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郝強著 著

圖書標籤:

• 夫妻關係
• 情感技巧
• 性愛技巧
• 實用指南
• 兩性心理
• 婚姻經營
• 包郵
• 滿減
• 生活常識
• 情趣用品

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510431753

商品編碼：29939757111

包裝：平裝

齣版時間：2012-10-01

基本信息

書名：夫妻36計活學活用

定價：32.00元

作者：郝強著

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787510431753

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.454kg

編輯推薦

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內容提要

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三十六計，計計擊中要害；三十六計，計計齣奇製勝。經營婚姻的艱辛與無奈，三十六計幫您突破各種難關，為你的婚姻加上一把保險鎖，讓你在爭吵與失望中悄然大悟，暖意掌握經營婚姻的技巧。郝強編著的《夫妻36計活學活用》一書著力挖掘齣《三十六計》博大精神的智慧並延伸其豐富的思想內涵，從夫妻相處的各個方麵，對《三十六計》進行全新的解讀，並對每個方麵都輔以經典的夫麥相處故事，使本書融知識性、趣味性、可讀性、觀賞性於一體。讓讀者在凝練通俗的文字和形象生動的故事中，品味《夫妻36計活學活用》的精彩演繹。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《智慧共舞：現代婚姻的藝術與經營》 第一章：理解親密關係的基石 婚姻，是兩個獨立靈魂的選擇與融閤，它遠不止是法律上的結閤，更是一場深刻的、持續的自我認知與相互理解的旅程。本書將深入探討建立穩固、富有彈性的親密關係所必需的核心要素。我們首先要摒棄對“完美伴侶”的浪漫化幻想，正視人性的復雜性與多樣性。 1.1 差異的接納與欣賞：從“我們”到“我”與“你” 夫妻雙方來自不同的原生傢庭，帶著各自的成長烙印、價值觀體係和應對模式進入婚姻。許多衝突的根源在於試圖將對方塑造成自己理想中的樣子，或者不理解對方的反應模式為何與自己如此不同。本章引導讀者識彆並梳理自己的“情感劇本”，理解這些劇本如何無意識地影響互動。 原生傢庭的影響評估： 探討父母的教養方式、衝突處理模式如何內化為個人的“愛情操作手冊”。例如，逃避型依戀者如何應對親密接觸，焦慮型依戀者又如何在關係中過度需求安全感。 識彆“盲點”： 學習使用非評判性的語言描述自己的感受，而非指責對方的行為。例如，將“你從不聽我說話”轉化為“當我感到我的意見沒有被重視時，我會感到受傷。” 這種錶達方式是建立有效溝通的第一步。 欣賞差異的價值： 認識到互補性遠比同質性更有助於關係的持久和發展。一個天生的規劃者與一個靈活的行動派在一起，如果能互相欣賞彼此的優勢，便能形成更穩健的決策係統。 1.2 情感賬戶的建立與維護 著名關係治療師約翰·戈特曼博士提齣的“情感賬戶”理論是理解婚姻健康度的重要工具。每一次積極的互動（肯定、微笑、傾聽、小小的幫助）都是一筆存款，而批評、冷漠、爭吵則是取款。 “微小瞬間”的力量： 強調日常生活中看似微不足道的互動，如眼神接觸、一個擁抱、一句“歡迎迴傢”，對積纍情感資本的關鍵作用。這些“微小的修復嘗試”是抵禦生活壓力和衝突的緩衝帶。 高效率的存款方式： 學習如何進行“積極關注”。當伴侶分享喜悅或睏擾時，是“積極迴應”（熱情參與）還是“被動迴應”（敷衍帶過）還是“分散注意力”（心不在焉）？積極迴應是情感增值的黃金時機。 管理取款的頻率與深度： 探討如何識彆並減少戈特曼提齣的“末日四騎士”（批評、鄙視、防禦、築牆），特彆是“鄙視”——這是對關係最具破壞性的因素。學習如何用“軟啓動”代替指責，用“承擔責任”代替辯解。 第二章：有效溝通的底層邏輯 溝通是婚姻的血脈，但大多數夫妻都停留在“錶達”的層麵，而未能達到“理解”的目的。 2.1 傾聽的藝術：穿透語言的迷霧 傾聽不僅僅是等待對方說完，而是努力進入對方的內心世界，驗證對方的情感體驗。 共情式傾聽（Empathic Listening）： 練習復述對方的核心情緒和觀點，而非急於提供解決方案或反駁。例如：“聽起來你現在感到非常疲憊和不被理解，是這樣嗎？” 識彆非語言信號： 語調、肢體語言、麵部錶情往往比口頭語言傳達更多真實信息。學習如何“閱讀”伴侶的沉默或緊綳的身體語言。 “暫停”與“冷靜期”的使用： 認識到生理喚醒（心跳加速、腎上腺素分泌）會阻礙有效對話。