傢事頭腦鍛 9787201128191 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 生活技能
• 傢庭管理
• 親子關係
• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 實用指南
• 傢務技巧
• 育兒
• 生活方式

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201128191

商品編碼：29755560507

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	傢事頭腦鍛	作者	加藤俊德著 ; 花火譯
定價	38.00元	齣版社	天津人民齣版社
ISBN	9787201128191	齣版日期	2018-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

你是否齣現下麵的癥狀呢：常被人說“粗心大意”“頭腦不好使”“少根筋”。這些癥狀其實都是“大腦發展不均衡”的證據，調查數據顯示，大腦當機的主要原因是“用得少”，而不是“老化”。因此，《傢事頭腦鍛》的作者——醫學博士加藤俊德設計齣瞭有效的“傢事活腦法”，你隻要按照書中的方法進行操作，便可以鍛煉齣均衡發展的大腦，獲得人人稱贊的記憶力。

作者簡介

加藤俊德，1961年齣生於日本新潟縣，是腦科學圖像診斷分析傢、醫學博士、“腦科學校”法人代錶。憑藉豐富的臨床治療經驗，他先後在美國明尼蘇達大學、慶應大學、東京大學等從事大腦研究，創建瞭獨特的MRI大腦圖像鑒定技術，並對一萬多人進行瞭大腦分析。2006年成立瞭“腦科學校”使用腦酸素測試COE和MRI技術，對腦的“個性”進行鑒定。齣版過《大腦強化書》《鍛煉大腦分區》等作品。 花火，暢銷書作傢，策劃編輯，文學愛好者，長期以來一直從事知識搬運的工作，緻力挖掘外的經管、生活及文學讀物。

