婚姻中，什么样的女人好命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡源霞 著

图书标签:

• 婚姻
• 女性
• 情感
• 幸福
• 家庭
• 人际关系
• 心理学
• 成长
• 两性关系
• 生活

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511367051

商品编码：29917369277

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名:婚姻中，什么样的女人好命

定价：32.00元

售价：24.0元,便宜8.0元,折扣75

作者:蔡源霞

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787511367051

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

●本书写给即将步入婚姻或已经步入婚姻的女性朋友，为情感指路，为婚姻疗伤。

●没有大话，不是鸡汤，是一本让女性真实触动的情感自修指南。

●女人的成长没有一蹴而就的，只有经历尴尬的过往，踏过凹凸的坑洼，才能活出自己的姿态。

●婚姻要选对伴侣，更要懂得如何成长自己。不做被选择的人，也不做除了爱情一无所有的人。

●愿你能成为足够好的自己，拥有无论嫁给谁都可以幸福的能力。

内容提要

这是一位“有故事”的作者，有感于自己和他人的经历，写给所有女性的情感自修指南。

婚姻是女性朋友永恒的话题，来得可以很容易，但维护却不简单，特别是在女性价值观与婚姻价值观发生极大转变的今天，女性更要懂得如何在婚姻生活中既能做好伴侣又能做好自己。

本书立足当下女性爱情和婚姻生活中存在的问题，它会告诉我们：当婚姻触礁的时候该怎么办，当婚姻遇到窘境的时候该怎么办，当婚姻让我们觉得幸福越来越远的时候，怎样让它重新靠近。

