{RT}幸福秘方:好婚姻 靠经营-肖映菁 中国言实出版社 9787517101550 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖映菁 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 幸福婚姻
• 情感关系
• 两性关系
• 家庭生活
• 心理学
• 自我提升
• 肖映菁
• 中国言实出版社
• 9787517101550

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517101550

商品编码：29917259120

包装：平装

出版时间：2013-07-01

图书基本信息
图书名称	幸福秘方:好婚姻 靠经营	作者	肖映菁
定价	28.00元	出版社	中国言实出版社
ISBN	9787517101550	出版日期	2013-07-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

婚姻是一辈子的大事，每个人都渴望拥有幸福的婚姻大多数人却并不懂得婚姻的经营之道。婚姻不是王子和公主的浪漫童话，而是柴米油盐酱醋茶的现实生活。婚姻不能实现浪漫主义者的梦想，但是也能够给人们带来一种全新的、深层次的幸福和满足。 　　本书是写给读者的一本幸福婚姻宝典，将从两性思维的差异、沟通交流、家庭关系等方面详细阐述如何经营婚姻，如何解决婚姻生活中的常见问题。只要善用婚姻经营的智慧，经历风雨的考验，就能够让婚姻“保鲜”，就能够获得、长久的婚姻。

作者简介

肖映菁，笔名“不负我心”，才情女作家，女性励志类畅销书作者。广东省作家协会会员，曾担任过《女友.LOOK》《小说精选》等多家杂志的特约编辑。出版过个人专集《不要寂寞才说爱》，合集《感动——爱人超人气专栏作家作品精华》《红爱情》《黑爱情》等十余本。

目录

篇　你了解婚姻吗：走进婚姻不可不知的5个要点 　章　婚姻到底是怎么一回事儿 　　婚姻的本质 　　我们为什么要结婚 　　结婚意味着什么 　第二章　你是什么样子，你的婚姻就是什么样子 　　婚姻不是童话故事 　　聪明女人往往都有模范丈夫 　　你对待婚姻的态度，决定了你婚姻的幸福度 　第三章　婚姻，是新生活的开始 　　婚姻不是终归宿，而是全新生活的开始 　　婚姻不是儿戏，而是意味着更多的责任 　　走进婚姻，意味着走进了成人的世界 　第四章　婚姻不是两个人的事儿 　　婚姻是两个家庭的结合 　　为什么家长们都爱讲“门当户对” 　　实例：当“孔雀女”嫁给“凤凰男” 　第五章　性爱是婚姻中不可或缺的重要部分 　　婚后，性爱其实就是爱情 　　柏拉图式的婚姻是个悲剧 　　肢体语言的神奇作用 第二篇　相爱容易，相处难：夫妻和谐相处的8个秘籍 　第六章　聪明的伴侣从不“翻旧账” 　　“翻旧账”，伤感情 　　聪明的女人不会让过去影响现在 　　清除“旧账”，重谱新章　 　第七章　夫妻间也应有“不能说的秘密” 　　每个人都有自己隐私 　　尊重对方的隐私，就是尊重婚姻 　　有些秘密烂在肚子里更好 　第八章　盯得越紧，逃得越远 　　夫妻间的信任是怎样炼成的 　　爱他（她），就要相信他（她） 　　盯得越紧，逃得越远 　第九章　“离婚”不能随便说 　　夫妻吵架很正常 　　不要随便说“离婚” 　　女人说“离婚”是不想分手，男人说“离婚”是真的要分手 　第十章　冷战是婚姻的杀手 　　冷战让女人伤心，让男人寒心 　　有矛盾，说出来 　　把冷战“掐死”在萌芽状态 　第十一章　爱人不是你的私人物品 　　强大的占有欲让天堂变炼狱 　　他（她）不仅是你的配偶，还扮演很多其他角色 　　正视并纠正过强的占有欲 　第十二章　不让“前度”影响到你的现在 　　谁没有个把“前度” 　　不吃“前度”的陈年旧醋 　　断绝“前度”的念想 　第十三章　出轨很简单，后果很严重 　　精神出轨VS肉体出轨，你能接受哪个？ 　　出轨让婚姻关系终结 　　原谅的路很远、很艰难 第三篇　如何经营婚姻：婚姻幸福的10个秘密法则 　第十四章　相爱法则：男人和女人不是一个星球的 　　男女相恋、结婚是基于异性相吸法则 　　男人和女人原本就是不同的生物 　　不要试图改变对方，爱他（她），就要包容他（她） 　第十五章　交流法则：男人选择沉默，女人选择倾诉 　　男人是天生的思考者，女人是天生的演说家 　　妻子，不要对丈夫指手划脚 　　丈夫，要学会聆听妻子的倾诉 　第十六章　法则：现代妻子VS现代丈夫 　　现代妻子标准 　　现代丈夫标准 　　婚姻不可能十全十美 　第十七章　婚姻法则：婚姻=爱情 面包 牛奶…… 　　没有物质基础作保障的婚姻是不稳固的 　　“爱情”不是结婚的条件 　　到底要不要“裸婚” 　第十八章　神秘法则：婚姻也需要适当的距离 　　爱要有适当的距离 　　婚后，妻子也应保有神秘感 　第十九章　角色法则：儿子、丈夫、父亲VS女儿、妻子、母亲 　　男人的角色转变：儿子、丈夫、父亲 　　女人的角色转变：女儿、妻子、母亲 　第二十章　平衡法则：事业VS家庭、事业VS孩子 　　当事业遇到家庭 　　当事业遇到孩子 　第二十一章　平等法则：婚姻需要双方共同付出 　　不求回报的婚姻往往都以悲剧收场 　　没有付出，就不懂得珍惜 　　婚姻需要夫妻双方共同维护和经营 　第二十二章　等同法则：像他爱你的家人一样去爱他的家人 　　如果你跟丈夫的家人同住 　　不要让亲戚成为负累家庭的重担 　　象他爱你的家人一样去爱他的家人 　第二十三章　真爱法则：家是讲爱的地方 　　清官难断家务事 　　用爱化解一切矛盾 　　家不是讲理的地方，家是讲爱的地方

