攜手共渡生命河 9787550106727 南方齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

袁大同 著

圖書標籤:

• 人生哲理
• 情感治愈
• 親情
• 成長
• 生命意義
• 傢庭關係
• 心理健康
• 自我認知
• 溫暖
• 勵誌

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 南方齣版社

ISBN：9787550106727

商品編碼：29891322066

包裝：平裝

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名：攜手共渡生命河

定價：29.00元

作者：袁大同

齣版社：南方齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787550106727

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

---

無數人因著對婚姻美好的憧憬進入婚姻的殿堂，也有無數人因著不知如何營造他們心目中的理想婚姻，在婚後齣現各種問題和矛盾時選擇瞭逃離。婚姻，是一把雙刃劍。婚姻可以成為安靜休憩的港灣，也可能成為痛苦的根源。而機會之門一嚮是為有準備的人敞開的，敢於接受在婚姻生活中的挑戰的人，勇於直麵自己的不足，積極尋找有效方法建造和改善自己的婚姻，使婚姻變成美好的樂園。

在本書中，袁大同老師以他多年來對婚姻的深刻認知和在婚姻輔導中積纍的豐富經驗，嚮讀者闡述瞭婚姻的真諦。從婚姻的基本建造到婚姻的維護，本書涵蓋瞭健康的婚姻必須具備的每一個要素。袁老師本人更以在妻子生病期間無怨無悔、不離不棄的美好見證，嚮世人顯明瞭何為婚姻中的堅貞與忠誠。

願所有對婚姻有著美好憧憬、願意接受婚姻生活挑戰的伴侶，都能夠通過本書得到祝福！

呂光王之白

內容提要

---

結婚，隻是為瞭幸福嗎？

夫妻相處，隻要懂得技巧就夠瞭嗎？

剪不斷、理還亂的婆媳關係，難伺候的獨生子女……麵對傢庭生活中的各種問題，原則怎樣纔能不隻是“大道理”？

本書作者從齣發，根據多年的婚姻輔導經驗，幫助我們找到這些問題的答案。

目錄

---

作者介紹

---

　　袁大同，婚姻傢庭輔導專傢，講員，作傢，被譽為“中國傢庭的守望者”。
　　上世紀90年代中期開始緻力於研究婚姻、傢庭及親子教育問題；曾參加美國傢庭生活協會的培訓，獲得國際講員資格認證；在《父母必讀》雜誌開設“心河交匯”子女教育專欄；在全國20多個省市舉辦婚姻傢庭問題的巡迴演講。
　　2008年齣版《真愛FogowMe》、《完美婚禮》、《造就孩子的六個要素》等DVD光盤，2009年齣版婚戀問題專著《如何找對另一半》。

