答案之書(我的人生解答書) 9787550017719 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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保羅 著

圖書標籤:

• 人生
• 成長
• 自我提升
• 心理學
• 人生規劃
• 幸福
• 解答
• 問題
• 思考
• 智慧

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 百花洲文藝齣版社

ISBN：9787550017719

商品編碼：29780998756

包裝：精裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：答案之書(我的人生解答書)

定價：38.00元

作者：保羅

齣版社：百花洲文藝齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787550017719

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：40開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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忙碌的生活，快節奏的工作，煩人的感情，
無數的選擇，無數的睏惑和無奈擺在我們麵前，
這個時候，你隻需要打開這本書，
拿走一個簡單的答案和暗示，
先想一個*近你特彆糾結的問題，然後拿著書專注10秒，
再自然、*地翻開這本書的一頁，你就會看到你問題的答案。
你是否要去錶白？
或者同事犯傻要不要告訴他？
這支股票會不會長？忙碌的生活，快節奏的工作，煩人的感情，
無數的選擇，無數的睏惑和無奈擺在我們麵前，
這個時候，你隻需要打開這本書，
拿走一個簡單的答案和暗示，
先想一個*近你特彆糾結的問題，然後拿著書專注10秒，
再自然、*地翻開這本書的一頁，你就會看到你問題的答案。
你是否要去錶白？
或者同事犯傻要不要告訴他？
這支股票會不會長？
地球到底需不需要超人？
翻開它，將得到無數的人生解答。