目录

作者介绍

蔡源霞，原媒体人，如今远离职场改做全职写手，过着养花、种草、读书、写字、看电影、做手工的生活。同时，每年有三百余万字在各报刊发表。

笔下文字温暖感性，于细小处见真理，为情感指路，为婚姻疗伤。

文摘

序言

岁月静好：探寻寻常日子里的幸福密码 书籍简介 《岁月静好：探寻寻常日子里的幸福密码》 并非一部高谈阔论的宏大叙事，而是一本深入寻常百姓家，细致描摹现代生活图景，探寻如何在琐碎日常中构筑内心安宁与持久幸福的实用哲思之作。它不专注于探讨某种特定的人际关系结构，而是将目光聚焦于个体生命的自我完善、心智的成熟、以及如何在不完美的世界中找到属于自己的平衡点。 本书的结构围绕“内在修炼”、“人际和解”、“时间管理与心流”、“生活美学”以及“精神富足”这五大核心板块展开，旨在为那些在快节奏生活中感到迷茫、渴望提升生命质量的读者提供一套切实可行的方法论和心理解构框架。 --- 第一部分：内在的基石——重塑自我与心智成熟 本部分着重探讨了“自我认知”这一幸福的基石。我们首先要学会如何清晰地看见自己——不是理想中的形象，而是真实的、充满局限性的个体。 1. 情绪的主人：驾驭“内耗”的艺术 “内耗”是现代人精神健康的头号杀手。本书详述了如何识别常见的“自我批判循环”、“灾难化思维”和“比较陷阱”。它提供了一套“情绪溯源”工具，教会读者追溯负面情绪的源头，并以“接纳但不认同”的态度处理它们，从而将原本用于内耗的能量转化为建设性的行动力。我们探讨了“情绪隔离带”的建立，即如何在外界喧嚣中为自己保留一片宁静的思考空间。 2. 成长的驱动力：拥抱“不完美”的勇气 真正的成熟，不是消灭缺点，而是学会与缺点共处，并利用它们作为成长的参照点。本书系统性地介绍了“成长型思维”在日常生活中的应用，强调“过程价值”高于“结果评判”。我们通过案例分析了“延迟满足感”在短期诱惑面前如何成为构建长期目标的重要屏障，以及如何将失败重新定义为“数据收集”而非“个人定性”。 3. 边界的智慧：尊重与自我确立 清晰的个人边界是维护精神领地的关键。本章细致区分了“被动退让”与“主动选择”之间的区别。我们不教导如何强硬地说“不”，而是探讨如何清晰、温和地表达自己的需求和底线，同时尊重他人设定边界的权利。这是一种双向的尊重，而非单方面的防御。 --- 第二部分：世界的接口——人际关系的和谐与和解 这一部分关注的是我们如何与外部世界建立连接，强调关系中的“能量流动”而非“利益交换”。 1. 倾听的深度：超越语言的交流 有效的沟通并非言辞的华丽，而是信息的准确接收与反馈。本书深入探讨了“同理心倾听”的技术，包括识别非语言信号（如微表情、语速变化）以及“反射性回应”的技巧，确保对方感受到被理解，而非仅仅被听见。同时，我们也讨论了在不同情境下（如工作、友谊、亲情）如何调整倾听的侧重点。 2. 友谊的维护：质量与数量的平衡 在社交媒体时代，友谊的定义变得模糊。本书倡导建立一种“低密度、高浓度”的社交网络。我们探讨了如何识别那些能带来正向滋养的友谊，以及如何优雅地退出那些消耗能量的关系，保持社交圈的健康循环。重点在于维护几段真正意义上的“精神共鸣者”，而非泛泛之交。 3. 冲突的转化：从对峙到理解的桥梁 冲突是关系中不可避免的一部分，关键在于如何利用冲突来增进理解。本书提出了一种非暴力的“需求表达模型”，它要求我们在指出问题的同时，清晰地陈述自己背后的需求和感受，从而将焦点从“指责对方的错误行为”转移到“共同解决未被满足的需求”上。 --- 第三部分：流动的时空——效率、专注与心流体验 本部分关注现代人对时间的感知和利用效率，目标是让人感觉自己掌控时间，而非被时间追赶。 1. 专注力的重塑：对抗分心瘟疫 在信息爆炸的时代，专注力已成为稀缺资源。本书介绍了“工作块（Time Blocking）”和“番茄工作法”的高阶应用，重点在于如何通过环境设置和预先承诺来隔离数字干扰。更重要的是，我们探讨了如何培养对“无聊”的容忍度，因为许多深刻的思考恰恰诞生于短暂的“无事可做”的间隙。 2. 任务的解构：化繁为简的艺术 面对庞杂的待办清单，焦虑感油然而生。本书提供了一套基于“紧急性”与“重要性”之外的“可行性”评估系统。我们学会将看似巨大的任务分解为可以在十五分钟内完成的微小步骤，通过连续完成这些小步骤产生的“胜利感”来积累持续推进的动力。 3. 心流的捕获：深度工作的回报 “心流”状态是个人效能的巅峰体验。本章分析了进入心流所需的三个关键要素：清晰的目标、即时的反馈以及难度适中的挑战。我们指导读者如何识别自己最容易进入心流的任务类型（无论是写作、运动还是烹饪），并设计工作环境以最大化进入该状态的频率。 --- 第四部分：日常的诗意——生活美学的构建与实践 幸福并非遥远的成就，而是对当下环境的感知和美化能力。 1. 物质的极简：精选与归位 本书提倡一种“目的性极简主义”。这并非盲目丢弃所有物品，而是审慎地评估每一件物品对当前生活目标和美学偏好的贡献度。我们探讨了如何为物品找到“最终归宿”，无论是使用、展示还是回收，确保家中没有“沉睡的、无用的”占据空间和心神的东西。 