Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沈贤珠 著

图书标签:

• 整理收纳
• 家居生活
• 幸福生活
• 自我成长
• 断舍离
• 极简主义
• 生活美学
• 育儿
• 心灵成长
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店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113212636

商品编码：29906421363

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心

定价：39.80元

作者：沈贤珠

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787113212636

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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整理家就是整理内心的灵丹妙药，收纳是女人展示能力的舞台。 结了婚，作为妻子和家庭主妇，有些话无人倾诉，有些时候连自己都不经意就自然地说出这句话：“我现在活得很好吗？”这是无论任何人当面对*次经历的人生路时，都会习惯性发出的疑问。每当内心发出这种信号的时候，哪怕一次，我们应该直面地思考一下，你的内心是否被什么东西填得满满的了，你的内心在要求你清空它们。当你知道整理整顿并不是单纯整理物品的时候，整理就会变得轻而易举。实际上，先不管整理整顿的方法如何，更重要的是整理前的心理准备与“断舍离”技巧的问题，从本书中那些有着相同困难的人们的故事中，你可以获得勇气、能量和智慧。本书还会讲到关于所有空间与物品通用的收纳原理，衣服、被子、零碎东西的整理等，以及大家关于这些问题提出的一些代表性的难题的解决技巧，Casa妈咪的25个收纳绝招都将传授给大家。由于这些技巧都是整理中*关键的基础，因此只要把这些技巧都牢牢掌握，整理中就再也没有什么能难倒大家了。然而，不管什么时候，*重要还是“内心”——有一颗想把一个家整理得干干净净的内心，相信无论是谁都能成为整理整顿的专家。

内容提要

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理家胜于理财，收纳胜似修心！亚洲超人气收纳达人、韩国超人气整理咨询专家、韩国家居整理整顿畅销书作家沈贤珠（Casa妈咪）又一力作！本书承载了太多整理收纳方面的大智慧，书中给出的整理收纳方面的巧妙方法，如同打开了尘封已久的生活宝藏，使人茅塞顿开获益良多。

