答案之书(我的人生解答书) 9787550017719 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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保罗 著

图书标签:

• 人生
• 成长
• 自我提升
• 心理学
• 人生规划
• 幸福
• 解答
• 问题
• 思考
• 智慧

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 百花洲文艺出版社

ISBN：9787550017719

商品编码：29780998756

包装：精装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：答案之书(我的人生解答书)

定价：38.00元

作者：保罗

出版社：百花洲文艺出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787550017719

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：40开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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忙碌的生活，快节奏的工作，烦人的感情，
无数的选择，无数的困惑和无奈摆在我们面前，
这个时候，你只需要打开这本书，
拿走一个简单的答案和暗示，
先想一个*近你特别纠结的问题，然后拿着书专注10秒，
再自然、*地翻开这本书的一页，你就会看到你问题的答案。
你是否要去表白？
或者同事犯傻要不要告诉他？
这支股票会不会长？忙碌的生活，快节奏的工作，烦人的感情，
无数的选择，无数的困惑和无奈摆在我们面前，
这个时候，你只需要打开这本书，
拿走一个简单的答案和暗示，
先想一个*近你特别纠结的问题，然后拿着书专注10秒，
再自然、*地翻开这本书的一页，你就会看到你问题的答案。
你是否要去表白？
或者同事犯傻要不要告诉他？
这支股票会不会长？
地球到底需不需要超人？
翻开它，将得到无数的人生解答。

目录

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作者介绍

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作者：保罗。自幼生长在上海小弄堂，18岁离家求学，从此开始世界各地漂流生活。现供职于某知名杂志海外版，长期奔波各地，观察人来人往，喜欢钻研心理学，研究社会现象。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于个人成长、自我探索与人生规划的深度指南，旨在帮助读者构建属于自己的清晰愿景，并付诸实践。 --- 《心之罗盘：绘制你的人生蓝图》 一本关于深度自我认知、目标设定与持续成长的实用手册 内容简介： 在这个信息爆炸、选择过载的时代，我们比以往任何时候都更渴望找到清晰的方向感与内心的确定性。然而，许多人发现自己如同漂泊的船只，虽然忙碌，却不知航向何方。《心之罗盘：绘制你的人生蓝图》并非提供现成的答案，而是提供一套强大的工具和深刻的视角，引导你亲自去发现、定义和构建属于自己的人生轨迹。 本书的核心理念是：最深刻的洞察源于自我提问，最持久的动力源于清晰的愿景。 它不是一本速成指南，而是一次深入灵魂的对话，邀请你放下外界的喧嚣与期待，专注聆听内心的声音。 第一部分：清点你的内在资产——深度自我剖析 人生旅程的起点，是对自身的全面盘点。本部分着重于帮助读者完成一次彻底的“内在审计”。 1. 价值体系的重塑： 我们常常被社会规范或家庭期望所塑造，这使得我们追求的目标并非真正让我们感到满足。本书提供了一套系统性的练习，帮助你剥离社会强加的“应该”，识别出那些真正驱动你、让你感到有意义的核心价值观（如：自由、连接、创造、稳定、影响力等）。我们将探讨如何将这些核心价值转化为日常决策的基准线，确保每一步行动都与内在的“真我”对齐。 2. 优势与天赋的地图绘制： 传统的优势识别往往停留在技能层面。本书更深入地探索“心流体验”——那些你投入其中便会忘记时间、感到充满能量的活动。通过分析你的热情所在、你解决问题时的独特视角以及他人常常向你寻求帮助的领域，我们将绘制出一张详细的“天赋地图”。理解你的天赋不仅是知道你擅长什么，更是发现你独特地为世界贡献价值的方式。 3. 限制性信念的拆解： 很多时候，限制我们成长的不是外部环境，而是我们内心深处那些根深蒂固的、关于“我不够好”、“这件事太难了”、“我注定如此”的负面信念。本书提供了一系列认知行为（CBT）导向的练习，教你如何识别这些“自动驾驶”的消极思想，质疑其真实性，并用更赋能的叙事取而代之。我们将探索信念如何塑造现实的“自我实现预言”。 第二部分：愿景的构建与目标的解构 清晰的愿景是行动的灯塔。本部分旨在帮助读者超越短期的“待办事项”，构建一个引人入胜的、跨越十年的“未来自画像”。 1. 描绘十年后的“理想生活”： 我们将运用“未来信件”、“理想一天场景重现”等想象力工具，让读者具体化地感知到，在事业、健康、关系、个人发展这四大关键领域，他们真正想要的生活状态是什么样的。这种清晰的画面感是强大动力的源泉。 2. 愿景与使命宣言的撰写： 如何将宏大的愿景凝练成一句可以每日提醒自己的“使命宣言”？本书指导读者从价值观和天赋出发，提炼出指导自己人生方向的“北极星”语句，使其成为过滤所有机会和挑战的最终标准。 3. 目标分解的艺术：SMARTER原则的深化应用： 宏伟的目标往往令人望而生畏。本书将SMARTER（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound, Evaluated, Reviewed）目标设定框架融入到人生规划的各个层面。我们重点讲解如何将年度目标层层分解至季度行动计划、月度焦点和每周关键结果，确保每一步的努力都精准地导向最终愿景。 第三部分：在不确定性中前行——行动、迭代与韧性 设定蓝图只是第一步，真正的挑战在于如何在日常的混乱中忠实地执行和灵活地调整。 1. 阻力管理与精力分配： 行动过程中必然会遇到拖延、分心和倦怠。本书提供了一套基于“精力管理”而非“时间管理”的策略，强调识别你的“高价值活动窗口”，并运用“番茄工作法”的深度变体来保护专注力。同时，探讨了如何科学地安排休息和恢复，将休息视为生产力的组成部分。 2. 习惯的力量：微小改变的复利效应： 伟大的成就往往是微小、持续行动的累积结果。本书详细介绍了如何运用“原子习惯”的原理，设计“习惯堆叠”流程，确保新的积极行为能自然地嵌入到现有生活中。重点分析了如何设计“环境线索”来鼓励正面行为，并削弱负面行为的启动机制。 3. 失败的重新定义与快速迭代： 在探索未知的过程中，失败是必然的反馈信号。本书倡导一种“实验者心态”，将每一次未达预期的结果都视为宝贵的“数据点”。我们将学习如何进行“事后回顾”（After-Action Review），从中提取教训，并迅速调整策略，而非陷入自责和停滞。这种持续的反馈循环是实现人生目标的加速器。 4. 建立支持系统： 个人成长并非孤立的战斗。本书强调建立一个由导师、同伴和问责伙伴组成的生态系统的重要性。我们将指导读者如何真诚地寻求帮助，如何为他人提供价值，以及如何维护高质量的人际关系，这些都是保持长期动力的关键支撑。 结语：成为自己人生的首席设计师 《心之罗盘：绘制你的人生蓝图》是一本邀请你成为自己生命中所有重大决策的“首席设计师”的书。它不承诺轻松，但承诺深刻——通过诚实的自我审视、清晰的目标设定和坚韧的迭代执行，你将不再是被动地应对生活，而是主动地创造生活。当你掌握了绘制蓝图的能力，你的人生将不再是随机事件的堆砌，而是有意识、有目的的杰作。拿起这本书，开始设计你最想体验的那种人生。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重实用性的人，一开始担心这类书籍会过于虚无缥缈，但这本书的落地性超出了我的预期。它没有大谈特谈那些高不可攀的理想，而是聚焦于如何处理好人际关系、如何面对失败、如何与自我和解这些非常实际的问题。作者的视角非常开阔，他似乎站在一个更高的维度观察我们的人类境况，但落脚点却非常贴近生活。我发现自己不知不觉中调整了一些过去固执的看法，尤其是在处理压力方面，有了一些更健康的方式。纸张的质感摸起来很舒服，油墨的味道也让人感觉很安心，这种良好的阅读体验，也是一本好书不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直绝了，逻辑性和跳跃性完美结合。我原本以为会是一本很枯燥的理论书籍，结果发现它更像是一场精心编排的对话。作者的文笔老辣而又充满活力，时而幽默风趣，时而又深沉内敛，这种多变的语调让阅读过程充满了惊喜。我特别欣赏作者在论述观点时所引用的那些看似不经意却又恰到好处的典故或生活片段，它们极大地增强了文字的说服力和画面感。每读完一个章节，我都会不自觉地停下来，花几分钟时间去消化其中的意蕴，那种回味无穷的感觉，是很多畅销书给不了的。如果你正在寻找一本能真正触动你内心深处，并能带来持久思考的书籍，那么这本书绝对不容错过。

