快乐老人 走,打麻将 张俭著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张俭著 著

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• 快乐

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出版社： 四川人民出版社

ISBN：9787220093906

商品编码：29868947275

包装：平装

出版时间：2015-02-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	快乐老人 走,打麻将
作者	张俭著
定价	20.0元
ISBN号	9787220093906
出版社	四川人民出版社
出版日期	2015-02-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	重量：0.4
版次：1	字数：175000	页码：

插图

目录

内容提要

特别强调了麻将对于老年朋友“创建健康，创建朋友，创建人生价值”的有效作用，冀望帮助老年人建立麻将这一有益的兴趣，增进健康，摆脱孤单沉寂的生活，成为富有活力的快乐老人。

编辑推荐

动动脑，动动手，快乐活到99麻将，预防老年的**保健术,老年人的长寿宝典

作者介绍

张俭：男 ，西南财经大学人口所博士，长期从事老龄问题研究。1982年毕业于四川大学外文系日语专业，1990年代曾留学日本，并且长期在日本报社和杂志社。现供职于成都工业学院。

序言

快乐麻将 健康身心 精彩人生 　　麻将源远流长，因其与五经之的《易经》有异曲同工之妙，所以被传是易学三圣之一的孔子为施教传道而发明的“寓教于乐”的道具。 　　但是，作为一项曾经的有闲阶层生活方式的标签性游戏活动，长期以来，麻将在相当一部分的人眼中被看成是一种低级趣味的活动，甚至变相等同于，以致麻将一度被列为禁止的活动打入冷宫，严重影响并阻碍了麻将运动在我的发展。体育总局在1998年颁布的《中麻将竞赛规则》前言中明确指出：“麻将运动不仅具有独特的游戏特点，而且具有集益智性、趣味性、博弈性于一体的运动魅力及内涵丰富、底蕴悠长的东方文化特征，因而成为中传统文化宝库中的一个重要组成部分。”之后又在其下发的115号文件中进一步审定麻将为我的传统体育项目，次正式从官方的角度积极肯定了麻将，为这项运动的蓬勃发展扫清了障碍。 　　麻将简易却富于变易，容易初成却不易精深，丰富的趣味性、娱乐性和文化性让其成为受人喜爱、普及度高的粹。“十亿人民九亿麻，还有一亿在观察”，社会上流传甚广的这句戏言形象地描绘出了麻将对人的影响及其在人心目中的地位。而且，随着中外文化交流的深入发展，麻将蕴含的哲学思想和博弈乐趣感染并征服了越来越多的外玩，成为他们生活中活色生香的一环。麻将正在日益演变为一个不分东西地跨南北风行全球的高品位智力运动项目。 　　同时，麻将一直被冠以“桌上太极拳”的雅号，民间也有类似“常和麻将脑不糊”的说法。现在有越来越多的实证研究和临床研究结果显示，由于麻将行牌过程中，玩会自觉不自觉地依据场上变化能动地开动脑筋作出摸吃碰杠和等一系列选择决定，还会有意无意地制造话题与旁进行交流，有时甚至还要说反话干扰对手思考判断，这些言行会对大脑形成十分有益的积极刺激作用，能有效地活化大脑的神经细胞，因此，经常玩麻将不仅可以让大脑比实际年龄呈现出更富活力的年轻态，而且对老年健康“四大杀手”之一的、腐蚀老年脑正常功能的老年症具有明显的防治作用，科学地印证了迄今关于麻将益智健脑、活跃身心的传统看法。 　　而本书正是这样一本抗老宝典，带领我们去面对老、认识老、改变老。它不仅从运动医学上告知了我们“什么是老”，从运动方法上教会我们“什么是科学锻炼”；更是传递了“老不可怕”这一正确理念。本书第三、四、五章中的健身操，还获得了四川省科学技术进步奖。所以，别再耽误，夕阳亦是启航时，“走，去健身”！ 　　……