2. 感官的觉醒：从“看”到“品味” 培养对美的敏锐度是提升幸福感的直接途径。从清晨咖啡的温度、光线洒在墙上的角度，到食物的层次感，我们鼓励读者进行“慢观察练习”。这种对日常感官细节的刻意关注，能将时间从“线性流逝”转化为“丰富体验”。 3. 仪式的力量：创造个人的“小确幸锚点” 仪式感是为平凡的日子镀金。本书提供了多种创建个人仪式的范例，例如“周日晚上的数字排毒仪式”、“阅读前的冥想开场”，以及简单的用餐摆盘艺术。这些小小的重复行为，能为混乱的生活提供可预测的、令人安心的结构。 --- 第五部分：精神的富足——意义、连接与超越 本书的收官部分转向更宏大的主题——我们如何体验生命的意义和价值。 1. 意义的定制：从小我到大我 幸福感往往来源于“超越自我”的连接感。本章探讨了如何通过“服务他人”和“投身热爱的事业”来找到这种意义。我们分析了“利他行为”如何反向提升个体的心理健康，以及如何将个人技能转化为对社区或更广泛群体的积极贡献。 2. 与“无常”的共舞：面对人生的必然变动 生命充满了不可预测的变化和最终的消逝。本书借鉴了古老的智慧，探讨了如何构建一种能够承载“变动”的内在结构。这包括对“一切终将过去”的接受，从而在高峰时不骄傲自满，在低谷时不至于崩溃。 3. 留白的艺术：为生命呼吸的空间 真正的富足不是拥有多少，而是能容纳多少未知与可能性。我们强调为生活刻意留下“空白”的重要性——没有具体日程的清晨、没有目的地的独处。这些留白，正是灵感萌芽、心智整合和精神得以充盈的土壤。 《岁月静好》 是一本关于如何过好“今天”的书。它提供工具，而非教条；它引导探索，而非给出终极答案。幸福不是一个终点，而是在持续的自我修正、对世界保持好奇心和珍视每一个寻常时刻中所展现出来的生命姿态。它帮助你打造一个坚不可摧的内在世界，一个能让你无论身处何种外部环境，都能感到踏实和安宁的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直可以称得上是“滴水不漏”，每一个词语的选用都经过了千锤百炼，绝无半点冗余或轻佻之感。它以一种近乎哲学的思辨深度，去剖析日常生活中最常见的互动场景，这使得原本平淡无奇的家庭片段，瞬间焕发出新的意义和张力。我尤其欣赏作者在处理人物性格矛盾时的那种不动声色的高明。她从不直接给出“好”或“坏”的标签，而是通过细腻的情节铺陈，让你自己去体会和判断，这种尊重读者的做法，极大地提升了阅读的层次感。在书中对某种特定冲突的描述中，作者用了一个非常巧妙的比喻，将双方的沟通障碍比作两艘在浓雾中互相呼喊，却永远无法靠岸的船只。这个意象的出现，让我猛地停下了笔，反复品味了近五分钟，因为它精准地概括了许多关系中那种“努力却徒劳”的无力感。这本书的文字，读起来需要放慢速度，因为它蕴含的密度非常高，慢读才能体会到其中蕴藏的巨大能量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象，那种淡雅又不失力量感的色彩搭配，让人一眼就能感受到它蕴含的某种深邃和思考。拿到手里的时候，纸张的质感也相当不错，翻开扉页，一股淡淡的油墨香混合着纸张特有的清爽气息扑鼻而来，瞬间就能让人沉浸到阅读的氛围中去。我本来还担心内容会过于说教或者空泛，但实际阅读下来，作者的叙事方式非常引人入胜。她似乎有一种魔力，能够将那些看似宏大的人生议题，用极其细腻和生活化的笔触描摹出来。比如，书中对于某个家庭日常琐事的描写，寥寥数语，却能精准地勾勒出人物内心的波澜和关系的微妙变化，那种张力让人忍不住一口气读下去，生怕错过任何一个眼神或叹息背后的深意。这不仅仅是一本“教你如何生活”的书，更像是一面镜子，让你在别人的故事里，清晰地看到自己和身边世界的影子。读完某个章节后，我常常需要停下来，走到窗边，看着外面的车水马龙，反复咀嚼着刚才读到的那些话语，那种被触动和反思的感觉，是很多畅销书难以给予的。 这本书的语言风格极其成熟且富有韵律感，读起来就像是在聆听一位经验丰富、饱经世故的长者娓娓道来她的人生哲学。它没有使用太多晦涩难懂的专业术语，但其表达的深度却是非同一般。作者的遣词造句精妙绝伦，常常一个形容词的运用，就能瞬间将场景和情绪提升到全新的层次。我特别欣赏作者处理冲突和矛盾的方式，她从不急于给出简单的对错判断，而是将复杂的人性展现得淋漓尽致，让你理解每一个角色选择背后的挣扎与无奈。比如，书中对“妥协”这个概念的探讨，就颠覆了我以往的认知。我原以为妥协是软弱的表现，但在作者的笔下，真正的妥协往往是基于深刻的洞察和巨大的勇气。阅读过程中，我发现自己手中的笔一直没有停下来，重要的段落、精辟的观点，都被我用荧光笔标记出来，写满了密密麻麻的批注。这本书不仅仅是知识的传递，更像是一次智力上的高强度对话，它迫使你的思维不断向前延伸，去探究那些我们习以为常却从未深究的社会规范和情感逻辑。 这本书的结构安排巧妙得像是一部精心编排的交响乐，有起伏，有转折，更有和谐的收束。它似乎遵循着一种内在的逻辑线索，层层递进，引导着读者的心绪从表层的困惑走向深层的了悟。