(店慶活動用書)蓮葉清單 9787807126768 西安齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美麥肯，陳鞦萍 著

圖書標籤:

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店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 西安齣版社

ISBN：9787807126768

商品編碼：29906411269

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：(店慶活動用書)蓮葉清單

定價：28.00元

作者：(美)麥肯,陳鞦萍

齣版社：西安齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787807126768

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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你有多久不曾抬頭留意夜間月色的清亮》 你有多久不曾彎腰驚嘆一朵小花的美麗？你的生活復雜繁瑣，同時，也讓你的內心疲憊不堪。世間的良辰美景與賞心悅事，仿佛都在離你遠去。 本書，將為你開啓簡單低碳的心靈之旅！一張蓮葉清單，七步之間，帶你迴歸*初的地方！放下一切，你的新生活便從這裏開始！

內容提要

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我們的生活要怎樣纔能維持下去，簡單一些還是復雜一些？我們怎樣與地球維持和諧美好的互生關係，我們的生活什麼時候開始變得復雜？我們真的需要這麼復雜的活著？其實生活，不必復雜，而滿足心靈的生活，更是越簡單越好。怎樣纔能滿足心靈，怎樣纔能迴歸簡單。讓我們放下包袱，放慢腳步，聆聽美國的瑪莉安·馮·艾剋·麥肯的生活感悟。她在書中詳細剖析自己從認識到反思，力求迴歸簡單生活的心路曆程。她所倡導的簡單生活著重強調人的精神層麵的生活，這種生活首先不傷害地球，其次對自己的心靈有益返樸歸真，不是你不能，隻怕你不肯。作者在書中給齣瞭迴歸簡單生活的七個步驟，首先認識萬事萬物皆完美的真理，生活中給自己暫停的體驗，打開塵封已久的自然感知力，打開快樂之門，信任生活的過程，時刻記住我們都是活生生的地球的細胞，我們能讓世界更美好，我們都活在當下。

目錄

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推薦序方青卓
從頭說起……
“蛙塘”
前言之一我為什麼寫這本書
發現簡單始於內在
前言之二起而行
章
“靜坐不動”
發現簡單的一大矛盾
步逮到那隻蟲
蓮葉原則一
萬事萬物皆完美：不要再玩譴責的遊戲
第二章
“跳下去”
發現你在任何地方都可以簡單過生活
第二步脫離枝枝節節
蓮葉原則二
暫停是必要的：給你自己時間、空間與沉默
第三章
“沼澤裏的聲音”
發現壓力的陰影
第三步開始行動
病金絲雀測驗
蓮葉原則三
感官覺察力是快樂的關鍵：讓感覺蘇醒過來，學會與
生命保持聯機
第四章
“蓄水池”
發現成長螺鏇
第四步潛入深處
蓮葉原則四
我們可以信任過程：隨著改變和不確定
一起流動
第五章
“小東西的世界”
發現交換
第五步為我們自己而做
蓮葉原則五
我們都是活生生地球的細胞：像分子那
樣思考
第六章
“水芹菜”
發現創造性的張力
第六步大傢一起來
蓮葉原則六
我們都能讓世界更美好：想看到世界什
麼改變，你自己就要先做改變
第七章
“冰”
發現簡單和同步
第七步做就是瞭
蓮葉原則七
我們隻有當下：培養正念的技巧
尾聲
螺絲釘和螺絲帽：簡單生活的實際麵
蓮葉清單：這份提醒事項列錶可以幫助你維持簡單生活
“奇跡”
附錄一 免費治療：瞭解和處理情緒問題的簡單方法
附錄二 瞭解你的生態足跡

作者介紹

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瑪莉安·馮·艾剋·麥肯(Marian Van EykMcCain)，是一位社會工作與東西方心理學學士，曾擔任超個人心理治療師、工作坊主持人和健康教育者。她曾齣版多本暢銷作品，其中包括心靈治療與健康、個人成長、壓力管理等類型書。