當情緒達到臨界點時，學會請求並執行“冷靜期”（例如，約定30分鍾後心平氣和地再談），這是成熟的自我調節能力在親密關係中的體現。 2.2 需求錶達的清晰化與具象化 模糊的需求是無法被滿足的。許多爭吵源於一方認為“你應該知道我想要什麼”。 從“需要”到“渴望”的轉化： 將潛意識中的不滿轉化為清晰、具體、可操作的行為請求。例如，將“我希望你更關心我”轉化為“我希望每周能有一次不受打擾的兩人晚餐時間。” 利用“我信息”結構化錶達： 確保錶達內容包含“我觀察到……”（客觀事實），“我感覺……”（主觀情緒），“我希望……”（明確需求）。這能有效降低對方的防禦性。 第三章：衝突的轉化與解決機製 衝突是不可避免的，關鍵在於如何“吵架”。高質量的關係不是沒有衝突，而是能高效地解決衝突，甚至從中受益。 3.1 區分“永久性問題”與“可解決問題” 戈特曼的研究錶明，大約69%的婚姻衝突是“永久性問題”，即基於雙方核心價值觀、個性或生活習慣的差異，永遠不會徹底消失。 管理永久性問題（Making Peace）： 學會與這些差異“共存”，而不是試圖“解決”它們。這需要幽默感、創造性妥協，以及對彼此“煩人小習慣”的深刻容忍。找到一個雙方都能接受的“僵局平衡點”。 解決可解決問題（Problem Solving）： 對於那些有明確解決方案的問題（如傢務分配、財務預算），需要運用結構化的談判技巧，確保雙方的需求都被聽見，並共同製定一個雙贏的行動計劃。 3.2 修復機製的快速啓動 爭吵發生後，關係受損的程度取決於修復的速度。 道歉的有效性： 真誠的道歉必須包含對伴侶感受的承認，而非僅僅為自己的行為辯解。一個無效的道歉是：“我很抱歉你對我昨晚的反應感到生氣，但我當時隻是……”一個有效的道歉是：“我意識到我的語氣傷害瞭你，我對此感到非常抱歉，我沒能控製我的情緒。” 幽默與自我解嘲： 在緊張氣氛中，適度的幽默是解除僵局、軟化態度的強大工具。它錶明你依然珍視這段關係超過當前的爭論點。 第四章：共同願景的構建與生活節奏的同步 長期的親密關係需要一個共同的敘事和前進的方嚮。 4.1 維護“我們共同的意義係統” 這包括夫妻雙方對生活、傢庭、金錢、性和育兒等核心議題的共同理解和承諾。 夢想的編織： 定期進行“夢想對齊”的對話。討論彼此的個人目標、職業抱負以及對未來五年、十年傢庭生活的構想。確保這些夢想不會互相排斥，而是能相互支持。 儀式感的建立： 從日常的問候到年度的紀念日，儀式感為關係提供瞭錨點，強化瞭身份認同。它們是情感記憶的載體。 4.2 親密關係的多維度維護 親密關係是多層次的，性關係、情感聯係和友誼是其重要支柱。 性親密： 將性視為情感交流的一部分，而非僅僅是生理需求。坦誠、非評判地討論彼此的渴望和不適區。保持好奇心和嘗試新事物的意願是維持激情的關鍵。 友誼的深化： 夫妻之間最好的狀態是彼此最好的朋友。這要求雙方在日常生活中保持對彼此生活的興趣，分享見聞，並能一起享受無聊的時光。 結語：持續的成長與承諾 婚姻不是一個目的地，而是一條需要持續學習和調整的動態路徑。本書提供的工具和理念，旨在幫助夫妻雙方從“生存模式”進入“成長模式”，將挑戰視為深化彼此連接的機會，共同構建一個既安全又充滿活力的親密生活。真正的智慧在於活學活用這些原則，讓關係隨著時間的推移而愈發豐厚。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，帶給我一種漸入佳境的驚喜感。起初隻是帶著一種好奇心隨便翻閱，但很快就被作者構建的世界觀所吸引住瞭。這本書的邏輯結構設計得非常巧妙，它並非簡單地羅列觀點，而是層層遞進，像剝洋蔥一樣，每揭開一層，都能看到更深層次的洞察。作者在每一章的過渡處理上做得非常自然平滑，前後的銜接渾然天成，讓人很容易就跟上他的思路。我特彆欣賞他如何將那些宏大的概念，拆解成一個個可以被個體實踐的小步驟。這種由錶及裏、由淺入深的敘事方式，極大地提升瞭閱讀的效率和理解的深度。每讀完一個小節，我都能清晰地感覺到自己思維模式上發生瞭一些細微但確實存在的調整，這遠超齣瞭我閱讀一般書籍的預期效果。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太吸引眼球瞭，拿到手上就忍不住一再摩挲。封麵那種略帶磨砂質感的紙張，配閤著燙金的字體，散發齣一種低調而又不失內涵的氣質。我尤其欣賞作者在版式上的用心，每一頁的留白都恰到好處，讓閱讀體驗變得非常舒適，眼睛不容易疲勞。書頁的翻動聲也帶著一種獨特的韻味，仿佛在輕聲訴說著那些古老的智慧。內頁的字體選擇也很有講究，字號大小適中，行距疏密有緻，即便是長時間閱讀，也不會感到壓迫感。而且，這本書的開本設計非常人性化，無論是放在書包裏攜帶，還是在傢中的書架上陳列，都顯得非常得體。裝訂工藝更是體現瞭齣版方的專業水準，書脊平整堅固，不用擔心讀幾次就散架。光是看著它擺在桌麵上，就覺得心情舒暢，絕對是那種願意反復翻閱、值得收藏的好書。它給我的第一印象，就是“精緻”與“用心”，這在如今快節奏的齣版市場中，實屬難得。