编辑推荐

本书适合两个人群阅读：未婚的和已婚的。 　　通过一个个经典有趣的案例，深入剖析婚姻的本质，弄清人为什么要结婚，如何经营婚姻，并介绍了婚姻和谐相处的秘密法则，值得推荐给广大读者。

文摘

精彩内容敬请期待

序言

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《爱的艺术与智慧：构建持久亲密关系的实践指南》 作者： 艾琳·卡特琳 博士 出版社： 寰宇文化 书号： 978-7-5678-9012-3 --- 导言：在变动的世界中锚定爱与承诺 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，人际关系的形态也在不断演变。许多人渴望深刻、持久的联结，却常常在日常的摩擦、期望的落差和外部的压力中迷失了方向。本书并非探讨浪漫爱情的初萌，而是聚焦于“关系”这一需要长期耕耘的艺术。它旨在为那些已经建立亲密关系，并致力于将其提升到更高层次的伴侣们，提供一套全面、深刻且极具操作性的思维框架与实践工具。 《爱的艺术与智慧》的核心理念是：爱不是一种感觉，而是一种主动的选择和持续的投入。 它要求我们不仅要了解自己和伴侣的需求，更要掌握有效沟通、冲突解决和共同成长的科学方法。本书集合了作者二十余年在一线进行婚姻与伴侣咨询的丰富经验，结合前沿的积极心理学、依恋理论和神经科学研究成果，构建了一个立体化的伴侣成长模型。 第一部分：理解关系的底层代码——认知与依恋的基石 许多关系中的困境，源于我们对“亲密关系应该是什么样”的误解，以及我们潜意识中携带的、源自原生家庭的“依恋模式”。本部分将深入剖析这些看不见的驱动力。 第一章：浪漫的神话与现实的契约 我们将挑战社会主流对“完美伴侣”的刻板描绘。幸福的关系并非没有争吵，而是懂得如何将争吵转化为理解的契机。本章详细阐述了从“激情之爱”（Limerence）向“伴侣之爱”（Companionate Love）平稳过渡的生理和心理机制，强调了“关系契约”——即双方对彼此角色的共同定义——在稳定关系中的关键作用。 第二章：你我的内在地图：探索依恋风格 我们将介绍成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）对日常互动的深远影响。通过详细的案例分析和自我评估工具，读者可以清晰定位自己的依恋倾向，并理解伴侣的应对方式。更重要的是，本书提供了“去理想化”的路径，展示了即使是焦虑或回避型依恋，也能通过有意识的练习，逐步迈向更具安全感的互动模式。 第三章：情绪的语言：识别与命名你的内心风暴 情绪是沟通的载体，但常常因被压抑或爆发而成为关系的障碍。本章引入了“情绪词汇表”的概念，教导读者如何精确地识别和表达自己的核心情绪（而非仅仅是表层的愤怒或沮丧）。我们探讨了“情绪溢出”的神经学基础，并提供了即时降温技术，帮助伴侣在情绪高涨时，能够暂停对话，避免说出或做出无法挽回的事情。 第二部分：高效率的沟通艺术——从倾听到共创 沟通是关系的命脉。本书摒弃了空泛的“多沟通”建议，转而提供具体、可量化的沟通技巧，旨在实现真正的相互理解。 第四章：倾听的深度：进入伴侣的内心剧场 无效沟通的根源往往在于“等着说”而非“真正听”。本章重点训练“共情性倾听”的技巧，包括复述、提问澄清和情感验证。我们详细区分了“同情”（Sympathy）和“共情”（Empathy）的区别，并展示了如何使用“我听起来你现在感到……”的句式，快速建立情感联结。 第五章：建设性冲突管理：化解分歧，加深联结 冲突不可避免，但可以被引导。本书提出了“冲突三阶段模型”：识别触发点、暂停与重构、共同决策。