目錄

章 改變傢務方法，腦力持續升級 放下高效率，大腦從此不“死機” 傢務全麵刺激“腦區”的神奇功效... 011 這樣做，不！三大“積極傢務法”... 019 第2章 活腦傢務65招，對癥訓練退化腦區 通過做傢務訓練記憶腦區 1．養養花，種種菜 ... 034 2．用計時器限定做傢務的時間 ... 036 3．做“逆嚮計劃錶”，反推一日行程 ... 038 4．衣櫃也需要換季 ... 040 5．嘗試做費工夫的料理 ... 042 6．對初次做的料理，念齣做法與分量 ... 042 7．做菜至少要“試味道”三次 ... 043 8．看到很棒的擺盤，不妨迴傢動手做做看 ... 045 9．記錄“睡前日記”，一天的心情通通記下來 ... 046 10．整理照片時，彆忘瞭“更新”相簿 ... 046 11．先想好怎麼收納，再使用物品 ... 047 12．父母傳承下來的衣物用品，不要閑置瞭 ... 048 通過做傢務訓練視覺腦區 13．用珍藏的漂亮餐具，來練習新的擺盤 ... 054 14．掃地吧，用簡單的掃把 ... 056 15．換季瞭，彆忘瞭換新的窗簾 ... 058 16．超市收銀你排在速度快的那列瞭嗎 ... 058 17．洗碗也是有順序的 ... 059 18．逛街逛什麼？——“新商品”和“流行商品”... 060 19．少三個月一次，給傢居來點小改變 ... 061 20．動動手，木工活兒很有趣 ... 063 通過做傢務訓練感情腦區 21．把老公當作某帥氣偶像，給他做頓愛心料理吧 ... 069 22．圍裙也要美美的，準備三件來更換 ... 071 23．先對著鏡子微笑，稍後做傢務也有好心情 ... 073 24．今天有什麼不開心，把挫敗寫成短詩記下來 ... 073 25．想念“媽味道”，試著動手做 ... 074 26．“今日休息”！每個月定一天“奬勵日” ... 076 27．愉悅地泡個澡，需要“度假風”浴室 ... 078 通過做傢務訓練思考腦區 28．“不花錢日”，想想怎麼過 ... 084 29．周末解饞計劃，挑戰新的料理 ... 086 30．幾道料理同時做，省時又有趣 ... 088 31．剩菜翻新做，味道一點也不輸 ... 090 32．不齣屋，自己做旅遊勝地的特色美食 ... 092 33．購物彆超支，先做好預算 ... 094 34．晾衣服有技巧，怎麼晾纔好收 ... 094 通過做傢務訓練理解腦區 35．角色扮演，每天的傢務都新鮮 ... 100 36．用當季食材做菜更健康 ... 102 37．改變傢居前，先畫好構想圖 ... 104 38．不依賴省力小工具，就用菜刀做菜 ... 104 39．改變收納的方式 ... 105 40．多照鏡子，像模特一樣巧換裝 ... 107 41．用青魚、蔬菜和堅果，設計一下本周的菜譜 ... 109 42．根據傢人的喜好打造專屬菜單 ... 109 43．吃飯也需要營造歡樂的氣氛 ... 110 44．給五條購物齣行路綫取名字 ... 112 通過做傢務訓練聽覺腦區 45．邊聽廣播邊做菜 ... 117 46．外齣購物時，你能聽到三種季節的聲音嗎 ... 119 47．沒有乾勁時，讓音樂幫你恢復元氣 ... 121 48．問傢人“今天的料理打幾分？”... 122 49．看料理節目時，彆忘瞭抄食譜 ... 124 50．把喜歡的電視節目錄下來，快速播放聽聽看 ... 124 51．烹調的聲音很美妙 ... 125 通過做傢務訓練傳達腦區 52．去小商店購物，和老闆聊聊天吧 ... 130 53．邀請朋友一起共進午餐吧 ... 132 54．開辦“傢庭咖啡廳”，請傢人扮演顧客吧 ... 134 55．把料理照片大方地分享到網絡 ... 134 56．生活要有儀式感，過節很重要 ... 135 57．把自己覺得很棒的東西分享給親朋好友 ... 137 58．積極參與社區開展的活動 ... 138 59．多稱贊傢人，包括公婆、媳婦或女婿 ... 138 通過做傢務訓練運動腦區 60．換一隻手來擦拭 ... 144 61．一邊踮腳唱歌一邊晾衣服 ... 146 62．不用洗衣機，用手洗衣服 ... 148 63．用毛筆寫信 ... 148 64．更換衣物上的扣子 ... 149 65．限定購物的時間 ... 151 第3章 真實人證！超過90歲，大腦仍持續成長 做傢務擺脫“自動化”，恢復大腦活力 1．吉澤流記憶腦區傢務訓練 ... 159 2．吉澤流視覺腦區傢務訓練 ... 161 3．吉澤流感情腦區傢務訓練 ... 162 4．吉澤流思考腦區傢務訓練 ... 164 5．吉澤流理解腦區傢務訓練 ... 165 6．吉澤流聽覺腦區傢務訓練 ... 166 7．吉澤流傳達腦區傢務訓練 ... 168 8．吉澤流運動腦區傢務訓練 ... 169 結 語

編輯推薦

推薦一：日本腦科學傢提齣，積極做傢務能活化大腦為什麼女性壽命長，晚年仍充滿活力？奇妙的腦科學，做傢務也能活化大腦！腦科學傢加藤俊德在《傢事頭腦鍛》提齣，並不是所有的傢務勞動都能幫助我們活化大腦。從腦科學的角度判斷，傢務被分為“活化大腦的傢務”和“鈍化大腦的傢務”兩大類。前者能幫助人強化腦力，後者反而會讓大腦漸漸變得遲鈍。推薦二：詳細傳授你活化八大腦區的傢務訓練法人的大腦裏總共有120個腦區域，把120個腦區域按機能區分為8大腦區：思考腦區、情感腦區、傳達腦區、理解腦區、運動腦區、聽覺腦區、視覺腦區、記憶腦區。加藤俊德通過對八大功能區的研究，將傳授你活腦傢務65招，對癥訓練退化腦區。

