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曾子航 著

图书标签:

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508629698

商品编码：29932345023

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：恋爱时不折腾，结婚后不动摇

定价：29.80元

作者：曾子航

出版社：中信出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787508629698

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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**图书推荐：来者不惧，去者不留：都市单身女人情感口述实录《新婚姻法》出台后*有必要读的一本书爱是需要学习一生的能力学会爱，系牢情感安全带家庭稳定与否，取决于爱的能力孩子快乐与否，取决于父母性格别让自己后悔一辈子，别让孩子怨你一辈子继《女人不狠，地位不稳》突破50万册之后，首席情感畅销书作家曾子航再推情感力作黄晓明，黄健翔，张德芬，汤灿，孙菲菲，约翰格雷 诚意力荐

内容提要

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为什么如此之多的“三高女性”自觉选择了充当“齐天大剩”？为什么现在非常火爆的相亲节目中的男人和女人都很，却少人牵手、孤单离场？为什么男人女人越来越像两条平行线，彼此倾慕却无法交集？或者即便相交，结成眷属，却只是构成了一个大大的“╳”，开始于误会，终结于错误，渐行渐远，无可奈何地忍受孤独？
答案就是：因为他们都缺少爱的能力。
本书完全跳出了两性指南的范畴，从心理学的视角对我们的情感做出了耳目一新的分析和解读，追根溯源，深刻剖析童年时代对一个人心理的深层影响，让我们顿悟，原来，许多爱情中的偏执，婚姻中的矛盾，两性相处时的痛苦，婆媳关系里的纠结，都与我们童年时的家庭环境与教育息息相关。
相比那些药方系，毒舌系，温情系，棒喝系的书，这本书更像是一本实用理性的身心灵读本，它将帮助天下女性更好地驾驭感情，经营家庭，从而获得天长地久的幸福。
幸福，会让女人的青春走得更远。

目录

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作者介绍

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曾子航，情感类畅销书作家。

七零后生人，中山大学中文系毕业。做过日报记者、电台DJ、和广州电视台、北京电视台主持人、中央电视台电影频道（CCTV-6）《佳片有约》节目主持人，以及内地网络原创情感节目《情感蜜电码》主持人，现担任很多电视台谈话节目、情感节目和相亲节目的主谈嘉宾、心理专家。

喜欢博览群书，对文学、历史、哲学、心理学、社会学、电影多有涉猎。代表作《男人是野生动物，女人是筑巢动物》（被评为2009年度“十大网友*阅读的书奖”）、《女人不“狠”，地位不稳》（上市一周年突破30万册，为近五年畅销的两性情感图书）

