超级节约术 9787543956575 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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廖贝方 著

图书标签:

• 理财
• 省钱
• 财务自由
• 生活技巧
• 实用指南
• 家庭理财
• 投资
• 消费
• 财务规划
• 精打细算

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543956575

商品编码：29768568017

包装：平装

出版时间：2013-01-01

图书基本信息
图书名称	超级节约术	作者	廖贝方
定价	29.80元	出版社	上海科学技术文献出版社
ISBN	9787543956575	出版日期	2013-01-01
字数		页码	234
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

节约的生活一样是有质量的生活，而且节约下来的生活成本，有助于我们更好地提升生活质量。比如我们可以呼吸更加清新的空气，看见更多的蓝天白云和满天星斗。节约其实就是要我们多留点心，多动下手而已，聚沙成塔，集腋成裘。一个人节约一点似乎没有什么，但是13亿人节约则能产生巨大的效应。节约不仅仅是一种美德，也是一种责任，节约就应该是一种生活习惯和常识。建设节约型社会，我们能做的有很多很多。 　　勿以善小而不为。从小事做起，从力所能及的身边事做起，就能起到聚沙成塔、集腋成裘的效果。随手关灯、拧紧水龙头、选购节能型家用电器、出行乘坐能耗低污染少的交通工具等，都是对建设节约型社会的支持与参与。有关专家指出，如果我们将不良的用水习惯改掉，就可以节约70%的用水。如果全国三分之一的照明灯具使用了半导体光源技术，每年将节省相当于一个三峡大坝的年发电量。

作者简介

目录

前言 超节省吃出健康活力餐 钱从口出，从吃的方面省省小钱 一天6克盐 “餐时加盐法”保康健 吃得太咸 骨质“大逃亡” 省油巧做 炸鱼不散形 省火巧蒸美味鱼 煮绿豆汤省火妙方 以水省油的决窍 做茄子省油的窍门 5分钟速煮 凉拌健康 汆烫多营养 蒸煮好长寿 做菜要定量 冰箱勤清理 剩馒头做冰箱除味剂 佳时间投放调料节约 铁锅烧菜加点醋 补铁又健康 食醋巧帮忙 省火又节时 洗菜节水、干净的窍门 芹菜叶的省钱妙用 玉米皮做屉布 洗米水泡干菜 煤气费省一半 热米汤发木耳 节约又节时 妙吃咸鸭蛋 一菜变两菜 调料巧当保健品 省钱的厨房小药箱 举家旅游饮食省钱法 餐后“打包”大有讲究 千方百计节电节水省煤气 照明节能有技巧 经济的照明功率 充分利用自然光 妙用锡箔包装纸 随手关灯好习惯 电视机省电小窍门 电视待机也耗电 冰箱省电小窍门 存放食物要合理 自制冷饮节电有妙招 冰箱节电40％的小窍门 及时除霜少耗电 好办法延长冰箱门封条寿命 冰箱节能 摆放有讲究 收录机如何节约用电 微波炉的节电技巧 空调省电的窍门 空调安装宜高不宜低 开空调，门窗紧闭少耗电 空调开机有学问 …… 购物、购衣、旅游巧省钱 理智就医省钱、省时，效果好 理财就是善用钱财 购房省钱金点子 用少的钱装出漂亮的房子 购车省钱之道 购买使用电脑节约大法 办公室节约术 其实时间就是金钱 外国节约理念 诙谐节约术