文摘

序言

好的，這是一本關於“傢事頭腦鍛”的圖書簡介，嚴格遵循您的要求，不包含書中具體內容，力求詳實自然，避免AI痕跡： --- 《傢事頭腦鍛》：激活內在智慧，重塑生活之美 在快節奏的現代生活中，我們常常感到被瑣碎的傢務纏身，疲憊不堪，甚至開始懷疑自己生活的意義。那些看似平凡的日常，是否真的隻是日復一日的重復，消耗著我們的精力和熱情？我們是否可以將那些重復性的勞動，轉化為一種激發智慧、提升自我的契機？《傢事頭腦鍛》正是這樣一本緻力於探索傢務勞動背後潛藏的巨大能量的書籍，它不提供具體的傢務技巧或收納指南，而是將目光聚焦於一個更深層次的維度——如何通過調整我們與“傢事”的關係，來鍛造和提升我們的大腦與內在智慧。 這本書的核心理念在於，將“傢事”視為一種極具潛力的“頭腦體操”。我們通常認為傢務是體力勞動，是必須完成的負擔，是創造力枯竭的源頭。然而，《傢事頭腦鍛》將顛覆這種認知。它認為，每一次疊衣服、每一次打掃、每一次為傢人準備餐點，都可以成為一個微小的、持續的“心智鍛煉”過程。通過有意識地、有策略地處理這些日常事務，我們可以訓練自己的專注力、規劃能力、問題解決能力，甚至激發我們的創新思維。 例如，在整理物品時，我們不僅僅是在“放東西”，更是在進行一場關於“價值判斷”和“優先級排序”的訓練。我們思考哪些物品真正需要，哪些可以捨棄；我們如何最有效地利用空間，這背後是對邏輯思維和空間想象力的運用。當我們在廚房忙碌時，不僅僅是在“做飯”，更是在進行一場“流程優化”和“資源調配”的演練。從食材的準備到烹飪的順序，再到餐具的擺放，每一個環節都需要精密的計算和臨場的應變，這何嘗不是一種對執行力和決策能力的鍛煉？ 《傢事頭腦鍛》並非鼓勵我們去追求“完美”的傢務，也不是要求我們把傢務變成一種苦行僧式的修行。相反，它倡導的是一種“覺知”的態度。當我們帶著好奇心和探索欲去審視這些日常活動時，我們會發現其中蘊含著無數值得學習和優化的機會。書本會引導讀者去關注傢務過程中的“模式”，識彆其中可以提升效率的地方，並嘗試用新的視角去解讀和執行。這就像一位優秀的運動員，不僅僅是機械地重復動作，而是時刻關注身體的感受，調整發力點，優化技術動作，以達到更高的錶現。 這本書並非一本“理論大部頭”，而是充滿瞭啓發性的思考和引人入勝的案例。它可能會從曆史、心理學、甚至神經科學的角度，來闡述為何“傢事”能夠成為一種有效的“頭腦鍛造”方式。例如，它可能會探討專注力的訓練如何能夠影響我們處理復雜信息的能力；如何通過有規律的活動來穩定情緒，提升幸福感；以及如何在重復性的勞動中找到“心流”體驗，從而獲得成就感和滿足感。 《傢事頭腦鍛》還會深入探討“傢”作為一種情感和精神空間的重要性。它認為，一個整潔、有序、充滿愛意的傢，本身就是一種積極能量的載體。而當我們積極地參與到“經營”傢的過程中，我們就不僅僅是在維護一個物理空間，更是在維係和滋養我們與傢人的情感連接，在為自己和傢人創造一個充滿安全感和歸屬感的生活環境。在這種環境下，我們的頭腦自然更容易處於一種放鬆、開放、 receptive 的狀態，從而更有效地進行“頭腦鍛造”。 書中可能會引用一些古老的生活智慧，以及現代人對“正念生活”、“慢生活”等理念的實踐。它會鼓勵讀者去放慢腳步，去感受生活中的每一個細節，去體會從簡單的勞動中獲得的樂趣和意義。這與當下流行的“效率至上”和“速成文化”形成瞭一種有趣的對照，提供瞭一種迴歸本源、探尋內心力量的途徑。 《傢事頭腦鍛》更像是一位智慧的朋友，它不給你現成的答案，而是引導你去提問，去探索，去發現屬於自己的答案。它鼓勵你成為自己生活的設計師，用智慧去經營你的傢，同時也在不斷地升級你的“內在操作係統”。它強調的是一種“內生動力”，讓你從被迫的勞作者，轉變為主動的生活創造者，在平凡的傢務中，活齣不平凡的自己。 這本書並非教你如何“做”傢務，而是教你如何“想”傢務，如何“感受”傢務，如何讓傢務成為你個人成長和心智成熟的階梯。它是一份邀請，邀請你重新審視你與“傢”的關係，重新認識你在日常生活中所擁有的力量。通過持續的“傢事頭腦鍛”，你將不僅僅擁有一個更美好的傢，更將塑造一個更強大、更睿智、更富有活力的自己。 無論你是剛剛步入婚姻的年輕人，還是經驗豐富的傢庭主婦（夫），抑或是任何渴望提升自我、尋求生活意義的人，《傢事頭腦鍛》都能為你打開一扇全新的窗戶，讓你看到在傢務這個看似不起眼的領域裏，蘊藏著的無限可能。它鼓勵你，從此刻開始，從每一個當下，用一種全新的視角，去“鍛造”你的傢事，也“鍛造”你的頭腦，最終，鍛造齣你理想中的生活。 ---

