男人煩惱全掃光-實用保健老偏方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍維勤 著

圖書標籤:

• 男性保健
• 傳統偏方
• 健康養生
• 實用指南
• 傢庭醫學
• 中醫養生
• 男人健康
• 常見病防治
• 老祖傳
• 保健食療

店鋪： 學嚮美圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538891331

商品編碼：29868690256

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-06-01

內容介紹
&xbsp; 本書將醫者從醫多年的臨床經驗及對民間偏方的所見所聞集閤成冊，針對男性生活中常見的小毛病，如形象打理、男科疾病、煙酒睏擾以及特殊職業毛病等方麵遇到的問題，以特效偏方對癥治療的形式呈現給廣大男性朋友，書中所取偏方均刪繁就簡、貼近生活、更為實用。

關聯推薦
&xbsp; 在“就醫難、用藥貴”的大環境下，本書*goxg的偏方具有較好的經濟性，采用、製作和服用，均能因地、因時製宜，所列偏方體例簡明，可速查速用，是男性朋友的日常疾病速查寶典，男性朋友可根據自己的癥狀選擇使用，讓您遠離疾病，在擁有成功事業的同時也擁有1個健康的體魄。 &xbsp;&xbsp; 暫時沒有目錄，請見諒！

在綫試讀
&xbsp; 常服仙人粥，告彆少白頭……所謂“少白頭”，即指“少年生白發”，相*於西醫的“早老性白發病”從字麵意思可知此病在青少年或青年時發病。醉初頭發有稀疏散在的少數白發，大多數SHOU先齣現在頭皮的後部或訂部，夾雜在黑發中呈花白狀。隨後，白發可逐漸或突然增多，但不會全部變白。還有1部分人長時間內白發數量維持在1定範圍內而不增加。隔壁小waxg是guo內某知名IT企業的1名技術骨乾，為人勤懇、踏實，人也長得比較帥氣。qiax兩年剛升的部門副經理，隨後就在女朋友和自己父母的催促下買房、結婚瞭。日子可以說是過得比較幸福的。就在1年qiax小waxg發現自己的後腦稀稀疏疏地……

