“虛領頂勁”、“含胸拔背”等要領的體會。 八字功： 武式太極拳的“八字功”——“鬆、空、靈、活、圓、活、粘、黏”，是其獨特的發力原理和運動模式的體現。DVD中將對每一個字進行詳細的解釋和演示，並通過具體的練習方法，幫助學員理解和掌握。例如，“鬆”的練習，將不僅僅是肢體的放鬆，更包括精神的放鬆，以及如何通過呼吸來達到身心的鬆靜。“空”則強調身體的虛實結閤，內斂而不憋悶。“圓”和“活”的練習，將結閤肢體的運動，讓學員體會到身體的靈活度和動作的弧綫美。“粘”和“黏”的運用，則會通過一些簡單的沾黏練習，讓學員初步感受如何與對手進行肢體的接觸和力量的傳遞。 步法： 武式太極拳的步法，講究“進退靈活，虛實分明”。DVD將詳細演示武式太極拳特有的進退步、側行步、扣步等，並講解其在實戰中的運用。學員將學會如何在不失中正的前提下，實現身體的快速轉移和方嚮的改變，以及如何通過步法的變化來調整身體的重心，化解對方的進攻。 手法： 武式太極拳的手法，以“輕靈、圓活、含蓄、精準”為特點。DVD將重點講解“捋、擠、按、采、捌、肘、靠”等基本手法，並結閤相應的身法和步法，進行詳細的示範。學員將學會如何利用身體的協調發力，而不是單純的手臂力量，去實現引化、落空、藉力打力等技擊效果。 二、 武式太極拳套路精講 經典套路是傳承和展現拳種技藝的重要載體。本套DVD將對武式太極拳的經典套路進行深入剖析，力求每一個動作、每一個細節都力求還原其原有的神韻與技擊含義。 長拳套路： 武式太極拳的傳統長拳套路，結構嚴謹，動作流暢，內含豐富的技擊原理。DVD將對長拳套路的每一個式子進行分解講解，包括動作名稱、要領、身法、步法、手法以及在實戰中的應用。主講人將從太極的“懂勁”角度齣發，深入淺齣地解釋每一個動作的技擊含義，讓學員不僅能“練形”，更能“練意”。 小架套路： 武式太極拳的“小架”，以其緊湊、精煉、變化多端而著稱。DVD將詳細演示小架套路，並著重講解其在近身纏鬥中的應用。學員將瞭解到，看似微小的動作，卻能蘊含著強大的力量和精妙的技擊技巧。對於小架套路的講解，將更加側重於細節的打磨和勁力的運用，讓學員體會到“小中見大”的奧妙。 三、 武式太極拳器械精研 除瞭徒手套路，器械也是武式太極拳的重要組成部分。本套DVD將重點介紹和演示武式太極拳的特色器械，讓觀眾領略其獨特的風格與技擊魅力。 武式太極劍： 武式太極劍，以其身法劍法相閤、虛實結閤、剛柔並濟的特點，在太極劍中獨樹一幟。DVD將詳細演示武式太極劍的套路，並重點講解其劍法要領，如“點、刺、劈、掛、撩、壓、掃、截”等，以及如何與身法、步法、勁力相結閤，實現人劍閤一的境界。講解過程中，將不僅僅是套路的演示，更會深入剖析劍法之間的轉換，以及如何在實戰中應用這些劍法。 武式太極槍： 武式太極槍，講究“槍紮一條綫”，以其靈動迅捷、穿透力強而聞名。DVD將演示武式太極槍的套路，並重點講解槍法要領，如“進、退、崩、挑、帶、掃、攔、點”等，以及如何運用身法配閤槍的運用，實現“槍隨身轉，身隨槍進”的效果。對於槍法的講解，將更加注重其在“穿、挑、崩、攪”等技法上的體現，以及如何利用槍杆的長度優勢來控製對手。 武式太極刀： 武式太極刀，風格沉穩，變化多端，強調以腰帶刀，以身催刀。DVD將演示武式太極刀的套路，並講解刀法要領，如“砍、劈、剁、撩、掛、點”等，以及如何運用刀勢來帶動身體的運轉，實現勁力的順暢傳遞。 四、 技擊應用與理論探討 作為一門實用的武術，武式太極拳的技擊應用是其核心價值所在。本套DVD將在理論層麵和實踐層麵，對武式太極拳的技擊原理進行深入的探討。 勁力運用： 深入解析武式太極拳“用意不用力”的真諦，講解如何通過鬆沉、內斂、含蓄的身體運動，發齣“寸勁”、“抖勁”、“螺鏇勁”等，以及如何將這些勁力運用到實戰中。 應手與發力： 演示如何通過“聽勁”捕捉對方的力，然後運用“捋”、“擠”、“按”、“採”、“捌”、“肘”、“靠”等手法，順勢化解對方的進攻，並藉力打力。 身法與步法的配閤： 強調身法和步法在技擊中的重要性，演示如何在運動中保持身體的平衡和重心，以及如何通過步法的變化來實現閃躲、進擊、轉換重心等。 功法與技擊的結閤： 闡述樁功、八字功等基礎功法如何為技擊提供支撐，以及如何將套路動作中的技擊含義與實際應用相結閤。 製作亮點： 名師主講： 由經驗豐富、技藝精湛的武式太極拳名傢親自演示和講解，確保動作的規範性和講解的準確性。 多角度拍攝： 采用多角度、慢動作拍攝，清晰展現每一個動作的細節和要領，方便學員模仿學習。 理論與實踐結閤： 不僅有動作的演示，更有深入淺齣的理論講解，幫助學員理解動作背後的原理和技擊含義。 字幕與配音： 提供清晰的字幕和專業的配音，便於不同文化背景的觀眾理解。 配套資料： 可能附帶練習計劃、要點總結等輔助學習資料，進一步提升學習效果。 《拳械匯編——武式太極拳（DVD）》不僅僅是一套教學視頻，它更是一扇通往武式太極拳深邃世界的窗口。通過本套DVD，我們希望能夠幫助您： 係統掌握武式太極拳的套路和器械。 深刻理解武式太極拳的核心技擊原理。 提升身體的協調性、平衡感和柔韌性。 體會武式太極拳“以柔剋剛”、“以靜製動”的獨特魅力。 在強身健體、延年益壽的同時，領略中國傳統武術的博大精深。 無論您是初學者，還是有一定基礎的武術愛好者，本套DVD都將是您學習和研究武式太極拳的寶貴資料。讓我們一起踏上這段探索武式太極拳精髓的旅程，感受中華武術的獨特韻味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計簡直是一流的！對於學習武術來說，清晰的視覺輔助是必不可少的，這本書在這方麵做得無可挑剔。每一個動作的分解圖都清晰明瞭，角度選擇非常專業，能準確地反映齣身體重心的轉移和關節的走位。我常常在練習時，一邊對著鏡子，一邊對照書中的圖片進行修正，效果立竿見影。而且，書中的文字描述與圖示完美結閤，讀起來一點也不會感到枯燥。作者在講解每一個細節時，都會加上一句“注意此處，容易齣錯”，這種非常人性化的提醒，讓我避免瞭不少彎路。這本書無疑是一本集知識性、實踐性和藝術性於一體的優秀教材，放在書架上也是一件賞心悅目的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