目录

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Prologue通过整理 享受心灵的康复还有愉快的生活变化女人偶尔会自问“我活得很好，对吗？”新婚；“永远吧，我的爱~”……
2结婚后3年左右；“有孩子了！”……
7结婚后5年左右；“谁也不理解我的心”……
12结婚后10年左右；“别人都是那样生活的”……
18结婚后15年左右；“我不是超人（女强人的悲哀）”……29内心需要整理的时候整理家就是在整理内心源于娘家妈妈“这里那里”的整理习惯……
36样板房一样的婆婆家在整理上也存在着文化性差异……
39及时清理又干净利落的丈夫VS一次性清理的大器晚成妻子……
42对别人轻而易举的事情，为什么我从一到十都感觉这么难呢？……
45只想着努力去做，到后才发现，只剩下“家”而没有了我……
47然而，我的梦想是什么来着？……49嗜读杂志的时期，两周一换的家……
50改变我的一句话——“一平也很珍贵”……
52改变我人生的椅子，成为实力博主……
55再次落入低谷！“为了整理而整理”陷入两难……
57整理家，其实就是整理内心……
59在为了整理而整理的过程中，走向单纯的生活……
63转变家庭主妇地位的正能量故事阶段 下决心对于我们来说，真的没有时间吗？……
68智能手机，关掉一会儿也没有关系……
70请不要小看那些零碎时间……
72到底为什么要拖延呢？……
75你说，即使东西很乱，哪些地方放着什么东西，你也全都知道？……
76你说，孩子大了自然会整理好？……
79“想过的”和“做过的”是不一样的……
81看到的并不是全部……
83聋6个月，哑6个月，瞎6个月……
85比起家，我的内心更乱……
87第2阶段 丢弃比起整理更重要的是丢弃……
90收纳就是华容道……
91并不是丢少点，而是要合理地丢弃……
92利用冰箱瘦身来丢弃请学习生活的智慧……
95罪责感妨碍丢弃……
96丢弃的标准是，比起保质期，首先是使用期……
98即便是再贵的，不用的话也只能算是破烂儿……
100现在扔掉了，万一以后再需要怎么办？……
102即便那样也很难丢弃…………
103娘家妈妈不是友军而是敌军……
106分享并不一定只能用钱……
108第3阶段 去整理去保持去节制对于我们来说，酒店和宾馆更方便的理由……
110请用行动去证明空间不是头脑里想出来的……
112请使用和自己的能力相对应的整理标准……
114请从自己的东西开始整理……
116请从一格抽屉开始……
118这样试试整理孩子的东西……
120维持整理过的状态也需要时间……
124自己全部大包大揽的话，每天都像在原地踏步……
126只要开始就成功了一半，首先请尝试做5分钟……
128稍微，再稍微！挑战整理的零界点吧……
129早晨的30分钟！即使讨厌做的时候也需要做想象训练……
132首先要做的并不是购买收纳工具……
135不要被免费给迷惑……
137请互助收纳……
139请积极利用邀请和聚会……
141懂得拜托也是一种智慧……
143如果是和公公婆婆一起生活的家……
145送给职场妈妈们的高效整理建议……
147不是送“遗物”而是送“礼物”的智慧……
152用心整理得到的收纳能力转变成为人生成功的力量收纳能力即是理财能力……
158看见了生活中的先后顺序……
160不再被眼前的物质所迷惑……
162有了自尊感，不管在哪儿都会受欢迎……
163充分地活在现在……
165具备了对于现实问题的解决能力……
168生活变得单纯……
170知道了真正的幸福是什么……
1714Casa妈咪25个重要的收纳整理技巧1抽屉式收纳法……
1782归类收纳法……
1803竖直收纳法……
1824隔板收纳法……
1845联想收纳法……
1866衣架的5个整理原则……
1907抽屉的4个整理方法……
1928长短袖T恤的折叠方法……
1949吊带衫的折叠方法……
19510短裤的折叠方法……
19611长裤的折叠方法……
19712内裤的折叠方法……
19813袜子的折叠方法……
19914文胸的折叠方法……
20015丝袜的折叠方法……
20116给被橱安装隔板……
20317小尺寸床上用品的折叠方法……
20418大尺寸床上用品的折叠方法……
20519枕头套的折叠方法……
20620浴室用品的4个整理原则……208

作者介绍

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沈贤珠，韩国超人气整理咨询专家，在韩国被称作“收纳的女王”。她的Casa妈咪是韩国装饰POWER，被韩国门户网站NAVER评选为“人气”，并以“Casa妈咪”注册了品牌，生产各式各样实用又富有创意的收纳产品，在市场上大受欢迎。她在担任各种收纳、室內摆设的顾问之外，在以家庭主妇为对象的演讲活动中，深受韩国女性的喜爱，作为当今韩国整理咨询的代表人物被广大韩国女性所热捧。

