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沈佳乐 应康强 著

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• 面部护理
• 皮肤管理
• 美容护肤
• 日常护理
• 清洁
• 保湿
• 抗衰老
• 问题肌肤
• 护肤技巧
• 健康肌肤

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303209590

商品编码：29934460802

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名：面部护理(下)

定价：27.00元

作者：沈佳乐 应康强

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787303209590

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书为浙江省中等职业学校“美容美体”专业配套教材，主要围绕面部护理大框架，通过让同学们在眼、唇专业护理；头部按摩；前颈部护理；面部特殊护理；面部刮痧与拨筋；耳部护理；商务男士护肤等与面部紧密相关的各项目情景学习中，更加全面地接触面部护理的范畴。从而能胜任以面部为核心皮肤的常规护理。本教材为浙江省课改成果教材，教材在编写内容以及编写模式方面均有的特色和创新。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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面部护理（下）：肌肤的进阶智慧与持久光采 《面部护理（下）》并非止步于基础的清洁与滋养，它是一本深入探索肌肤奥秘，引领您走向精进护肤之路的指南。本书将带领您穿越纷繁复杂的护肤成分，洞悉肌肤年龄增长的真正原因，并揭示那些能够带来持久光采与健康活力的前沿科技与古老智慧的融合之道。如果您已掌握了基础的面部护理技巧，渴望为自己的肌肤注入更深层次的活力，或者对那些宣称能“逆转时光”的产品感到好奇却无从下手，《面部护理（下）》正是为您量身打造的下一站。 第一章：深邃的成分解析：超越表面的有效物质 告别模糊的“天然”、“植物提取”等标签，本章将带领您走进成分的真正殿堂。我们将逐一解剖那些在护肤品成分表里屡见不鲜，却鲜为人知的活性物质。 肽类家族的精密工学： 从信号肽到载体肽，它们如何模拟肌肤自身的修复机制？我们将深入讲解不同肽类（如铜肽、棕榈酰五肽、乙酰基六肽-8等）的作用机理，它们如何刺激胶原蛋白生成，淡化细纹，提升肌肤紧致度。您将学会辨别哪些肽类更适合您当前的肌肤需求，并了解它们与其他成分的协同作用，最大化护肤效果。 维生素的升级配方： 除了大家熟知的维A、维C、维E，本章将聚焦于维生素的更稳定、更具生物活性的衍生物。例如，视黄醇衍生物（如视黄醛、视黄酸酯）在抗衰老方面的精细调控，以及脂溶性维生素C（如抗坏血酸四异棕榈酸酯）在光稳定性和渗透性上的优势。我们将解析它们如何对抗自由基，提亮肤色，改善肤质，并提供使用这些高活性成分时需要注意的浓度、搭配与肌肤适应期。 卓越的抗氧化剂： 除了基础的维生素E和C，本书将深入探讨更前沿的抗氧化力量。辅酶Q10如何为细胞提供能量，协同抗氧化；茶多酚、白藜芦醇等植物源抗氧化剂的强大自由基清除能力；以及一些新兴的抗氧化成分，如虾青素、硫辛酸等，它们在抵抗环境压力、延缓衰老方面的独特贡献。您将了解如何根据自己的生活环境和肌肤状态，选择最有效的抗氧化组合。 皮肤屏障的守护者们： 强健的皮肤屏障是健康肌肤的基石。本章将详细介绍神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等构建皮肤屏障的关键成分。我们将探讨它们在修复受损屏障、减少水分流失、提升肌肤抵御力方面的具体作用，并指导您如何选择富含这些成分的产品，尤其是在敏感肌或受损肌的修复过程中。 温和而强大的保湿机制： 除了传统的透明质酸，本章将介绍不同分子量的透明质酸如何提供不同层级的保湿，以及聚谷氨酸、糖基海藻糖等新型保湿剂的独特锁水能力。我们还将探讨渗透性保湿剂，如甘油、丁二醇等，以及它们在帮助其他活性成分渗透时的作用。 第二章：肌龄的解码与逆转：科学应对时光的痕迹 衰老并非一日之功，其背后有着复杂的生物学过程。本章将从科学的角度剖析肌肤年龄增长的根源，并介绍真正有效的抗衰老策略。 胶原蛋白的生命周期与流失： 深入解析胶原蛋白I、II、III型的不同功能，以及它们在真皮层中的分布。我们将探讨紫外线照射、糖化、自由基损伤等因素如何加速胶原蛋白的降解，以及内源性因素（如激素水平变化、年龄增长）如何影响胶原蛋白的合成。 弹性纤维的断裂与修复： 弹性纤维是肌肤保持弹性和紧致的关键。本章将阐述弹性纤维的组成与结构，以及它们在长期拉伸、氧化应激下的损伤机制。