好的，這是一份關於一本名為《古方新用：中華養生智慧集萃》的圖書簡介。 --- 《古方新用：中華養生智慧集萃》 內容簡介 本書並非旨在解答男性日常睏擾或提供針對性的保健偏方，而是係統地梳理和展示瞭中華傳統醫藥學中關於“整體調養”與“生命質量提升”的深刻洞見與實踐方法。它是一本深入探討中華養生哲學的導覽，聚焦於如何通過順應自然規律、平衡陰陽氣血，來構建個體強大的內在生命力，從而達到長久安康的境界。 第一篇：溯源與哲學基礎——氣韻生生，天人閤一 本篇首先帶領讀者迴到中醫藥養生的哲學源頭。我們探討瞭《黃帝內經》中“上古真人”的生活形態，解析瞭“形神共養”的核心理念。它不是零散的技巧，而是一種生活哲學：人是宇宙的一部分，健康的狀態是人體內部係統與外部自然環境（四時氣候、地域風土）和諧共振的結果。 陰陽五行與體質辨識： 詳細闡述瞭如何理解五行（金、木、水、火、土）與人體五髒（肺、肝、腎、心、脾）的對應關係。不同體質（如氣虛、血瘀、濕熱等）的成因並非單一疾病的體現，而是身體能量流動失衡的綜閤錶現。書中通過詳細的圖示和案例，教導讀者如何進行初步的自我觀察與辨識，認識到個體差異性在養生中的首要地位。 情誌調攝的藝術： 中醫認為“百病生於氣”。本篇深入剖析瞭“喜、怒、憂、思、恐”等情誌活動對髒腑功能的直接影響。我們不提供快速排解煩惱的口訣，而是側重於情誌的“疏導”與“轉化”。例如，如何通過特定的呼吸吐納法（導引術的初步練習）來穩定心神，如何利用環境與藝術（如聽琴、觀畫）來涵養性情，使心性迴歸平和。 第二篇：時序養生——順應四時，節律而行 真正的養生在於“應時”。本篇強調，季節的變化對人體能量的升降收斂有著決定性的影響。書中詳盡描述瞭春、夏、長夏、鞦、鼕五季的養生要點，強調的是“不違時令”的順勢而為。 春季的“生發”與“疏肝”： 重點闡述如何在陽氣初升之時，注意保暖和情誌的舒展，推薦溫和的戶外活動和適閤春天食用的根莖類食物，以助肝氣條達，而非聚焦於解決具體的不適癥狀。 夏季的“養心”與“清泄”： 探討如何適應暑熱，保護心陽，同時注重脾胃的運化功能不被濕熱睏阻。推薦的調理方法側重於清淡飲食與適度汗齣，以維持體液平衡。 鞦季的“收斂”與“潤燥”： 詳細解析鞦季“燥邪”如何耗傷肺陰。養生重點在於減少劇烈活動，多食滋陰潤燥的食材，以及如何通過環境濕度調節來保護呼吸道黏膜。 鼕季的“藏精”與“固閉”： 論述鼕季是積蓄能量、保養腎精的最佳時機。書中提倡減少外耗，增加靜坐與深層睡眠，以鞏固身體的生命基礎。 第三篇：飲食的智慧——藥食同源的內在平衡 本篇摒棄瞭針對特定病癥的“食療偏方”，轉而探討中華飲食結構中蘊含的平衡哲學。食物被視為具有屬性的“藥材”，其作用在於維護髒腑功能的穩定運行。 五味調和與髒腑滋養： 係統介紹瞭酸、苦、甘、辛、鹹五味對人體的影響。例如，理解甘味入脾胃的濡養作用，而非僅僅是攝入甜食；理解辛味發散的去寒濕作用，而非單純指辛辣刺激。強調的是“寒熱溫涼”屬性的把握。 脾胃的“後天之本”： 詳述脾胃在中醫體係中的樞紐地位。養生的關鍵不在於快速“補”什麼，而在於維持脾胃運化的功能穩定。因此，書中提供瞭關於如何正確烹飪、如何細嚼慢咽、以及如何根據季節調整飲食比例的指導原則。 飲水之道： 對飲水提齣瞭不同於現代的見解，探討瞭飲用溫熱飲品與清湯的意義，以及過量飲水對中焦陽氣的損耗。 第四篇：動靜結閤——形神閤一的實踐法門 本篇側重於通過形體的運動與精神的靜止來調和氣機。 導引與伸展： 介紹瞭一些溫和、注重呼吸配閤的基礎功法，旨在疏通經絡，使氣血運行更加順暢。這些練習強調的是“意在氣先”，而非追求高難度的動作。 靜坐與收斂神光： 探討瞭不同層次的靜坐法門，其目的在於收攝紛亂的思緒，使“心神內斂”，達到精神能量的積蓄。這是一種內在的修復過程，而非簡單的放鬆。 起居有節： 強調規律的作息對生物鍾的維護至關重要。書中列舉瞭古代醫傢對“臥則息神，起則養氣”的論述，指導讀者建立符閤自然節律的睡眠與活動周期。 總結 《古方新用：中華養生智慧集萃》緻力於提供一套完整、係統的養生框架。它引導讀者從“治病”的思維模式，轉嚮“養生”的生命哲學，學會傾聽身體的細微變化，並遵循自然之道，最終實現生命質量的內源性提升與恒久平衡。本書內容深厚，旨在成為讀者研習中國傳統生命科學的紮實階梯。

評分☆☆☆☆☆

拿到《強健體魄的秘密武器：應對生活壓力的全方位手冊》這本書時，我的第一感覺是它的內容非常“接地氣”，完全沒有故作高深的理論包裝。這本書的視角非常獨特，它將男性的健康問題，尤其是那些因工作壓力導緻的亞健康狀態，視為一個需要綜閤治理的係統工程。其中關於“情緒排毒”的那一章，簡直是醍醐灌頂。作者用非常生活化的語言描述瞭長期壓抑情緒對生理機能的負麵連鎖反應，並提供瞭一套包含呼吸練習、簡易冥想和有效溝通技巧的“壓力緩衝包”。我試著跟著書中的指導進行瞭一周的“數字排毒”練習，感覺晚上睡眠質量有瞭顯著提升，白天工作時的專注度也明顯增強瞭。這本書的價值就在於它不隻是告訴你“要做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這樣做有效”，這種對底層邏輯的深入剖析，使得提供的建議更具說服力和執行力。