编辑推荐

文摘

序言

前言 超节省吃出健康活力餐 钱从口出，从吃的方面省省小钱 一天6克盐 “餐时加盐法”保康健 吃得太咸 骨质“大逃亡” 省油巧做 炸鱼不散形 省火巧蒸美味鱼 煮绿豆汤省火妙方 以水省油的决窍 做茄子省油的窍门 5分钟速煮 凉拌健康 汆烫多营养 蒸煮好长寿 做菜要定量 冰箱勤清理 剩馒头做冰箱除味剂 佳时间投放调料节约 铁锅烧菜加点醋 补铁又健康 食醋巧帮忙 省火又节时 洗菜节水、干净的窍门 芹菜叶的省钱妙用 玉米皮做屉布 洗米水泡干菜 煤气费省一半 热米汤发木耳 节约又节时 妙吃咸鸭蛋 一菜变两菜 调料巧当保健品 省钱的厨房小药箱 举家旅游饮食省钱法 餐后“打包”大有讲究 千方百计节电节水省煤气 照明节能有技巧 经济的照明功率 充分利用自然光 妙用锡箔包装纸 随手关灯好习惯 电视机省电小窍门 电视待机也耗电 冰箱省电小窍门 存放食物要合理 自制冷饮节电有妙招 冰箱节电40％的小窍门 及时除霜少耗电 好办法延长冰箱门封条寿命 冰箱节能 摆放有讲究 收录机如何节约用电 微波炉的节电技巧 空调省电的窍门 空调安装宜高不宜低 开空调，门窗紧闭少耗电 空调开机有学问 …… 购物、购衣、旅游巧省钱 理智就医省钱、省时，效果好 理财就是善用钱财 购房省钱金点子 用少的钱装出漂亮的房子 购车省钱之道 购买使用电脑节约大法 办公室节约术 其实时间就是金钱 外国节约理念 诙谐节约术