文摘

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序言

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《心安之处，便是吾家：空间魔法与生活和解的艺术》 序言 在快节奏的现代生活中，我们常常被物质的堆砌所裹挟，家，这个本应是避风港的所在，有时却变成了让我们感到窒息的杂乱空间。我们渴望的是一个清爽、有序、充满生活气息的家，一个能让我们卸下疲惫、找回宁静的角落。然而，现实往往是，当我们试图整理时，却被无尽的物品和混乱的思绪淹没。 《心安之处，便是吾家：空间魔法与生活和解的艺术》并非一本简单的收纳指南，它是一场关于空间与内心的探索之旅。它将带领我们跨越物质的表象，触及生活深层的需求，让我们学会如何通过整理家居，来重塑内心的秩序，最终实现人与空间的和谐共处。这本书将为你揭示，整理，绝不仅仅是物品的摆放，而是一种生活态度，一种对自我、对生活、对未来的深刻觉察与实践。 第一章：家的召唤：从“物”到“心”的觉醒 你是否曾有过这样的时刻：站在堆满杂物的房间里，感到一阵茫然和无力？看着衣柜里塞不进的衣服，书架上落满灰尘的书籍，厨房里积攒的各式厨具，心里不禁涌起一股焦虑？这些“物”不仅仅是物品，它们承载着我们的回忆、期望、甚至是我们内心的某种缺失。 本章将深入剖析我们为何会被“物”所困。我们将一同审视那些看似不起眼的物品，它们是如何悄无声息地占据了我们的空间，又如何影响着我们的情绪和状态。我们会探讨“囤积”背后的心理动因，理解那些让我们难以割舍的原因，比如“总有一天会用到”、“这是纪念品”、“扔了会浪费”等等。 更重要的是，本章将引导你进行一次内在的“断舍离”。这不是简单地丢弃物品，而是学会辨别什么真正重要，什么只是负担。我们将从“物的执念”中解放出来，认识到真正的幸福和价值，并非体现在拥有多少，而是体现在我们如何与现有的事物相处，以及如何为新的可能性腾出空间。 第二章：空间的语言：倾听你的家在诉说什么 家，是一个有生命的载体，它会“说话”，只是我们常常忽略了它的语言。杂乱的角落低语着被压抑的情绪，堆积的物品暗示着生活的失衡，而一个有序的空间则会散发出平静与力量。 在本章，我们将学习如何“倾听”你的家。我们将一同探索不同空间（客厅、卧室、厨房、书房等）的能量流动，理解它们各自扮演的角色，以及如何通过优化空间布局来提升居住的舒适度和幸福感。我们将解析色彩、光线、通风等元素在空间中的作用，以及如何运用它们来营造理想的居家氛围。 更深层次地，我们将探讨“风水”与“心理学”在空间整理中的应用。这不是迷信，而是对自然规律和人体感受的深刻洞察。我们将学习如何通过简单的调整，让家成为一个真正滋养心灵的能量场。例如，如何通过合理摆放家具来促进家庭成员的沟通，如何通过清理杂物来释放压抑的情绪，如何通过引入绿植来增添生机与活力。 第三章：物品的哲学：重塑你与“物”的关系 我们对物品的态度，很大程度上反映了我们对生活的态度。当我们只是被动地接受物品的堆砌，我们就变成了物品的奴隶。而当我们主动地与物品建立联系，理解它们的价值，并合理地对待它们，我们就能重新掌握生活的主动权。 这一章将带领你进行一场深刻的“物品哲学”的实践。我们将一同学习如何根据物品的“使用频率”、“情感价值”和“实际需求”来对其进行分类和归置。我们将探讨“一进一出”的黄金法则，如何避免再次陷入物品的泥潭。 我们将深入研究收纳的艺术，但不是流于表面地教你如何堆叠箱子。我们会探讨如何创造“无痕收纳”，让物品在不被察觉的地方井然有序。我们将学习如何利用家中现有的空间和道具，进行创意性的整理，让每一个物品都能找到它最合适的位置，并且易于取用。 更重要的是，我们将引导你建立一套属于自己的“物品管理系统”。这套系统不仅仅是关于收纳技巧，更是关于一种持续的、有意识的生活方式。它将帮助你养成良好的物品使用和归还习惯，从而让你的家永远保持在最佳状态。 第四章：内心秩序的构建：从整理到“心”理疗愈 整理家居，从来都不是终点，而是一个强大的起点。当你的家开始变得井然有序，你会惊喜地发现，你的内心也随之变得清明和宁静。杂乱的空间往往是内心混乱的外在投射，而一个有序的家，则能反过来滋养内心的秩序。 本章将深入探讨整理与心理健康的联系。我们将学习如何通过整理的过程，来处理那些被我们忽略的、积压已久的情绪。每一次丢弃，都是一次情绪的释放；每一次归置，都是一次对自我的肯定。 我们将探索“正念整理”的方法，让你在整理的过程中，全然地专注于当下，与自己的身体和心灵对话。我们将学习如何将整理变成一种冥想，一种舒缓压力、提升自我觉察的有效途径。 我们将引导你认识到，整理不仅仅是清除“负面”的物品，更是为“正面”的能量和体验腾出空间。当你不再被杂物干扰，你就能更清晰地看到自己的目标，更有效地投入到你热爱的事物中，从而构建一个真正属于你的、充满幸福的生活。 第五章：持续的幸福：让整理成为一种生活之美 整理，不应该是一次性的“大扫除”，而是一种融入生活的日常实践。如何让这份“空间魔法”持续地为你的生活带来幸福感？ 本章将为你提供一套切实可行的“持续幸福”方案。我们将探讨如何建立“家庭整理协作机制”，让家中的每一位成员都参与到整理的进程中来，培养共同的责任感和生活习惯。 我们将分享如何运用“视觉化”和“习惯养成”的技巧，让整理变得轻松有趣，而非负担。我们会提供一些“懒人整理法”，让你在忙碌的生活中，也能轻松保持家的整洁。 最重要的是，我们将引导你重新定义“幸福”的含义。幸福，不是拥有多少，而是享受当下，感恩所有。一个整理得体的家，能让你更容易地体验到这份简单而深刻的幸福。它让你学会与自己和解，与家人和睦，与生活和谐共处。 结语 《心安之处，便是吾家：空间魔法与生活和解的艺术》希望成为你居家生活的一盏明灯，为你照亮通往内心平静与空间和谐的道路。它并非提供一套僵化的规则，而是激发你内在的智慧，让你成为自己生活的魔法师。 愿你从这本书中，找到属于自己的整理之道，不仅收获一个清爽的家，更重要的是，找回那个内心安宁、充满力量的自己。因为，当你的心安之处，便是你的家；当你整理好内心，你的家，自然会散发出最动人的幸福光彩。