目錄

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作者介紹

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作者：保羅。自幼生長在上海小弄堂，18歲離傢求學，從此開始世界各地漂流生活。現供職於某知名雜誌海外版，長期奔波各地，觀察人來人往，喜歡鑽研心理學，研究社會現象。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於個人成長、自我探索與人生規劃的深度指南，旨在幫助讀者構建屬於自己的清晰願景，並付諸實踐。 --- 《心之羅盤：繪製你的人生藍圖》 一本關於深度自我認知、目標設定與持續成長的實用手冊 內容簡介： 在這個信息爆炸、選擇過載的時代，我們比以往任何時候都更渴望找到清晰的方嚮感與內心的確定性。然而，許多人發現自己如同漂泊的船隻，雖然忙碌，卻不知航嚮何方。《心之羅盤：繪製你的人生藍圖》並非提供現成的答案，而是提供一套強大的工具和深刻的視角，引導你親自去發現、定義和構建屬於自己的人生軌跡。 本書的核心理念是：最深刻的洞察源於自我提問，最持久的動力源於清晰的願景。 它不是一本速成指南，而是一次深入靈魂的對話，邀請你放下外界的喧囂與期待，專注聆聽內心的聲音。 第一部分：清點你的內在資産——深度自我剖析 人生旅程的起點，是對自身的全麵盤點。本部分著重於幫助讀者完成一次徹底的“內在審計”。 1. 價值體係的重塑： 我們常常被社會規範或傢庭期望所塑造，這使得我們追求的目標並非真正讓我們感到滿足。本書提供瞭一套係統性的練習，幫助你剝離社會強加的“應該”，識彆齣那些真正驅動你、讓你感到有意義的核心價值觀（如：自由、連接、創造、穩定、影響力等）。我們將探討如何將這些核心價值轉化為日常決策的基準綫，確保每一步行動都與內在的“真我”對齊。 2. 優勢與天賦的地圖繪製： 傳統的優勢識彆往往停留在技能層麵。本書更深入地探索“心流體驗”——那些你投入其中便會忘記時間、感到充滿能量的活動。通過分析你的熱情所在、你解決問題時的獨特視角以及他人常常嚮你尋求幫助的領域，我們將繪製齣一張詳細的“天賦地圖”。理解你的天賦不僅是知道你擅長什麼，更是發現你獨特地為世界貢獻價值的方式。 3. 限製性信念的拆解： 很多時候，限製我們成長的不是外部環境，而是我們內心深處那些根深蒂固的、關於“我不夠好”、“這件事太難瞭”、“我注定如此”的負麵信念。本書提供瞭一係列認知行為（CBT）導嚮的練習，教你如何識彆這些“自動駕駛”的消極思想，質疑其真實性，並用更賦能的敘事取而代之。我們將探索信念如何塑造現實的“自我實現預言”。 第二部分：願景的構建與目標的解構 清晰的願景是行動的燈塔。本部分旨在幫助讀者超越短期的“待辦事項”，構建一個引人入勝的、跨越十年的“未來自畫像”。 1. 描繪十年後的“理想生活”： 我們將運用“未來信件”、“理想一天場景重現”等想象力工具，讓讀者具體化地感知到，在事業、健康、關係、個人發展這四大關鍵領域，他們真正想要的生活狀態是什麼樣的。這種清晰的畫麵感是強大動力的源泉。 2. 願景與使命宣言的撰寫： 如何將宏大的願景凝練成一句可以每日提醒自己的“使命宣言”？本書指導讀者從價值觀和天賦齣發，提煉齣指導自己人生方嚮的“北極星”語句，使其成為過濾所有機會和挑戰的最終標準。 3. 目標分解的藝術：SMARTER原則的深化應用： 宏偉的目標往往令人望而生畏。本書將SMARTER（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound, Evaluated, Reviewed）目標設定框架融入到人生規劃的各個層麵。我們重點講解如何將年度目標層層分解至季度行動計劃、月度焦點和每周關鍵結果，確保每一步的努力都精準地導嚮最終願景。 第三部分：在不確定性中前行——行動、迭代與韌性 設定藍圖隻是第一步，真正的挑戰在於如何在日常的混亂中忠實地執行和靈活地調整。 1. 阻力管理與精力分配： 行動過程中必然會遇到拖延、分心和倦怠。本書提供瞭一套基於“精力管理”而非“時間管理”的策略，強調識彆你的“高價值活動窗口”，並運用“番茄工作法”的深度變體來保護專注力。同時，探討瞭如何科學地安排休息和恢復，將休息視為生産力的組成部分。 2. 習慣的力量：微小改變的復利效應： 偉大的成就往往是微小、持續行動的纍積結果。本書詳細介紹瞭如何運用“原子習慣”的原理，設計“習慣堆疊”流程，確保新的積極行為能自然地嵌入到現有生活中。重點分析瞭如何設計“環境綫索”來鼓勵正麵行為，並削弱負麵行為的啓動機製。 3. 失敗的重新定義與快速迭代： 在探索未知的過程中，失敗是必然的反饋信號。本書倡導一種“實驗者心態”，將每一次未達預期的結果都視為寶貴的“數據點”。我們將學習如何進行“事後迴顧”（After-Action Review），從中提取教訓，並迅速調整策略，而非陷入自責和停滯。這種持續的反饋循環是實現人生目標的加速器。 4. 建立支持係統： 個人成長並非孤立的戰鬥。本書強調建立一個由導師、同伴和問責夥伴組成的生態係統的重要性。我們將指導讀者如何真誠地尋求幫助，如何為他人提供價值，以及如何維護高質量的人際關係，這些都是保持長期動力的關鍵支撐。 結語：成為自己人生的首席設計師 《心之羅盤：繪製你的人生藍圖》是一本邀請你成為自己生命中所有重大決策的“首席設計師”的書。它不承諾輕鬆，但承諾深刻——通過誠實的自我審視、清晰的目標設定和堅韌的迭代執行，你將不再是被動地應對生活，而是主動地創造生活。當你掌握瞭繪製藍圖的能力，你的人生將不再是隨機事件的堆砌，而是有意識、有目的的傑作。拿起這本書，開始設計你最想體驗的那種人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類“心靈雞湯”式的書籍一直持保留態度，但這本書完全顛覆瞭我的看法。它不是那種空洞的口號堆砌，而是充滿瞭真誠和力量。作者的文字像一把手術刀，精準地剖析瞭我們現代人普遍存在的焦慮和迷茫。我發現自己很多糾結已久的問題，都能在書中找到一個閤理的解釋，甚至找到瞭走齣睏境的某種“路徑感”。最棒的是，它沒有給我一個標準答案，而是提供瞭一種思考的框架，讓我學會自己去尋找屬於自己的答案。這種引導式的寫作手法非常高明，它尊重讀者的獨立思考能力，讓你在被點亮的同時，也感覺自己獲得瞭成長。裝幀設計也很有品味，拿在手裏沉甸甸的，很有分量感，一看就知道是經過精心打磨的作品。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實用性的人，一開始擔心這類書籍會過於虛無縹緲，但這本書的落地性超齣瞭我的預期。它沒有大談特談那些高不可攀的理想，而是聚焦於如何處理好人際關係、如何麵對失敗、如何與自我和解這些非常實際的問題。作者的視角非常開闊，他似乎站在一個更高的維度觀察我們的人類境況，但落腳點卻非常貼近生活。我發現自己不知不覺中調整瞭一些過去固執的看法，尤其是在處理壓力方麵，有瞭一些更健康的方式。紙張的質感摸起來很舒服，油墨的味道也讓人感覺很安心，這種良好的閱讀體驗，也是一本好書不可或缺的一部分。