《生活的智慧：如何用更少的钱过得更好》 在这个物价飞涨、生活节奏不断加快的时代，人们常常感到被金钱所困，被消费主义裹挟，仿佛拥有越多物质就越能获得幸福。然而，真正的幸福，往往并不在于物质的丰裕，而在于智慧的生活方式。《生活的智慧：如何用更少的钱过得更好》这本书，并非一本简单的省钱指南，它更像是一本关于审视自我、重塑价值观的哲学读本。它将带领读者踏上一段探索“少即是多”的旅程，教会我们在不牺牲生活品质的前提下，如何精明地管理财务，如何从物质束缚中解放出来，从而获得更深层次的自由与满足。 本书的作者，是一位在生活中实践了多年“智慧消费”理念的实践者。她并非鼓励极端节俭，而是倡导一种理性、有计划、有选择的生活态度。她深知，金钱是生活的工具，而非生活的目的。过度的消费不仅会带来财务压力，更可能导致精神上的空虚和对物质的无尽渴求。因此，她希望通过这本书，帮助读者跳出“赚更多，花更多”的恶性循环，找到一种更可持续、更充实的生活节奏。 第一部分：重塑你的消费观——认识“需要”与“想要”的界限 在展开具体的省钱技巧之前，本书首先深入剖析了现代人普遍存在的消费误区。作者认为，很多时候，我们之所以感到“不够花”，并非因为收入真的无法满足基本需求，而是因为我们混淆了“需要”与“想要”。“需要”是维持生存和基本体面所必需的，而“想要”则是源于欲望、冲动、攀比或被广告营销所激发的。 洞察消费心理： 作者会引导读者回顾自己的消费习惯，分析每次购物的动机。是出于实际需求，还是受到情绪、社交压力或虚荣心的驱使？通过图表、案例分析和自我提问，帮助读者识别那些隐藏在消费行为背后的心理机制。例如，我们会探讨“ FOMO”（错失恐惧症）在消费中的作用，以及品牌营销如何巧妙地制造焦虑，促使我们购买并非必需的商品。 区分“必需品”与“升级品”： 许多物品，我们以为是必需品，实际上只是我们已经习惯的“升级品”。例如，一部最新款的手机，是否真的比上一代更能满足我们的基本通讯和信息获取需求？一顿昂贵的餐厅，是否真的比自己在家烹饪更能带来满足感？本书会提供一套实用的框架，帮助读者理性评估物品的真实价值和使用频率，从而区分哪些才是真正值得投资的“必需品”。 摆脱攀比的陷阱： 在社交媒体时代，攀比心理更容易被放大。看到别人拥有更好的物质，很容易产生“我需要”的错觉。本书会探讨攀比心理的根源，并提供应对策略，帮助读者建立健康的自我价值感，不被外界的标准所左右，专注于自己真正想要的生活。 第二部分：从源头节流——精打细算的居家生活 生活中的大部分开销都集中在居家生活方面。本书将提供大量切实可行的居家省钱策略，涵盖衣食住行等方方面面，让读者看到，即使在日常生活中，也能省下可观的开销。 厨房里的“省钱大作战”： 精明采购： 作者会详细讲解如何制定购物清单，如何识别当季食材，如何利用超市促销信息，以及如何避免因冲动购物而造成食物浪费。她还会介绍一些关于购买大包装食材、对比不同品牌价格的技巧。 食物保鲜与利用： 很多食物的浪费发生在储存不当或无法及时食用。本书会分享各种食材的正确保鲜方法，以及如何利用边角料制作美味料理，例如用蔬菜根茎熬制高汤，用剩饭制作炒饭或粥。 自己动手，丰衣足食： 鼓励读者多在家中烹饪，不仅能省钱，还能更好地控制食材的健康程度。本书会提供一些简单易学、成本低廉的家常菜谱，以及如何利用现有厨具制作各种美食。 减少外卖与打包： 分析高频率外卖对钱包和健康的双重影响，并提出替代方案，如提前准备工作餐，利用休息时间制作便当。 衣橱的智慧管理： “精简衣橱”理念： 提倡购买少而精的衣物，注重品质和百搭性。作者会分享如何根据自己的体型、肤色和生活方式，打造一个功能齐全且风格统一的衣橱。 衣物的保养与修复： 教会读者如何正确洗涤、晾晒和储存衣物，延长衣物的使用寿命。同时，还会介绍一些简单的修补技巧，如缝补破洞、更换纽扣等，让旧衣焕发新生。 二手衣物与交换： 鼓励读者尝试购买二手衣物，以及参与衣物交换活动，以更低的成本获得新款式，同时也是一种环保的生活方式。 能源与水电的“隐形”开销： 节约用电： 介绍各种节能电器选择，以及日常生活中可以养成的节能习惯，如随手关灯、拔掉待机电器插头、利用自然光等。 