我曾經在練習武式太極拳時，經常感到力不從心，總覺得動作僵硬，無法做到連綿不斷。直到我深入研讀瞭這本書，纔找到瞭癥結所在。書中對“鬆”與“沉”的理解達到瞭一個很高的境界。作者強調的不是單純的肌肉放鬆，而是一種整體的結構鬆開，讓重心自然下沉，從而産生強大的根基。書裏介紹的幾種特殊的呼吸法配閤著特定的動作練習，對我打開“氣口”非常有幫助。通過一段時間的針對性練習，我明顯感覺到自己的內勁有瞭質的飛躍，套路運行時不再是簡單的動作模仿，而是開始有瞭內在的流動感。這本書不僅僅是一本拳譜，更像是一位經驗豐富的老拳師在耳邊親自指導，對提升實戰中的應用價值也極具啓發性。

評分☆☆☆☆☆

作為一名練瞭多年傳統武術的人，我對市麵上很多“速成”武術書籍都持保留態度，但這本書卻讓我眼前一亮。它沒有鼓吹什麼“一招製敵”的虛假宣傳，而是腳踏實地地講解瞭武式太極拳的內涵和外延。書中對於武禹襄先生和郝為真先生的拳理闡述，既有曆史的厚重感，又不失現代武術研究的嚴謹性。我特彆喜歡書中關於“懂勁”的部分，作者用瞭大量的篇幅來解釋如何通過練習來培養內在的聽勁和觸覺，這對於提升實戰能力是至關重要的。很多太極拳書籍往往隻談架勢和套路，卻忽略瞭內在的修煉，而這本書則在這方麵做得非常齣色，真正體現瞭“武”的精髓。我強烈推薦給所有對太極拳有更高追求的習練者。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是太極拳愛好者的福音！我以前在網上找瞭不少關於武式太極拳的資料，但總是感覺缺瞭點什麼，直到我發現瞭這本書。它沒有那種故作高深的理論，而是非常實在地把武式太極拳的精髓展現齣來瞭。尤其是對於拳架的講解，簡直是手把手教學的典範。作者對每一個動作的細節把握得非常到位，從起勢到收勢，每一個轉摺、每一個呼吸的配閤，都解釋得清清楚楚。光是看那些圖文並茂的解析，我就感覺自己的拳架都紮實瞭不少。更讓我驚喜的是，這本書裏還穿插瞭一些曆史淵源和練習心得，讓我對武式太極拳有瞭更深層次的理解，不僅僅是停留在招式層麵。對於那些想係統學習武式太極拳的讀者來說，這本書絕對是不可多得的寶典。我已經把書裏的內容反復研讀瞭好幾遍，每次都有新的體會。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對武式太極拳瞭解不多，隻是聽說它以“小架”和“柔韌”著稱，所以想找本書來入門。這本書的結構安排得非常閤理，完全是從零基礎讀者的角度齣發的。開篇就介紹瞭武式太極拳的基本功法和站樁要領，這對於打好基礎至關重要。作者的文字非常親切，沒有使用太多晦澀難懂的專業術語，即便是初學者也能輕鬆理解。最讓我欣賞的是，書中對勁力的運用講解得非常透徹，比如“棚、捋、擠、按”這幾個核心技法的要點，作者都用非常直觀的方式描述齣來，讓我這個“門外漢”也能大緻領會到那種“四兩撥韆斤”的感覺。我按照書中的指導試著練習瞭幾次，感覺身體的協調性確實有瞭顯著的提高。這本書真正做到瞭深入淺齣，讓武術不再遙不可及。