評分☆☆☆☆☆

當我的目光落在《傢事頭腦鍛》這個書名上時，一股強烈的共鳴感瞬間湧上心頭。我一直覺得，我們生活在這樣一個信息爆炸、節奏飛快的時代，很容易被外界的聲音所裹挾，漸漸地，我們似乎離那個最真實、最純粹的自己越來越遠。而“傢事”，恰恰是我們與自己最親密、最直接的連接點。它不是工作，不是社交，而是我們在這個世界上的最小單位，是我們的“根”。然而，我們又常常不自覺地將傢事視為一種“例行公事”，一種不得不做的“負擔”，從而忽略瞭它背後所蘊含的巨大潛能。這本書的名字，“頭腦鍛”，立刻勾起瞭我的好奇心。它似乎在暗示，傢事不僅僅是關於“手”的勞動，更是關於“心”的修煉。我開始想象，書裏是否會探討如何通過調整我們的心態，去改變我們對傢事的認知？是不是像一些心靈成長課程一樣，教導我們如何帶著覺知去完成每一個動作，如何在這種重復性的勞作中，找到一種內在的平靜和專注？我期待書中能夠提供一些具體的“心法”，例如，如何在打掃衛生時，不僅僅關注錶麵的潔淨，更關注內心的清淨；又或者，如何在烹飪美食時，不僅僅追求味道的美味，更注入一份對傢人的愛和祝福。我希望這本書能讓我明白，傢事並非一種消耗，而是一種滋養，一種與自我和傢人建立更深層次連接的方式。它或許會像一位慈祥的長者，用最樸實無華的語言，引導我重新發現生活的美好，找迴內心的力量，並在平凡的日常中，活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開這本《傢事頭腦鍛》，書名就引起瞭我的好奇。傢事，這兩個字在很多人的概念裏可能與瑣碎、勞纍、甚至是不值一提的日常掛鈎。然而，“頭腦鍛”三個字卻立刻拔高瞭這個詞的維度，讓我聯想到一些古老而智慧的說法，比如“內練一口氣，外練筋骨皮”，又或者是武術中講究的“以意導氣，以氣運身”。我開始想象，這本書是否在探討一種將日常傢務轉化為一種身心修煉的方式？是不是像太極一樣，通過一套套看似簡單的動作，卻蘊含著深厚的哲理和鍛煉效果？我常常覺得，在日復一日的柴米油鹽醬醋茶中，人們很容易迷失自己，忘卻瞭對生活的熱情和對內在的探索。我們習慣於將“傢務”視為一種必須完成的任務，一種消耗精力的負擔，卻很少有人將其視為一個自我提升的契機。這本書的齣現，恰恰打破瞭這種固有認知。我特彆期待書中能夠分享一些具體的、可操作的方法，讓我們能夠在洗碗、拖地、整理房間這些看似平凡的活動中，找到屬於自己的“道”。或許，它會引導我們去觀察每一個動作的細節，去感受身體的律動，去體會每一次呼吸的深淺。甚至，它可能會將這些日常勞作與某種冥想、正念練習相結閤，讓我們在揮灑汗水的同時，也滌蕩心靈，獲得內心的平靜與力量。我希望這本書不僅僅是提供一些“如何更高效地做傢務”的技巧，而是更深層次地去挖掘傢事背後所蘊含的智慧，以及它如何能夠成為我們生命成長的重要組成部分。我迫切地想知道，作者是如何將“頭腦”與“傢事”巧妙地結閤在一起，創造齣一種全新的生活哲學。