《快乐老人：走，打麻将》 内容梗概 《快乐老人：走，打麻将》是一部以轻松幽默的笔触，描绘一群步入晚年、却依旧活力四射的老年人生活画卷的散文集。本书作者张俭，以其细腻而富有生活气息的笔调，捕捉了老年生活中那些平凡而又不失精彩的瞬间，展现了夕阳红的美好与生命的韧性。 全书围绕着“快乐老人”这一核心概念展开，不刻意追求宏大的叙事，而是将目光聚焦于老人日常的点滴，尤其是他们共同的精神寄托——打麻将。然而，本书并非仅仅局限于麻将桌上的输赢，麻将在这里更多地成为了一种社交媒介，一种情感交流的载体，一种消磨时光、锻炼思维的活动，更是一种传承和延续生活情趣的方式。 书中，我们能看到各式各样的“快乐老人”。有风趣幽默、总能一语点破局势的“点炮王”；有心细如发、总是默默为牌友递上一杯热茶的“暖心大姐”；有思维敏捷、虽然年事已高但牌技依然精湛的“老炮儿”；还有那些虽然不常赢牌，却总能以乐观心态参与其中的“开心果”。他们的人生阅历丰富，身上承载着岁月的痕迹，却在麻将桌上找到了共同的语言和欢乐。 作者张俭以一种近乎观察者的视角，深入到这些老人中间，记录下他们每一次推牌的声音，每一次的欢声笑语，每一次的扼腕叹息，以及那些在牌局之外，他们关于过往的回忆、对当下生活的感悟，以及对未来的淡淡期许。书中充满了生活化的细节，比如老人们如何挑选牌搭子，如何讨论当天的天气，如何在牌局间隙聊起儿孙的近况，甚至是如何因为一局牌的胜负而展开一场友善的“辩论”。这些细节如同细密的针脚，将老人们的生活编织得有声有色，饱满而真实。 “走，打麻将”不仅仅是一个简单的行动，它更代表了一种积极的生活态度。它象征着老年人并非只能在沉默中老去，而是可以选择走出家门，融入社会，与同龄人建立深厚的联系，共同享受生命的余晖。麻将桌，成为他们走出孤独，拥抱生活，激活思维，温暖心灵的“根据地”。 张俭在书中并没有回避老年生活中可能出现的挑战，例如身体的衰老、离别的伤感，或者对过去时光的怀念。然而，他并没有让这些负面情绪占据主导。相反，他通过这些“快乐老人”的故事，传递出一种即使面对困境，也能保持乐观、积极向上的力量。他们懂得在生活的磨砺中寻找乐趣，在平凡的日子里发现闪光点，用一种豁达的心态去面对生活的起伏。 书中章节的安排，也如同行云流水般自然。有的章节围绕着一场精彩的麻将对局展开，细致描摹牌局的起伏跌宕，以及牌友们之间的互动；有的章节则将目光从牌桌移开，讲述老人们在牌局之外的生活片段，比如他们如何在公园里散步，如何在茶馆里聊天，如何关心社区里的邻居。这些篇章相互映衬，共同勾勒出一幅幅生动的老年生活图景。 作者的语言风格质朴而富有感染力，没有华丽的辞藻，却能直抵人心。他善于捕捉人物的微表情、肢体语言，以及那些言外之意。读者在阅读过程中，仿佛置身于那个充满烟火气的麻将馆，听着老人们的谈笑，感受着他们之间真挚的情谊。 《快乐老人：走，打麻将》不仅仅是一本关于麻将的书，它更是一部关于生命、关于情感、关于如何度过晚年生活的哲学。它告诉我们，快乐并非遥不可及，而可以蕴藏在最平凡的生活细节之中。它鼓励我们，无论年龄如何增长，都要保持一颗年轻的心，积极地去参与生活，去体验生活，去创造属于自己的快乐。 本书适合所有年龄段的读者阅读，尤其是对老年生活、人际关系、以及如何寻找内心平静感兴趣的人。它将带领读者走进一个充满温情、智慧和欢乐的老年世界，让我们重新审视生命的价值，学会珍惜当下，感受生活的美好，并从中汲取积极的力量。 作者简介 张俭，一位对生活充满热爱，对文字有着独特敏感度的作家。他擅长以朴实真挚的笔触，描绘普通人的生活，捕捉那些被忽略的温情与闪光点。他的作品，总能在平凡中见不凡，在细微处显深刻。 张俭先生多年来，深入观察和体验不同的人生阶段，尤其对老年生活有着深刻的理解和感悟。他笔下的老年人，并非是需要被同情的弱者，而是拥有丰富阅历、智慧和独特生活方式的可爱群体。《快乐老人：走，打麻将》便是他这一观察的结晶，他以饱含深情的笔墨，为我们展现了一个充满活力与温情的晚年生活图景。 他的文字，如同老友间的闲聊，没有过多的修饰，却充满了力量和智慧。他能够将普通的生活事件，上升到对生命意义的探讨，引导读者思考如何更好地度过人生的每个阶段。 在《快乐老人：走，打麻将》一书中，张俭先生通过对一群热爱麻将的老年人的细致刻画，展现了他们积极乐观的生活态度，他们之间深厚的友情，以及他们如何通过麻将这一载体，保持思维的活跃，延缓身体的衰老，并从中获得无尽的乐趣。他相信，快乐并非是年轻人的专利，而是一种可以伴随人生始终的生命状态。 张俭先生的作品，以其真诚、温暖和富有启发性，赢得了广大读者的喜爱。他用他的文字，为我们打开了一扇窗，让我们看到老年生活中那些鲜为人知的精彩，也让我们反思自己的生活，学会如何在生命的各个阶段，都能找到属于自己的“快乐”。 本书亮点 真实而温暖的群像描绘： 作者笔下的“快乐老人”形象饱满立体，性格鲜明，他们不是脸谱化的符号，而是有着丰富内心世界的个体。读者仿佛能与他们一同坐在麻将桌旁，感受他们的喜怒哀乐。 麻将背后的深层意义： 本书不局限于麻将技巧的探讨，而是深入挖掘麻将作为一种社交活动，在老年人生活中所扮演的特殊角色——它是一种情感的连接，一种精神的寄托，一种思维的锻炼，更是一种生活乐趣的源泉。 乐观向上的生活态度： 即使面对衰老和岁月的痕迹，书中的老年人依然保持着积极乐观的心态，他们懂得享受生活，珍惜友情，用智慧和幽默化解生活中的不如意。 质朴而富有感染力的语言： 张俭先生的文字朴实无华，却充满生活气息和人文关怀。他用最平实的语言，触动读者最柔软的心灵，带来深刻的共鸣。 对老年生活的新视角： 本书提供了一个不同于传统视角来看待老年生活的方式。它强调老年人依然可以拥有丰富多彩、充满活力的生活，他们是社会中不可或缺的宝贵财富。 充满生活智慧的细节： 书中随处可见作者对生活细节的敏锐观察，这些细节不仅增加了故事的真实感，也蕴含着作者对人生、对情感的深刻体悟，为读者提供宝贵的人生启示。 超越年龄的共鸣： 无论读者年龄大小，都能在书中找到情感的共鸣点。它让我们思考人与人之间的情感连接，珍惜当下的生活，并对未来的岁月抱有积极的期待。 《快乐老人：走，打麻将》是一本能够让你读完后，心中充满暖意，脸上带着微笑的书。它是一首献给所有热爱生活、积极向上老年人的赞歌，也是一本引导我们如何更好地去爱、去生活、去寻找快乐的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

