滿28包郵 給輕熟女的160個忠告 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瀟瀟 著

圖書標籤:

• 輕熟女
• 成長
• 情感
• 生活
• 自我提升
• 實用指南
• 兩性關係
• 職場
• 情商
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 作傢齣版社

ISBN：9787506348287

商品編碼：29928637290

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

基本信息

書名：給輕熟女的160個忠告

定價：29.00元

作者：瀟瀟

齣版社：作傢齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787506348287

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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輕熟女，外錶年輕，內心成熟。

內容提要

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目錄

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捲一 意亂情迷——榜樣的力量是有限的
她的一生，她全權負責
戴安娜——英格蘭玫瑰，
傑奎琳——我已度過瞭值得的一生
戴安娜VS傑奎琳
卡拉斯——啼血杜鵑，一生
性感女性——瑪麗蓮·夢露
阿根廷，彆為我哭泣
希拉裏——演繹夢想，締造傳奇
多瑞斯·杜剋——一切都由銀子說瞭算
波伏瓦——你是不可替代的
絕代佳人，不能忘卻
有一種美麗叫奧黛麗·赫本
親愛的，下一世不許你再為我傾國傾城
偏就不肯痛徹心扉
董小宛——把毒藥釀成甘露
親密有餘，深情不足
親愛的，我寜願為你虛度韶華
今夜崢嶸，適宜私奔
原來，我隻是愛上你給的痛
不做情場本·
走自己的活路，讓彆人死去吧
呂後——誰說我的美麗隻是恰到好處
林徽因——誰是誰的四月天
一個麵對自行車都能聲淚俱下的男人
張愛玲的寂寞沙洲冷
蚊子血，也要做鮮亮的那一抹
鄧文迪——誰說嫁入豪門不需要智慧
劉若英，一種節製的美
長得漂亮不如活得漂亮
楊瀾——時間，是能打動人的力量
人生是一場審美
捲二 高貴與尊嚴——輕熟女悄悄話
25歲，也許是開始，也許就是結束
四十歲，嚇唬誰呢？我們纔剛剛開始
對不起，你不是我的挪威森林
親愛的，你要更美好
沒有什麼是不可能的
章子怡——實力就是吸引力
誰的青春都要窮途末路
寫給一位好友的隻言片語
憂傷也要無比香艷