节约用水： 分享如何减少不必要的用水量，例如缩短淋浴时间、使用节水马桶、收集雨水用于浇灌等。 暖气与空调的精打细算： 提供优化采暖和制冷效果的技巧，减少能源的浪费。 房屋维护与升级的聪明选择： DIY家居维修： 教授一些简单的家居维修技能，如刷墙、更换灯泡、疏通管道等，避免支付高昂的维修费用。 二手家具的淘宝： 鼓励读者在二手市场或网络平台寻找有品质的二手家具，通过简单的翻新即可获得别具风格的家居装饰。 第三部分：跳出消费圈——精神与情感的富足 本书的精髓在于，它不仅仅关注物质层面的节省，更强调精神层面的富足。作者认为，当一个人内心充实时，对物质的依赖就会自然减弱。 发掘兴趣爱好，丰富精神世界： 鼓励读者投入时间和精力去培养有益身心健康的兴趣爱好，如阅读、写作、绘画、园艺、运动等。这些活动不仅能带来快乐和成就感，还能有效转移对物质消费的注意力。 学习与成长，投资自己： 学习新知识、新技能是比任何物质消费都更有价值的投资。本书会推荐一些免费或低成本的学习资源，如线上课程、图书馆、讲座等，鼓励读者持续提升自我。 亲近自然，享受免费的快乐： 强调大自然是取之不尽的快乐源泉。组织一次家庭野餐，一次户外徒步，一次公园漫步，都能带来心灵的放松和愉悦，而无需花费太多金钱。 建立良好的人际关系，分享情感的温暖： 物质的满足感是短暂的，而真挚的情感连接却能带来长久的幸福。本书会倡导多花时间与家人、朋友相处，分享彼此的生活，建立深厚的情感纽带。 学会“不购买”的智慧： 很多时候，我们需要的不是更多东西，而是减少杂物，简化生活。本书会指导读者如何清理不必要的物品，整理生活空间，从而获得心灵的平静和清爽。 感恩与知足，品味生活的美好： 最终，智慧的生活在于感恩和知足。懂得珍惜眼前所拥有的一切，就能发现生活中无处不在的美好，从而不再盲目追求物质的无限增长。 第四部分：理财规划与长期目标——让钱为你服务 在掌握了节省的技巧后，本书会进一步引导读者如何理性地规划财务，让节省下来的钱发挥更大的作用。 制定个性化的预算： 强调预算的重要性，并提供不同预算制定方法，帮助读者清晰了解自己的收支状况。 设定清晰的财务目标： 无论是短期目标（如一次旅行）还是长期目标（如购房、退休），清晰的目标能为节省和理财提供动力。 稳健的投资策略： 在读者有一定储蓄后，本书会简单介绍一些低风险的投资方式，帮助读者让钱生钱，实现财务增值，而非仅仅停留在“省钱”的层面。 应对突发状况的财务储备： 强调建立应急基金的重要性，以应对可能出现的失业、疾病等突发情况，从而避免因意外而陷入财务困境。 《生活的智慧：如何用更少的钱过得更好》并非一本教你“抠门”的书，而是一本关于如何聪明地生活，如何从物质的束缚中解脱出来，从而获得真正自由和幸福的书。它将陪伴读者一起，用更少的金钱，去创造更丰富、更有意义的人生。通过这本书，你将学会的，不仅是省钱的技巧，更是一种看待生活、看待金钱的全新视角，一种能够让你在纷繁复杂的世界中，找到内心宁静与持久幸福的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何让我的生活变得更加有条理，也更加经济实惠。《超级节约术》这个书名，听起来就充满了解决问题的力量，仿佛能够在我迷茫的财务生活中指引方向。我迫切地希望这本书能够提供一套切实可行的方案，帮助我摆脱那些不必要的开销，将每一分钱都花在刀刃上。我厌倦了那种“赚多少花多少”的生活状态，渴望能够掌握一种主动权，让我的金钱为我服务，而不是让我为金钱奔波。我希望这本书能够不仅仅停留在“省钱技巧”的层面，而是能够深入到消费心理、生活习惯的层面，帮助我从根本上改变我对待金钱的态度。它是否能教会我如何识别那些看似诱人的“优惠”，实则暗藏消费陷阱的套路？它是否能提供一些关于如何规划家庭开支的实用方法，让每一笔支出都物有所值？我更期待的是，这本书能够鼓励我培养一种“精打细算”的生活态度，但这种精打细算不是吝啬，而是一种对生活的热爱，一种对资源的尊重。我希望它能让我明白，节约不仅仅是为了累积财富，更是为了获得更多的自由和选择权，去追求真正重要的事物。