评分☆☆☆☆☆

作为一个常年被“收纳难题”困扰的家庭主妇，我尝试过无数种收纳方法，但效果总是差强人意。《Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心》这本书，彻底改变了我的看法。它不是一本“教你如何做”的书，而是一本“让你明白为什么”的书。书中深入浅出地探讨了物品堆积背后的心理根源，比如“补偿心理”、“不安全感”、“完美主义”等等。我惊讶地发现，自己很多时候的“买买买”，并非源于真正的需求，而是为了填补内心的某种空虚，或者是出于对“万一”的过度担忧。例如，我曾经囤积了大量的半成品食材，因为总觉得“万一”需要用到，结果很多都过期浪费了。这本书让我明白，真正的幸福整理，不是拥有多少，而是拥有“刚刚好”的，并且是“真正需要”的。当我开始有意识地减少不必要的购买，并且定期审视自己的物品时，我发现我的家不仅变得整洁，而且我自己的内心也变得更加从容和充实。这种感觉，是任何收纳工具都无法带来的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也看过不少关于整理的书籍，但总是觉得缺了点什么，好像只是在学习一些表面的技巧，无法触及根本。直到我遇到了《Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心》，我才找到了我一直在寻找的那个“点”。这本书最大的特点，就在于它将“整理家”和“整理内心”这两个看似独立的命题，巧妙地融合在了一起。它不只是告诉你如何让你的家看起来更整洁，更是引导你去探索，为何你的家会变成这样，以及这种状态如何影响你的情绪和生活。我记得书里有一个例子，作者讲述了自己因为一件不常用的工具而占据了宝贵的收纳空间，但最终发现，这件工具代表了她对“万一”的焦虑。这让我茅塞顿开！我家里也堆满了各种“万一”，比如各种促销买来的、质量不错的但用不上的物品。这本书鼓励我去正视这种“万一”背后的不安全感，然后通过有意识地减少不必要的物品，来获得真正的安全感，这种安全感源于对当下生活的掌控，而不是对未来不确定性的过度防御。读完这本书，我开始以一种全新的视角来看待我的家，以及我拥有的每一件物品，我不再是物品的奴隶，而是它们的主人。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我总觉得自己的生活过得有些“堵”，无论是家里还是心里，都像是被什么东西压抑着，喘不过气来。直到我读了《Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心》，我才恍然大悟，原来家里的杂乱，竟然是内心焦虑的真实写照。这本书的独特之处在于，它不仅仅是一个“收纳指南”，更是一本“心灵疗愈手册”。它没有生硬地教你如何叠被子、如何摆放物品，而是通过细腻的笔触，引导你审视自己与物品的关系，以及这些关系背后所承载的情感和观念。我记得书中有一个关于“物品与身份认同”的章节，让我深受触动。我发现自己很多时候购买和保留物品，并非出于实际需求，而是为了符合某种“理想的自我形象”，比如“我应该拥有这样一套精美的茶具”，“我应该有一件名牌外套”。这种外在的追求，反而让我离真实的自己越来越远。通过书中倡导的“整理内心”，我开始卸下这些不必要的“身份标签”，更专注于内心的感受和真正的需求。当我开始清理那些为了“面子”而购买的物品时，我感受到的是一种解脱，一种回归真实的轻松。我的家因此变得更具“我”的风格，而不是“别人认为我应该有的”的风格，我的内心也因此变得更加平静和自信。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个生活中的“收纳小白”，家里总是被各种杂七杂八的东西塞得满满当当，每次想要整理，都有一种无从下手的感觉，最后往往以失败告终，然后更加沮丧。