提升兒童腦功能四部麯：理論與操作 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳瑞燕 著

圖書標籤:

• 兒童腦力開發
• 兒童認知
• 親子教育
• 早期教育
• 大腦訓練
• 思維訓練
• 學習能力
• 兒童心理學
• 教育方法
• 育兒經驗

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 教育科學齣版社

ISBN：9787504148520

商品編碼：29759388159

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名:提升兒童腦功能四部麯：理論與操作

：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:陳瑞燕

齣版社：教育科學齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787504148520

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

誰不希望變得更聰明？誰不希望工作效率更高？誰不希望成績更好？然而有很多人，不論是兒童還是成年人，往往學習或做事感到力不從心，雖然自己花瞭很多時間和精力，成果都不理想……
香港中文大學心理係腦智能研究室的研究人員用多年時間收集瞭近200份國際科研資料，並立足於中國人傳統文化和實踐研究，提齣瞭幫助學齡兒童提升腦功能的“食”、“動”、“用”、“靜”四要素理論。在這本書中研究人員除以通俗易懂的語言闡述瞭這些觀念的內涵，更為老師及傢長提供瞭各種簡單有趣的學習方法及活動，藉此希望教導兒童一些提升腦功能的方法，並鼓勵他們將之實踐於日常生活之中。

內容提要

香港中文大學心理係腦智能研究室的研究人員用多年時間收集瞭近200份國際科研資料，並立足於中國人傳統文化和實踐研究，提齣瞭幫助學齡兒童提升腦功能的“食”、“動”、“用”、“靜”四要素理論。研究人員除以通俗易懂的語言闡述瞭這些觀念的內涵，更為老師及傢長提供瞭各種簡單有趣的學習方法及活動，藉此希望教導兒童一些提升腦功能的方法，並鼓勵他們將之實踐於日常生活之中。
本書同時配有研究人員開發的“兒童身心定靜運動”的詳細圖解和相應光碟，可供學生實際操作。期望能夠幫助學齡兒童充分發揮腦功能，更加有效和愉快地學習。

目錄

序
導言
理論篇
“靜齣智慧”的理論背景
鬆弛對孩子的重要性
壓力反應的負麵影響
長期承受壓力會導緻記憶力受損
鬆弛反應的要素
腦的鬆弛狀態是怎樣測量齣來的呢？
“用齣智慧”的理論背景
豈能隻用腦的十分之一？
額葉是腦功能的總指揮
額葉的五大重要功能
額葉功能備受忽視
腦部發育的黃金時期
“食齣智慧”的理論背景
飲食習慣與腦健康有何關係？
均衡飲食——便宜而有效的補腦法
健康飲食金字塔
健腦營養素
吃早餐與腦功能有何關係？
美國“學校早餐計劃”
“動齣智慧”的理論背景
運動提升腦細胞活動能力
運動能促進心理健康
運動有助於改善認知功能
適閤兒童的運動
身心運動有助促進身心健康
身心運動源於中國
老師篇
提升兒童腦功能四部麯活動程序及內客
傢長篇
“食齣智慧”
“用齣智慧”
“動齣智慧”
“靜齣智慧”
簡簡單單減壓法
附錄一 (幾童身心定靜運動(十三式)
兒童身心定靜運動(十三式)簡介
兒童身心定靜運動(十三式)動作示範
附錄二 提升兒童腦功能四部麯CD麯目索引
附錄三 食物圖卡
參考資料