我们将介绍能够刺激弹性纤维再生的成分，如某些肽类和维A衍生物，以及它们在改善皮肤松弛和皱纹方面的长期效果。 黑色素的生成与沉积： 深入理解酪氨酸酶的活性、黑色素细胞的功能以及紫外线、炎症等因素如何诱发黑色素过度生成和沉积。我们将介绍能够抑制酪氨酸酶活性、干扰黑色素转运的成分，如曲酸、熊果苷、烟酰胺、VC衍生物等，以及它们在淡化色斑、提亮肤色方面的协同作用。 皮肤糖化：看不见的“加速器”： 什么是皮肤糖化？它如何导致肌肤暗沉、失去弹性、加速衰老？本章将详细解释糖化反应的原理，并介绍一些具有抗糖化作用的成分，如肌肽、绿原酸、鱼腥草提取物等，以及它们如何保护蛋白质免受糖化损害。 微循环与淋巴排毒： 改善面部微循环和淋巴排毒对提升肌肤光泽、消除浮肿、加速代谢废物排出至关重要。我们将探讨促进微循环的按摩手法、成分（如咖啡因、七叶皂苷）以及它们在改善黑眼圈、眼袋方面的作用。 第三章：定制化的进阶护肤方案：量身打造您的专属之选 护肤并非一成不变，适合自己的才是最好的。本章将引导您根据自身独特的肌肤状况、生活方式和年龄阶段，设计出更科学、更高效的进阶护肤方案。 肌肤检测的精细化解读： 除了基本的肤质判断，我们将介绍一些更深入的肌肤检测方法，如角质层水分含量、皮脂分泌量、黑色素沉着度、皮肤弹性度等。您将学会如何解读这些数据，并将其作为选择护肤品的依据。 特定肌肤问题的深度攻略： 顽固性痤疮与痘印的科学管理： 区别不同类型的痤疮，掌握含水杨酸、果酸、壬二酸等成分的局部护理方法，以及如何安全有效地淡化痘印和痘疤。 敏感肌的深度修复与耐受性提升： 详细解析敏感肌的成因，推荐温和舒缓、强化屏障的成分，并指导您如何逐步建立肌肤的耐受性，减少不适感。 眼周细纹与松弛的精准护理： 针对眼周肌肤的特殊性，介绍适合的抗衰老成分（如视黄醇、胜肽、咖啡因），以及正确的眼部按摩手法，改善眼袋、黑眼圈和鱼尾纹。 颈部与唇部肌肤的特别关照： 颈部和唇部同样容易暴露年龄，本章将提供针对这些脆弱部位的护理建议，选用合适的抗衰老和保湿成分。 四季与地域的护肤调适： 气候变化、环境污染、空气湿度等因素都会影响肌肤状态。您将学习如何在不同季节（春季的舒缓，夏季的控油防晒，秋季的滋养保湿，冬季的深度修护）和不同地域（干燥、湿润、污染）调整您的护肤程序和产品选择。 护肤仪器的科学运用： 从微电流美容仪、射频美容仪到LED光疗仪，我们将解析不同护肤仪器的原理，适用人群，以及如何安全有效地将其融入您的家庭护肤流程，提升护肤效果。 第四章：护肤的艺术与哲学：由内而外的平衡之美 真正的美丽，源于身心的和谐统一。本书的最后篇章将超越单纯的产品使用，引导您探索护肤的更深层含义。 生活方式对肌肤的隐形影响： 睡眠质量、饮食习惯、压力管理、运动频率，这些看似与护肤无关的因素，实则深刻影响着肌肤的健康与光采。本章将深入探讨这些生活方式的细节，并提供改善建议。 心理健康与肌肤状态的关联： 压力、焦虑、情绪波动如何通过激素变化、炎症反应等途径影响肌肤？我们将探讨如何通过正念、冥想、情绪管理来辅助肌肤的健康。 饮食与营养的肌肤滋养： 了解哪些食物富含抗氧化剂、 Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质，它们如何从内部滋养肌肤，促进胶原蛋白生成，提升肌肤弹性。 瑜伽、冥想与面部穴位按摩的协同疗效： 探索将身体运动、心灵平静与传统面部按摩技巧相结合，如何从内到外地提升面部气色，舒缓面部肌肉，达到深层放松和焕活的效果。 持续学习与理性消费： 鼓励您保持对护肤新知的好奇心，培养辨别信息的能力，避免盲目跟风，理性消费，将护肤变成一种自我关怀与持续探索的旅程。 《面部护理（下）》不仅是一本护肤手册，更是一次关于肌肤自我认知、科学管理与身心平衡的深度对话。它将帮助您建立一套真正适合自己的、可持续的护肤体系，让您的肌肤在时光的流转中，依然保持健康、光采与活力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我期待这本书很久了，主要是想看看作者在“进阶问题处理”上能拿出什么独家秘籍。结果，它完全超出了我的预期，尤其是在处理那些顽固性的、令人沮丧的皮肤状况时，简直就是一本“急救宝典”。比如说，对于常年受痘印和色素沉着困扰的人来说，这本书的章节结构简直是艺术品。它没有一上来就推荐高浓度酸类，而是循序渐进地讲解了不同色斑的成因（比如炎症后色素沉着与光损伤色斑的内在区别），然后才谨慎地提出了对应的“阶梯式疗法”。我个人尝试了书中提到的一个“低频光疗辅助恢复”的小技巧，虽然需要一些初始投入和耐心，但效果是肉眼可见的平滑和均匀肤色。更让我感到惊喜的是，作者在讨论“医美介入与居家护理的衔接”这一点上，展现了惊人的客观性。她没有一味推崇昂贵的医美项目，而是提出了一个“效果最大化、风险最小化”的过渡方案，告诉你光子嫩肤后应该如何科学使用修复精华，而不是盲目地叠加使用“万金油”产品。这本书的实战价值，在于它教会你如何“聪明地投资”你的护肤时间和金钱，把资源用在刀刃上。

