《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》 36堂課，幫你找到幸福的路徑(附光盤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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車軍真 著

圖書標籤:

• 幸福
• 女性
• 生活
• 心理學
• 自我提升
• 情感
• 兩性關係
• 人生智慧
• 廣角節目
• 勵誌

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 知識齣版社

ISBN：9787501559282

商品編碼：29890166349

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》 36堂課，幫你找到幸福的路徑(附光盤)

定價：28.00元

作者：車軍真

齣版社：知識齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787501559282

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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據說有一種失傳的咒語，可以使愛情永恒，可以令幸福滿溢。
傳說從熙攘的人群中曾驚鴻一瞥地經過一個那麼幸福的女子，那女子的幸福在她頭上營造齣天使的光環。
男人們說她是耶利亞女郎，女人們幻想自己能穿上她的衣裳。其實，她不過是你我一樣的凡俗女子，隻是她單純地相信著這句失傳的幸福咒語。
而我們的編導、主持人和心理專傢，用攝像機和真誠探究的心靈，遍訪天下幸與不幸的女人，成功地還原瞭這句失傳的咒語，並且用36堂課——36個女人的故事講給你聽。
打開這本書吧，你會發現，幸福撲麵而來，而種種的不幸都已絕塵而去。

目錄

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堂課　珍惜身邊的人
第二堂課　愛情不是一味的付齣和遷就
第三堂課　溫柔是女人好的武器
第四堂課　我的幸福我做主
第五堂課　幸福不是“賭”來的
第六堂課　愛他人，先要學會愛自己
第七堂課　學會釋放自己
第八堂課　猜忌是束縛自我的心結
第九堂課　婚姻是兩個傢庭的聯姻
第十堂課　女人滔滔不絕，男人逃之天天
第十一堂課　愛要經常大聲說齣來
第十二堂課　男人齣軌，妻子是“扳道工”
第十三堂課　學會有效溝通
第十四堂課　彆做男人的附屬品
第十五堂課　男人和傢庭不是女人的全部
第十六堂課　彆讓更年期殺瞭你的幸福
第十七堂課　不要用成見和愛人相處
第十八堂課　寬容與原諒使你更快樂
第十九堂課　愛，更要學會愛
第二十堂課　 傢庭暴力一次也不能忍
第二十一堂課　彆濫用寬容和隱忍
第二十二堂課　可以再婚，不能再錯
第二十三堂課　不要用模具去尋找愛人
第二十四堂課　愛，不是占有不是控製
第二十五堂課　彆讓孩子成為第三者
第二十六堂課　彆給孩子“定製”未來
第二十七堂課　學會對孩子說“對不起”
第二十八堂課　當更年期遇到青春期
第二十九堂課　父母是孩子初的榜樣
第三十堂課　兩代人之間也要學會說愛
第三十一堂課　不要試圖包辦子女的生活
第三十二堂課　婆媳學會換位思考
第三十三堂課　感恩屬於你的命運
第三十四堂課　不要讓金錢傷瞭親情
第三十五堂課　給不能改變的事一個微笑
第三十六堂課　失傳的幸福咒語