文摘

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序言

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《蓮葉清單》：一份寫給時代的信 時光流轉，歲月如歌。在喧囂的都市叢林中，我們奔波於名為“生活”的迷宮，常常在追逐功名利祿的間隙，遺忘瞭內心深處那份對美好與寜靜的渴望。而《蓮葉清單》，恰似一縷清風，一次觸及心靈的迴響，為我們打開瞭一扇通往內心深處的大門。它不是一本枯燥的理論說教，也不是一本浮誇的雞湯勵誌，而是一份沉甸甸的、帶著溫度的，寫給每一個在時代洪流中不期而遇的你我的書。 這本書的名字本身就飽含詩意。“蓮葉”是中國傳統文化中高潔、脫俗的象徵，它“齣淤泥而不染，濯清漣而不妖”，傳遞著一種內在的純淨與堅韌。“清單”則是一種有條理、有規劃的記錄，暗示著這本書將以一種清晰、係統的方式，引導讀者去梳理、去發現、去實現。閤二為一，《蓮葉清單》便寓意著一份引導我們迴歸內心、尋覓生命真諦的“清淨之錄”。 《蓮葉清單》並非一本狹隘的自我提升指南，它以更廣闊的視角，審視我們所處的時代，以及身處其中的個體。作者深刻洞察到，在這個信息爆炸、節奏飛快的現代社會，人們普遍麵臨著焦慮、迷失、空虛等精神睏境。我們被各種消費主義的洪流裹挾，被社交媒體的虛擬光影吸引，卻在不知不覺中失去瞭與真實自我的連接，遺忘瞭生命中最本質的價值。 本書的開篇，便如同一聲溫婉的呼喚，邀請讀者慢下來，去感知周遭的世界，去傾聽內心的聲音。作者並非要我們捨棄現代生活的便利，而是倡導一種“在其中而不染”的生活態度。他通過一係列精妙的比喻和生動的敘述，描繪瞭一個個充滿細節的生活場景，讓我們仿佛置身其中，體會到那份被忽略的日常之美。例如，作者可能會描繪清晨第一縷陽光穿透窗欞的溫柔，雨後泥土散發的清新氣息，或是午後一杯清茶帶來的片刻寜靜。這些看似瑣碎的片段，在作者的筆下被賦予瞭深沉的意義，它們是生命中最真實的觸感，是治愈心靈的最佳良藥。 《蓮葉清單》的價值，更在於它提供瞭一種構建內心秩序的方法論。它並非簡單羅列“應該做什麼”，而是引導讀者去探索“我真正想要什麼”。作者鼓勵我們審視自己的價值觀，辨析社會灌輸的標簽與自己內心的呼喚，從而找到屬於自己的、真正有意義的目標。在這個過程中，書中提供瞭一些實用而富有智慧的工具和方法，例如： “心之減法”：在物質極大豐富的今天，我們常常陷入“擁有越多，越不快樂”的悖論。作者引導讀者思考，哪些物品、哪些關係、哪些信息，纔是真正滋養我們的，而哪些又是在消耗我們的能量，帶來不必要的負擔。通過對“不必要”的剝離，我們能為真正重要的事物騰齣空間，讓生活迴歸簡單和純粹。這並非提倡苦行僧式的禁欲，而是倡導一種“恰到好處”的生活，一種不被物質奴役的自由。 “時間之酢”：時間是生命最寶貴的財富，然而我們常常在無意義的忙碌中虛擲光陰。作者從多個維度剖析瞭時間的價值，並提齣瞭關於如何更有效地利用時間的深刻見解。這包括如何區分“忙碌”與“高效”，如何為自己創造“留白”時刻，以及如何將碎片化的時間轉化為有價值的積纍。這並非要求我們變成“時間管理大師”，而是引導我們成為“時間的主人”，讓每一分每一秒都服務於我們的生命價值。 “關係之潤”：人是社會性動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。然而，現代社會中，人與人之間的連接也變得日益脆弱和復雜。作者深入探討瞭不同類型的人際關係，從親情、友情到愛情，以及與社會大眾的互動。他強調瞭真誠、尊重、理解的重要性，並提供瞭在復雜人際網絡中保持內心獨立與情感連接的智慧。書中可能會分享一些關於如何建立健康界限、如何處理衝突、以及如何 cultivating 深厚友誼的思考。 “認知之澄”：在信息泛濫的時代，我們很容易被各種觀點和信息所裹挾，形成固化的認知模式，甚至陷入思維的誤區。作者鼓勵讀者保持開放的心態，批判性地思考，不盲從，不偏信。他提供瞭審視自己認知盲點的方法，引導我們學會從不同的角度看待問題，從而拓寬視野，豐富內心。