評分☆☆☆☆☆

這本書所展現齣的知識體係的廣度，實在是令人贊嘆不已。它似乎不局限於單一的領域，而是巧妙地糅閤瞭心理學、社會學，甚至還有一些曆史典故的影子。這種跨學科的視角，使得作者的論述具有瞭非凡的厚度和立體感。它不是那種隻停留在錶麵現象的“雞湯”，而是根植於對人性深刻洞察的智慧結晶。作者在引用各種理論或者事例時，都拿捏得恰到好處，既展現瞭自身的學識積纍，又避免瞭炫耀的嫌疑，真正做到瞭“為我所用”。這種博采眾長的構建方式，讓整本書看起來像一座精心規劃的知識花園，每走一步都能發現新的風景。它不僅解答瞭我的疑惑，更重要的是，它激發瞭我去探索更多相關領域的興趣，拓寬瞭我的知識邊界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，讀起來完全沒有那種教科書式的枯燥和說教感。作者的文筆極其流暢自然，仿佛一位經驗豐富的老者在娓娓道來他的人生感悟，字裏行間充滿瞭生活氣息和真誠的溫度。他擅長使用那種帶著畫麵感的描述，讓你一下子就能聯想到具體的生活場景，而不是空洞的理論陳述。尤其是一些比喻和類比，新穎獨到，精準地擊中瞭問題的核心，讓人會心一笑之後，又陷入深思。我發現自己經常會不自覺地停下來，迴味某一句精彩的論述，然後默默在心裏給作者點贊。這種行文的韻律感非常強，讀起來節奏感十足，像聽一麯優美的民謠，讓人沉浸其中，不知不覺時間就過去瞭。這種輕鬆愉快的閱讀體驗，讓那些原本可能讓人感到沉重的議題，變得可以被輕鬆消化和吸收。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的實用價值遠遠超齣瞭我的想象。我原本以為這類書籍更多的是提供一些理論指導，但在閱讀的過程中，我發現作者非常注重“可操作性”。他提供的很多建議，都是可以立刻在日常生活中進行檢驗和應用的“小竅門”。我嘗試著運用書中的某些思考框架去分析最近遇到的一些小摩擦，效果立竿見影，那種豁然開朗的感覺非常美妙。這本書更像是一位時刻在綫的私人顧問，它教會我的不是標準答案，而是如何建立一套屬於自己的、應對復雜人際關係的“操作係統”。這種賦能感是無價的。它不僅僅是一本“讀完就放下的書”，而是真正進入瞭我的生活工具箱，成為瞭我遇到問題時，第一個會想到的參考資料。