评分☆☆☆☆☆

在人生的不同阶段，我们对金钱和生活的理解都会有所变化，而我最近正处于一个对“价值”重新评估的时期。《超级节约术》这个书名，引起了我极大的关注，它似乎预示着一种能够帮助我更清晰地认识金钱价值，并更高效地利用它的方法。我希望这本书能够提供给我一套超越简单省钱技巧的思维框架。我期待它能帮助我理解，为什么我们会陷入“消费陷阱”，是什么样的心理机制让我们容易冲动消费，又该如何才能建立起一种“延迟满足”的能力。也许，它会从更宏观的角度，例如“时间价值”、“机会成本”等方面，来阐述节约的深层意义。我更希望它能提供一些关于如何“聪明地花钱”的智慧，而不是仅仅强调“少花钱”。比如，如何识别那些真正能够提升生活品质的消费，如何通过投资自己来获得长期的回报，如何巧妙地利用资源来规避不必要的开支。这本书是否能让我感受到，节约不仅仅是一种被动的行为，更是一种主动的、积极的生活方式，一种能够让我更加掌控自己人生方向的有力工具？

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了不少关于生活管理和理财的书籍，一直在寻找那种既实用又不枯燥的指南。偶然间看到了《超级节约术》这个名字，第一反应是，这名字听起来就很有力量，似乎能点燃我内心深处对“省钱”这件事的渴望，又隐隐带着一丝好奇，究竟是什么样的“超级”节约术，能让生活发生翻天覆地的变化？迫不及待地翻开了它，希望它能为我打开一扇通往更精打细算、更明智消费的新世界的大门。我总觉得，生活中的很多烦恼都来自于不必要的开销，如果能掌握一套科学有效的方法，把这些“流失”的财富重新抓在手里，那该是多么美好的事情。我希望这本书能提供给我切实可行、易于操作的建议，不仅仅是简单的“省钱技巧”，更是一种思维方式的转变，一种对生活品质的重新定义。我渴望看到作者如何将那些看似微不足道的生活细节，转化为省钱的“利器”，如何帮助我摆脱“月光族”的窘境，实现财务自由的小目标。这本书是否能真正地“授人以渔”，教会我长远的节约之道，而不是短暂的“节流”？我期待它能带来一些颠覆性的认知，让我从根本上改变对金钱和消费的观念，成为一个真正意义上的“超级节约家”。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，生活中的很多智慧都隐藏在那些看似平凡的细节之中。《超级节约术》这个书名，就深深地吸引了我，它仿佛在诉说着一种将平凡化为神奇的“魔力”。我希望这本书能够为我揭示那些被我们日常生活中轻易忽略的“节约宝藏”。我猜想，它不会仅仅提供一些“省钱窍门”，而是会深入到我们消费行为的背后，去剖析那些隐藏的动机和心理。比如，它是否会探讨“攀比心理”、“炫耀性消费”等现象，并给出化解之道？我更期待的是，它能提供一套“系统化”的节约体系，从“源头控制”到“过程优化”，再到“废物利用”，全方位地提升我的节约能力。我希望这本书能够让我明白，节约并非是一种牺牲，而是一种智慧，一种能够让我们在有限的资源下，活出更精彩人生的智慧。它是否能让我感受到，每一次成功的节约，都是一次对生活的热爱，一次对自我价值的肯定？

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够洞察生活本质，并将其转化为实用智慧的书籍情有独钟。《超级节约术》这个书名，就足以勾起我强烈的好奇心。在当下这个消费主义盛行的时代，能够静下心来思考“节约”二字，本身就具有一种逆流而上的勇气和智慧。我期待这本书不仅仅是教我如何少花钱，更重要的是，它能否引导我重新审视自己的消费习惯，理解金钱的价值，以及如何将有限的资源发挥出最大的效益。我希望它能提供一些关于“为什么”要节约的深刻见解，而不仅仅是“怎么”节约的技巧。也许，它会从心理学、经济学，甚至是哲学层面，来剖析我们为何容易陷入不理智消费的陷阱，以及如何才能建立起健康的消费观。我更期待的是，它能提供一套系统化的方法论，帮助我识别生活中的“隐形浪费”，并提供切实可行的解决方案。比如，在购物时如何做出更明智的选择？在日常生活中如何减少不必要的消耗？在对待物质的态度上，如何才能找到“够用就好”的平衡点？这本书是否能教会我，如何在享受生活的同时，也能保持一份清醒的理智，不被物欲所奴役？这正是我想在这本书中寻找到的答案，一种能够让我真正实现“物质富足”与“精神丰盈”兼顾的生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

我最近对生活中的一些“细节”开始产生浓厚的兴趣，总觉得那些容易被忽视的小事，往往蕴藏着巨大的“能量”，而《超级节约术》这个书名，恰恰触动了我对这种“能量”的探寻。我希望这本书能像一个经验丰富的向导，带我深入挖掘生活中那些被低估的“节约潜力”。我猜想，它不会仅仅提供一些简单的“少买点”之类的口号，而是会去分析我们为什么会产生不必要的消费，是什么心理驱动着我们去购买那些并非真正需要的东西。也许，它会从“断舍离”的理念出发，帮助我审视家中的物品，找出那些囤积的“沉没成本”，进而优化我的生活空间和消费习惯。我更期待的是，它能提供一些具体的、可操作的“方法论”，比如，如何科学地制定购物清单，如何利用二手市场，如何延长物品的使用寿命，甚至是如何在餐饮、出行、能源消耗等方面，实现“化零为整”的节约效果。我希望这本书能让我明白，节约并非是牺牲生活品质，而是通过更明智的选择，去实现更高效、更有意义的生活。它是否能让我感受到，每一次成功的节约，都是一次对自我掌控力的提升，一次对生活的热爱表达？