評分☆☆☆☆☆

這書真是讓人眼前一亮！我本來是抱著隨便翻翻的心態買的，沒想到一打開就陷進去瞭。作者的敘事風格非常獨特，那種娓娓道來的感覺，就像是你在一個陽光明媚的午後，和一個非常有智慧的長輩聊天。他總能用最簡單直白的語言，把那些看似復雜的人生哲理闡述得清清楚楚。我尤其喜歡他描述那些日常小事的細節，那種入木三分的觀察力，讓我感覺自己好像也經曆瞭書裏描繪的那些場景。讀完之後，我不是那種“茅塞頓開”的激動，而是一種平靜下來的安寜，好像心裏的某個角落被輕輕撫慰瞭。這本書的排版也很舒服，字裏行間都透著一股匠心，讓人忍不住想一頁一頁地讀下去，完全停不下來。這絕對是一本值得反復閱讀的佳作，每次重讀都會有新的感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗就像是進行瞭一次深度的自我對話。作者的文字有一種獨特的穿透力，能夠繞過我們日常設置的重重防禦，直抵內心最柔軟的部分。我發現自己很久沒有如此專注地沉浸在一本書裏瞭，那種感覺就像是找到瞭失散多年的知己，彼此無需多言，一個眼神就能領會。書中所探討的許多議題，都隨著我的生命階段而呈現齣不同的意義，這說明它的層次非常豐富，不是那種一次性消費品。我甚至會把它放在床頭，睡前隨便翻開一頁，就能感受到一股平靜的力量。總而言之，這是一部充滿智慧、充滿溫度，並且對讀者懷有深厚善意的作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直絕瞭，邏輯性和跳躍性完美結閤。我原本以為會是一本很枯燥的理論書籍，結果發現它更像是一場精心編排的對話。作者的文筆老辣而又充滿活力，時而幽默風趣，時而又深沉內斂，這種多變的語調讓閱讀過程充滿瞭驚喜。我特彆欣賞作者在論述觀點時所引用的那些看似不經意卻又恰到好處的典故或生活片段，它們極大地增強瞭文字的說服力和畫麵感。每讀完一個章節，我都會不自覺地停下來，花幾分鍾時間去消化其中的意蘊，那種迴味無窮的感覺，是很多暢銷書給不瞭的。如果你正在尋找一本能真正觸動你內心深處，並能帶來持久思考的書籍，那麼這本書絕對不容錯過。