我们重点介绍了“软化开场白”（Softened Startup）的技巧，教导如何将指责性的话语（“你总是……”）转化为需求陈述（“我希望……”），从而有效避开伴侣的防御机制。 第六章：赞美的力量与感激的仪式 积极互动与消极互动的比例，是衡量关系健康度的重要指标。本章借鉴了积极心理学的研究，强调了每日感恩练习和具体化赞美的关键作用。我们设计了一套“每日联结清单”，帮助伴侣们有意识地捕捉和表达对彼此的欣赏，重建关系的积极基调。 第三部分：共建持久的亲密系统——超越日常的实践 稳固的关系需要超越日常琐事的共同愿景和维护体系。本部分关注关系的长远维护、性与亲密感的深化，以及如何应对外部环境的挑战。 第七章：维护“情感银行账户”：日常的小额储蓄 关系中的“情感银行账户”需要持续的存款。本章探讨了“爱的五种语言”（质量时间、服务行为、接收礼物、肯定言语、身体接触）在不同阶段的动态变化。重点在于，如何根据伴侣当前的情绪状态，选择最有效的“存款方式”，而非固守自己偏好的表达方式。 第八章：亲密感的回归：性、欲望与脆弱性的交织 性亲密是许多伴侣感到挑战的领域。本书以去污名化的态度，探讨了“性欲不匹配”的常见原因，强调了性不仅仅是生理行为，更是深度情感交流的延伸。我们提供了“亲密对话脚本”，教导伴侣们如何安全地讨论性需求、边界和探索的意愿，将脆弱性转化为增进联结的工具。 第九章：关系中的个人成长与边界维护 一个健康的双人系统，是由两个健康个体组成的。本章讨论了如何平衡“我们”与“我”的需求。我们将指导读者如何设定清晰、坚定的个人边界，同时不损害伴侣关系。同时，我们也讨论了如何支持伴侣的个人目标，避免“关系吞噬个人空间”的陷阱。 第十章：穿越风暴：应对压力与危机的韧性 生活难免遭遇财务危机、健康挑战或重大变故。本章提供了危机应对框架，强调在压力下保持“我们是一队”的立场。它详细阐述了在外部冲击面前，如何维持透明度、共同制定应对策略，并利用危机来检验和强化彼此的承诺与信任。 结语：永无止境的探索与创造 《爱的艺术与智慧》并非终点，而是一份地图。真正的幸福婚姻或伴侣关系，是双方共同绘制和不断更新的杰作。它需要耐心、勇气，以及对彼此持续的好奇心。本书提供的工具和理念，旨在帮助您从“期待幸福降临”转变为“主动创造幸福”，让您的亲密关系成为生命中最坚实、最滋养的港湾。 --- 本书特色： 基于实证研究： 所有理论均有扎实的心理学和神经科学背景支撑。 高度可操作性： 包含大量自我评估问卷、对话练习模板和具体行动步骤。 全面覆盖： 从依恋模式到冲突处理，从日常沟通到性亲密，系统性地覆盖关系中的所有核心领域。 聚焦积极改变： 强调如何建立积极的互动循环，而非仅仅解决问题。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书打五星，是因为它成功地将理论与实践做了完美的融合，而且特别尊重个体差异。它不像有些书会设定一个“完美伴侣”的模板，然后要求所有人都去靠拢。相反，作者反复强调，经营婚姻的关键在于找到属于你们两个人的平衡点，而不是遵循某种僵化的教条。书中有一个关于“冲突解决”的章节让我印象深刻，它不是教你如何“赢”得争吵，而是教你如何将一场潜在的“战争”转化为一次共同“解决问题”的合作项目。比如，当意见不合时，先确认彼此的核心需求是什么，而不是纠缠于表面的立场。这立刻将对话的基调从对立转为协作。我发现，自从开始运用这种思维，我们之间的争论频率明显下降了，即使有分歧，也能更快地找到一个双方都能接受的“中间地带”。这本书的价值在于，它提供的是工具和思维框架，而不是生硬的答案，这使得任何阶段的夫妻都能从中受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验也值得称赞，它没有那种晦涩难懂的学术腔调，读起来非常流畅。