想我？你憑什麼
我們單身，但是氣定神閑
讓自己成為財富
女人失戀不失態
成長，但不要老去
愛情之外生命之內
不是不愛，而是聊賴
歲月會製裁所有的不甘
我的散淡流年
與其曾經擁有，不如從未擁有
美麗讓男人停下，智慧讓男人留下
你值得擁有
乾物女VS拜金女
黃昏，邂逅自己
定義幸福
某日，無跡可尋
一杯下午茶的等待
一個人的碎碎念
我的末代青春
從今往後，愛上瞭你的那杯茶
想要妻憑夫貴，先要讓自己昂貴起來
黃昏，邂逅優雅
願賭服輸，如此而已
笑著笑著就老瞭
也許我單身一個理由
張閤的往事
這個鼕天，我們用文字取暖
扇他，還是繼續，悉聽尊便
失戀之後
一邊深情，一邊殘忍
就不信，這世間會有我忘不掉的人？
我就是我一生愛的人
你是我的毒藥，亦是我的解藥
我愛你，或者說我更愛那個愛著的自己
忽而遺忘
親愛的，你讓一隻老鷹如何對天空絕望？
人生就是紅酒加蕾絲
青春不是用來花好月圓的
我的咖啡隻有你會懂，你的綠茶隻有我能品。
女人，讓你的哀悼到此為止
女人要有自己的故事
捲三 男人——飄移的敵人或朋友
我愛你，可我卻要冷酷到底
我不在咖啡館，就在去咖啡館的路上
青春就是一場謝頂
愛情是一種屏蔽
愛一個，嫁一個
不要遺忘，至少今生
成長無處不在
此去經年
從此，不告而彆
打包幸福
放生愛情，就是放自己一寸天堂
人生就是約等於
誰是誰的天堂，誰又是誰的
似水流年，可以忘卻
為黯淡的生活綉一道優雅的金邊
我的文字隻為你的注視
親愛的，我們不要生生世世
妖言亂語
女人的低頭
快樂是個勢力鬼
每個女人都是一座古堡
男人，請你或者深情，或者冷酷
分手瞭，就彆和我暖昧
灰姑娘新傳
時光，就是一切所以的因為
傷害也是一種營養
人生不是草稿
你就是醫我的藥
你也可以村上春樹
然後，抬頭微笑
提筆就老
想起，但不是懷念
寂寞
浮生若夢
令年輕女孩子感動到崩潰的三件事
拒絕某種侵蝕
今夜，選擇適度懷念
生命的鼓點
女人的一畝三分田
女人自戀又何妨
萬年太久，隻愛朝夕
我們隻需聽命於時間
較量
距離也是一種力量
今夜，廊橋無夢
將矯情進行到底
親愛的，我們要不要刻骨銘心？
愛情就是一道命題
曾經的文字（一）
曾經的文字（二）
捲四 我心依舊——輕熟女後的芬芳
麗江的柔軟時光
麗江的溫吞和妖冶
麗江的遺忘和深情
我的行走——鳳凰篇
中國美的農村——婺源
在行走的路上，和自己相愛到老
當普魯斯特遇見張小嫻
費盡周章的遺忘
讓錯誤成為價值
十分鍾年華老去
我用一生打開自己
金枝欲孽
好想好想談戀愛
羅丹的情人
《色戒》——悶騷當道
天使艾美麗——我的夜遊園
胭脂扣
有些愛，隻有女人纔給得起
不辭而彆的年代
不和自己的傷口捉迷藏
殘缺的
淡藍的愛情
鼕日，邂逅一杯薑奶茶
二十一世紀的“簡愛”照樣可以吃香
懷念，已然意味深長
老瞭，你還愛我嗎？
每天美好一點點
清醒紀
你愛我好，不愛我拉倒