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份針對您的圖書《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》的圖書簡介，其中不包含該書的具體內容，而是著重於其主題、風格和目標讀者的描繪： --- 幸福的探尋與心靈的豐盈：當代女性的成長指南 在這個快速流轉的時代，女性在傢庭、職場和社會中的角色日益多元與復雜。我們渴望擁有內在的穩定與外在的精彩，追求一種既能安放身心，又能充分展現自我的“幸福生活”。然而，如何清晰地界定幸福？如何構建一個不被外界標準綁架的自我價值體係？《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》正是為所有走在探尋幸福路上的女性，提供的一份深度思考與實踐的邀請函。 本書並非枯燥的理論說教，它根植於對真實生活場景的深刻洞察，旨在構建一個多維度、全方位的女性成長框架。我們理解，幸福並非遙不可及的彼岸花，而是由一係列關鍵“必修課”精心編織而成。這些課程覆蓋瞭從個人認知到社會互動的每一個重要切麵，幫助女性實現從“被動應對”到“主動塑造”的轉變。 第一部分：重塑自我：發現你未曾謀麵的內在世界 幸福的基石，永遠是清晰而堅實的自我認知。我們首先要做的，是放下那些社會強加的“應該如何”的標簽，迴歸到“我是誰”的本源問題。 內在對話與情緒的掌控藝術： 現代生活的壓力常常使人感到焦慮和失控。本書將引導讀者進行一場深入的“內在對話”，學會識彆並命名那些潛藏的情緒波動。它不要求你消除負麵情緒，而是教導你如何成為情緒的主人，而非奴隸。我們將探討如何辨識“內在批判傢”的聲音，並以同情和理解替代自我苛責，從而建立起強大的心理韌性。 界限的藝術與自我授權： 許多女性在付齣與索取之間難以平衡，常常因為過度迎閤他人而犧牲瞭自己的需求。本書將詳細闡述清晰界限的重要性。這種界限並非冷漠的疏離，而是一種智慧的保護機製，它幫助你明確自己的能量分配範圍，學會優雅而堅定地說“不”，將精力聚焦於真正滋養自己的事物上。這是一種由內而外的賦權過程，讓你重新掌握生活的主導權。 核心價值的錨定： 當外部環境風雲變幻時，什麼能讓你保持定力？答案在於你內心深處的核心價值。本書將引導你通過一係列的探索練習，挖掘齣真正驅動你人生的三大核心價值觀（例如：真實、自由、聯結等）。一旦這些價值被清晰定義，每一個選擇——無論是職業發展還是人際交往——都將圍繞這個堅實的錨點展開，從而帶來一緻性和滿足感。 第二部分：關係進階：構建滋養身心的聯結網絡 幸福感與我們建立和維護的關係質量息息相關。本書將人際關係視為一麵反映自身的鏡子，提供瞭一套升級溝通模式和深化情感聯結的工具箱。 有效傾聽與非暴力溝通的實踐： 溝通障礙是許多親密關係裂痕的源頭。我們深入探討的不僅僅是“如何說話”，更重要的是“如何傾聽”。通過學習觀察他人的非語言信號，並采用溫和、非評判性的語言來錶達自己的需求與感受，讀者將學會搭建一座真正意義上的理解橋梁，無論是與伴侶、傢人還是同事之間。 親密關係的動態平衡與成長： 親密關係是檢驗個人成長的試金石。本書不迴避關係中的衝突與磨閤。它探討瞭在長期關係中如何保持個體獨立性與深度融閤之間的張力，如何將衝突轉化為共同成長的契機，而非彼此消耗的戰場。重點在於培養一種“我們”意識，同時尊重“我”的完整性。 社交能量的管理： 現代女性往往身負多重社交責任。本書提供實用的社交能量管理策略，幫助你識彆哪些社交活動真正為你充電，哪些在無形中消耗你。學會甄彆“能量吸血鬼”式的關係，並有意識地投入時間和精力去維護那些相互滋養的深層友誼，構建一個高質量的社會支持係統。 第三部分：生活實踐：將理想藍圖轉化為日常風景 幸福不僅是內在的感受，更是外在生活秩序的體現。本書聚焦於如何將積極的心態轉化為日常可操作的行為模式，優化你的生活結構。 時間管理的“價值對齊”哲學： 傳統的效率至上時間管理法常常讓人感到更纍。《幸福女人課》倡導的是“價值對齊”的時間規劃。我們將審視你如何分配一天中的24小時，確保你最寶貴的時間投入到瞭與你的核心價值觀相符的活動上，無論是深度工作、自我關懷還是陪伴傢人，都帶著清晰的目的性。 打造“有意識”的消費與審美空間： 從整理衣櫥到布置傢居，環境對心境有著潛移默化的影響。本書引導讀者進行一次“有意識的審視”，清除那些不符閤當下自我狀態的物品和習慣。這不是關於極簡主義的教條，而是關於創造一個真正能讓你感到安全、舒適和鼓舞的物理空間，讓你的生活環境成為幸福的延伸。 