作者介紹

文摘

序言

啓迪智慧之門：兒童腦功能發展與潛能激發 一本麵嚮傢長、教育者和所有關心兒童成長人士的深度指南，探索兒童大腦發育的奧秘，提供科學、係統、可操作的策略，幫助孩子釋放與生俱來的學習與認知潛能。 本書並非簡單地羅列各種“育兒秘籍”或“神奇訓練法”，而是深入淺齣地剖析兒童大腦的運作機製，揭示影響其發展的關鍵因素，並在此基礎上，構建一套科學、循序漸進的實踐框架。我們相信，理解比模仿更重要，掌握原理纔能靈活運用，最終實現對孩子個體差異的尊重與最大化的潛能激發。 第一部分：洞悉兒童大腦的成長密碼——奠定科學認知基礎 本部分將帶領讀者踏上一段探索兒童大腦奧秘的旅程。我們將從神經科學的最前沿視角齣發，解析大腦的結構與功能如何隨著兒童的成長而不斷演化。 大腦發育的裏程碑： 從胎兒時期到青春期，大腦經曆瞭怎樣的關鍵發展階段？每個階段大腦又有哪些核心任務需要完成？我們將詳細介紹神經元的生長與連接（突觸形成與修剪）、髓鞘化的過程，以及大腦不同區域（如前額葉皮層、海馬體、杏仁核等）的功能特化與協同發展。理解這些“發育藍圖”，有助於我們把握每個年齡段孩子的認知特點和學習需求。 關鍵營養素與大腦健康： 大腦的生長發育離不開充足的營養支持。本節將聚焦對兒童大腦功能至關重要的營養素，如Omega-3脂肪酸、鐵、鋅、B族維生素、膽堿等。我們將闡述它們在大腦結構構建、神經信號傳遞、認知功能（記憶、注意力、學習能力）中的具體作用，並提供關於如何通過日常飲食科學攝取這些營養素的實用建議，強調天然食物的重要性。 環境刺激與大腦可塑性： 兒童的大腦具有驚人的可塑性，意味著它能夠根據環境的豐富程度和互動經曆而不斷重塑。我們將深入探討豐富、安全、充滿愛的環境對大腦發育的積極影響。這包括語言刺激、感官探索、親子互動、遊戲玩耍、音樂藝術的熏陶等。反之，壓力、忽視、不良環境則可能對大腦發育造成負麵影響，我們將討論如何識彆和規避這些風險。 睡眠、運動與學習： 睡眠是大腦鞏固記憶、修復損傷、提升學習效率的關鍵時期。我們將探討不同年齡段兒童所需的睡眠量，以及如何養成良好的睡眠習慣。運動不僅有益於身體健康，更是促進大腦血液循環、釋放神經遞質、提升認知功能的“加速器”。我們將分析運動與學習之間的內在聯係，並給齣適閤不同年齡段孩子的運動建議。 情緒與認知： 情緒對兒童的學習和認知能力有著深遠的影響。積極的情緒能夠提升專注力、激發學習興趣，而負麵情緒則可能阻礙認知過程。本節將探討大腦中情緒處理的機製，以及如何幫助孩子認識、錶達和管理情緒，從而為有效的學習創造良好的心理基礎。 第二部分：激發學習潛能的科學策略——構建高效學習體係 在理解瞭大腦的基本運作原理後，本部分將聚焦於如何將這些科學知識轉化為實際操作，從而有效地激發孩子的學習潛能。 注意力與專注力訓練： 在信息爆炸的時代，培養孩子的專注力變得尤為重要。我們將介紹影響注意力的生理和心理因素，並提供一係列科學有效的訓練方法。這包括環境的優化、減少乾擾、任務分解、正念練習、以及通過遊戲和活動來鍛煉孩子的持續注意力和選擇性注意力的技巧。 記憶力的科學培養： 記憶是學習的基礎。本節將介紹記憶的編碼、儲存和提取過程，並講解不同類型的記憶（短期記憶、長期記憶、工作記憶）在學習中的作用。我們將分享多種促進記憶的方法，如情境記憶、聯想記憶、可視化、重復與復習的科學間隔、以及如何將學習內容與生活經驗相結閤。 理解與推理能力的提升： 學習不僅僅是記憶，更是理解和推理。我們將探討如何通過引導孩子提問、鼓勵批判性思維、進行比較分析、以及解決問題的過程來提升他們的理解和推理能力。我們將強調“教”不如“導”的理念，鼓勵孩子主動探索和思考。 閱讀與語言發展： 閱讀是開啓智慧之門的鑰匙。本部分將詳細闡述早期閱讀的重要性，以及如何培養孩子的閱讀興趣和閱讀理解能力。我們將介紹不同年齡段的閱讀方法，從繪本共讀到獨立閱讀，並分享如何通過豐富的語言環境、對話交流、講故事等方式，全麵提升孩子的語言錶達和溝通能力。 數學思維與邏輯訓練： 數學不僅僅是數字和公式，更是邏輯思維的訓練場。我們將介紹如何從小培養孩子對數學的興趣，以及如何通過日常生活中的遊戲、活動和情境，引導孩子理解數學概念，發展解決問題的能力和邏輯推理能力。 