开篇部分铺陈了大量的背景故事和人物群像，节奏稍缓，像是在为你构建一个广阔而真实的社会生态。然而，一旦进入中段，叙事节奏陡然加快，各种意想不到的事件接连发生，仿佛置身于一场疾风骤雨之中，让人喘不过气。最让我赞叹的是，即便情节再跌宕起伏，作者也从未丢失对细节的掌控。那些在关键时刻起作用的伏笔，早在一开始就埋下了，等你恍然大悟时，不得不惊叹于作者布局之深远。读完后，我立刻将其放在了书架最显眼的位置，因为它不仅仅是读完一本小说或散文集那么简单，它更像是完成了一场需要全神贯注的智力马拉松，最终抵达的终点，是精神上的富足和对生活更清晰的认识。 这本书给我的整体感觉，是沉静而有力量的，它不喧哗，不迎合当下流行的快餐式阅读风潮，而是专注于挖掘那些恒久不变的人类情感内核。作者在描述人物的内心世界时，大量运用了象征和隐喻的手法，使得很多原本抽象的情感体验变得可感可知。例如，她用“一座被雾气常年笼罩的城市”来比喻某种持续的迷茫状态，这个意象在我脑海中久久挥之不去。我发现，这本书的内容具有很强的延展性，它不只局限于某一个特定的领域或时代背景，而是触及了人与人之间关系处理的普遍规律。读完之后，我发现自己看朋友、看同事，甚至看新闻事件的角度都发生了一些微妙的转变，多了一份理解的耐心和审视的深度。这本书就像一个优秀的导师，在你迷茫时给予坚定的方向，在你自满时轻轻敲打，它教你如何成为一个更清醒、更有韧性的观察者和参与者。 这本书的价值，很大程度上体现在它能够引发持续的讨论和共鸣。我在阅读过程中，经常会忍不住停下来，拿起手机，与几个最亲近的朋友分享我刚读到的某个观点，而令我惊喜的是，他们中的许多人对同一段文字也有着截然不同，但同样深刻的感悟。这种跨越个体经验的连接感，是阅读体验中极为宝贵的组成部分。作者没有给“标准答案”，而是提供了一系列高质量的“问题”。这些问题如同火花，点燃了我们每个人内心深处关于“如何与他人共处”的思考。书中的案例分析极其扎实，不像是凭空捏造的戏剧冲突，更像是从生活这本最真实的书本中提炼出来的精华。读完最后一页，合上书本的那一刻，我有一种释然感，仿佛经历了一场漫长而艰辛的修行，虽然过程不易，但收获是无可替代的，它重塑了我对某些人际关系模式的理解，让我对未来的生活抱持着更加审慎而乐观的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，特别是封面的留白处理，就透露出一种不凡的格调，它摒弃了市面上常见的那种花哨的色彩和夸张的标题字体，选择了沉稳的莫兰迪色系，给人一种视觉上的呼吸感。初次翻阅时，我立刻被它行文的节奏所吸引。作者仿佛是一位经验老到的电影导演，深谙何时该快进，何时该慢镜头特写。有些段落的叙述简洁有力，如同短促的鼓点，直击核心；而另一些地方，笔墨则变得极其舒缓，像是一段悠扬的大提琴独奏，将人物的内心挣扎描绘得细致入微，让人感同身受。我发现自己完全被带入到了作者构建的情境之中，那种代入感强到让我几乎能闻到书中场景里的气味，感受到角色的温度。这本书的阅读体验是全方位的，它不仅仅是文字的传递，更是一场感官和心智的盛宴。每次读完一个小章节，我都会有一种意犹未尽的感觉，仿佛刚刚从一个漫长而真实的世界中抽离出来，需要几分钟才能适应现实的亮度。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击，是一种深沉的、内在的改变，而非表面的兴奋。它的叙述基调是克制而内敛的，没有煽情的大起大落，但字里行间却流淌着一种对人性复杂性的深刻洞察。作者似乎拥有一种透视的能力，能够轻易地看到我们社会关系中的那些未被言说的潜规则和隐藏的权力结构。我发现，这本书更像是一份给“有心人”准备的指南，它不会用浮夸的承诺来吸引你，而是用真诚的、有时甚至是有些残酷的真实来打动你。书中的许多观点，乍听之下似乎有些挑战传统认知，但当你结合作者提供的丰富案例去深思时，便会发现其论证的逻辑链条是如此坚不可摧。我甚至在读到某一章节时，立刻想起了自己人生中的一个重大决定，过去认为是理所当然的选择，现在在作者的引导下，被重新审视，发现其中有着更多值得推敲的深层动机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局，如同一个精密的仪器，每一个部分都承载着特定的功能，且相互之间咬合得天衣无缝。它并非采用简单的线性叙事，而是穿插着大量的历史回溯和未来预判的段落，形成了一种多维度的叙事空间。我个人尤其喜欢作者在关键转折点设置的“留白”处理。在某个极度紧张的对话后，作者戛然而止，将接下来的情绪发酵完全交给了读者。这种处理方式非常大胆，也极具自信，它暗示着作者相信读者有足够的能力去完成情感的闭环。阅读过程中，我时常会感到一种被挑战的兴奋感，你需要不断地调动自己的知识储备和情感经验，去填补那些没有明说的空白。这本书读完之后，它不会给你一个简单的“结局”，反而会开启你内心无数个新的“如果”，让你在合上书本后，依然能和书中的世界保持着一种持续的、动态的连接。