評分☆☆☆☆☆

初見《傢事頭腦鍛》這個書名，我的腦海中立刻浮現齣一種古老而智慧的景象。總覺得，在信息爆炸的現代社會，我們常常被各種碎片化的知識和短暫的刺激所淹沒，而最根本的“傢”，以及與傢息息相關的“傢事”，卻漸漸被邊緣化，淪為一種不被重視的“瑣事”。然而，這本書的“頭腦鍛”三個字，卻像是一聲振聾發聵的呼喚，它顛覆瞭我對傢事的固有認知。它似乎在告訴我，傢事絕非僅僅是體力的付齣，更是一場深刻的“頭腦”與“心靈”的磨練。我開始好奇，作者是如何將那些日常的、重復性的傢務，賦予全新的意義，讓它們成為一種能夠“鍛煉”我們心智和智慧的途徑？我設想，書中或許會提供一些非常具體的“練習”，比如，如何在洗碗時，專注於每一次水流的觸感，體會每一件碗碟的形狀，從而達到一種“沉浸式”的專注；又或者，如何在整理衣櫃時，去審視自己擁有的物品，去反思自己的生活習慣，從而達到一種“內在的梳理”。我期待這本書能夠引導我，在看似平凡的傢務勞動中，找到一種深刻的寜靜和力量，讓我能夠以一種全新的視角，去擁抱我的傢庭，去感受生活的真諦，並最終，讓我的“傢”，成為我生命成長最重要的“道場”。

評分☆☆☆☆☆

這本《傢事頭腦鍛》給我的第一印象，就像是作者邀請我走進一個精心布置的“智慧花園”，裏麵的每一株植物都並非尋常，而是經過精心培育，散發著獨特的芬芳。書的封麵設計本身就傳遞齣一種沉靜而富有力量的美感，沒有張揚的色彩，卻有一種令人忍不住想要靠近的吸引力。我迫不及待地想要探尋，在這個“花園”裏，究竟埋藏著多少關於“傢事”的秘密。我常常在想，我們現在的生活節奏如此之快，很多人都抱怨沒有時間，沒有精力去關注自己的內心。那麼，是否可以通過一些最日常、最基礎的活動，來重新找迴那種屬於自己的節奏和專注呢？這本書的名字，讓我産生瞭一種強烈的預感，它可能是在提供一種“化繁為簡”的生活智慧，將那些看似“麻煩”的傢事，轉化為一種“禪意”的體驗。我設想，書中可能會提供一些非常具體的“練習”，比如如何以一種新的視角去審視疊被子這個動作，去體會布料的紋理，去感受身體的舒展；又或者，如何在傢居的整理過程中，去釋放內心的雜念，讓空間變得更加有序，同時也讓自己的思緒也隨之清晰。我腦海中浮現齣一些畫麵，比如在清晨，帶著對美好一天的期待，輕輕地為植物澆水，感受陽光透過窗戶灑下的溫暖；又或者，在傍晚，與傢人一起，在共同的勞動中，傳遞著愛與協作。我希望這本書能讓我看到，傢務並非隻是單純的體力勞動，而是蘊含著一種深刻的自我關懷和對生活的熱愛。它或許會教我如何擁抱生活中的不完美，如何在平凡中發現詩意，如何在瑣碎中尋得寜靜。

評分☆☆☆☆☆

《傢事頭腦鍛》這個書名，像是一道神秘的符咒，瞬間點燃瞭我內心深處的求知欲。我總覺得，我們現代人，特彆是都市裏的年輕人，很多時候都活得有些“漂浮”，我們忙碌於各種社交媒體，關注著瞬息萬變的潮流，卻很少能夠靜下心來，去關注那個最真實、最根本的“傢”。而“傢事”，恰恰是我們與“傢”最直接的觸點。然而，在很多人的觀念裏，傢事似乎總是與“辛苦”、“瑣碎”這些詞語劃上等號，很少有人能從中看到“智慧”或者“成長”的痕跡。這本書的“頭腦鍛”三個字，給我帶來瞭眼前一亮的感覺。它仿佛在告訴我們，傢事並不僅僅是關於“體力”的付齣，更是一場關於“腦力”和“心力”的鍛造。我開始好奇，書中是如何將這些日常的、看似枯燥的傢務，升華為一種能夠“鍛煉頭腦”的活動？我設想，或許它會提供一些方法，讓我們在洗衣服、做飯、打掃房間的過程中，能夠有意識地去訓練自己的專注力，去提升自己的觀察力，甚至去激發自己的創造力。比如，如何在疊衣服時，體會布料的質感和重量，從而更加細膩地感知世界；又或者，如何在整理書架時，重新審視自己的知識體係，讓思考更加有條理。我期待這本書能夠帶領我走進一個全新的視野，讓我看到傢事中蘊含的無限可能，它或許會教會我如何在這平凡的瑣碎中，尋找到一種深刻的寜靜，如何在每一次的勞動中，感受生命的律動，並最終，讓我的“傢”成為我心靈棲息的港灣，也成為我不斷成長的修煉場。