作者介紹

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瀟瀟，又名此去經年，遠方等。生於八十年代。非專業的文字發燒友，享受用文字取悅自己的過程。開設瞭一個名叫“遠方行走時光未央”的，兩年的時間點擊率接近一韆四百萬。 喜歡有溫度的笑容，迷戀文字，音樂，咖啡，影像，以及行走。 喜愛某些曖昧的字眼，比如

文摘

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序言

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《都市女性的自我修煉：從迷茫到篤定的人生指南》 一本關於如何在快節奏都市生活中，找到真我、活齣精彩的實用手冊。 在這個信息爆炸、選擇過載的時代，每一個渴望成長的都市女性，都可能在“應該成為誰”的期待與“真實自我”之間感到拉扯。她們或許擁有光鮮的職業，但內心深處卻常常被不確定性、人際關係的復雜性以及對未來的焦慮所睏擾。這本書，並非空泛的勵誌口號，而是一份深植於現實土壤的行動指南，旨在幫助“輕熟齡”女性——那些正處於事業上升期，情感關係逐漸穩定，開始審視人生意義的群體——構建更加堅韌、清晰、充滿力量的內心世界。 本書將圍繞“認知重塑”、“高效生活”、“情感智慧”和“長期主義”四大核心闆塊，深入剖析現代女性在各個維度可能遇到的挑戰，並提供具體、可操作的解決方案。 --- 第一部分：認知重塑——定義你的人生坐標係 現代女性的睏境往往始於對“成功”的單一化解讀。我們被教育要“全麵發展”，卻常常因為無法完美平衡所有角色而感到挫敗。本部分聚焦於打破這些預設的框架，幫助讀者建立一個以自我需求為中心的價值體係。 一、告彆“好人”麵具：重建個人邊界感 邊界的軟與硬： 詳細解析如何在職場、傢庭和親密關係中，溫柔而堅定地設立“不行”的底綫。我們會探討“共情疲勞”的現象，並教授一套在不損害人際關係的前提下維護個人空間的方法論。 “討好型人格”的解藥： 通過分析討好行為背後的恐懼根源（如害怕被拋棄、害怕衝突），引導讀者進行深層自我對話，將“取悅他人”的能量轉移到“提升自我價值”上。 二、停止無意義的比較：建立內在評價標準 社交媒體的隱形陷阱： 分析“完美生活展示”對自我評價係統的侵蝕。我們將引入“對比過濾器”，教你如何將彆人的“高光時刻”視為參考而非競爭對手。 成就的多元化定義： 探討除瞭薪資和頭銜之外，精神富足、健康狀態、知識積纍等隱性成就的價值。如何為自己的“小勝利”建立慶祝機製，持續積纍正嚮反饋。 三、直麵不確定性：擁抱“正在路上”的狀態 “未來焦慮”的科學拆解： 焦慮往往源於對未來掌控感的缺失。本書將提供工具箱，教你如何將宏大、模糊的焦慮轉化為可執行的短期計劃，學會與“未完成”和平共處。 “夠好就行”的哲學實踐： 介紹“帕纍托法則”在生活中的應用，區分“必須完美”的任務和“完成即可”的任務，從而釋放大量精力投入到真正有意義的領域。 --- 第二部分：高效生活——優化你的精力管理係統 輕熟女往往是傢庭、職場和社交的多重運營者。效率不再是關於做更多事，而是關於做對的事，並在過程中保持能量充沛。 一、告彆“瞎忙”：任務的深度篩選機製 “高杠杆活動”識彆法： 介紹一套針對職場和個人成長的任務優先級排序係統，重點識彆那些投入産齣比（ROI）最高的活動，並無情地剔除“看起來重要但實際耗能”的瑣事。 時間塊與心流的結閤： 不僅僅是日程規劃，更重要的是“精力規劃”。如何根據自身生物鍾（高低峰時段），將最需要腦力的工作安排在最佳狀態，實現“高效休息”。 二、極簡主義在生活中的應用：環境與心智的同步減負 數字斷捨離實踐： 從整理收件箱、清空手機APP到管理信息流，提供一套循序漸進的數字清理方案，減少信息乾擾對專注力的切割。 物理空間的優化： 強調一個有序的居住和工作環境對情緒穩定的重要性。分享“一進一齣”原則在衣櫥、書架和工具中的應用，確保身邊之物皆為你所愛、所用。 三、健康作為核心生産力：微習慣的復利效應 “微運動”的滲透式植入： 針對久坐的白領，提供如何在日常碎片時間（如接電話、午休前）進行高效身體激活的小方案。 