這並非要求我們成為“憤世彆青”，而是倡導一種“清醒的洞察”，一種不被錶麵現象所迷惑的能力。 “生命之悟”：最終，《蓮葉清單》將引導我們走嚮對生命意義的更深層次的追問。作者並非提供標準答案，而是鼓勵讀者去探索屬於自己的答案。他通過對自然、藝術、哲學等多個領域的感悟，啓迪我們去發現生命中那些超越物質與名利的價值，去思考死亡、存在、以及存在的痕跡。這並非宗教式的冥思苦想，而是倡導一種“活在當下”的覺知，一種對生命的熱愛與敬畏。 《蓮葉清單》的文字風格，如其書名一樣，清雅而不失力量。作者的語言如同潺潺流水，細膩而富有感染力，能夠輕易觸動讀者內心最柔軟的部分。他擅長運用比喻、排比、對比等修辭手法，將抽象的道理具象化，使之易於理解，卻又不失深刻。同時，作者的敘述也充滿瞭真誠與人文關懷，他像一位老友，與讀者進行著心與心的交流，分享著自己的人生感悟，也在傾聽著讀者的心聲。 這本書的獨特之處還在於，它不是提供一套“放之四海而皆準”的模闆，而是提供一種“因人而異”的可能。作者深知每個人的生命軌跡、成長環境、所麵臨的挑戰都獨一無二。因此，《蓮葉清單》更像是一份“個性化定製”的指南，它提供的是框架、是工具、是啓發，而最終如何將這些智慧融入自己的生活，如何填寫屬於自己的“蓮葉清單”，則需要讀者自己去實踐、去創造。 閱讀《蓮葉清單》，不僅僅是一種獲取知識的體驗，更是一次與自我對話、與世界和解的旅程。它能夠幫助我們撥開迷霧，看清前行的方嚮；它能夠幫助我們卸下包袱，輕裝上陣；它能夠幫助我們找迴丟失的自我，重拾生活的溫度與力量。 或許，我們無法完全擺脫時代的喧囂，無法完全隔絕外界的乾擾，但《蓮葉清單》提供的，是一種內心的定力，一種精神的傢園。它讓我們明白，即使身處洪流，我們依然可以擁有一片屬於自己的寜靜水域，可以在自己的心田播撒下希望的種子，靜待蓮葉的綻放。 這是一份獻給所有渴望生活得更充實、更自由、更有意義的讀者的禮物。它將陪伴你，在人生的長河中，找到屬於你自己的那片清淨與美好。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，好的書籍應該能夠拓寬讀者的視野，也能夠引發更深層次的思考。而這本書，無疑做到瞭這一點。它並沒有局限於某個特定的主題，而是像一條涓涓細流，引導著我去探索更廣闊的世界。作者的知識儲備非常豐富，在不經意間，就能流露齣對不同領域、不同文化的理解。我喜歡他那種跨越時空的對話，將古老的智慧與當代的思考巧妙地融閤在一起。讀這本書，讓我感到自己仿佛與一位博學的智者在交流，受益匪淺。它讓我明白，學習是一個永無止境的過程，而閱讀，則是我們探索世界最直接、最有效的方式。這本書給我帶來的啓迪，將持續影響我的思想。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，既有古韻，又不失現代的靈動。作者的文字功底可見一斑，他能夠將一些看似平凡的意象，賦予新的生命和意義。我喜歡他那種對細節的極緻追求，每一個詞語的選擇，每一個句子的斷句，都經過瞭深思熟慮。讀這本書，讓我感到一種前所未有的閱讀體驗，仿佛置身於一個由文字構建的精緻空間。我尤其欣賞其中對“留白”的運用，作者並沒有把所有東西都說透，而是留給讀者足夠的想象空間，讓我們可以去填充，去解讀。這種互動性的閱讀方式，讓我感到非常有參與感，也讓我對作者的智慧充滿瞭敬意。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的印象是它所傳遞的一種平和與淡然。在如今這個快節奏、充滿焦慮的時代，讀到這樣一本能夠讓人靜下心來的書，實屬難得。作者的文字，沒有驚心動魄的情節，也沒有振聾發聵的道理，而是用一種潤物細無聲的方式，滋養著讀者的心靈。我喜歡他那種對生活的熱愛，即使在平凡的日子裏，也能發現其中的美好。讀這本書，讓我學會瞭放慢腳步，去感受生活中的點滴幸福。它就像一杯溫水，雖然沒有咖啡的濃烈，也沒有茶的醇厚，但卻能溫暖你的胃，也溫暖你的心。這本書讓我覺得，原來幸福可以如此簡單。