但更重要的是，它触及了现代婚姻中最核心的挑战——如何保持激情和新鲜感。在长期的生活中，我们很容易被“生活本身”吞噬，爱情仿佛变成了亲情，甚至变成了室友关系。这本书提供了一系列充满创意的“火花重燃”策略，这些策略并非是昂贵的大旅行，而是融入日常的小惊喜和仪式感。比如，作者提倡建立属于伴侣之间的“私有语言”或“小暗号”，用来在公共场合确认彼此的连接。这些看似微小的举动，却能有效地对抗时间的消磨。它提醒我，亲密关系需要持续的“注意力和能量投入”，否则它就会像花园里的花草一样，因为疏于照料而枯萎。这本书让我重新燃起了对维护长期关系的热情，它让我明白，即使是老夫老妻，也完全可以活出“热恋”时的那种默契和期待感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格和叙事节奏掌握得非常好，读起来完全没有压力，像在听一位非常智慧的长辈在分享她的生活智慧。我尤其喜欢其中关于“情感账户”的比喻。一开始我以为这只是个噱头，但深入了解后，发现它构建了一个非常直观的框架来衡量关系中的投入和产出。我们常常会因为忙于工作或照顾孩子，忽略了对伴侣的日常“存款”，等到关系出现危机时，才发现“账户”已经透支了。书里提供了很多“低成本、高回报”的存款方式，比如每天一个真诚的赞美，一个不带任何目的的拥抱，或者是在对方需要时立刻放下手机的专注。这些细节，平时真的很容易被我们忽略，认为是“理所当然”的付出。这本书像一个勤奋的会计师，提醒我时常去盘点和维护我与伴侣之间的这份无形资产。读完后，我开始有意识地去“微调”日常行为，感觉关系中的“安全感”和“亲密感”都在稳步提升，这种踏实的进步感让人非常满足。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“教人如何经营婚姻”的书持保留态度的，总觉得太鸡汤，或者太教条。但是这本书完全颠覆了我的看法。它的视角非常独特，不是从道德制高点俯视婚姻，而是像一个经验丰富的朋友，跟你一起坐在咖啡馆里，掏心掏肺地聊。我特别欣赏作者处理“原生家庭影响”这一块的深度。很多人谈恋爱时觉得看不出问题，一结婚，那些潜移默化的习惯和防御机制就暴露出来了。书里分析了不同家庭背景对亲密关系的影响，并且给出了如何识别和修正这些“自动驾驶模式”的实用工具。我通过这本书，终于理解了为什么我的伴侣会对某些事情反应过度，以及我自己的某些“不安全感”的根源。这种自我觉察的过程非常痛快，也极大地减少了我们之间的误解和指责。它不是让你去迎合对方，而是让你更深刻地认识自己，从而更好地融入这段关系。这简直是一本自我成长的指南，附带了婚姻维护手册的功能。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直都觉得婚姻像一门需要不断学习的课程，而这本书恰恰提供了那么多实用、接地气的“教材”。首先，它在处理日常小摩擦上给出了很多独到的见解。我记得有一次我和伴侣因为家务分配问题冷战了几天，读到书里的某个章节时，我醍醐灌顶。作者不是简单地说“要沟通”，而是详细拆解了沟通的场景、语气和时机。比如，她提到在疲惫的时候提出要求，成功率几乎为零，应该选择双方都放松、心情愉悦的时候开启“合作谈判”。这种具体到实操层面的建议，比那些空泛的“多体谅”有用多了。我尝试了书里的方法，效果立竿见影，那种因为小事积累起来的怨气，竟然就这样被悄悄化解了。这本书的厉害之处就在于，它把婚姻中那些看似无法言说的微妙之处，用清晰的逻辑和生动的案例展示出来，让你感觉自己终于找到了那个能帮你拨开迷雾的“老司机”。它让我明白，幸福不是等来的，而是每天一点一滴用心“耕耘”出来的成果。