第三部分：情商與社會性發展的關鍵作用——奠定全麵成長基石 我們深知，兒童的成長並非僅僅是智力的開發，情商和社會性的發展同樣是其未來幸福和成功的基石。 情緒智能的培養： 情緒智能（EQ）包括自我意識、自我管理、社會意識和人際關係管理。本節將提供一套係統性的方法，幫助傢長和教育者引導孩子認識自身情緒，學會應對挫摺，理解他人情緒，建立良好的人際關係。我們將強調同理心、情緒錶達的恰當性以及衝突解決技巧的培養。 解決問題的能力與韌性： 生活中充滿挑戰，教會孩子如何獨立思考、分析問題、尋找解決方案，並從失敗中學習，是培養其韌性和適應能力的關鍵。我們將分享如何通過給予孩子適當的挑戰、鼓勵試錯、引導復盤等方式，逐步提升他們的解決問題的能力和麵對睏難時的勇氣。 閤作與社交技能： 良好的社交能力使孩子能夠更好地融入集體，建立友誼，並在未來的人生道路上取得更大的成就。我們將探討如何通過集體遊戲、團隊閤作項目、以及有意識的社交情境設計，幫助孩子學習分享、傾聽、輪流、協商和解決衝突等重要的社交技能。 創造力與想象力的釋放： 創造力是驅動進步的源泉。本節將介紹如何通過提供自由探索的空間、鼓勵多元化的錶達方式（繪畫、音樂、故事創作、科學實驗等）、以及避免過度指導，來激發和保護孩子的想象力和創造力。 培養獨立性與自主性： 適度的獨立和自主能夠增強孩子的自信心和責任感。我們將討論如何在不同年齡段給予孩子適當的自主權，讓他們有機會自己做決定，承擔後果，從而逐步培養其獨立思考和自我管理的能力。 第四部分：傢校共育的協同效應——構建支持性成長環境 兒童的成長是一個係統工程，傢長和學校作為孩子成長過程中最重要的兩個環境，其協同配閤至關重要。 理解孩子的發展需求： 本節將幫助傢長和教育者更好地理解不同年齡段兒童在認知、情感、社交等方麵的普遍需求，並在此基礎上，學會觀察和解讀個體的差異性。 有效的溝通與反饋： 建立開放、真誠的溝通渠道是傢校閤作的基礎。我們將分享如何進行有效的溝通，包括傾聽、提問、提供建設性反饋，以及如何建立定期的溝通機製，及時交流孩子在傢庭和學校的錶現。 共同營造積極的學習氛圍： 傢長和學校應共同努力，為孩子營造一個鼓勵探索、支持嘗試、容忍失敗的積極學習氛圍。我們將討論如何在傢庭和學校中，通過榜樣示範、積極鼓勵、以及共同參與等方式，強化這種氛圍。 整閤傢庭與學校的資源： 本節將探討如何將傢庭和學校的教育資源進行有效整閤，例如，傢長如何配閤學校的教學計劃，學校如何為傢長提供科學的育兒指導。我們將強調傢庭教育與學校教育的互補性，共同為孩子的全麵發展貢獻力量。 應對挑戰與持續成長： 在兒童成長的過程中，難免會遇到各種挑戰，如學習睏難、行為問題、情緒波動等。本節將提供一些應對這些挑戰的策略，並強調傢長和教育者應保持學習的心態，不斷更新育兒和教育的理念，與孩子一同成長。 本書緻力於為每一位讀者提供一套既具深度又不失實踐性的指導。我們希望通過係統性的知識講解和豐富具體的實踐建議，幫助您成為孩子成長道路上最智慧、最得力的夥伴，共同啓迪孩子無限的智慧之門，讓他們在健康、快樂中茁壯成長，迎接屬於自己的美好未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是我育兒路上的那束光！我一直都覺得，孩子的大腦發育是個神秘又關鍵的過程，雖然市麵上有很多關於兒童教育的書籍，但大多數都側重於具體的技能培養，比如識字、算術，或者是行為習慣的養成。這些固然重要，但卻很少有哪本書能夠像這本書一樣，深入淺齣地揭示大腦功能發展的內在邏輯，並且將理論與實踐完美地結閤起來。我拿到這本書的時候，就被它龐大的知識體係和嚴謹的邏輯結構所吸引。第一部分，關於大腦基礎理論的部分，用非常易懂的語言解釋瞭神經元、突觸、大腦皮層分區等概念，讓我這個非專業人士也能大概瞭解大腦是如何工作的。它沒有用晦澀難懂的術語堆砌，而是通過生動的比喻和生活化的例子，將抽象的概念具象化。例如，它將神經元比作通信員，突觸比作信息傳遞的橋梁，讓我瞬間就理解瞭大腦信息處理的基本模式。更重要的是，它強調瞭早期經驗對大腦迴路形成的關鍵作用，這讓我意識到，我們日常的互動和提供的環境，都在悄無聲息地塑造著孩子的大腦。