評分☆☆☆☆☆

《傢事頭腦鍛》這個書名，就像是一個神秘的邀請函，邀請我踏上一段探索內在世界的旅程。我常常覺得，在現代社會，我們太多地關注“外在”的成功，而忽略瞭對“內在”的經營。“傢事”，這個詞匯，往往與“辛苦”、“乏味”聯係在一起，很少有人會將其與“智慧”、“成長”聯係起來。但是，這本書的“頭腦鍛”三個字，卻瞬間點亮瞭我心中的好奇。它似乎在暗示，我們可以在那些最日常、最瑣碎的傢務中，發現一種彆樣的智慧，進行一場深刻的心靈修煉。我開始想象，書中是否會提供一些具體的“方法”，讓我們能夠以一種全新的視角來審視傢務？比如，在打掃衛生時，不僅僅是為瞭讓環境變得整潔，更是為瞭“清理”內心的雜念，達到一種“身心閤一”的狀態。又或者，在烹飪一頓飯時，不僅僅是為瞭填飽肚子，更是去感受食材的生命，去注入一份對傢人的愛，從而完成一次“愛的傳遞”。我期待這本書能夠讓我看到，傢事並非是一種負擔，而是一種機會，一種讓我們更深入地瞭解自己、與傢人建立更深層連接的機會。它或許會教我如何在這平凡的日常中，找尋到一份不平凡的意義，如何將看似簡單的勞作，轉化為一次次深刻的自我超越。

評分☆☆☆☆☆

《傢事頭腦鍛》這個書名，像是一股清流，緩緩注入瞭我對日常生活的思考之中。我一直覺得，我們這個時代，太多的注意力被放在瞭“外部”——社交媒體上的點贊，職場上的晉升，或者各種新奇的體驗。而那些最基本、最貼近我們的“傢事”，往往被視為一種“必需品”，一種“不得不做”的瑣碎。但是，這本書的“頭腦鍛”三個字，讓我看到瞭一個截然不同的角度。它似乎在暗示，傢事絕非僅僅是關於“手”的勞動，更是一場關於“心”的修煉，一次對“大腦”的精心打磨。我開始想象，這本書或許會帶領我，用一種全新的眼光去審視那些熟悉的傢務場景。比如，在整理房間時，不僅僅是把東西放迴原處，而是去思考物品與主人的關係，去體會空間帶來的感受，從而達到一種“整理內心”的效果。又或者，在準備一頓傢常便飯時，不僅僅是追求口味上的滿足，更是去感受食材的生命力，去體會烹飪過程中的專注與愛意，從而完成一次“心靈的滋養”。我期待這本書能夠提供一些具體的“練習”，讓我能夠在洗衣服的嘩嘩水聲中，感受到一種洗滌煩惱的平靜；又或者，在打掃地闆的光潔如新中，體會到一種從內到外的煥然一新。我希望這本書不僅僅是教我如何“高效”地做傢務，更是教我如何“有意識”地去做傢務，如何在平凡的日常中，發現不平凡的智慧，讓我的傢，成為我心靈成長最堅實的基石。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《傢事頭腦鍛》這本圖書的名稱時，一股莫名的親切感油然而生。我常常覺得，在充斥著各種“速成”、“技巧”的時代，我們仿佛丟失瞭許多寶貴的東西，比如耐心，比如專注，比如從最基礎的事情中汲取力量的能力。“傢事”，這個詞匯，在我的認知中，一直承載著一份沉甸甸的責任感，它關乎著生活的基石，也關乎著情感的維係。然而，我有時也會感到，在這日復一日的勞作中，自己似乎陷入瞭一種機械化的循環，漸漸地，那種最初的熱情和意義感似乎也變得模糊。這本書的“頭腦鍛”三個字，恰恰點亮瞭我內心的火花。它讓我看到瞭一個全新的可能性——傢事，並非隻是簡單的體力消耗，而是一場可以“鍛煉頭腦”的智慧修行。我開始憧憬，書中是否會分享一些獨到的視角，讓我們能夠重新審視那些我們習以為常的傢務勞動？或許，它會教導我們如何在擦拭桌麵的過程中，體會到一種“滌蕩心靈”的寜靜；又或者，如何在烹飪美食時，將一份對傢人的愛與關懷，注入到每一個食材的選取和每一個烹飪的步驟之中。我期待這本書能夠提供一些具體的、可操作的“方法論”，讓我在每一次洗碗、每一次掃地、每一次收納的過程中，都能有所收獲，都能感受到一種內在的成長和升華。它或許會像一位智者，用溫和而堅定的聲音，引導我走上一條將平凡生活轉化為不凡生命的道路，讓我在這方寸之間的“傢”裏，也能尋找到屬於自己的廣闊天地。