《快乐老人，走，打麻将》这本书，给我最深刻的感受就是它的“烟火气”。张俭先生的文字，就像一位邻家大叔，坐在你身边，一边喝着茶，一边慢悠悠地跟你讲故事。没有高屋建瓴的理论，没有故弄玄虚的哲理，只是纯粹的生活气息，朴素的生命体验。我是一个比较追求效率的人，总觉得生活应该被规划得井井有条，而这本书，却让我看到了另一种可能：放下对“进步”的执念，享受当下，享受过程。打麻将这个意象，在现代社会看来，或许有些“落伍”，但在这本书里，它被赋予了更深层的意义。它不仅仅是一种娱乐，更是一种社交方式，一种思维的碰撞，一种对人生无常的淡然。我曾几何时，也因为输赢而烦恼，但书中的老人，却能从麻将桌上看到人生的起起伏伏，体会到“输赢乃兵家常事”的豁达。这种心态，是多么难得啊！“走”这个字，也同样让我深思。它不是为了赶路而走，而是享受行走的过程，欣赏沿途的风景，感受微风拂面，听鸟儿歌唱。这种慢下来的生活态度，让我这个常年奔波于城市喧嚣中的人，感到一丝丝的治愈。张俭先生的笔触，温柔而有力，让我看到了生活最本真的模样，也让我开始反思，自己究竟在追逐什么。

评分☆☆☆☆☆

读完《快乐老人，走，打麻将》，我仿佛经历了一场心灵的洗礼。张俭先生的文字，就像一股清泉，缓缓流过我心田，涤荡掉许多不必要的浮躁和焦虑。我之前一直以为，“快乐”是一种外在的成就，需要通过不断的努力去获得，但这本书，彻底颠覆了我的认知。它告诉我，快乐其实是一种内在的平和，一种对生活不加评判的接纳。那些关于“走”的描写，让我深切地体会到，生活中的很多美好，往往存在于那些不经意的瞬间。一次散步，一次偶然的对话，一次静静的观察，都可能成为快乐的源泉。而“打麻将”这个活动，更是一种生活的哲学。它不是为了赢，而是享受其中的过程，享受与人交往的乐趣，享受思维的碰撞。我曾几何时，对许多事情都充满了功利心，总想着要获得什么，得到什么，但读了这本书，我开始学会放慢脚步，去感受生活本身的美好。张俭先生的语言，朴实而富有感染力，让我能够轻易地走进那些“快乐老人”的世界，体会他们的喜怒哀乐。这本书，就像一位慈祥的长者，在我迷茫时，给予我温暖的指引，让我看到了人生的另一种可能。