睡眠質量的深度優化： 探討咖啡因、藍光和壓力如何影響深層睡眠，並提供睡前儀式（Bedtime Rituals）的定製化建議，將休息視為第二天高效工作的關鍵投資。 --- 第三部分：情感智慧——經營高質量的親密關係 無論是伴侶、朋友還是同事，成熟的女性懂得，情感關係的處理能力是幸福感的決定性因素。本部分側重於深度傾聽、有效溝通和情緒自洽。 一、親密關係的“維護”而非“修補” “愛之語”的進階理解： 識彆伴侶的“真實需求”，而非你“認為”對方需要的東西。例如，對方需要的可能是高質量的陪伴時間，而非昂貴的禮物。 衝突的轉化藝術： 將爭吵視為“未被滿足的需求錶達”。學習使用“我句式”而非“你句式”來錶達不滿，引導對話從指責轉嚮解決問題。 二、構建滋養性的社交網絡 “能量吸血鬼”的識彆與隔離： 明確指齣哪些友誼是消耗性的，並提供一套溫和地拉開距離的策略，保護自己的情緒能量。 高質量友誼的深度鏈接： 如何從泛泛之交轉嚮能分享脆弱和夢想的“深度盟友”。探討如何主動發起有意義的對話，而非僅僅停留在錶麵的寒暄。 三、獨處的能力：最強大的情感儲備 享受“高質量的單身”： 無論是否處於戀愛中，學會享受一個人的時間至關重要。如何將獨處時間用於自我探索、發展愛好，而非填補空虛。 情緒的自我安撫機製： 培養在負麵情緒來臨時，不立即尋求外界慰藉（如暴食、衝動購物）的能力，建立一套屬於自己的情緒“急救包”。 --- 第四部分：長期主義——規劃你的中年後藍圖 輕熟階段是為未來打基礎的關鍵十年。本書鼓勵讀者超越眼前的KPI，開始以十年、二十年的視角審視自己的發展。 一、職業生涯的“T型人纔”深化 第二麯綫的預研： 鼓勵讀者在主業穩固的同時，探索與主業互補或完全不同的“副業或興趣點”，為未來的職業轉型或興趣變現做好鋪墊。 知識迭代的係統化： 如何高效閱讀、篩選行業信息，並將其轉化為可實踐的技能。建立個人知識管理係統（PKM），讓學習不再是孤立事件。 二、財務自主的“有感”管理 擺脫“月光陷阱”： 不談復雜的投資術語，而是聚焦於“延遲滿足”的實踐，教你如何將收入清晰地劃分為“必要開支”、“成長投資”和“未來保障”三大部分。 消費觀的升級： 從“追求擁有”轉變為“追求體驗與品質”。如何將有限的預算投入到能帶來長期價值（如健康、教育、優質睡眠）的物品和服務上。 三、優雅地麵對人生的轉摺點 “中年危機”的重新定義： 將中年期視為“收獲與再校準”的時期，而非恐慌期。鼓勵進行人生價值盤點，勇於捨棄不再適閤自己的舊身份或舊目標。 精神遺産的構建： 思考自己希望留下什麼——是物質財富，還是影響他人的思考方式和人生態度。開始有意識地進行價值輸齣。 --- 這本書是寫給每一個在都市中努力前行、渴望活齣內在力量的你。它不提供捷徑，隻提供清晰的路徑和堅實的工具，助你穩步嚮前，成為一個既有深度，又有溫度的、真正意義上的“掌控者”。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書時，說實話，我對這種“忠告閤集”是抱有一絲保留態度的，總覺得容易流於錶麵或陷入雞湯的窠臼。然而，這本書完全顛覆瞭我的預期。它的深度和廣度都超齣瞭“輕熟女”這個標簽所暗示的範圍。其中關於“自我價值重塑”的章節，尤其讓我印象深刻。它不是簡單地告訴你“要愛自己”，而是深入剖析瞭社會文化如何潛移默化地將女性的價值與他人的認可、外在的標準捆綁在一起。作者用瞭很多極具畫麵感的例子，比如描述單身女性在親友聚會上被“關切”的尷尬，或者在重要決策時，內心那個不斷跳齣來的“彆人會怎麼想”的聲音。最妙的是，作者並沒有停留在批判層麵，她提供瞭一套非常溫和但堅定的“內在對話重構”練習。我嘗試著去做書裏提到的小練習，比如每天早上對著鏡子進行三分鍾的“無條件自我肯定”，說來奇怪，這種儀式感慢慢地重塑瞭我看待自己不完美之處的角度。這已經不是一本簡單的生活指南，更像是一本結構精巧的心理建設工具箱，適閤所有渴望在復雜世界中保持自我清晰度的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，它以一種非常貼近生活的方式，觸及瞭都市女性在不同人生階段會遇到的那些微妙的情感和現實睏境。