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英杰克斯，蔡松益 著

图书标签:

• 亲密关系
• 情感
• 爱情
• 沟通
• 心理学
• 人际关系
• 自我成长
• 幸福
• 关系技巧
• 两性关系

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 21世纪出版社

ISBN：9787539138893

商品编码：29940828621

包装：平装

出版时间：2007-11-01

基本信息

书名：亲密：进入亲密关系的20种方法

定价：30.00元

作者：(英)杰克斯 ,蔡松益

出版社：21世纪出版社

出版日期：2007-11-01

ISBN：9787539138893

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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☆☆☆相爱有妙招，亲密无间道！ ◎爱情36计，计计深藏人际关系的智慧。本书为你找出亲密相处的奥妙，向你细数许多为人忽略却可以让我们的人际关系圆融甜蜜的相处之道，让你甜美地进入亲密关系，突围快乐的生活，拥有美满的人生。 ◎本书的核心是一段为两人关系特别设计的课程，其中包含的十个精明策略，让你轻松掌控爱情的遥控器，相爱得甜甜蜜蜜。它适合于情感中任何阶段的人阅读，不管是否初恋，都可以让你把爱情带到一个更亲密的全新境界。

内容提要

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一本有关觉知、爱与情感创造的指南。人们可以透过亲密学习、相互探索，碰触到灵魂深切的渴求。本书向你细数许多为人忽略却可以让我们的人际关系圆融甜蜜的相处之道，让你甜美地进入亲密关系，突围快乐的生活，拥有美满的人生。

目录

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前言
爱的进行式
章 爱情的食谱
相爱
激情
亲密
练习1 你们有多亲密？
承诺
信赖
同理心
练习2 穿越水晶窗
真诚
练习3 摘下面具
和善
练习4 神秘礼物
尊重
安详
练习5 安详时刻
第二章 爱情有什么道理
关于性爱
享受现在
练习6专注于眼前这一刻
价值观的矫正镜
跳出性别的陷阱
练习
向传统性别模式挑战
扩大自己的兴趣领域
性格 —— 你的识别证
共同努力的责任
如天气般善变的情绪
解读肢体语言
控制自己的愤怒
嫉妒是一种能量
克服恐惧
美满的家
重新思考自我需求
练习8 决定目标
第三章 维持亲密的秘密
进入亲密关系
秘密一 身体的接触
练习9
为爱“吸”入生命力
秘密二 欣赏对方
练习10 节制抱怨
秘密三 怜悯之心
练习11 唤醒温柔的心
秘密四 诚实为上
练习12 吐真言
秘密五 对话与倾听
练习13为对方设身处地
练习14混乱中的心灵地图
秘密六 寻找共同的愿景
练习15 梦想之书的魔力
秘密七 时间管理
练习16 真心时刻
秘密八 自由
练习17 弹性挑战
秘密九 玩乐
练习18 玩乐日
秘密十 惊喜
练习19 皇室之夜
第四章 生活在爱中
家庭
练习20 关系树
小孩
朋友
同事
后 记
新的方向何去何从？

作者介绍

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玛丽?杰克斯? Mary Jaksch是一位专业的心理治疗师，十多年来致力于协助更多人拥有圆满幸福的人际关系。她是“春福人际关系训练课程”（Wellspring）的创办人，也有教授禅坐及静修的丰富经验。