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，生活中的很多“不确定性”都源于对财务的不确定性，而《超级节约术》这个书名，似乎提供了一个解决“不确定性”的有力工具。我希望这本书能为我打开一扇通往更稳健、更自由生活的大门。我期待它能提供一套切实可行的“财务健康”指南，帮助我摆脱“月光族”的困境，建立起可持续的储蓄和理财习惯。我希望这本书能够不仅仅停留在“省钱”的层面，更能引导我去思考“增值”。比如，如何通过合理的投资，让我的每一分钱都能发挥更大的作用？如何才能在控制开支的同时，也为我的未来进行规划？我更期待的是，它能帮助我建立起一种“理性消费”的观念，不被外界的潮流所裹挟，而是根据自己的实际需求和经济能力，做出最明智的选择。这本书是否能让我感受到，节约不仅仅是为了积累财富，更是为了获得更多的安全感和选择权，去追求真正让自己快乐和有意义的生活？

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够帮助我更好地管理自己生活和财务的书籍抱有浓厚的兴趣。《超级节约术》这个名字，听起来就充满了实操性和指导性，仿佛能为我提供一套切实可行的“省钱攻略”。我希望这本书能够不仅仅停留在理论层面，而是能够提供一系列具体、易于执行的行动指南。我期待它能教会我如何识别生活中的“隐形浪费”，以及如何去堵住这些“漏财”的漏洞。比如，在日常生活中，有哪些常见的“不必要开销”是我们容易忽视的？又该如何通过一些小小的改变，来节省开支？我猜想，这本书会涵盖衣食住行等生活的方方面面，并针对不同的场景提供个性化的节约建议。我更期待的是，它能帮助我建立起一种“精打细算”的生活习惯，但这种精打细算并非意味着牺牲生活品质，而是在有限的预算内，去追求更高的生活效率和幸福感。它是否能让我明白，节约是一种智慧，一种能够让我们更加自由、更加从容地面对生活的智慧？

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何让我的生活变得更加充实和有意义，而金钱的管理在其中扮演着重要的角色。《超级节约术》这个书名，一下子就抓住了我的眼球，它似乎承诺了一种能够帮助我实现财务自由、从而获得更多人生选择的可能。我希望这本书能够提供给我一套系统性的节约方法，而不仅仅是一些零散的技巧。我渴望理解“为什么”要节约，它背后的动机是什么，以及它能为我带来什么样的长远益处。我期待它能帮助我认识到，金钱的价值不仅仅在于物质的占有，更在于它所能带来的自由和机会。也许，这本书会从心理学的角度，分析我们为何容易陷入消费主义的泥沼，又该如何才能培养一种健康的消费观。我更希望能从书中找到关于如何“精明消费”的智慧，比如，如何在有限的预算内，最大化地提升生活品质，如何通过明智的投资，让财富增值。它是否能让我感受到，节约是一种积极的生活态度，一种能够让我更加掌控自己人生轨迹的有力武器？

评分☆☆☆☆☆

我对于那些能够帮助我提升生活品质，同时又不造成过多经济负担的书籍，总是充满了渴望。《超级节约术》这个书名，就深深地吸引了我，它似乎承诺了一种“鱼与熊掌”兼得的可能性。我希望这本书能够提供给我一套真正“智慧”的节约方法，这种方法既能让我有效地控制开支，又不至于让我的生活变得枯燥乏味。我期待它能帮助我审视我的消费习惯，识别那些不必要的“开销黑洞”，并提供切实可行的解决方案。比如，在衣食住行方面，有哪些“小改变”能够带来“大节约”？它是否能教会我如何巧妙地利用资源，例如如何减少能源消耗，如何最大限度地延长物品的使用寿命？我更希望，这本书能够传递一种积极的生活态度，让我明白，节约并非是一种“吝啬”，而是一种对生活的热爱，一种对资源的尊重，一种能够让我活得更“轻盈”和更“自由”的生活方式。它是否能让我感受到，通过“超级节约”，我不仅能省下金钱，更能获得一种更加充实、更加有意义的人生体验？