评分☆☆☆☆☆

关于这本书的“整体哲学观”，我给满分。它成功地将“内在健康”与“外在表现”做了一个完美的闭环。很多面部护理书籍往往止步于皮肤表面——用什么涂什么。但《面部护理（下）》的后半部分，用了大量篇幅来探讨营养学和睡眠质量对皮肤微循环和炎症反应的决定性影响。作者引用了最新的表观遗传学研究，解释了为什么长期压力会导致皮肤加速衰老，并提供了一套非常实用的“抗炎饮食调整清单”。这个清单里没有极端的节食要求，而是侧重于如何通过增加特定抗氧化剂的摄入，来从内部“对抗自由基”。我特别喜欢书中关于“晚间皮肤修复窗口”的描述，它不仅仅是强调“早点睡”，而是详细分析了生长激素分泌高峰期对细胞更新的重要性，并据此推导出了一套最佳的睡前护肤程序。这种系统化的、身心合一的护理理念，让我意识到，真正的面子工程，从来都不是靠表面功夫就能达成的，它需要一种整体的生活方式作为支撑。这本书的格局，远超同类产品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，体现在它对“护肤工具”的理性分析上。现在市面上充斥着各种高科技美容仪，让人眼花缭乱，真假难辨。作者在这方面表现出了极高的专业素养和中立立场。她没有大肆吹捧任何一种设备，而是对射频（RF）、微电流（EMS）以及超声波技术的原理进行了详尽的对比。她会告诉你，某一种技术在刺激真皮层胶原蛋白方面可能更有效，而另一种则更侧重于淋巴引流和紧致提拉。更关键的是，她为每一种工具的使用设定了明确的“有效使用阈值”和“风险边界”。例如，在使用微电流仪时，她强调了必须配合特定电导率的凝胶，否则效果会大打折扣。这种科学细致的指导，避免了许多消费者花大价钱买回一堆“智商税”的可能。读完后，我立刻对家中闲置已久的一个美容仪进行了重新评估，并按照书中建议的方法调整了使用频率和搭配的产品，效果果然提升了一个档次。这本书真正做到了授权于读者，让你成为自己皮肤健康的主导者，而不是被动的消费者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格，简直是业界的一股清流。它不像那些追求噱头和快速反馈的“网红手册”，而是带着一种沉稳、近乎学术的严谨性，但又绝不枯燥。阅读过程中，我时常会停下来，不是因为内容太难懂，而是因为作者精准的措辞总能击中我心中“一直想不通但说不出来”的疑惑。举个例子，书中有一章专门讨论了“水分与油分的黄金比例”，这个概念在很多地方都被简单提及，但在这里，作者引入了动态环境因素（比如北方冬季的低湿度与南方梅雨季的高湿度），并给出了一套基于自身肤质和环境的个性化乳液/面霜选择模型。这个模型不是教你买哪个牌子，而是让你学会看懂产品标签上的HLB值（亲水亲油平衡值）的含义。这种深层次的、让你具备“自我诊断”能力的内容，才是真正有价值的“知识产权”。我感觉自己好像请了一位顶级皮肤科专家，每天抽出两个小时，在我耳边为你一对一讲解皮肤的奥秘。读完后，我对待我梳理已久的护肤品清单，做出了大幅度的精简和优化，因为很多重复或作用重叠的产品，在这个知识体系下，显得多余了。

评分☆☆☆☆☆

这本《面部护理（下）》简直是护肤界的“史诗级终章”！我带着一种近乎朝圣的心态翻开了它，因为它承接了上册打下的坚实基础，让我对“完美肌肤”的追求有了更清晰的路线图。首先，书中对那些被我们常年忽略的“细节之战”的描绘，简直是入木三分。比如，它花了整整三章的篇幅来深入探讨眼周和颈部这两个“年龄暴露区”的精微护理，那种对不同年龄段胶原蛋白流失模式的科学分析，绝非市面上那些浮夸的宣传册可比。作者并没有简单地推荐几款昂贵的眼霜，而是详细拆解了不同手法——从提拉按摩的正确力度到热敷冷敷的最佳时间点——的生物力学原理。我特别欣赏其中关于“屏障修复的动态平衡”一节，它不仅仅是告诉你用什么成分，而是教会你如何通过生活习惯和季节变化来调整你的“皮肤生态系统”。读完这部分，我才意识到过去我为了追求“猛药”效果，其实在无形中破坏了自己的皮肤防御机制。这本书的深度，在于它把护肤从一种日常例行公事，提升到了对自我身体精密运作的理解和管理的高度。那种扎实的、可操作的科学依据，让人读完后信心倍增，觉得终于抓住了肌肤健康的“牛鼻子”。