后来朋友推荐了《Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心》，这本书简直是我的救星！它并没有一开始就给你堆砌复杂的收纳方案，而是从最基础、最核心的问题入手——“为什么我们需要这么多东西？”、“什么才是我们真正需要的？”。书中对“断舍离”的解读，让我不再觉得是粗暴地扔掉，而是充满智慧的“选择”。它让我明白，整理不仅仅是为了美观，更是为了让我们的生活变得更高效、更轻松。我开始在书中找到共鸣，发现自己很多时候的囤积行为，其实是对情感的投射，或者是对某种缺失的补偿。比如，我会因为一件衣服的价格便宜而购买，即使它并不适合我，后来发现，这种购物行为背后，其实是对“节省”的执念，甚至是潜意识里的“不配得感”。通过书中一系列的引导，我开始学会倾听自己内心的声音，区分“想要”和“需要”，以及“价值”和“价格”。当我真正开始实践，一点点地清理掉那些不再服务于我的物品时，我惊讶地发现，我的家变得更加开阔，而我的心情也随之明朗起来，仿佛卸下了沉重的包袱。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我醍醐灌顶，我一直以为整理家务只是体力活，是把东西塞进柜子、堆到架子上，眼不见为净。但《Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心》彻底颠覆了我的认知。它不是那种教你如何叠衣服、如何收纳小物件的“术”，而是深入到“道”的层面。我记得刚拿到书的时候，我家里简直是一团糟，各种杂物堆积如山，每次想找东西都像在寻宝，而且心情也跟着烦躁。读了这本书，我才意识到，很多时候，我们不是“没地方放”，而是“东西太多了”，或者“拥有了不需要的东西”。书里花了很大的篇幅去讲“断舍离”，但不是生硬地让你扔东西，而是引导你去思考物品对你的意义，以及它们是否还在服务于你当下的生活。我开始尝试着去审视每一件物品，问自己：“我真的需要它吗？它给我带来快乐了吗？它还会用到吗？”这个过程比我想象的要艰难，因为很多东西都承载着回忆，或者“万一以后用得上”的侥幸心理。但是，每当我成功地“放手”一件物品，我的内心都会感到一种前所未有的轻松。这种轻松感，从家里溢散出来，慢慢地，我发现自己对事情的看法也变得更加通透，不再执着于那些无关紧要的小事。整理家，真的变成了整理内心的一个绝佳的契机，我开始更清晰地认识自己，更懂得取舍，也更珍惜当下拥有的一切。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，整理家务是一件相当枯燥乏味的苦差事，需要花费大量的体力和精力，而且效果往往不尽如人意。直到我读了《Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心》，我才发现，原来整理家，也可以是一场充满智慧和乐趣的“心灵探索”。这本书最让我欣赏的一点是，它没有把整理变成一种“任务”，而是将其上升到一种“生活哲学”。它让我明白，我们与物品之间的关系，其实是我们与自己内心关系的一种映射。我记得书中有一个章节，讲述了作者如何通过整理衣柜，来梳理自己对“身份认同”的认知。我对此深有体会，我发现自己衣柜里有很多衣服，都是为了满足“别人对我的期待”，而不是我真正喜欢的风格。当我开始一件件地审视，并勇敢地“放手”那些不再能代表“现在的我”的衣物时，我感受到的是一种前所未有的自由和轻松。这种整理，不仅仅是物理空间的释放，更是心灵的解放。我的家因此变得更具“我”的特质，我的内心也因此变得更清晰、更自信。