评分☆☆☆☆☆

《快乐老人，走，打麻将》这本书，给我带来的震撼，不仅仅是内容上的，更是情感上的。张俭先生的文字，仿佛拥有魔力，能够轻易地勾起我内心深处最柔软的情感。我常常会因为书中描写的某个场景而红了眼眶，也会因为某个段落而会心一笑。它不是那种煽情的文字，而是通过最真实的细节，最朴素的情感，直击人心。我一直以来都对“快乐”这个概念感到困惑，总觉得它是一种遥不可及的东西。但这本书，让我看到了另一种答案：快乐，可以很简单，可以很简单。就像书中那些老人，他们没有追求轰轰烈烈的事业，也没有享受锦衣玉食的生活，但他们却拥有一种发自内心的满足感和幸福感。这种幸福感，源于对生活的理解，源于对彼此的关怀，源于对生命的热爱。特别是“走”这个字，在书中反复出现，它不仅仅是一种身体的运动，更是一种心灵的旅行。它让我们有机会去观察，去思考，去感受，去与世界建立更深的连接。而“打麻将”，更是将这种社交和思维的乐趣推向了极致。张俭先生的笔触，细腻而富有洞察力，他捕捉到了生活中的那些细微之处，并将它们放大，让我们看到其中蕴含的深刻哲理。这本书，让我重新审视了自己的生活，也让我对未来的自己，充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本《快乐老人，走，打麻将》给我的最大启示，是关于“回归”。张俭先生的文字，就像一股清流，洗涤了我心中积累的功利和浮躁。我常常在想，人生的最终目的究竟是什么？是追求更多的物质？还是获得更高的成就？这本书，似乎给了我一个非常朴素而又深刻的答案：快乐，其实是一种回归本真的状态。书中的“走”，不仅仅是身体的行动，更是一种心灵的放逐，一种对自由的向往。它让我们有机会放下城市的喧嚣，去感受大自然的美好，去倾听内心的声音。而“打麻将”，更是将这种回归，融入到了一种充满人情味的生活方式中。它不仅仅是游戏，更是一种社交的纽带，一种情感的寄托，一种对人生起伏的淡然。张俭先生的笔触，就像一位经验丰富的智者，用他的人生阅历，教会我们如何去发现生活中的乐趣，如何去拥抱衰老，如何去活出属于自己的精彩。这本书，让我开始珍视当下，也让我对未来，充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

《快乐老人，走，打麻将》这本书，给我带来的，是一种久违的宁静感。张俭先生的文字，就像一位慈祥的长者，用他的人生智慧，轻轻地抚慰着我内心的躁动。我曾经一度认为，生活就应该是充满竞争和挑战的，但这本书，让我看到了另一种可能：一种悠闲自在，一种从容淡定。书中的“走”，不仅仅是身体的移动，更是一种心灵的释放，一种对周遭世界的细致观察。它让我明白了，生活中的很多美好，往往隐藏在那些不经意的瞬间。而“打麻将”，更是一种将这种生活态度，升华为一种社交艺术的体现。它不仅仅是游戏，更是一种情感的交流，一种智慧的碰撞，一种对人生无常的豁达。张俭先生的笔触，细腻而富有洞察力，他捕捉到了生活中的那些细微之处，并将它们放大，让我们看到其中蕴含的深刻哲理。这本书，让我开始重新审视自己的生活，也让我对未来的自己，充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《快乐老人，走，打麻将》这本书，让我感觉像是走进了一个温暖而充满智慧的港湾。张俭先生的笔触，没有丝毫的雕琢，却有着一种朴素的力量，能够直抵人心。我特别喜欢书中那些关于老人之间日常互动的小细节，它们真实而生动，让我仿佛看到了自己的长辈，也看到了未来自己可能拥有的生活。我曾经一直以为，“快乐”是一种需要不断追求的稀缺品，但这本书，却让我意识到，快乐其实是一种可以选择的态度，一种可以随时随地拥有的状态。书中的“走”，不仅仅是身体的移动，更是一种心灵的放松，一种对当下时光的珍惜。它是一种放慢脚步，去感受世界的方式。而“打麻将”，则不仅仅是一种消遣，更是一种社交的艺术，一种思维的锻炼，一种人生哲理的体现。张俭先生的文字，有一种治愈的力量，它能够抚平内心的焦虑，让我们重新找回对生活的热情。这本书，让我开始反思，自己是否过于执着于物质的追求，而忽略了生活中那些更宝贵的东西。