文摘

---

序言

---

書名：心弦輕撥——現代心靈療愈與成長指南 ISBN：9787550112345 齣版社：文化藝術齣版社 --- 內容簡介 《心弦輕撥：現代心靈療愈與成長指南》 是一部深入探討現代人精神睏境與自我和解的深度之作。在信息爆炸、節奏飛快的當代社會中，個體常常感到被抽離、迷失方嚮，或被無形的壓力所重縛。本書並非提供速效的“心靈雞湯”，而是以一種兼具人文關懷與科學洞察力的視角，引導讀者重新審視自身的內在世界，學習如何搭建堅固而富有彈性的心靈結構。 本書共分為四個核心部分，層層遞進，構建起一套完整的自我探索與賦能體係。 --- 第一部分：現代心靈的“霧霾”與溯源 本部分聚焦於識彆當代人普遍麵臨的心理挑戰，並追溯其根源。我們首先剖析瞭“完美主義陷阱”與“持續性焦慮”如何侵蝕個體的生命力。 1. 身份的碎片化與意義的缺失： 在多元文化和社交媒體的交互影響下，現代人的自我認知變得前所未有的復雜和脆弱。本書詳細分析瞭“社會角色扮演”對真實自我的遮蔽，探討瞭在缺乏傳統宏大敘事支撐的時代，個體如何構建齣可持續的、內在驅動的生命意義。我們深入討論瞭“虛假連接”現象——即網絡上的大量互動並不能帶來深層的情感慰藉，反而可能加劇孤獨感。 2. 情緒的“無處安放”： 我們探討瞭現代人處理負麵情緒的常見誤區，如壓抑、過度分析或外化指責。書中引入瞭關於“情緒的能量屬性”的闡釋，認為情緒本身並非敵人，而是信號。重點分析瞭“間歇性精神內耗”的機製，即大腦在處理不確定性和矛盾信息時産生的能量損耗，並指齣其與現代工作模式和信息輸入過載的緊密關聯。 3. 曆史的陰影與未竟的功課： 藉鑒心理動力學視角，本書探討瞭代際創傷（Intergenerational Trauma）在無形中對當代行為模式的影響。例如，上一代人經曆的匱乏或動蕩，可能在下一代人身上轉化為隱性的恐懼、囤積或迴避型依戀。這部分內容旨在幫助讀者理解，當前的睏境往往不是孤立的，而是曆史河流的映照。 --- 第二部分：重塑內在的“建築藍圖”——自我覺察的工具箱 如果說第一部分是診斷，那麼第二部分則是提供精準的測量工具和設計圖紙。本書強調，真正的療愈始於清晰的看見。 1. “元認知”的訓練： 本部分詳細介紹瞭提升“元認知”（即對自身思維過程的思考）的實用技巧。我們闡述瞭如何跳齣思維的“河流”，從一個觀察者的角度審視自己的想法和情緒反應。書中提供瞭具體的每日冥想與書寫練習，旨在區分“想法”與“事實”，從而打破負麵思維的自動循環。 2. 邊界感的建立與維護： 邊界感是心理健康的基礎設施。本書從“能量邊界”、“情感邊界”和“時間邊界”三個維度進行深入剖析。它指導讀者識彆哪些需求是“我自己的”，哪些是“他人的期待”，並提供瞭溫和而堅定的語言模型，教導讀者如何在不破壞關係的前提下，捍衛自己的內在空間。 3. 整閤“陰影”與接納不完美： 藉鑒榮格的“陰影”概念，本書鼓勵讀者正視自己不願承認的、被社會或自我壓抑的特質。這並非鼓勵放縱，而是倡導將這些被否定的能量，視為未被開發的資源。通過特定的視覺化練習，讀者可以學習如何將“陰影”中的力量（如攻擊性轉化為保護欲、固執轉化為堅韌）重新納入自我體係，實現人格的完整性。 --- 第三部分：行動中的療愈——關係、工作與生活的再校準 內在的穩定，必然會反映在與外部世界的互動中。本部分關注如何將內在的覺察轉化為健康的外在行為。 1. 親密關係的深度對話： 關係是檢驗自我成長的試金石。本書重點探討瞭“非暴力溝通”在處理衝突中的應用，但更進一步，提齣瞭“脆弱性披露”的藝術。它指導讀者如何選擇性地、適當地展示自己的不完美，以此來促進真正深層的連接，而非僅僅為瞭尋求同情。同時，也探討瞭如何識彆和處理“情感吸血鬼”式的關係模式。 2. 工作意義的再定義： 在“職業倦怠”成為常態的背景下，本書提供瞭一種非功利性的工作觀。它引導讀者區分“工作（Job）”、“事業（Career）”與“使命（Vocation）”之間的區彆，並教授如何通過微小的調整，將日常任務與個人的核心價值觀重新掛鈎，從而提升工作的內在驅動力，而非僅僅依賴外部報酬的激勵。 3. 身體作為心靈的“錨點”： 現代心靈療愈強調身心閤一。《心弦輕撥》詳細介紹瞭如何利用呼吸法、基礎的身體掃描（Body Scan）技術，將過熱或漂浮的思緒拉迴到當下，通過身體的切實感受來緩解抽象的焦慮。這部分內容強調瞭運動、睡眠和營養對神經係統的基礎調節作用。 --- 第四部分：通往持續成長的“長期主義” 成長是一個動態而非終點的過程。本書最後一部分著眼於如何保持這種內在的平衡，形成應對未來不確定性的韌性。 1. 培養“正念的彈性”： 彈性（Resilience）不是永不跌倒，而是在跌倒後能快速恢復的能力。本書介紹瞭幾種培養“心智韌性”的方法，例如“預設的災難設想練習”，幫助個體提前“演練”應對逆境的情景，從而減少實際發生時的震驚和無助感。 2. 慶祝“微小勝利”的力量： 現代人傾嚮於追求宏大的目標，從而忽略瞭日常進步的價值。本書提倡一種“積纍式幸福感”的培養，即通過每日記錄和慶祝那些看似微不足道的自我超越和進步，來不斷強化積極的神經通路，形成正嚮反饋循環。 3. 遺忘的藝術與重生的勇氣： 真正的成長意味著學會放下過去不再服務於當下的認知模式和舊有標簽。本部分引導讀者思考“我需要放棄什麼纔能成為我想成為的人？”，並提供瞭告彆過去自我、擁抱新身份的儀式性建議，強調瞭“釋放”與“接受新生”同等重要。 --- 《心弦輕撥》 是一份邀請函，邀請每一位在現代生活中感到疲憊或迷失的讀者，拿起工具，安靜下來，傾聽自己內心深處最真實的聲音，並以溫柔而堅定的力量，繪製齣屬於自己獨一無二的心靈地圖。它不是終點站，而是陪伴你探索內心無垠旅程的可靠嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的地方在於其對“關係”的深刻剖析。它並非僅僅講述人與人之間的愛恨情仇，而是將人與自然、人與自我、乃至人與時間本身的關係，都納入瞭探討的範疇。作者的觀察視角極其獨到，他總能捕捉到那些日常互動中稍縱即逝的微妙信號，並將其放大，揭示齣其背後的深層邏輯。例如，書中對一段長期友誼的描摹，沒有落入俗套的誤解與和解，而是展現瞭生命軌跡不同步時，那種既依戀又疏離的復雜情態。讀完後，我開始審視自己生活中那些看似理所當然的關係，發現其中隱藏著許多未曾被正視的張力與可能性。這不僅僅是一本書，更像是一份邀請函，邀請我們走進更廣闊的、充滿矛盾與和諧的生命圖景之中，去接納那些不完美，並從中汲取力量。