评分☆☆☆☆☆

这书真是让人眼前一亮！我本来是抱着随便翻翻的心态买的，没想到一打开就陷进去了。作者的叙事风格非常独特，那种娓娓道来的感觉，就像是你在一个阳光明媚的午后，和一个非常有智慧的长辈聊天。他总能用最简单直白的语言，把那些看似复杂的人生哲理阐述得清清楚楚。我尤其喜欢他描述那些日常小事的细节，那种入木三分的观察力，让我感觉自己好像也经历了书里描绘的那些场景。读完之后，我不是那种“茅塞顿开”的激动，而是一种平静下来的安宁，好像心里的某个角落被轻轻抚慰了。这本书的排版也很舒服，字里行间都透着一股匠心，让人忍不住想一页一页地读下去，完全停不下来。这绝对是一本值得反复阅读的佳作，每次重读都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类“心灵鸡汤”式的书籍一直持保留态度，但这本书完全颠覆了我的看法。它不是那种空洞的口号堆砌，而是充满了真诚和力量。作者的文字像一把手术刀，精准地剖析了我们现代人普遍存在的焦虑和迷茫。我发现自己很多纠结已久的问题，都能在书中找到一个合理的解释，甚至找到了走出困境的某种“路径感”。最棒的是，它没有给我一个标准答案，而是提供了一种思考的框架，让我学会自己去寻找属于自己的答案。这种引导式的写作手法非常高明，它尊重读者的独立思考能力，让你在被点亮的同时，也感觉自己获得了成长。装帧设计也很有品味，拿在手里沉甸甸的，很有分量感，一看就知道是经过精心打磨的作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验就像是进行了一次深度的自我对话。作者的文字有一种独特的穿透力，能够绕过我们日常设置的重重防御，直抵内心最柔软的部分。我发现自己很久没有如此专注地沉浸在一本书里了，那种感觉就像是找到了失散多年的知己，彼此无需多言，一个眼神就能领会。书中所探讨的许多议题，都随着我的生命阶段而呈现出不同的意义，这说明它的层次非常丰富，不是那种一次性消费品。我甚至会把它放在床头，睡前随便翻开一页，就能感受到一股平静的力量。总而言之，这是一部充满智慧、充满温度，并且对读者怀有深厚善意的作品。