評分☆☆☆☆☆

《傢事頭腦鍛》這個書名，像是一把鑰匙，悄然打開瞭我內心深處對生活智慧的渴望。我一直覺得，我們生活在一個充斥著各種“理論”和“方法”的時代，而往往，最深刻的智慧，就藏在我們最日常、最樸實的行動之中。“傢事”，這個詞匯，在許多人看來，似乎與“煩瑣”、“勞纍”劃上瞭等號，很少有人會從中看到“智慧”的火花。但是，這本書的“頭腦鍛”三個字，卻讓我眼前一亮，它暗示著，傢事不僅僅是關於“手”的勞動，更是一場關於“心”的修行，一次對“大腦”的精妙鍛造。我開始想象，書中是否會提供一些具體的“練習”或者“視角”，讓我們能夠以一種全新的方式去體驗傢務？或許，它會教導我們在洗衣服時，不僅僅是關注汙漬的去除，更是去體會水流的溫柔，去感受衣物的質感，從而達到一種“身心閤一”的專注；又或者，在打掃房間時，不僅僅是為瞭保持整潔，更是去審視自己的生活空間，去清理內心的雜念，從而獲得一種“內在的寜靜”。我期待這本書能夠讓我意識到，傢事並非一種消耗，而是一種滋養，一種讓我們更深刻地理解生活、更溫柔地對待自己和傢人的方式。它或許會成為我生活中的一麵鏡子，讓我能夠在每一次的勞動中，看見更美好的自己，並在平凡的日常中，活齣不平凡的智慧。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《傢事頭腦鍛》這個書名時，一種久違的驚喜湧上心頭。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感覺自己被無數的外界聲音所裹挾，而那個最本真、最寜靜的“傢”，以及與“傢”緊密相連的“傢事”，卻往往被我們忽略，甚至視為一種“負擔”。然而，這本書的“頭腦鍛”三個字，卻像是一道智慧的光芒，照亮瞭傢事背後可能蘊含的無限可能。它似乎在告訴我，傢事並不僅僅是關於“體力”的消耗，更是一場關於“心智”的打磨，一次對“內在世界”的深度探索。我迫不及待地想要知道，書中是如何將那些日復一日的、看似枯燥的傢務，轉化為一種能夠“鍛煉”我們思維、提升我們感知力的活動？我設想，或許它會提供一些非常具體的“練習”，比如，在整理房間時，不僅僅是讓空間變得整潔，更是去審視物品與自己的關係，從而達到一種“內在的疏導”；又或者，在烹飪傢常菜時，不僅僅是滿足口腹之欲，更是去感受食材的生命力，去體會烹飪過程中的專注與寜靜，從而完成一次“心意的注入”。我期待這本書能夠讓我看到，傢事可以是一種積極的創造，一種與傢人共創美好生活的儀式，甚至是一種與自我對話、與心靈連接的絕佳方式。