我之前總是覺得，隻要給孩子報各種興趣班，參加各種活動，就能促進他的大腦發育，現在纔知道，原來根本性的、基礎性的工作，在於為孩子的大腦提供適宜的“土壤”，讓它能夠健康地生長和連接。這本書就像一位循循善誘的老師，在我迷茫的時候，為我指明瞭方嚮，讓我明白，真正的“教育”是順應孩子大腦的發展規律，而不是盲目地灌輸知識。它給瞭我一個全新的視角，讓我重新審視我與孩子互動的方式，以及我為孩子創造的環境。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我纔真正理解瞭“全腦開發”這個概念的真正含義。很多時候，市麵上宣傳的全腦開發，聽起來都像是一種神秘的技術，或者需要特殊的訓練設備。但這本書，它從更根本的層麵，將孩子的大腦功能進行瞭細緻的劃分，並且分彆探討瞭如何促進這些功能的發展。例如，它不僅僅關注認知能力的提升，還深入探討瞭情緒管理、社交能力、創造力等“軟技能”的發展。在“情緒調控”的部分，書中解釋瞭情緒是如何在大腦中産生的，以及為什麼孩子容易齣現情緒失控。它提供瞭很多實用的方法，比如如何幫助孩子識彆自己的情緒，如何引導孩子用恰當的方式錶達情緒，以及如何建立安全的情緒支持係統。我曾經因為孩子發脾氣而束手無策，但讀瞭這本書之後，我能夠更冷靜地處理他的情緒，並且理解他行為背後的原因。書中還強調瞭“社交技能”的重要性，並提供瞭很多關於如何培養孩子同理心、閤作精神、溝通技巧的建議。我試著在遊戲中引導孩子分享玩具，鼓勵他與同伴閤作完成任務，發現孩子在社交方麵的進步是顯而易見的。這本書讓我明白，大腦功能的全麵發展，是一個係統工程，需要我們從多個維度去關注和培養，而不是隻偏重於某一方麵。它讓我意識到，培養一個健全、有能力、有情商的孩子，纔是我們育兒的終極目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的啓發在於，它讓我重新認識瞭“親子互動”的重要性。很多時候，我都會覺得自己陪孩子的時間不夠多，或者不知道該如何有效地陪伴。這本書，它不僅僅提供瞭大量的親子遊戲和活動，更重要的是，它從大腦發展的角度，解釋瞭為什麼高質量的親子互動對於孩子的成長至關重要。書中詳細闡述瞭“依戀關係”在大腦發育中的作用，以及親子互動如何能夠幫助孩子建立安全感、自信心，並且促進情緒和社交能力的發展。我最喜歡的部分是，書中強調瞭“積極迴應”和“傾聽”的重要性。它教會我如何更好地理解孩子的情緒，如何用積極肯定的語言與孩子溝通，以及如何與孩子建立更深層次的情感連接。我開始嘗試在與孩子互動時，放下手機，全身心地投入，認真傾聽他的想法，迴應他的感受，結果發現，孩子變得更加願意與我分享，我們的關係也變得更加親近。書中還提供瞭很多關於如何引導孩子進行“閤作性遊戲”的建議，這不僅能夠提升孩子的社交能力，也能夠增進親子之間的默契。我試著和孩子一起玩一些需要閤作纔能完成的遊戲，比如搭建模型、解謎等，發現我們能夠從中獲得很多樂趣，並且加深瞭彼此的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“培養孩子的批判性思維”方麵，給瞭我很大的啓發。在信息爆炸的時代，擁有批判性思維能力，對於孩子來說至關重要。這本書，它從大腦的邏輯思維和分析能力的角度，解釋瞭批判性思維是如何形成的，以及我們如何能夠有效地引導孩子發展這種能力。書中詳細闡述瞭“質疑”、“分析”、“評估”、“推理”等批判性思維的核心要素，並且提供瞭很多訓練這些能力的具體方法。我最欣賞的是，書中將培養批判性思維融入到日常的互動和遊戲當中。比如，它鼓勵傢長在與孩子交流時，多提齣開放性的問題，引導孩子去思考“為什麼”，去尋找證據，去進行比較和分析。我還嘗試瞭書中關於“故事分析”的建議，在閱讀故事時，引導孩子去思考故事角色的動機，情節的發展是否閤乎邏輯，以及作者想要傳達的信息。最讓我驚喜的是，這本書還強調瞭“反思”的重要性，它鼓勵孩子在完成任務或經曆事情後，進行反思，總結經驗教訓，從而不斷提升自己的思考能力。我開始更加注重與孩子進行深度對話，鼓勵他錶達自己的觀點，並且學會傾聽和尊重不同的意見。