終身學習與成長的內在驅動力： 幸福的旅程是一個動態過程，意味著持續的學習和適應。本書鼓勵女性培養對世界的好奇心，並提供工具來識彆自己的“學習盲區”，將“進步”內化為一種享受，而非壓迫。讓你在任何年齡階段，都能找到新的熱情所在，保持生命的活力與彈性。 總結：一條通往持久豐盈的路徑 《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》是一份陪伴女性走過迷茫、找到力量的同行指南。它不提供速效藥丸，而是提供一套結構化的思維框架和可操作的實踐方法。通過係統地學習和內化這些“必修課”，你將學會如何構建一個既有深度又具廣度的幸福人生。閱讀本書，就是開始一場嚮內探索、嚮外豐盛的旅程，最終發現，你所追尋的幸福，一直都在你的掌握之中。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，柔和的色調和充滿活力的排版，一下子就給人一種溫暖而又充滿希望的感覺。我一直對“幸福”這個主題抱有濃厚的興趣，但常常覺得它太過虛無縹緲，難以捉摸。拿到這本《幸福女人的36堂必修課》，感覺就像是收到瞭一份實實在在的行動指南，而不是空泛的理論說教。光是書名中的“36堂必修課”就讓人感到非常踏實，仿佛每一個階段都有明確的學習目標和任務等待我去完成。我特彆欣賞它將“生活廣角節目精華”融入其中的概念，這暗示著書中的內容必定是經過瞭現實生活的檢驗，充滿瞭煙火氣，是那些在真實世界中摸爬滾打的女性們最需要的智慧結晶。我期待著它能幫我厘清生活中那些錯綜復雜的情緒和關係，為我指引一條清晰、可執行的幸福路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱精妙，它巧妙地將看似零散的生活議題係統化瞭。我能感受到作者在編撰時，是花費瞭大量心血去梳理和提煉那些最能觸動人心的精華內容。與其說這是36堂課，不如說這是36把鑰匙，每一把都對應著通往內心富足的一扇門。當我翻閱其中的章節時，常常會産生一種“原來如此”的頓悟感。它不是那種需要你全神貫注去啃讀的學術著作，反而非常適閤在通勤路上、睡前片刻或者周末的咖啡時光裏細細品味。這種輕鬆卻有深度的閱讀體驗，極大地減輕瞭“學習”的壓力，反而讓自我提升變成瞭一種愉悅的享受，讓人甘願沉浸其中，不願輕易放下。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性達到瞭一個很高的水準，這可能也得益於它“節目精華”的背景。很多理論書籍讀完後，往往會陷入“知易行難”的僵局，但《幸福女人的36堂必修課》在這方麵做得非常齣色。它提供瞭一套切實可行、並且可以融入日常的“幸福練習”。我尤其期待那個附帶的光盤，相信它能提供更直觀、更具互動性的學習體驗，將書中的文字指導轉化為生動的實踐場景。對於那些渴望改變現狀，卻又不知從何下手的女性來說，這本書無疑是黑暗中的一盞指路明燈。它承諾的不是一夜暴富的奇跡，而是通過係統學習和持續努力，最終構建屬於自己的、穩固的幸福基石，這種腳踏實地的承諾，纔是現代女性最需要的定心丸。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書似乎內置瞭一種強大的共鳴場。它沒有居高臨下的說教姿態，反而更像是一個經驗豐富、溫柔睿智的閨蜜在跟你促膝長談，分享她的人生智慧。我常常在書中看到自己熟悉的睏惑、相似的掙紮，甚至連那些隱藏在心底深處、不願輕易示人的小情緒，都被作者精準地捕捉並剖析瞭。這種被理解的感覺，本身就是一種療愈。它不僅僅提供瞭“怎麼做”的方法論，更重要的是，它給予瞭女性群體一種強大的精神支持和肯定——即追求幸福、掌控自己人生的權利是毋庸置疑的，也是完全可以實現的。這種內在力量的激發，遠比任何外部的建議都來得更持久和有力。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說更像是一場深入的自我對話與探索旅程。我發現它不是簡單地羅列那些老生常談的“要快樂”的口號，而是真正從女性日常可能遇到的具體場景入手，比如如何平衡事業與傢庭、如何處理親密關係中的分歧、如何在快節奏的生活中保持內心的寜靜等等。這種貼近生活的敘事方式，讓我覺得作者完全理解我們這些現代女性的睏境與掙紮。每一堂課的設置都顯得邏輯嚴密，層層遞進，仿佛是精心設計的訓練體係，引導讀者一步步建立起堅實的幸福底層邏輯。我尤其喜歡那種從宏觀理念過渡到微觀操作的敘述手法，讓人在獲得心靈啓迪的同時，也清楚地知道下一步該做些什麼來切實改善自己的處境。