文摘

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序言

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好的，这里为您提供一个关于图书《亲密：进入亲密关系的20种方法》的图书简介，内容不涉及原书的任何具体方法或观点，旨在描绘一个关于“亲密关系”主题的深度探讨，同时保持内容的丰富性和吸引力。 --- 图书简介：寻觅联结的深度 书名： 亲密：进入亲密关系的20种方法 副标题： 一场关于人与人之间最深刻联结的探索之旅 作者： [此处可填入虚构作者名，例如：林子涵 / 艾莉森·卡特] --- 开启一扇通往真正理解的门 在现代社会的高速运转中，我们比以往任何时候都更频繁地接触彼此，却似乎也离真正的“亲密”越来越远。我们被无数的信息流包围，建立起层层保护的壁垒，习惯于肤浅的互动和即时的满足感。然而，人类内心深处对深刻联结的渴望从未消退。我们渴望被看见、被接纳、被完全地理解，那种能够卸下面具、袒露真实的交流，才是滋养我们灵魂的必需品。 本书，《亲密：进入亲密关系的20种方法》，并非一本提供速成秘籍的指南，而是一次深入、审慎、充满人文关怀的旅程。它邀请读者慢下来，重新审视自己与他者建立连接的模式——无论是伴侣、家人、挚友，还是更广阔的社群。 重新定义“进入”的意义 “进入”亲密关系，远非仅仅是找到一个人或维持一种状态，它更像是一种持续的、有意识的“在场”。它要求我们走出舒适区，面对那些既令人兴奋又使人畏惧的脆弱性。 本书将亲密关系视为一门精妙的艺术，需要耐心、技巧，更需要深厚的自我觉察作为基石。在探寻联结的道路上，我们首先要学会与自己相处。一个无法清晰表达自身需求和恐惧的人，很难期望他人能够精准地进入其内心世界。因此，本书的讨论从最内层的自我对话开始，构建起理解外界连接的框架。 联结的复杂维度：超越浪漫的想象 许多关于亲密关系的论述往往将焦点集中在浪漫爱情上，但真正的亲密是多维度的光谱。它存在于对父母的理解中，存在于友谊的坚韧中，甚至存在于专业合作中的信任构建里。 本书的深度在于其广阔的视角。它探讨了亲密关系中那些常常被忽略的“暗礁”：冲突的艺术、沉默的力量、期望的管理、界限的设立与维护，以及时间对情感沉淀的影响。我们常常将关系视为一个稳定的结构，却忘记了它本质上是一个流动的系统，需要持续的校准和适应。 聚焦于行动与实践的哲学思考 虽然书名中提及“方法”，但这里的“方法”并非僵硬的步骤清单，而是基于心理学、社会学及人类学观察而提炼出的实践性哲学。它探讨的是构建信任的内在机制：如何倾听，才能真正听到言语背后的情感振动？如何给予，才能不带控制的满足？又如何接受，才能不让感恩演变成负担？ 这些探讨深入到沟通的底层代码。例如，我们会审视“理解”与“同意”之间的微妙区别——在亲密关系中，我们是否总将两者混为一谈？我们也会追问，在信息爆炸的时代，如何从海量数据中筛选出真正有意义的“亲密信号”，并回应以恰当的深度？ 对脆弱性的赞美 本书的核心论点之一，便是对脆弱性（Vulnerability）的重新定义。脆弱性并非弱点，而是通往深度联结的必要入口。它要求我们有勇气在对方面前，展示那些不完美、不成熟甚至有些荒谬的部分。然而，这种展示必须建立在安全感之上。 因此，书中会仔细剖析如何共同构建安全场域。这涉及到双方对彼此的非评判性接纳，对错误和失败的宽容度，以及在关系遭受冲击时，如何有效地进行“修复”。每一次修复的成功，都将使亲密关系的韧性增加一分。 穿越时间与变化的迷雾 亲密关系并非一成不变的雕塑。人会成长，情境会变化，曾经的契合点可能会随着时间推移而偏移。本书的后半部分致力于探讨关系中的动态平衡。如何处理“我”的成长与“我们”的形态之间的张力？如何应对共同面对生活重大转变（如职业变动、健康危机、角色转换）时产生的摩擦？ 书中对关系持久性的探讨，超越了浪漫主义的激情叙事，转而关注那些看似平凡却至关重要的日常实践：共同的仪式感、共享的价值观的维护、以及在平淡中发现并庆祝“此时此刻”的珍贵。 结语：一次深入内心的邀请 《亲密：进入亲密关系的20种方法》是一本写给所有渴望更真实、更深刻联结的人的书。它要求读者不仅要向外看，更要向内观。阅读它，不是为了学会如何“操纵”关系的结果，而是为了提升自己作为联结者的品质和能力。 这是一次对人性深处复杂性的诚实致敬，是一次对那些真正有意义的联结的细致描摹。准备好，用更坦诚的目光，去审视并参与你生命中最重要的人际互动吧。真正的亲密，始于你愿意付出的那份深度与耐心。