评分☆☆☆☆☆

作为一名忙碌的职业女性，我一直面临着工作和家庭的双重压力，家里的杂乱更是让我感到心力交瘁。我曾尝试过各种收纳方法，但效果都不太理想，总觉得治标不治本。《Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心》这本书，就像是为我量身定做的。它并没有给你提供一套僵化的收纳流程，而是从更宏观的角度，探讨了“为何”我们会囤积物品，以及这些物品背后隐藏的心理需求。我尤其喜欢书中关于“时间管理与物品管理”的关联性论述。它让我意识到，很多时候，我们在寻找物品上花费的时间，正是因为我们的物品管理混乱。而这种混乱，又会反过来影响我们的时间安排和工作效率。通过书中引导的“审视与选择”，我开始有意识地去清理那些不必要的物品，从而节省了寻找物品的时间，也让我能够更专注于真正重要的事情。我的家因此变得更加井然有序，我的工作和生活也因此变得更加高效和轻松。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，整理家就是把东西规规矩矩地放好，但《Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心》这本书，让我对“整理”有了全新的认识。它让我明白，整理的真正目的，是为了让生活变得更美好，而不是为了追求某种形式上的完美。书中关于“物品与情感连接”的探讨，让我深有感触。我发现，我很多时候之所以舍不得丢弃一些物品，并非因为它们还有用，而是因为它们承载着我过去的回忆，或者是我对某个时刻的留恋。这本书鼓励我去“拥抱过去，活在当下”，这意味着，我可以珍藏美好的回忆，但不必让它们占据我当下的生活空间。我开始尝试着去“放手”那些不再服务于我的物品，将它们以更适合的方式“安顿”下来，比如送给需要的人，或者作为一种纪念。当我这样做的时候，我感受到的是一种温暖的传递，而不是失去。我的家因此变得更具“生命力”，我的内心也因此变得更宽容和感恩。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活品质有追求的人，但常常感到力不从心。家里的空间总是被各种东西占据，显得拥挤杂乱，即使买了再多的收纳工具，也似乎只是在和杂乱“赛跑”。《Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心》这本书，就像一盏明灯，照亮了我一直以来困惑的方向。它没有上来就教你各种收纳技巧，而是从更深层次的角度，探讨了“为何”我们会拥有过多的物品，以及这些物品背后隐藏的心理需求。我尤其喜欢书中关于“物品与情感的连接”这一部分的论述，它让我意识到，很多时候，我们舍不得丢弃的，并非物品本身，而是与物品相关的情感记忆，或是对过去的留恋，或是对未来的不确定。通过书中引导的自我对话和反思，我开始尝试着去“释放”那些沉甸甸的情感包袱。比如，一件多年不穿的衣服，曾经是我青春的象征，但我现在已经进入了人生的新阶段，它放在那里，反而提醒着我过去的自己，而不是鼓励我走向未来的自己。当我鼓起勇气将它捐赠出去时，我感受到的是一种祝福，一种让美好延续的力量，而不是失去。这种整理，不仅仅是物理空间的释放，更是心灵的净化。我的家因此变得更明亮、更通透，我自己的心境也随之开阔。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“断舍离”这个概念很感兴趣，但总觉得它过于抽象，难以落地。直到我读了《Casa妈咪幸福整理术：整理家就是整理内心》，我才真正理解了它的精髓。这本书没有教你冷冰冰地扔东西，而是将整理的过程，比喻成一次与自我的对话。我记得书中有一个关于“物品的能量”的描述，让我印象深刻。作者提到，当我们保留那些不再需要、不再喜爱，甚至会带来负面情绪的物品时，它们就像是“能量吸血鬼”，悄悄地消耗着我们的精力。这让我联想到我家里那个堆满了各种过期药品的抽屉，每次打开都会让我感到一丝不安，却又懒得去处理。读了这本书，我决定立刻去清理那个抽屉，并且在清理的过程中，我联想到了自己过去的一些不健康的习惯，比如过度依赖药物来解决情绪问题。这种“整理”的动作，竟然触发了我对自身健康习惯的思考。我开始更加有意识地去关注哪些物品能够给我带来积极的能量，哪些会消耗我的能量。通过这种方式，我不仅让我的家变得更加清爽，也让我对自己的生活方式有了更深刻的认识。