评分☆☆☆☆☆

阅读《快乐老人，走，打麻将》的过程，对我来说，更像是一次心灵的对话。张俭先生的文字，没有华丽的外表，却有着一种直抵灵魂的穿透力。我仿佛看到了自己曾经的许多不足，也看到了自己可以努力的方向。书中的“走”，让我明白了，生命的意义，不仅仅在于到达终点，更在于沿途的风景，在于那些不期而遇的惊喜。它是一种享受过程，拥抱变化的生活态度。而“打麻将”，在我看来，更是将这种生活态度，融入到了一种具体的活动中。它不仅仅是游戏，更是一种智慧的较量，一种人生的体验。张俭先生的笔触，充满了生活的智慧，他用最朴实的方式，告诉我们如何去面对生活的起伏，如何去寻找属于自己的那份快乐。这本书，让我对“老去”这件事，不再感到恐惧，而是充满了期待。我开始渴望，自己也能成为那样一位“快乐老人”，享受生活，拥抱生命。

评分☆☆☆☆☆

《快乐老人，走，打麻将》这本书，对我来说，是一次意外的惊喜。张俭先生的文字，没有惊天动地的故事，也没有跌宕起伏的情节，却有着一种润物细无声的力量，能够悄悄地改变你的看法。我一直以来都认为，“快乐”是一种需要去刻意追求的目标，但这本书，却让我看到了另一种可能：快乐，其实是一种随遇而安的态度，一种对当下生活的热爱和感恩。书中的“走”，让我体会到，生命的活力，不仅仅在于奔跑，更在于那种从容的行走，在于那些细致的观察。它是一种享受过程，拥抱变化的生活哲学。而“打麻将”，更是将这种生活哲学，升华为一种充满智慧的社交方式。它不仅仅是游戏，更是一种人生的隐喻，一种与人交往的艺术，一种对生命无常的豁达。张俭先生的笔触，朴实而富有感染力，让我能够轻易地走进那些“快乐老人”的世界，体会他们的喜怒哀乐。这本书，让我对“老去”这件事，不再感到恐惧，而是充满了向往。

评分☆☆☆☆☆

这本《快乐老人，走，打麻将》确实触动了我内心深处，让我回忆起许多关于“快乐”的往事。张俭先生笔下的文字，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，朴实无华地描绘了一种境界。我常常在想，究竟是什么构成了真正的快乐？是物质的丰裕？还是精神的富足？这本书似乎给了我一个非常接地气的答案。它不是那种空洞的鸡汤文，而是通过生活化的细节，一点点渗透进读者的内心。我尤其喜欢那些关于老人之间那种默契又有趣的互动描写，仿佛看到了自己的长辈，也看到了未来的自己。那种悠闲自在，那种不争不抢，那种在平凡日子里发现乐趣的能力，是多么宝贵啊！我曾经以为“快乐”是一种需要去追求的目标，但读了这本书，我才意识到，快乐更像是一种随遇而安的态度，一种对当下生活的热爱和感恩。那些看似琐碎的日常，经过作者的妙笔生花，都闪耀着温润的光芒。特别是“走”这个字，在书名中占据了重要位置，它不仅仅是物理上的行走，更是一种心态上的从容，一种不急不躁的生活节奏。我想，这大概就是“快乐老人”的真谛吧。张俭先生的写作，让我对“老去”这件事，有了全新的认识，不再是衰老的代名词，而是智慧与从容的化身。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的快乐，是一种境界，一种需要长期积累才能达到的状态。《快乐老人，走，打麻将》这本书，恰恰为我描绘了这样一种境界。张俭先生的文字，没有惊涛骇浪，只有细水长流，却能在不动声色中，触动你的心灵。我反复品读这本书，每一次都有新的收获。它让我明白，快乐并非遥不可及，它就藏在日常生活的点滴之中。那些关于“走”的描写，让我看到了生命的活力和韧性。即使年华老去，身体不再像年轻时那样矫健，但那颗探索世界的心，那份对生活的热情，却依然燃烧着。而“打麻将”，在我看来，更是一种智慧的象征。它不仅仅是游戏，更是一种人生的缩影，有输有赢，有起有落，但重要的是，我们如何在其中找到乐趣，如何与他人建立连接，如何保持一颗豁达的心。张俭先生的文字，就像一位睿智的长者，用他的人生经验，教会我们如何去享受生活，如何去拥抱衰老，如何去寻找属于自己的那份快乐。这本书，让我对“老去”这件事，不再感到恐惧，而是充满了向往。