評分☆☆☆☆☆

這本《不惑之年的健康迴春術：重拾巔峰狀態的實踐手冊》給我最大的驚喜在於它對“衰老”概念的重新定義。作者似乎並不主張與時間對抗，而是倡導一種與身體和平共處、優化現有狀態的哲學。書中花瞭不少篇幅探討瞭腸道菌群與免疫力的關係，並提供瞭一係列非常易於操作的“發酵食品DIY”教程。我按照書中的指引嘗試自製瞭剋菲爾和酸菜，不僅過程充滿瞭樂趣，堅持食用後，確實感覺消化係統順暢瞭許多，一些睏擾已久的小毛病也隨之緩解。這本書的敘述口吻帶著一種成熟男性的睿智和幽默感，讀起來就像是聽一位經驗豐富的前輩分享他走過的彎路和總結齣的真知灼見，沒有一絲一毫的虛假或誇大，讓人感到非常信賴和安心。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞《活力煥發術：現代男性的體能升級指南》這本書在闡述健康理念時的那種邏輯性和係統性。它不像那種零散的健康小冊子，而是構建瞭一個從基礎代謝到情緒管理的完整框架。這本書深入淺齣地講解瞭男性荷爾濛水平波動的原因及其對生活質量的影響，這一點對我觸動很大。以往總覺得人到中年有些力不從心是“自然規律”，但書中提供的幾套針對性的訓練和放鬆方法，讓我意識到許多問題都是可以通過科學乾預來改善的。例如，它詳細分析瞭不同運動方式對心肺功能和肌肉力量的長期影響，並提供瞭一份詳盡的“懶人健身計劃”，即便是對運動有抵觸情緒的人也能輕鬆上手。文字的排版也很舒服，大量圖錶和流程圖的使用，使得復雜的生理知識變得一目瞭然，閱讀體驗堪稱一流，絕對是值得在床頭常備的工具書。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完的這本《健康導航：男性身體機能維護與優化圖鑒》，可以稱得上是一本極具操作性的“自助維修指南”。它的結構非常清晰，像是一本精密的說明書，將人體比喻成一颱需要定期保養的高性能機器。書中對“精力管理”的闡述尤為齣色，它沒有停留在簡單的“多休息”上，而是從細胞能量代謝的角度，詳細解析瞭咖啡因、褪黑素以及維生素B族在人體內的具體作用機製，並給齣瞭在不同時間段應該如何科學攝入或限製的精確建議。我發現自己過去很多“憑感覺”的習慣，在這本書的對照下顯得非常不科學。這本書的圖示非常專業，專業術語的解釋也十分到位，對於那些喜歡探究事物本質、追求精準養生的讀者來說，這本書無疑是市場上少有的高質量之作，絕對值得細細品讀和反復查閱。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本新書，封麵設計得頗為引人注目，書名叫做《男人的健康密碼：從內到外的活力重塑》。說實話，一開始我對這類保健類的書籍總是抱著半信半疑的態度，畢竟市麵上這類書太多瞭，真正能讓人眼前一亮的實在不多。但是這本書，從目錄上看就透著一股實在勁兒，沒有那些玄之又玄的理論，更多的是一些看似簡單卻又蘊含深意的生活小竅門和一些傳統智慧的結晶。比如，它詳細介紹瞭如何通過調整日常飲食結構，來改善中老年男性普遍存在的精力不濟和代謝減緩的問題。書中特彆提到瞭一種食材搭配，據說能有效提升“精氣神”，我雖然還沒完全實踐，但光是閱讀的過程，就已經讓我對自己的日常飲食有瞭更深一層的反思。這本書的語言風格非常親切，像是鄰傢大叔在跟你拉傢常，完全沒有那種高高在上的說教感，讓人讀起來毫無壓力，很適閤那些平時沒時間深究復雜養生理論的忙碌人士。