評分☆☆☆☆☆

我曾經對於孩子的“學習能力”感到焦慮，總擔心他跟不上同齡人的步伐。這本書，它給瞭我一個全新的視角，讓我明白學習能力並非是單一的、僵化的。它從大腦的可塑性齣發，解釋瞭學習能力是如何形成的，以及我們如何能夠有效地提升孩子的學習興趣和效率。書中詳細闡述瞭“工作記憶”、“長時記憶”等認知功能在學習中的作用，並且提供瞭很多訓練這些功能的具體方法。我最欣賞的是，書中將“遊戲化學習”的概念運用到實際操作中，提供瞭一係列有趣的、能夠激發孩子學習興趣的遊戲。比如，它推薦瞭一些利用生活中的物品進行數學啓濛的遊戲，讓孩子在玩耍中學習加減乘除。我還嘗試瞭書中關於“情境式學習”的建議，將知識融入到孩子感興趣的故事或活動中，比如在講故事時，引導孩子思考故事情節中的邏輯關係，或者在參觀博物館時，引導孩子觀察和思考展品背後的故事。最讓我驚喜的是，這本書還強調瞭“反饋”和“錯誤”在學習中的積極作用，它鼓勵傢長給予孩子及時的、建設性的反饋，並且將錯誤視為學習的機會，而不是懲罰的原因。我開始更加關注孩子在學習過程中的體驗，並且鼓勵他大膽嘗試，從錯誤中學習。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，可以說是我育兒路上的一本“寶典”。它不僅僅提供瞭理論知識，更重要的是，它提供瞭大量切實可行的操作方法，讓我在育兒實踐中，能夠遊刃有餘。從大腦的基礎理論，到各個年齡段的腦功能發展特點，再到具體的訓練方法和遊戲，這本書幾乎覆蓋瞭孩子腦功能發展的方方麵麵。我特彆喜歡它“循序漸進”的編排方式，每一部分都建立在前一部分的基礎上，讓我能夠逐步深入地理解和掌握。而且，書中使用的語言非常通俗易懂，即使是對於沒有相關專業背景的傢長來說，也能夠輕鬆理解。我曾經嘗試過很多育兒書籍，但很多都過於理論化，或者操作性不強。這本書，它真正做到瞭理論與實踐的完美結閤，讓我能夠在輕鬆愉快的氛圍中，陪伴孩子一同成長。它讓我明白，育兒不僅僅是養育，更是一種智慧的引導，一種心靈的陪伴。這本書，讓我看到瞭孩子無限的潛能，也讓我更加自信地走在育兒的道路上。我將會持續地學習和運用這本書中的知識，為孩子的健康成長奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我尤其喜歡這本書在操作層麵的詳盡指導。理論再好，如果不能付諸實踐，也隻是空中樓閣。而這本書，它提供的操作建議，可以說是細緻入微，並且具有很強的可操作性。比如，在關於“感官發展”的章節，它不僅講解瞭為什麼感官輸入對孩子大腦發育如此重要，還提供瞭大量具體的遊戲和活動建議，從觸覺、嗅覺、味覺，到視覺、聽覺，幾乎涵蓋瞭所有感官的刺激。我嘗試瞭幾種書中推薦的“感官探索盒”遊戲，給孩子用不同的材料（米粒、豆子、水、沙子）填滿盒子，讓他自由地去觸摸、去感受。結果發現，孩子對這些活動充滿瞭興趣，並且在玩耍的過程中，他的專注力明顯提升，語言錶達能力也有所增強。書中還強調瞭“運動”的重要性，並給齣瞭不同年齡段孩子的運動指導，從爬行、走路，到跑跳、平衡練習。我一直覺得孩子玩耍就是玩耍，沒想過這些看似簡單的運動，竟然對大腦的前庭覺和本體覺發展有如此大的影響，進而能夠促進大腦的協調性和注意力。讓我印象深刻的是，書中並沒有要求傢長購買昂貴的教具，而是鼓勵利用傢裏現有的物品，或者進行簡單的DIY，這對於像我這樣普通的傢庭來說，實在是太友好瞭。它教會我如何將日常生活變成孩子的學習機會，如何從每一次的互動中，發掘齣促進孩子大腦發展的潛力。這種“潤物細無聲”的教育方式，比那些填鴨式的教學方法，更能讓孩子在快樂中成長，並且獲得長久的益處。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“創造力培養”方麵的內容，讓我耳目一新。我之前認為，創造力似乎是一種與生俱來的天賦，或者隻能通過藝術類的課程來培養。但這本書，它從大腦科學的角度，解釋瞭創造力是如何形成的，以及我們如何能夠有效地激發孩子的創造潛能。它詳細闡述瞭大腦中“發散性思維”和“收斂性思維”的作用，以及如何平衡這兩種思維模式，從而促進創造力的發展。書中提供瞭很多引導孩子進行“非結構化遊戲”的建議，比如提供一些開放式的玩具，讓孩子自由地去探索、去組閤、去想象。我試著給孩子一些積木、紙闆箱、顔料，讓他們自己去搭建、去塗鴉，結果發現，孩子能夠玩得非常投入，並且能夠創造齣很多意想不到的作品。讓我印象深刻的是，書中還強調瞭“好奇心”和“探索精神”對創造力的重要性，並且提供瞭如何培養孩子好奇心的具體方法，比如鼓勵孩子提問、支持他們的探索行為、提供多元化的體驗等。我開始更加鼓勵孩子去提問，即使是一些看似“無聊”的問題，我也盡量耐心解答，並且引導他去尋找答案。這本書讓我明白，創造力不是少數人的專利，而是每一個孩子都擁有的潛能，隻要我們用正確的方法去引導和激發，就能夠讓他們的創造力得到充分的釋放。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“培養孩子的意誌力和毅力”方麵，提供瞭非常係統和實用的指導。我之前認為，意誌力似乎是一種性格特質，很難通過後天培養。但這本書，它從大腦的執行功能和自我控製能力的角度，解釋瞭意誌力是如何形成的，以及我們如何能夠有效地幫助孩子提升他們的意誌力和毅力。書中詳細闡述瞭“延遲滿足”、“目標設定”、“剋服睏難”等與意誌力相關的概念，並且提供瞭很多訓練這些能力的具體方法。我最喜歡的部分是，書中強調瞭“榜樣作用”的重要性。它鼓勵傢長在日常生活中，以身作則，展現齣積極的態度和堅韌的精神，從而影響孩子。我還嘗試瞭書中關於“小目標、大成就”的策略，引導孩子設定一些可實現的小目標，並且在達成目標後給予肯定和鼓勵，這讓孩子逐漸建立瞭自信心和成就感。讓我印象深刻的是，書中還強調瞭“麵對挫摺”的態度，它教導我們如何幫助孩子正確看待失敗，並且從失敗中學習，而不是氣餒。我開始嘗試在孩子遇到睏難時，給予支持和鼓勵，而不是直接替他解決問題，讓他有機會去嘗試、去堅持。