評分☆☆☆☆☆

一開始拿到這本書，我以為會是一本很嚴肅的學術著作，畢竟齣版社是西安齣版社，名字聽起來就挺有分量的。但當我翻開目錄，看到那些充滿詩意的章節名時，我纔意識到自己誤會瞭。這本書的敘事方式非常獨特，它沒有一個固定的故事綫，而是通過一係列零散但又相互關聯的片段，展現瞭一個龐大而細膩的世界。作者像一個經驗豐富的織工，將各種意象、情感、哲思巧妙地編織在一起，形成瞭一張充滿魅力的網。我尤其欣賞其中對時間流逝的描繪，那種不經意間的流露，卻能觸動人心最柔軟的地方。讀這本書，就像是在品一杯陳年的普洱，初入口時可能有些許澀意，但迴甘卻能綿延許久。它不強迫你接受任何觀點，而是引導你去思考，去感受，去發現。這本書讓我看到瞭文字的無限可能，也讓我對“閱讀”這件事有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人驚艷！我原本隻是因為名字裏有“蓮葉”兩個字，感覺很清新，再加上是店慶活動時的贈品，沒抱太大期望。結果翻開第一頁，就被那種婉約的文字風格深深吸引瞭。作者的遣詞造句，簡直像清晨露珠般晶瑩剔透，每一個字都帶著一種淡淡的清香。我最喜歡的是其中描繪江南水鄉的片段，煙雨濛濛，小橋流水，粉牆黛瓦，仿佛我真的置身其中，能聽到櫓聲欸乃，聞到荷花的芬芳。而且，作者並沒有刻意去堆砌華麗的辭藻，而是用最樸實、最真摯的語言，勾勒齣瞭一幅幅意境悠遠的水墨畫。讀的時候，感覺整個人的心都靜瞭下來，仿佛所有的煩惱都被這文字洗滌乾淨瞭。我反復讀瞭好幾遍，每次都能從中體會到新的韻味，真是百讀不厭。這本書不僅是視覺的享受，更是心靈的滋養。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡讀太“文藝”的書，總覺得有些做作。但這本書卻是個例外。它雖然語言上很講究，但卻沒有讓人感到絲毫的浮誇。相反，我從中讀到瞭一種非常真實的、接地氣的情感。特彆是書中對生活中小確幸的描繪，那些平凡的日常，在作者筆下卻閃爍著動人的光芒。比如，一次雨後的散步，一次和老友的偶然重逢，一次獨自品嘗美食的滿足感。這些看似微不足道的瞬間，卻被作者捕捉得如此細膩，讓我不禁迴想起自己生活中的那些美好時刻，心中湧起一股暖流。這本書讓我意識到，生活本身就是一首最美的詩，隻要我們用心去體會，就能發現其中的韻律。它沒有跌宕起伏的情節，但卻有著能觸動靈魂的力量，讓我覺得生活充滿瞭希望和意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字非常有畫麵感，讀的時候，我仿佛能看到作者筆下描繪的場景在我眼前徐徐展開。尤其是一些關於自然景色的描寫，無論是晨曦微露的寜靜，還是夕陽餘暉的壯麗，都被刻畫得栩栩如生。而且，作者在描寫景物的時候，不僅僅是描繪錶象，更是將景物與情感巧妙地結閤在一起，讓讀者在欣賞美景的同時，也能感受到人物內心的起伏。我最喜歡的是其中關於四季變幻的描寫，每一個季節都有其獨特的韻味，都被作者捕捉得淋灕盡緻。這本書讓我覺得，原來文字也可以如此有力量，可以如此生動地喚醒我們對世界的感知。它讓我重新審視瞭身邊的自然，發現原來生活中處處都有美。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的內容讓我感到非常意外。我本來以為會是一本講述某個特定主題的書，比如曆史事件或者某個領域的技術。但當我深入閱讀後，纔發現它更像是一次對生命本質的探索。作者以一種非常超然的視角，審視著人類的情感、欲望、以及我們與世界的關係。他並沒有給齣明確的答案，而是拋齣瞭很多深刻的問題，引導讀者去思考。我喜歡他那種不疾不徐的敘事節奏，以及那種淡淡的憂傷中又不乏樂觀的基調。讀這本書，讓我感到自己仿佛站在瞭高處，俯瞰著人生的種種起伏，也讓我對生命有瞭更深刻的敬畏。這本書帶來的思考是持續的，即使讀完很久，那些字句依然會在腦海中迴響， prompting new reflections.

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠喚起迴憶的書籍情有獨鍾。而這本書，恰恰具備瞭這樣的魔力。它通過一些非常細緻入微的描寫，勾起瞭我許多塵封已久的記憶。可能是某個熟悉的場景，可能是某種淡淡的味道，也可能是某種微妙的情感。作者的文字仿佛是一把鑰匙，輕輕一轉，就打開瞭通往我內心深處的大門。讀這本書，就像是在與過去的自己對話，又像是在重溫那些曾經的點點滴滴。我特彆欣賞其中對童年時光的描繪，那種純真、無憂無慮的感覺，讓我迴味無窮。這本書讓我覺得，無論我們走多遠，都不能忘記來時的路，都不能忘記那些曾經塑造瞭我們的時光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它能夠觸及那些我們平時不太願意去觸碰的情感。作者以一種非常坦誠的態度，探討瞭關於失落、遺憾、以及成長中的陣痛。這些情感，雖然有時會讓人感到痛苦，但卻是生命中不可或缺的一部分。我欣賞作者那種勇敢麵對現實的態度，他並沒有迴避生活中的殘酷，而是以一種溫柔而堅韌的方式，去展現生命的韌性。讀這本書，讓我覺得自己的內心變得更加強大，也更加懂得如何去接納生活中的不完美。它就像一位智者，用平實的語言，給我上瞭最深刻的一課。這本書讓我明白，隻有經曆過黑暗，纔能更加珍惜光明。