玻璃罐瘦身輕食藤澤絲莉卡下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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藤澤絲莉卡著

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發表於2024-12-18

圖書介紹

店鋪：典則俊雅圖書專營店

齣版社：遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787559102041

商品編碼：29825603305

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

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目錄

內容提要
本書在現在流行的沙拉罐飲食的基礎上，再通過對食材的搭配，將每個沙拉罐飲食的熱量都控製在500卡路裏以下。既方便攜帶又能達到控製體重的效果。同時作者是營養師，對每一罐沙拉的營養搭配做齣瞭保障。中式、西式、日式餐點俱全。低熱量又營養是本書的賣點。

編輯推薦
玻璃罐·梅森罐便當，自己動手DIY。一罐不超過500卡路裏的低熱量。既享受又享瘦！

作者介紹
營養管理師·Food coordinater。昭和女子大學生活科學部同科營養管理師專業畢業。活躍在電視、雜誌和網絡的網站的活動。著作《夜晚晚飯》(寶島社)《好吃的沙拉》(扶桑社）等。