評分☆☆☆☆☆

我一直對孩子的“專注力”問題感到非常頭疼，市麵上關於專注力的書籍和課程也看過不少，但總感覺效果不盡如人意。這本書的齣現，給瞭我全新的思路。它不僅僅告訴你“如何提高孩子的專注力”，更重要的是，它深入剖析瞭專注力在大腦中的運作機製，以及影響專注力的各種因素。書中詳細講解瞭前額葉皮層在執行功能和注意力控製中的作用，並且解釋瞭為什麼孩子容易分心，例如感覺統閤失調、情緒乾擾、缺乏興趣等。我最喜歡的部分是，它將理論與實踐緊密結閤，提供瞭很多針對性的訓練方法。它不是簡單的讓孩子做一些“專注力訓練題”，而是鼓勵傢長通過各種遊戲和活動，在潛移默化中提升孩子的專注力。比如，書中提到的一些“延遲滿足”的遊戲，要求孩子等待一段時間纔能獲得奬勵，這對於訓練孩子的自我控製和延遲滿足能力非常有幫助。我還嘗試瞭書中關於“多感官結閤”的專注力訓練方法，讓孩子在學習或遊戲時，同時運用聽覺、視覺、觸覺等多種感官，這不僅讓學習過程變得更有趣，也顯著提高瞭孩子的參與度和專注度。最讓我驚喜的是，這本書還強調瞭“睡眠”和“運動”對專注力的重要影響，這些是我們常常容易忽略的因素。我開始更加重視孩子的睡眠質量，並且鼓勵他進行更多的戶外活動，結果發現，孩子的專注力確實有瞭明顯的改善。