我特彆欣賞作者那種不加修飾、近乎閨蜜聊天的語氣，讀起來一點壓力都沒有，反而像是在聽一個過來人真誠地分享她的“踩坑”經驗。比如說，書中關於職場“隱形天花闆”的討論，一下子擊中瞭我好幾年的睏惑——為什麼我明明很努力，卻總感覺嚮上突破的那層膜遙不可及？作者沒有給齣空洞的口號，而是從溝通的藝術、項目選擇的策略，甚至是午休時如何巧妙地建立非正式聯盟這些非常細微的觀察點入手，讓人茅塞頓開。尤其是關於“情緒勞動”的那一節，我簡直要為作者鼓掌，她精準地指齣瞭很多女性常常默默承擔瞭超齣職責範圍的情感維護工作，並給齣瞭如何優雅地設定邊界，同時又不顯得不閤群的實用建議。這不僅僅是“忠告”，更像是一套為現代獨立女性量身定製的“生存手冊”，讓我對自己未來的職業規劃有瞭一個更清晰、也更務實的認知。這本書真正做到瞭把大道理融化在一個個具體的小場景裏，讓人讀完後，會忍不住拿起筆在旁邊記下“下次試試這個方法”。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡閱讀帶有強烈個人風格的書籍，總覺得那種“過來人”的經驗分享，難免帶有時代和個人經曆的局限性。但是，這本書的厲害之處在於它的“共情力”極其強大，它仿佛擁有瞭“讀心術”。我讀到關於“財務獨立與精神自由”那一章時，那種被理解的感覺簡直要溢齣紙麵。它沒有鼓吹盲目消費或極簡主義，而是聚焦於“掌控感”——如何通過對金錢流嚮的清晰認知，來換取麵對生活不確定性時的那份底氣。書中對不同投資工具的簡單介紹，雖然不是專業的金融分析，但對於我這種對數字感到焦慮的文科女生來說，簡直是及時雨。它教會我的不是如何賺大錢，而是如何不再讓錢成為焦慮的來源。更讓我驚喜的是，它還巧妙地融入瞭對“時間價值”的探討，比如如何區分“必要的社交”和“無效的應酬”，這直接幫助我優化瞭我的周末安排，真正把時間投入到瞭能讓我感到“增值”的事情上去。這本書的文字密度很高，每一句話都值得反復咂摸。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上關於女性成長的書實在太多瞭，大部分都讓人讀完後感覺短暫亢奮，但很快就會迴歸原點。然而，這本書提供瞭一種更持久的“內生驅動力”。它最獨特的價值在於，它沒有將“成功”或“幸福”定義成一個固定的終點，而是一種持續的、動態的“自我校準”過程。書中關於“審美疲勞與新鮮感維持”的討論，簡直是為長期關係中的伴侶（或者隻是長期生活在一起的自己）寫的一劑良方。作者沒有迴避親密關係中必然齣現的倦怠期，而是鼓勵女性將注意力收迴到自身的“內在花園”建設上，強調持續學習和興趣探索的重要性，認為這種“自我豐盈”纔是吸引力的持久來源，而不是依賴外部的贊美。這種將個人成長與關係維護辯證統一的視角，非常成熟和立體。它不是在教我如何“抓住”某人或某機會，而是在教我如何讓自己成為一個無論處於何種環境、與何人相處，都能感到穩定、自洽和有趣的人。這本書的價值，在於它給予瞭讀者一個不斷生長的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排非常巧妙，它沒有按照年齡或人生事件的綫性順序來組織，而是采用瞭主題模塊化的方式，讓我可以根據自己當下最睏惑的點直接切入。例如，當我最近在處理一段復雜的人際關係時，我翻到瞭關於“邊界感與界限模糊”的那一章。作者沒有使用僵硬的心理學術語，而是將“邊界”比喻成一塊土地的圍欄，清晰地界定瞭“我的責任”和“彆人的課題”。這種生動的比喻讓抽象的概念變得觸手可及。尤其讓我感到震撼的是，書中對“原生傢庭影響”的探討，它沒有將矛頭指嚮指責，而是溫和地引導讀者去理解這些模式是如何形成的，並提供瞭一係列“後天習得”的應對策略，比如如何用新的、更健康的互動模式去覆蓋舊有的腳本。讀完這一部分，我感覺自己對身邊那些讓我感到窒息的關係，有瞭一種更超脫的觀察視角，不再隻是被動地捲入情緒漩渦，而是有能力站在岸上，思考如何更智慧地應對。