文摘

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序言

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《人间烟火与岁月静好：探寻现代亲密关系的深度与韧性》 一部关于爱、成长、理解与承诺的深度思考之作 在纷繁复杂、变幻莫测的现代社会中，人与人之间最亲密的关系——爱情与婚姻，正面临着前所未有的挑战与机遇。我们渴望永恒的联结，却常常在日常的琐碎、个体的成长与外界的诱惑中迷失方向。《人间烟火与岁月静好：探寻现代亲密关系的深度与韧性》并非一本提供简单速效“爱情秘籍”的指南，而是一部扎根于心理学、社会学观察以及对真实人生深刻洞察的文本。它邀请读者慢下来，审视自己对于“亲密关系”的底层设定、沟通模式以及面对冲突时的处理机制。 本书的核心关注点在于：如何构建一段能够抵御时间侵蚀、能够承载个体独立性与共同成长需求的、具有内生韧性的伴侣关系。 第一部分：初识与构建——从“我”到“我们”的过渡鸿沟 本部分深入探讨了现代人进入亲密关系时的心理预设与常见误区。我们不再受制于传统社会对婚姻的单一期待，个体意识空前解放，但这同时也带来了选择的焦虑和对“完美伴侣”的过度理想化。 1. 理想与现实的初次碰撞： 探讨了“浪漫的迷思”（The Myth of Romance）如何影响我们对伴侣的期待。书中剖析了热恋期化学反应背后的神经科学基础，并着重分析了当激情褪去，关系如何从基于荷尔蒙的吸引转向基于价值观和生活哲学的深度契合。 2. 亲密关系的“安全基石”： 引用依恋理论（Attachment Theory），详细阐述了童年经验如何塑造成年后的关系模式——无论是回避型、焦虑型还是安全型。书中提供了大量案例，指导读者识别自身的主导依恋风格，并学习如何通过伴侣关系中的互动，逐步建立起更具安全感的联结。重点讨论了“情感资本”的积累与维护，强调了情感回应的速度与质量远比物质付出更能决定关系的满意度。 3. 边界感的艺术与“自我延伸”： 现代关系中的核心矛盾之一在于“一体化”与“个体化”的拉扯。本章深入分析了健康的边界如何界定“我的空间”、“你的空间”以及“我们的共同空间”。它并非提倡疏离，而是主张在亲密中保持清晰的自我主体性，探讨了如何支持伴侣实现个人抱负，而不将对方视为自身未竟事业的延伸或弥补自身缺失的工具。 第二部分：日常的炼金术——冲突、沟通与意义的共同创造 关系的长久并非没有争吵，而是懂得如何“争吵”。这一部分是全书的重量所在，它聚焦于日常互动中的具体技巧、心态调整以及面对分歧时的“导航系统”。 1. 倾听的失落与重建： 区分了“听到”与“理解”。书中细致拆解了“防御性沟通”（Defensiveness）和“批评”（Criticism）在亲密关系中的杀伤力。作者引入了非暴力沟通（NVC）的核心要素，并将其转化为适用于伴侣对话的具体场景，例如：如何清晰表达需求而非指责，如何确认情绪而非辩解事实。 2. 冲突的价值：揭示“冰山下的需求”： 冲突往往是未被满足的需求浮出水面的一种表现形式。本章引导读者将争吵视为关系诊断的契机，而不是结束的信号。通过分析夫妻间最常见的“权力斗争”（Power Struggles）——例如家务分配、财务规划、育儿理念——如何折射出双方对尊重、控制感和被认可的核心需求，从而学会如何从冲突中挖掘出更深层次的共识。 3. 意义的共同构建与“文化”的植入： 长期关系需要超越柴米油盐，建立起一套属于“我们”的共同叙事和仪式感。本书探讨了如何有意识地创造“微小仪式”（Micro-rituals）——例如固定的睡前交谈、特定的庆祝方式，以及如何共同面对生活的重大转折（如职业变动、生育、至亲离世）。这些共同的“文化符号”是关系抵御外部冲击的内在粘合剂。 第三部分：时间的试炼——韧性、承诺与关系的老化 亲密关系如同一个持续生长的生命体，它需要不断地进行自我更新和适应环境变化。本部分关注的是关系的中后期挑战，即如何在漫长岁月中保持激情、理解变化，并最终实现共同的成熟。 1. 激情与亲密度的动态平衡： 探讨了“性”在长期关系中的角色演变。从最初的身体欲望驱动，到后来演变为情感交流的延伸。书中坦诚地讨论了“关系倦怠”（Relational Burnout）的成因，并提供了非对抗性的策略来重新点燃亲密感，强调了“刻意的新鲜感”与“深层熟悉感的融合”的重要性。 2. 独立性与依赖性的再校准： 随着个体成熟，需求的重心可能会从“与你在一起”转向“我需要成长”。本书审视了中年危机、空巢期等人生阶段对伴侣关系的冲击。它主张关系应当是一种“支撑系统”，而非“限制”。学习如何在伴侣各自飞翔的同时，确保“回程的绳索”始终坚固。 3. 承诺的重新定义：从外部契约到内在选择： 承诺不再仅仅是婚礼上的誓言，而是一种日复一日的、有意识的“选择继续投入”的行为。本书批判了将关系视为固定不变的静态终点，而将其视为一个需要持续维护和修复的动态过程。它引导读者思考：如果明天可以重新选择，我是否还会选择这个人？答案中的坚定，才是真正意义上的承诺韧性。 结语：关系，一座永不完工的建筑 《人间烟火与岁月静好》最终的结论是：健康的亲密关系并非找到那个“对的人”，而是将自己与一个“对的人”共同塑造成那个“对的关系”。它需要勇气去面对自身的阴影，需要耐心去倾听他人的复杂，更需要持续的努力去庆祝每一次微小的成功。这本书献给所有愿意将爱视为一门手艺，并愿意终身学习和打磨的实践者。 --- 作者寄语： 生活本身就是最伟大的导师，我们所能做的，是带着开放的心态去解读它的教诲。这本书中的所有论述，都源于对无数真实人生的观察、倾听与反思。它不提供捷径，只提供了一张细致的地图，帮助你在探索亲密关系的广阔疆域时，能够更清晰地辨认方向，更好地珍视沿途的每一份共同的收获。愿每一位阅读者，都能在自己的生命中，找到那份既充满人间烟火气息又带着岁月静好的深度联结。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验就像是与一位经验丰富的老友进行了一次推心置腹的长谈。它最吸引我的地方在于其语言风格的真诚和毫不矫饰。很多情感书籍喜欢用华丽的辞藻来包装“爱”，但这本书的作者，却更像一位睿智的观察者，冷静地剖析了人们在建立长期关系时普遍存在的认知误区。我特别欣赏它对“冲突管理”的论述。书中强调，冲突本身并不可怕，可怕的是处理冲突的方式。它提供了一些非常实用的对话脚本和场景模拟，比如在情绪高涨时，如何使用“我信息”而非指责性的“你信息”来陈述事实。这对于我这种容易在争吵中陷入“翻旧账”模式的人来说，简直是醍醐灌顶。读完后，我感觉自己对伴侣的某些行为有了更深层次的理解，不再急于下判断，而是先尝试去理解行为背后的动机和未被满足的需求。这本书没有贩卖“完美关系”的幻觉，而是教会我们如何与一个“不完美”的个体，共同经营一段“持续努力”的关系。它更像是一本关于“协作”而非“征服”的指南。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本书的过程中，我惊喜地发现它不像某些畅销书那样热衷于制造焦虑感来推销解决方案。相反，它散发出一种温和而坚定的力量。作者似乎深知，现代人对“稳定”的渴望，远超对“轰轰烈烈”的向往。这本书的独特之处在于，它将“不折腾”与“不动摇”的概念，上升到了哲学层面进行探讨。它没有简单地告诉我们“不要吵架”，而是深入分析了为什么我们会不自觉地陷入“折腾”的怪圈——往往是因为我们无法接纳关系的“不完美性”。书中对“接纳”与“改变”的辩证关系阐述得尤为精辟。它主张，我们应该首先接纳伴侣的局限性和关系的现实状态，在此基础上，再去有意识地、非对抗性地引导双方共同进步，而不是试图用自己的标准去重塑对方。这种务实且充满尊重的态度，让我觉得这本书不仅是一本情感读物，更是一本关于“自我和解”的成长手册。它为建立一个持久、有韧性的亲密关系，提供了坚实的内在基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常好，读起来一点也不觉得拖沓或空洞。它采取了一种非常人性化的视角，深入探讨了“安全感”在长期关系中的构建过程。很多关于恋爱的书籍都侧重于如何“吸引”对方，但这本书却把重点放在了如何“留住”那份被吸引后的信任。我特别喜欢其中关于“情绪账户”的比喻。每一次积极的互动，无论大小，都是在账户里存入信任的“存款”；而每一次敷衍、逃避或者不负责任的行为，都是一笔笔沉重的“取款”。如果取款速度远大于存款速度，关系就会面临透支的风险。作者通过大量生动的例子，说明了日常生活中那些看似微不足道的“小确幸”积累起来，才是抵御重大危机的最坚实防线。它教我们如何有意识地去创造这些“存款时刻”，而不是被动等待激情降温。这本书的价值在于，它将抽象的“爱”具象化为可执行的日常行为指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计乍一看有些朴实，但被书名吸引后，还是忍不住翻开了它。我本以为这会是一本老生常谈的“相爱秘籍”，毕竟市面上类似主题的书籍数不胜数，大多以空泛的理论和不切实际的浪漫场景堆砌而成。然而，阅读过程却带来了一种意想不到的沉稳感。作者似乎深谙现代都市人在亲密关系中的焦虑点，没有过多渲染初识的激情，而是将笔触聚焦于“如何度过平淡期”这一核心命题。书中对于日常琐碎的描绘极其细腻，比如两个人如何处理共同账单、如何平衡原生家庭的干预，甚至是如何应对周末一起看电影时对遥控器的争夺——这些看似微不足道的小事，恰恰是感情裂痕最容易滋生的温床。它没有提供“万能解药”，而是提供了一套“情绪处理工具箱”，教你如何在不破坏信任的前提下，清晰、有效地表达自己的需求和边界。尤其是关于“沉默的代价”那一章，让我深有体会，很多时候，我们以为的体谅，其实是把问题冷冻起来，等待它在未来的某个时刻爆发。这本书的价值在于，它把爱情从一个虚无缥缈的童话，拉回到了需要日常维护和精细打磨的“生活工程”层面。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我本来对这类书是持保留态度的，总觉得它们要么是“心灵鸡汤”，要么就是过度学术化让人难以消化。但是，这本书的结构设计非常巧妙，它将理论与现实案例穿插进行，使得阅读过程张弛有度。我印象最深的是它对“预期管理”的论述。我们常常在恋爱初期对未来抱有不切实际的幻想，认为结婚后一切都会水到渠成，但这本书清醒地指出，进入婚姻状态，意味着你们不再是两个独立的个体在“约会”，而是一个需要共同承担责任的“系统”。系统运转得好不好，取决于每个部件的维护和对系统规则的共同遵守。书中用了很多篇幅来探讨“身份转变”带来的阵痛，比如从“恋人”到“配偶”的心理过渡，如何处理财务独立与情感共同体之间的微妙平衡。它没有给我们打鸡血，而是给我们泼了一盆冷静的水，让我们在享受爱情甜蜜的同时，也对未来可能出现的“磨合期”做好充分的思想准备，这种务实的态度，让我倍感信赖。