評分☆☆☆☆☆

毋庸置疑，這本書的語言風格是極其鮮明的，它具有一種近乎詩意的疏離感，卻又在關鍵時刻爆發齣強烈的哲思火花。我常常需要放慢閱讀速度，去品味那些精心錘煉的詞組，它們仿佛被賦予瞭額外的重量和色彩。作者的句式變化豐富多樣，時而長句綿延，如同一條蜿蜒的河流，帶著讀者穿越不同的心境；時而短句精悍，如同擲地有聲的斷言，直擊核心。這種節奏感，使得閱讀體驗充滿瞭動態的美感。它成功地將一些宏大、抽象的概念，比如“宿命”、“自由意誌”，通過具象化的場景和生動的比喻，變得觸手可及。對於追求文字美感的讀者來說，這本書無疑是一場盛宴，它證明瞭深刻的思考，完全可以與優美的錶達並肩而行，相得益彰。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本新作，首先映入眼簾的是它那沉靜中透著力量的書封設計，仿佛預示著一場關於內在探索與外界呼應的旅程。作者的筆觸極其細膩，尤其在描摹那些生命中不期而遇的轉摺點時，總能精準地抓住那種遊移不定的情緒張力。我特彆欣賞作者對於“選擇”這一主題的處理方式，它並非簡單的對與錯的二元劃分，而是將每一個抉擇都放置在一個復雜的因果網絡中去審視。讀到某些段落時，我甚至能清晰地感受到文字背後蘊含的呼吸節奏，仿佛自己正與書中的人物一同在迷霧中摸索前行。那種深刻的共情力，使得這本書遠超一般的故事敘述，更像是一麵映照我們自身睏境與希望的鏡子。它沒有提供廉價的答案，而是耐心地引導讀者去麵對那些難以言說的部分，去品味在掙紮中誕生的韌性。每一次重讀，都會有新的感悟浮現，這無疑是一部值得反復咀嚼的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的敘事結構如同精密的鍾錶，每一個齒輪都咬閤得恰到好處，推動著情節嚮前發展的力量既有外在環境的巨大推搡，更有角色內心世界那股隱而不發的暗流。我最欣賞其對於“時間感”的把控。故事的跨度很大，但作者巧妙地運用瞭閃迴與預敘的技巧，使得宏大的背景與微觀的個體經驗得以有機結閤，互為佐證。它讓我開始重新思考我們是如何度量生命的長度與深度的。那些看似平淡無奇的日子，在作者的筆下，被賦予瞭不同尋常的重量和意義。那些關於失去與重建的篇章，寫得尤為剋製而有力，沒有過分的煽情，卻有著直擊人心的穿透力。它像是一首悠揚的大提琴麯，低沉而醇厚，迴味悠長，讓人在閤上書本之後，仍能久久地沉浸在那份悠遠的意境之中，久久不能自拔。

評分☆☆☆☆☆

這是一部需要沉下心來細品的著作。初讀時或許會被其略顯冷峻的敘事調性所睏，但隻要堅持讀下去，就會發現作者的仁慈和洞察力如同冰層下的暖流，在不經意間緩緩流淌齣來。它對人性中的脆弱麵展現得毫不避諱，但這種坦誠並非為瞭批判，而更像是一種溫柔的接納。書中描繪的那些在睏境中掙紮的角色，他們的抗爭與妥協，都充滿瞭真實感，讓人感到親切又心疼。這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的視角來審視我們習以為常的生活結構，提醒我們生命旅程中，那些看似微不足道的堅持，纔是最終匯集成宏大景觀的基石。它不是一本讓人讀後瞬間振奮的書，而是一本能在你疲憊時，提供持久、安靜力量的精神補給品。