评分☆☆☆☆☆

这本《亲密：进入亲密关系的20种方法》简直是为我量身定做的，我最近在人际交往上感到很迷茫，尤其是和伴侣之间的沟通，总觉得有一堵无形的墙横亘在我们之间。这本书没有给我那些空洞的理论说教，而是提供了一系列非常具体、可操作的方法。我特别喜欢它对“倾听”的深度剖析，它不仅仅是“听见”对方的语言，更深入到理解对方的情绪和需求层面。比如，书中提到的“镜像回应”技巧，让我第一次真正体会到，原来被理解的感觉是如此温暖而有力。在实践这个技巧后，我们之间的争吵次数明显减少了，取而代之的是更深层次的理解和接纳。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，亲密关系不是一种天赋，而是一门需要学习的技艺。过去我总以为爱和亲密是自然而然发生的，但这本书彻底颠覆了我的认知。它用非常直白的语言，拆解了构建稳固关系的各种“隐形地基”。其中关于“冲突管理”的那一章，简直是醍醐灌顶。我一直以来都倾向于逃避矛盾，结果反而让小问题积累成大危机。书中提出的“建设性争吵模型”，让我学会了如何在不伤害彼此感情的前提下，把问题摆上台面解决。现在，即使我们意见不合，我也能保持一种开放的心态，专注于解决问题，而不是指责对方。这让我们的关系变得更健康、更有韧性。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较内向的人，习惯于把很多感受藏在心里，这对我的人际关系，尤其是亲密关系造成了很大的困扰。我常常觉得对方无法真正了解我，但又不知道如何表达自己。这本书的价值在于，它提供了一个安全、循序渐进的框架，帮助我逐步打开心扉。它强调的“脆弱性”的力量，让我明白了暴露自己的不完美，反而能吸引到更真诚的连接。特别是关于“设定健康的边界”的章节，让我学会了如何既能保持亲近，又不至于迷失自我。这本书的结构设计得很巧妙，从建立信任到深化情感，每一步都有清晰的指引，让人读起来完全没有压力，更像是在和一个经验丰富的导师对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的启发是，亲密关系不仅仅是浪漫的激情，更是一种日常的、有意识的选择和维护。它提供的那20种方法，涵盖了从基础沟通到处理长期矛盾的方方面面，视角非常全面。我尤其欣赏作者对“共同愿景”的强调，很多关系破裂不是因为不爱了，而是因为两个人走向了不同的方向。这本书引导我们思考“我们想要一起去哪里”，并提供工具来确保双方的步伐一致。这让我对未来的关系充满了期待，不再是盲目地投入，而是带着清晰的目标去经营。读完后，我感觉自己像是拥有了一份详尽的“亲密关系操作手册”，实用性极强。

评分☆☆☆☆☆

我发现很多关于亲密的书籍，要么过于偏重理论哲学，要么就是一味强调“感觉至上”，读完后除了感叹几句，实际生活中的问题还是没解决。然而，《亲密：进入亲密关系的20种方法》的风格非常务实和接地气。它没有粉饰太平，直面了亲密关系中那些难堪、尴尬、甚至令人痛苦的部分，但同时也提供了打破僵局的实际方案。比如，书中对“非暴力沟通”在亲密场景下的应用进行了细致的调整和优化，效果立竿见影。我不再轻易地陷入“我感觉被攻击”的防御模式，而是能更冷静地识别出对方表达背后的需求。这本书不是让你爱得更“猛烈”，而是让你爱得更“聪明”和更“持久”。